![瘦肉鲜虾煲的做法 - 瘦肉鲜虾煲怎么做]( "瘦肉鲜虾煲的做法 - 瘦肉鲜虾煲怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（100g）虾（600g）辅料娃娃菜（100g）金针菇（150g）调料菜籽油（适量）蒜头（一整个）酱油（适量）蚝油（适量）味精（少量）红薯粉（15g）清淡（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）瘦肉鲜虾煲的做法步骤1、瘦肉放红薯粉，酱油，蚝油，菜籽油腌。2、鲜虾去头开背洗干净备用。3、娃娃菜金针菇洗干净备用。4、...
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![土茯苓煲瘦肉的做法 土茯苓茨实薏米煲瘦肉 土茯苓煲瘦肉怎么做]( "土茯苓煲瘦肉的做法 土茯苓茨实薏米煲瘦肉 土茯苓煲瘦肉怎么做")
- “这两天的天气又湿又热，背上长了几个红色的小疙瘩，很痒，今天一定要煲些祛湿解毒的汤水！”食材明细主料瘦肉（适量）茨实（适量）土茯苓（适量）辅料薏米（适量）蜜枣（适量）红萝卜（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）土茯苓煲瘦肉的做法步骤1、材料包括：瘦肉，茨实，土茯苓，薏米，蜜枣，红萝卜。2、将药...
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![萝卜煲瘦肉的做法 - 萝卜煲瘦肉怎么做]( "萝卜煲瘦肉的做法 - 萝卜煲瘦肉怎么做")
- “萝卜煲瘦肉，萝卜的清甜，瘦肉的鲜嫩，汤品清淡，非常适合夏天饮用哦！”食材明细主料萝卜（适量）瘦肉（适量）辅料姜（少许）热水（适量）盐（适量）料酒（适量）葱（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）萝卜煲瘦肉的做法步骤1、准备好食材：萝卜半根，去皮备用，瘦肉适量洗净备用，葱适量洗净备用。2、萝卜切成...
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![南瓜煲瘦肉的做法 - 南瓜煲瘦肉怎么做]( "南瓜煲瘦肉的做法 - 南瓜煲瘦肉怎么做")
- “南瓜又甜又软，老少皆宜。”食材明细主料南瓜（500克）瘦肉（100克）辅料糖（少许）盐（少许）甜味（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜煲瘦肉的做法步骤1、南瓜去皮切块，备用。2、瘦肉洗好切片，酿好油盐备用。3、先炒好瘦肉，捞起备用。4、加水淹过南瓜，加点糖，大火煲十多分钟。5、南瓜煲干水之...
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![鲜虾瘦肉粥的做法 - 鲜虾瘦肉粥怎么做]( "鲜虾瘦肉粥的做法 - 鲜虾瘦肉粥怎么做")
- “早上经常煮白粥有剩，吃不完倒掉又可惜，不妨变身一下～”食材明细主料厄瓜多尔白虾（8只）白粥（两碗）精瘦肉（2两）辅料盐（少许）芹菜碎（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜虾瘦肉粥的做法步骤1、白虾洗净，减掉须，清理虾线2、精瘦肉切片，用木薯粉少许腌一下3、芹菜切碎4、虾头虾身分离备...
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![鲜虾粉条鸡肉煲的做法 - 鲜虾粉条鸡肉煲怎么做]( "鲜虾粉条鸡肉煲的做法 - 鲜虾粉条鸡肉煲怎么做")
- “虾煲粉条鸡肉汤”食材明细主料大虾（20个）粉条（1把）鸡腿肉（1块）青椒（0.5个）土豆（1个）洋葱（1个）葱（1颗）辅料油（6勺）盐（2茶匙）蚝油（1勺）番茄酱（1勺）烧烤酱（1勺）料酒（2勺）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鲜虾粉条鸡肉煲的做法步骤1、虾洗净，用1勺料酒浸泡。2、粉条加温水泡软3、土豆切片，洋葱切片，青椒...
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![五花肉鲜虾豆腐煲的做法 - 五花肉鲜虾豆腐煲怎么做]( "五花肉鲜虾豆腐煲的做法 - 五花肉鲜虾豆腐煲怎么做")
- “做菜，我还是喜欢用砂锅！一大锅满满的，有肉有虾有豆腐，亦荤亦素，是菜也是汤，各取所需，吃着多惬意啊！最让我乐意的还是省事！什么都一锅烩了，营养好，味道好！”食材明细主料五花肉（100克）鲜虾（150克）豆腐（1块）杏鲍菇（1个）毛豆（40克）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）鲜抽（适量）豆瓣酱（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量...
