![拌南瓜尖的做法 - 拌南瓜尖怎么做]( "拌南瓜尖的做法 - 拌南瓜尖怎么做")
- 食材明细主料南瓜尖（适量）辅料盐（少量）生抽（适量）蚝油（适量）白糖（适量）蒜末（适量）干辣椒（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌南瓜尖的做法步骤1、锅中水烧开，放入一小勺盐和油。2、下南瓜尖焯烫两分钟。3、捞出沥干水分。4、装入盘中。5、碗入放入蒜末和干辣椒。6、浇入热油、激出...
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![爆炒南瓜尖的做法 - 爆炒南瓜尖怎么做]( "爆炒南瓜尖的做法 - 爆炒南瓜尖怎么做")
- 食材明细主料南瓜尖（500g）辅料魔鬼辣（适量）花椒（适量）姜（适量）化猪油（适量）蒜（适量）麻辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）爆炒南瓜尖的做法步骤1、南瓜尖去皮、洗净2、备好佐料3、炒锅放化猪油4、放入佐料爆香，下南瓜尖5、放调料鸡精味精蚝油，翻炒出锅6、入盘OK了...
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![尖椒南瓜片的做法 - 尖椒南瓜片怎么做]( "尖椒南瓜片的做法 - 尖椒南瓜片怎么做")
- 食材明细主料南瓜（一个）尖椒（2个）辅料盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒南瓜片的做法步骤1、准备材料.2、南瓜去皮去瓤切片.3、尖椒洗净斜切成片.4、热锅入油,放入尖椒.5、炒出香味.6、倒入南瓜片.7、加一勺盐翻炒至软.8、在放半勺鸡精翻炒均匀即可....
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![蒜蓉南瓜芽尖的做法 - 蒜蓉南瓜芽尖怎么做]( "蒜蓉南瓜芽尖的做法 - 蒜蓉南瓜芽尖怎么做")
- “简单易学，健康营养，快手菜。”食材明细主料南瓜芽尖（一把）辅料蒜（少许）调料花生油（适量）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉南瓜芽尖的做法步骤1、新摘南瓜芽尖。2、去掉芽尖上的龙须，洗净控水。3、淖一下，捞出，控干水分，切段。4、蒜切碎。5、锅烧热放适量油，倒入蒜炒香，再...
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![尖椒嫩南瓜的做法 - 尖椒嫩南瓜怎么做]( "尖椒嫩南瓜的做法 - 尖椒嫩南瓜怎么做")
- “秋天气候干燥，特别适合吃南瓜，因为南瓜能改善秋燥症状，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高，特别适合孩子。南瓜的做法也很多，煎、炒、蒸、煮都适合。”食材明细主料嫩南瓜（适量）辅料青红尖椒（适量）姜（适量）配料菜籽油（适量）盐（适量）花椒（适量）鸡精（适量）...
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![尖椒炒南瓜的做法 - 尖椒炒南瓜怎么做]( "尖椒炒南瓜的做法 - 尖椒炒南瓜怎么做")
- 食材明细主料尖椒（适量）南瓜（适量）调料花生油（适量）盐（少许）生抽（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒炒南瓜的做法步骤1、自家种的南瓜。2、洗净，切成条状。3、自家种的尖椒。4、洗净，去蒂，切丝。5、锅烧热放适量油，倒入尖椒丝爆香，再倒入南瓜加少许盐和生抽调味，翻炒片刻即可。6...
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![南瓜尖蛋羹的做法 - 南瓜尖蛋羹怎么做]( "南瓜尖蛋羹的做法 - 南瓜尖蛋羹怎么做")
- “夏天湿热又没有食欲，吃点羹汤又美味又营养还不占肚子，老少特别适合。想排毒的宝宝就更加匹配了。南瓜的嫩苗尖富含纤维素清肠道，对降血脂血压也有不错的功效。”食材明细主料南瓜尖（100g）辅料葱（少许）姜（少许）盐（少许）鸡精（少许）鸡蛋（2只）红薯粉（3勺）瑶柱（10g）虾皮（3g）鹌鹑蛋（6个（鲜））清淡（口味）煮...
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![尖椒拌苦瓜的做法 - 尖椒拌苦瓜怎么做]( "尖椒拌苦瓜的做法 - 尖椒拌苦瓜怎么做")
- “苦，辣，苦瓜最喜欢的吃法。”食材明细主料尖椒（适量）苦瓜（一个）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）苦味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒拌苦瓜的做法步骤1、尖椒，苦瓜。2、一切为二，把瓤去掉。3、切成斜丝。4、尖椒切斜丝。5、苦瓜和尖椒放碗内。6、适量盐，生抽，陈醋，香油调味。...
