![三白汤的做法 冬季养生润肺止咳之---三白汤 三白汤怎么做]( "三白汤的做法 冬季养生润肺止咳之---三白汤 三白汤怎么做")
- “A>雪梨:是一种常见的水果，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。其味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效B>荸荠:荸荠含丰富的蛋白质、糖、钙、铁及维生素,还有一种抗菌物质荸荠英,具有清肺热,又富含黏液质,有生津润...
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![三眼蟹白菜汤的做法 大口吃蟹------三眼蟹白菜汤 三眼蟹白菜汤怎么做]( "三眼蟹白菜汤的做法 大口吃蟹------三眼蟹白菜汤 三眼蟹白菜汤怎么做")
- “本来晚上打算炒个香辣蟹过过嘴瘾，最近换季，确实吃上火的有点多了，那个脸，都快惨过年青的时候了。话说我年青的时候都没长过痘。婆婆说，熬白菜里算了，白菜还好吃，蟹也清淡。好吧，听老人言，晚上这个汤啊，真是鲜的掉眉毛啊，连鸡精都省了，我就只加了盐，太鲜了。”食材明细主料三眼蟹（500...
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![三黄鸡白果薏米汤的做法 - 三黄鸡白果薏米汤怎么做]( "三黄鸡白果薏米汤的做法 - 三黄鸡白果薏米汤怎么做")
- 食材明细主料三黄鸡（1只）辅料薏米（20克）白果（10颗）姜（一块）大葱（一段）配料油（1茶匙）盐（半茶匙）胡椒（半茶匙）原味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）三黄鸡白果薏米汤的做法步骤1、鸡洗净，剁小块；姜切片、葱斜切象眼片。2、白果除去外壳。3、薏米、白果用水泡发（泡好的白果去皮）。4、锅烧热，加1茶匙...
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![素炒三白的做法 - 素炒三白怎么做]( "素炒三白的做法 - 素炒三白怎么做")
- 食材明细主料豆腐（一块藕）藕（半根）金针菇（一小把）杭椒（一个）干红椒（一个）大蒜（3颗）辅料盐（适量）生抽（适量）油（2匙）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒三白的做法步骤1、豆腐切块2、电饼铛煎至两面发黄。3、藕切片，金针菇撕开，辣椒切丁，大蒜切片。4、藕片用水焯一下，我图省事用微波炉丁了一分...
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![三丝白菜豆腐汤的做法 - 三丝白菜豆腐汤怎么做]( "三丝白菜豆腐汤的做法 - 三丝白菜豆腐汤怎么做")
- “好像还极少有纯素的汤，怎么也得整根骨头煮在汤里。完全想不出在那个缺肉少食的年代，都喝些什么汤啊？猪牛羊肉汤轮番上阵，多少让人感觉疲累，不如来尝试一下清爽纯素汤，刮刮油。豆腐不仅含有丰富的优质蛋白、低脂肪，而且传统工艺制作的豆腐还含有非常丰富的钙，是补钙的一个很好来...
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![营养的三白汤如何做好吃又美味]( "营养的三白汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟三白汤的主要原材料为百合，经过一定得工序熬制而成的，喝起来非常不错的，口感清淡，味道鲜美，并且此汤还有一定得保健功能，中医认为，多喝此汤可以滋润皮肤，祛斑的作用。不会因为长期服用而产生副作用，非常不错的一款...
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![茭白三丝的做法 - 茭白三丝怎么做]( "茭白三丝的做法 - 茭白三丝怎么做")
- 食材明细主料茭白（两个）辅料猪精瘦肉（100g）鲜青椒（一只）鲜红椒（一只）配料葱（适量）姜（适量）盐（一茶匙、小）味精（适量）生抽（一汤匙）食用油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白三丝的做法步骤1、茭白去皮洗净待用、2、新鲜的猪瘦肉去除筋膜洗净待用、3、鲜青红椒去籽洗净、4、茭白洗净改...
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![健康的三白汤如何做好吃又美味]( "健康的三白汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料白芍：适量白术：适量白茯苓：适量辅料清水：适量具体步骤将食材用水冲去浮末，放入锅中，添水500cc，盖上盖，大火将水烧开，然后转小火煮15分钟关火闷10分钟，就可以了喝了，全部喝完后可以再加一次开水冲泡喝。...