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![海马煲瘦肉汤的做法 - 海马煲瘦肉汤怎么做]( "海马煲瘦肉汤的做法 - 海马煲瘦肉汤怎么做")
- “海马是一种营养价值极高的名贵药材，素有“南方海马，北方人参”之说。用来煲汤，特别适合体质虚弱的人喝，可以强身健体，提高身体的免疫力。”食材明细主料海马（4只）瘦肉（300克）辅料蜜枣（2颗）生姜（3片）甜味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海马煲瘦肉汤的做法步骤1、准备材料：海马4只，蜜枣2...
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![苦菜煲瘦肉的做法 - 苦菜煲瘦肉怎么做]( "苦菜煲瘦肉的做法 - 苦菜煲瘦肉怎么做")
- 食材明细主料苦菜干（适量）瘦肉（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苦菜煲瘦肉的做法步骤1、苦菜干提前用温水泡软备用。2、瘦肉洗净切成小块备用。3、食材放入电压力锅内，加入适量纯净水，食用油。4、启用电源，按肉类键操作。5、时间到，调至保温...
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![鲜虾粉丝煲的做法 - 鲜虾粉丝煲怎么做]( "鲜虾粉丝煲的做法 - 鲜虾粉丝煲怎么做")
- 食材明细主料青虾（适量）辅料粉丝（适量）大白菜（适量）生姜（适量）蒜末（适量）辣椒（适量）葱花（适量）调料火锅底料（适量）生抽蚝油（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜虾粉丝煲的做法步骤1、青虾去除虾线内脏。2、蒜末辣椒。3、粉丝泡发。4、大白菜。5、锅中热油倒入蒜末辣椒加入生抽蚝油盐...
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![鲜虾干鱿瘦肉粥的做法 - 鲜虾干鱿瘦肉粥怎么做]( "鲜虾干鱿瘦肉粥的做法 - 鲜虾干鱿瘦肉粥怎么做")
- 食材明细主料虾（250g）大米（1杯）干鱿（1小个）瘦肉（适量）辅料盐（适量）葱花（适量）猪油（适量）姜丝（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鲜虾干鱿瘦肉粥的做法步骤1、鲜虾对半切开取出虾线挤出虾脑。2、干鱿浸泡半小时后先将鱿鱼头切块。3、瘦肉，姜切片备用，鱿鱼身斜刀切花（这一步忘了拍图，用前...
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![玉子鲜虾煲的做法 - 玉子鲜虾煲怎么做]( "玉子鲜虾煲的做法 - 玉子鲜虾煲怎么做")
- 食材明细主料玉子豆腐（3个）虾仁（适量）玉米粒（少许）淀粉（少许）辅料葱花（少许）红椒碎（少许）盐（少许）鸡精（少许）油（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）玉子鲜虾煲的做法步骤1、玉子豆腐去包装切段。2、倒入适量淀粉使其均匀裹上淀粉。3、放入热油锅中油炸。4、炸至表面微黄。5、捞出放入砂...
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![鱼腥草煲瘦肉的功效 - 鱼腥草煲瘦肉做法]( "鱼腥草煲瘦肉的功效 - 鱼腥草煲瘦肉做法")
- 鱼腥草是一味中药材，但其也可以作为食材炒制。鱼腥草有一种特别刺鼻的土腥味，而且其味道还有些苦涩，如果烹饪过程中处理不当，那么，这道菜会非常难以下咽。鱼腥草不仅可以炒着吃，然后还可以煲汤，下面介绍一道非常简单的汤“鱼腥草煲瘦肉”的做法及功效。一、鱼腥草煲瘦肉的功效和...
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![墨鱼干煲瘦肉的做法 - 墨鱼干煲瘦肉怎么做]( "墨鱼干煲瘦肉的做法 - 墨鱼干煲瘦肉怎么做")
- “汤汁鲜美，瘦肉酥烂，营养美味的一道汤品！”食材明细主料瘦肉（适量）墨鱼干（适量）辅料稻米油（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）墨鱼干煲瘦肉的做法步骤1、备好食材：如图，墨鱼干提前泡发好剪成块备用，瘦肉洗净切成块备用。2、汤锅加热，倒入少许油，下泡发好的...