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![炝炒南瓜尖的做法 - 炝炒南瓜尖怎么做]( "炝炒南瓜尖的做法 - 炝炒南瓜尖怎么做")
- 食材明细主料南瓜尖（1000克）辅料菜籽油（适量）大蒜（三到五粒）干辣椒（七八个）花椒（二十多粒）盐（适量）味精（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝炒南瓜尖的做法步骤1、南瓜尖一把，撕去筋，老杆的不要，摘好！2、摘好的南瓜尖！3、洗好，过滤好水份4、干辣椒切段，大蒜切片5、锅里加油倒进辣椒，大蒜，...
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![尖椒豆豉南瓜的做法 - 尖椒豆豉南瓜怎么做]( "尖椒豆豉南瓜的做法 - 尖椒豆豉南瓜怎么做")
- “尖椒豆豉南瓜，秋季正是吃老南瓜的季节，朋友送来了几个老南瓜，试做了各种美味的南瓜。今天试做了这道尖椒豆豉南瓜，原汁原味，清淡爽口。而且南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化能达到减肥效果，有畅通大便的作用。”食材明细主料老南瓜（适量）辅料豆豉（适量）辣椒...
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![南瓜七巧尖的做法 - 南瓜七巧尖怎么做]( "南瓜七巧尖的做法 - 南瓜七巧尖怎么做")
- “我所居住的小城，人口不过80多万，地域也不是很辽阔，就这小小的城，城南城北城东城西，包括我打小居住的城里，在过七夕节都会有所不同。但现在过节时，在城里面，将各区的风俗汇入一起，临近过节一个多月前，各种特色节日食品都上阵了。这个巧饼，我们又叫它尖巧，是城中城北一带过七巧节家庭...
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![南瓜尖瘦肉汤的做法 - 南瓜尖瘦肉汤怎么做]( "南瓜尖瘦肉汤的做法 - 南瓜尖瘦肉汤怎么做")
- “一款简单清爽的汤菜。”食材明细主料南瓜尖（200g）辅料瘦肉（100g）调料盐（适量）姜丝（少许）生粉（少许）花生油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜尖瘦肉汤的做法步骤1、瘦肉切片放入碗中，放少许盐、花生油、生粉，抓匀腌5分钟左右。2、南瓜尖撕掉筋膜，取最嫩部分。3、锅中加水烧开...
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![素炒南瓜尖的做法 - 素炒南瓜尖怎么做]( "素炒南瓜尖的做法 - 素炒南瓜尖怎么做")
- “南瓜尖炒来吃很清香的，南瓜秧中富含的蛋白质及多种氨基酸都是人体肠胃所需的，且南瓜秧中含有的粗纤维能使肠道的蠕动增强，加强胃消化。”食材明细主料南瓜尖（500克）辅料姜（2片）蒜（1个）辣椒（1个）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒南瓜尖的做法步骤1、备好食材2、南瓜尖撕掉上面...
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![爽口的凉拌南瓜尖如何做好吃又美味]( "爽口的凉拌南瓜尖如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炎热的夏天来临了，都不知道吃什么菜好了！我在这里告诉大家一款爽口的凉拌南瓜尖。不仅制作简单方便而且吃起来营养美味！这是一道素食，可以凉拌着吃。可以根据自己喜好来调制凉拌汁！在炎热的夏天吃一口凉拌菜，酸...
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![辣炒南瓜尖的做法 - 辣炒南瓜尖怎么做]( "辣炒南瓜尖的做法 - 辣炒南瓜尖怎么做")
- 食材明细主料南瓜尖（300g）辅料大蒜（3个）干辣椒（6个）食盐（半勺）味精（少许）酱油（半勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）辣炒南瓜尖的做法步骤1、大蒜切片，辣椒切圈。2、购买的南瓜尖。3、去皮。4、去掉老的掐不断的部分，还有去掉嫩滕。5、摘小段。6、洗净。7、梗和叶分开放。8、锅里放适...
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![清炒南瓜尖的做法 - 清炒南瓜尖怎么做]( "清炒南瓜尖的做法 - 清炒南瓜尖怎么做")
- “现在正是食用南瓜尖的季节。南瓜尖鲜嫩多汁，味道甜美，富含多种维生素和矿物质，有清热解暑、缓解便秘、治虚劳内热的作用。”食材明细主料南瓜尖（300g）辅料大蒜（2颗）调料油（适量）盐（少许）味精（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜尖的做法步骤1、将南瓜尖外面的筋膜全部撕...
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![素炒南瓜尖儿的做法 - 素炒南瓜尖儿怎么做]( "素炒南瓜尖儿的做法 - 素炒南瓜尖儿怎么做")
- “在农村角角落落里经常见到南瓜藤，南瓜尖是南瓜藤最尖端的那部分，有小梗、小叶、还有小藤蔓。把外面那层厚皮撕下去，剩下的杆子和嫩叶焯水后或者炒或拌，真是鲜嫩啊！想想多年前，我家也在农村，南瓜根本就不用特意去种，只撒在田间地头，边沿角落里，平时顺手浇点水，到秋天就能收到很多很...