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![三丝汤的做法 - 三丝汤怎么做]( "三丝汤的做法 - 三丝汤怎么做")
- “#快手汤#丝丝顺滑、营养好喝快手汤！”食材明细主料香菇（8朵）黑木耳（10朵）火腿肠（半个）辅料大葱（适量）香菜（适量）调料精盐（适量）一品鲜酱油（适量）鸡精（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三丝汤的做法步骤1、香菇切细丝，下入开水中焯水，捞出洗净控干。2、利用烫香菇的水继续焯...
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![三红汤的做法 - 三红汤怎么做]( "三红汤的做法 - 三红汤怎么做")
- “它的作用是补气养血。气血不足的人使用。”食材明细主料红豆（适量）红皮花生米（适量）红枣（5棵）辅料水（600毫升）桂圆（3棵）原味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）三红汤的做法步骤1、先将红豆和红枣洗净。2、红皮花生米也放在碗里备用。3、以上材料到入电功紫砂锅内通电开始工作。4、3小...
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![素白三样的做法 - 素白三样怎么做]( "素白三样的做法 - 素白三样怎么做")
- 食材明细主料莲藕（适量）金针菇（适量）冬瓜（适量）辅料小米辣（2个）盐（1匙）鸡精（1匙）生抽（2匙）老抽（1匙）大蒜（适量）白糖（2匙）陈醋（1.5匙）五香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）素白三样的做法步骤1、金针菇切小段，莲藕去皮切片，冬瓜去皮切块。2、小米辣，蒜末，盐，白糖，陈醋，生抽，鸡精，调汁。3、加入少许白芝麻和麻...
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![奶白色白菜汤 - 只需三步如何做好吃又美味]( "奶白色白菜汤 - 只需三步如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料白菜：半棵虾皮：一把辅料食用油：一勺盐：适量豆腐：适量可有可无具体步骤1.将虾皮用热油炒变色。如果有豆腐把豆腐一起煎一下2.加水和白菜熬煮3.煮着煮着汤就变成白色了。可以随意加些面条继续煮煮或者煮到半...
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![三文鱼头白菜汤的做法 - 三文鱼头白菜汤怎么做]( "三文鱼头白菜汤的做法 - 三文鱼头白菜汤怎么做")
- “做一道汤菜。”食材明细主料三文鱼头（适量）大白菜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）白胡椒粉（适量）花椒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）三文鱼头白菜汤的做法步骤1、三文鱼头，收拾干净，剁成块备用。2、将三文鱼头沾干面粉备用。3、烧热油，将三文鱼头煎到金黄色。4、加热水，放葱...
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![三丝茭白的做法 - 三丝茭白怎么做]( "三丝茭白的做法 - 三丝茭白怎么做")
- 食材明细主料茭白（300克）猪肉丝（100克）辅料红青椒（各1个）配料盐（适量）姜（适量）生抽（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）三丝茭白的做法步骤1、将茭白剥去外皮，切丝。2、猪肉切丝，加生抽、料酒腌制10分钟。3、青、红椒切长丝、姜切细丝。4、炒锅放油烧热，下入姜丝、肉丝煸炒...
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![养生之三白汤如何做好吃又美味]( "养生之三白汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料百合：3辅料荸荠：10个梨：1个具体步骤1.百合取3g泡30分钟2.荸荠去皮3.梨去皮切块4.百合泡好洗净，与梨、荸荠一起放入养生壶内烧开即可烹饪技巧喜甜的朋友可加适量冰糖...
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![三色汤的做法 - 三色汤怎么做]( "三色汤的做法 - 三色汤怎么做")
- 食材明细主料西兰花（1颗）辅料金针菇（一把）西红柿（1个）大蒜（1个）小米辣（3个）生抽（2匙）盐（1匙）鸡精（1匙）炖肉粉（0.5匙）微辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）三色汤的做法步骤1、开水下入洗净切好的西兰花，焯2分钟。2、西红柿开水烫后去皮后，切小块。3、金针菇手撕成条后切小段。4、油热爆香大蒜，小...
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![三豆汤的做法 三伏天之三豆汤 三豆汤怎么做]( "三豆汤的做法 三伏天之三豆汤 三豆汤怎么做")
- 食材明细主料绿豆（100g）黑豆（100g）赤小豆（100g）辅料冰糖（适量）水（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三豆汤的做法步骤1、预备材料，清洗干净。2、清洗干净。3、浸泡半小时。4、加入豆和水，大火烧开，转小火煮一个半小时。5、熄火前，加入红糖，煮至融化，熄火。6、就成了。...
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![蒜泥三白的做法 蒜泥三白——白玉卷、白粉丝、白肉 蒜泥三白怎么做]( "蒜泥三白的做法 蒜泥三白——白玉卷、白粉丝、白肉 蒜泥三白怎么做")
- “我们家白露吃“三白”——白玉卷：白菜性凉，清热润燥非常适合秋天食用；白粉丝：具有丰富的膳食纤维而且0脂肪，促进食欲；白肉：秋天贴秋膘最好的肉食之一，没有过度的调料和烹饪方法，极大的保留了肉的原汁原味，也不会担心增加身体负担^_^。”食材明细主料五花肉（150g）猪肉馅（150g）娃娃菜（9...
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![三红汤的做法 养血三红汤 三红汤怎么做]( "三红汤的做法 养血三红汤 三红汤怎么做")
- “所谓“三红汤”，是红枣、红豆、花生红衣三物共同熬汤，适用于一般性贫血或缺血性贫血。这三种食物均为性平味甘，红枣能补脾益气，改善血虚萎黄，其多糖成分能促进造血机能。红豆可健脾、利尿、消肿，它含多种维生素和微量元素，尤富含铁和维生素B12，有补血和促进血液循环功能。花生...
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![三圆汤的做法 - 三圆汤怎么做]( "三圆汤的做法 - 三圆汤怎么做")
- “这个汤是我们这边的叫法，顾名思义三种圆圆的食材，红枣，桂圆，莲子，几乎每家都会隔三差五的炖着喝的哦”食材明细主料桂圆（适量）红枣（适量）莲子（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三圆汤的做法步骤1、莲子提前用温水泡半个小时2、然后剥开去芯3、桂圆剥去外壳4、桂...
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![三鲜汤的做法 - 三鲜汤怎么做]( "三鲜汤的做法 - 三鲜汤怎么做")
- “简单，快捷，美味，食材任意组合。”食材明细主料冬笋（适量）胡萝卜（适量）香菇（少许）辅料葱花（适适合）鸡蛋（2个）调料油（少许）盐（少许）香油（少许）生粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）三鲜汤的做法步骤1、备好食材：如图。2、将冬笋，胡萝卜，香菇切丁，切点葱花，鸡蛋打入碗中。3、热锅放油，下冬笋丁...
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![白三剁的做法 - 白三剁怎么做]( "白三剁的做法 - 白三剁怎么做")
- “云南‘三剁’系列菜是特别有地方特色的家常菜。操作简单，特别的美味。最近除了黑三剁、红三剁外，又创新出来了‘白三剁’，口味更是特别，用熟的咸鸭蛋清作为主要材料，配上螺丝椒椒和猪肉末，炒出的菜白绿相间又漂亮又美味。”食材明细主料咸鸭蛋（2个）猪肉馅（100克）螺丝辣椒（2个）红尖...
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![营养三白润肺汤如何做好吃又美味]( "营养三白润肺汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时营养三白润肺汤，这是一道非常美味的糖水。雪梨具有清热解毒，润肺的功效，用来跟银耳搭配，味道非常的甜美。而且口感非常的棒，银耳吃起来非常的爽口，雪梨煮成糖水后口感没那么脆，再加入提香的百合。这个糖水颜色非...
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![三鲜酿白菜的做法 【烟台】三鲜酿白菜 三鲜酿白菜怎么做]( "三鲜酿白菜的做法 【烟台】三鲜酿白菜 三鲜酿白菜怎么做")
- “中国人讲究吃，也吃的讲究，年夜菜总要有个吉祥的含义，预示来年的好运与平安。白菜谐音“百财”，寓意财源广进。大白菜更是餐桌上的常客，故有“冬日白菜美如笋”之说。在年夜饭的餐桌上，更是自然也少不了这个寓意美好的白菜，希望来年百财进门。白菜是冬季最普通的食材，其营养价值...
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![三豆汤的做法 - 三豆汤怎么做]( "三豆汤的做法 - 三豆汤怎么做")
- “夏季最爱的喝的“三豆汤”，它不仅可以降温降暑，而且对女性来说，还能达到补血养颜的效果。”食材明细主料黑豆（适量）红豆（适量）绿豆（适量）辅料小米（适量）调料老冰糖（适量）清水（1500ml）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）三豆汤的做法步骤1、准备黑豆、红豆和绿豆。2、洗干净提前一晚上泡...
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