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![家常焯拌南瓜尖如何做好吃又美味]( "家常焯拌南瓜尖如何做好吃又美味")
- 准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:6分钟主料南瓜尖：300辅料具体步骤1.把南瓜尖洗净2.烧一锅开水，待水沸腾后将南瓜尖倒入3.焯烫一分钟后捞出，摊开晾凉4.用醋、生抽、香油、小红辣椒碎调个汁，淋在南瓜尖上即可烹饪技巧这里用的是南瓜藤顶头的南瓜尖，非...
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![凉拌南瓜尖的做法 - 凉拌南瓜尖怎么做]( "凉拌南瓜尖的做法 - 凉拌南瓜尖怎么做")
- “这道菜在饭店吃过，一直对它的美味念念不忘，昨天回家，看到家里种的南瓜藤很是旺盛，全身长满了南瓜尖，顺手摘了一把，简单的焯水后，都说好吃爽口。”食材明细主料南瓜尖（1把）辅料大蒜（3粒）调料盐（半勺）花椒粉（适量）鸡精（少许）凉拌醋（1勺）生抽（半勺）芝麻香油（少许）花生油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（...
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![南瓜芽尖的做法 蒸菜——南瓜芽尖 南瓜芽尖怎么做]( "南瓜芽尖的做法 蒸菜——南瓜芽尖 南瓜芽尖怎么做")
- “碧绿碧绿的南瓜芽尖，是南瓜秧最末端的嫩芽，是无公害，无污染，不施肥，不打农药，自然生长的有机蔬菜，可放心食用。南瓜芽尖是一道纯天然无污染美味营养的蒸菜，清嫩爽口。”食材明细主料南瓜芽尖（适量）辅料面粉（适量）蒜（少许）线椒（少许）调料花生油（少许）盐（少许）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![凉拌丝瓜尖的做法 - 凉拌丝瓜尖怎么做]( "凉拌丝瓜尖的做法 - 凉拌丝瓜尖怎么做")
- 食材明细主料丝瓜尖（一把）辅料葱叶（适量）指天椒（一个）蒜瓣（几个）干辣椒（几个）花椒（一把）调料花生油（适量）盐（适量）鸡粉（少量）薄盐生抽（适量）香油（少量）香醋（适量）蒸鱼豉油（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌丝瓜尖的做法步骤1、锅中放适量清水，少量的盐和油，烧开。烧水的时候，把丝瓜尖去掉老...
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![好吃的凉拌南瓜尖如何做好吃又美味]( "好吃的凉拌南瓜尖如何做好吃又美味")
- 准备时间:36分钟　　　　烹饪时间:1小时6分钟凉拌南瓜尖是一款制作起来非常简单方便的菜肴，喜欢吃青菜的朋友们，可不要错过这款菜肴，要不然，你们会感到非常遗憾的。都说美食要和心爱的人一起分享，才会有幸福的味道，我们这款美食不仅为你提供了美味的味...
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![尖椒拌黄瓜丝的做法 - 尖椒拌黄瓜丝怎么做]( "尖椒拌黄瓜丝的做法 - 尖椒拌黄瓜丝怎么做")
- “黄瓜夏天吃还是凉菜吃的舒服啊，这次就把黄瓜切丝后跟尖椒一起拌，想吃辣味的就放比较辣的尖椒，喜欢吃不辣的可以放青椒，其实有点点辣味很开胃的~清清爽爽哦。”食材明细主料黄瓜（200克）辅料尖椒（100克）配料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（...
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![南瓜尖炒鸡蛋的做法 - 南瓜尖炒鸡蛋怎么做]( "南瓜尖炒鸡蛋的做法 - 南瓜尖炒鸡蛋怎么做")
- “南瓜尖含有丰富的膳食纤维,膳食纤维具有较强的保水能力,它在吸收水分后,使肠内的物体积增大,大便变松变软,经过肠道时会更顺畅、更省力。而且膳食纤维具有促进粪便排出的功效,具有促进肠道的收缩和蠕动,加速排便,起到缓解便秘的作用。”食材明细主料南瓜尖（300g）辅料鸡蛋...
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![南瓜尖素汤的做法 - 南瓜尖素汤怎么做]( "南瓜尖素汤的做法 - 南瓜尖素汤怎么做")
- 食材明细主料南瓜尖（适量）辅料食油（适量）食盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜尖素汤的做法步骤1、准备食材，摘去老皮，这可是个技术活。2、用水清洗，清洗的时候一定要象洗衣服那样去搓那些叶子，因为叶子上的细毛就搓掉了。3、清洗好后用一个容器装好备用。4、热...
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