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![鲜虾豆腐煲的做法 - 鲜虾豆腐煲怎么做]( "鲜虾豆腐煲的做法 - 鲜虾豆腐煲怎么做")
- “色泽艳丽，鲜香味美，营养丰富，来上一锅简直太棒了！”食材明细主料豆腐（适量）明虾（适量）玉脂豆腐（适量）瘦肉（适量）辅料香葱（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鲜虾豆腐煲的做法步骤1、豆腐洗净切成小块备用。2、明虾处理干净，热水中烫下捞出...
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![菌菇鲜虾煲的做法 - 菌菇鲜虾煲怎么做]( "菌菇鲜虾煲的做法 - 菌菇鲜虾煲怎么做")
- “营养丰富，鲜美可口的一道美味。四种菌菇，莲藕、油菜搭配鲜香，煲出的美味妙不可言。”食材明细主料鲜虾（400g）杏鲍菇（150g）白玉菇（100g）平菇（150g）香菇（100g）莲藕（100g）油菜（80g）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菌菇鲜虾煲的做法步骤1、菌菇洗干净。2、莲藕、油菜...
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![豆腐鲜虾煲的做法 - 豆腐鲜虾煲怎么做]( "豆腐鲜虾煲的做法 - 豆腐鲜虾煲怎么做")
- “天冷了就喜欢吃上热呼呼的东西，做了个鲜虾豆腐煲，鲜美极了！”食材明细主料豆腐（1块）虾（适量）娃娃菜（适量）香菇（适量）辅料蒜末（适量）小米椒（2个）调料蚝油（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐鲜虾煲的做法步骤1、准备食材：香菇用面粉洗干净、豆腐切块、虾去头去...
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![瘦肉茄子煲的做法 - 瘦肉茄子煲怎么做]( "瘦肉茄子煲的做法 - 瘦肉茄子煲怎么做")
- “之前做了道咸鱼茄子煲，家人不太喜欢咸鱼的味道，所以今天自己研究了个瘦肉茄子煲，更受欢迎”食材明细主料茄子（2根）瘦肉（200g）辅料干辣椒（适量）小米椒（3个）青辣椒（2个）生姜（小块）大蒜（4瓣）小葱（2根）生抽（2勺）老抽（1勺）蚝油（1勺）豆瓣酱（1勺）盐（适量）玉米油（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）瘦肉茄...
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![鱿鱼干煲瘦肉的做法 - 鱿鱼干煲瘦肉怎么做]( "鱿鱼干煲瘦肉的做法 - 鱿鱼干煲瘦肉怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼干（适量）猪前腿肉（适量）辅料姜片（适量）调料盐（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鱿鱼干煲瘦肉的做法步骤1、鱿鱼干用清水提前泡发好洗净，剪成小块备用。2、猪肉洗净切成块状，姜片备用。3、把食材放入电压力锅内，加入适量纯净水。4、启用电源，按煲汤键操...
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![瘦肉煲杨桃汤的做法 - 瘦肉煲杨桃汤怎么做]( "瘦肉煲杨桃汤的做法 - 瘦肉煲杨桃汤怎么做")
- “杨桃:和中消食，解酒毒，清热利咽。是去秋躁的不错汤水。”食材明细主料杨桃（1个）瘦肉（100g）辅料盐（少许）其他（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瘦肉煲杨桃汤的做法步骤1、瘦肉清洗后切块2、清洗杨桃3、杨桃去边线4、杨桃切块5、瘦肉、杨桃和清水放入瓦煲6、大火烧开7、烧开后转小火...
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![咸肉鲜虾白菜煲的做法 - 咸肉鲜虾白菜煲怎么做]( "咸肉鲜虾白菜煲的做法 - 咸肉鲜虾白菜煲怎么做")
- “1、白菜含有大白菜丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化(消化食品)的功能。对预防肠癌有良好作用。2、秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果...
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![鲜虾鸡爪煲的做法 - 鲜虾鸡爪煲怎么做]( "鲜虾鸡爪煲的做法 - 鲜虾鸡爪煲怎么做")
- 食材明细主料虾（适量）鸡爪（适量）辅料生姜（适量）调料花生油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）料酒（适量）原味（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鲜虾鸡爪煲的做法步骤1、鸡爪去甲后洗净备用。2、虾去虾脑虾线后洗净备用。3、生姜切片。4、鸡爪冷水下锅加入料酒焯烫后洗净备用。5、锅中少许底油放入...
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![青橄榄煲瘦肉的做法 降咽火 - 青橄榄煲瘦肉 青橄榄煲瘦肉怎么做]( "青橄榄煲瘦肉的做法 降咽火 - 青橄榄煲瘦肉 青橄榄煲瘦肉怎么做")
- “有时候总会感觉喉咙有什么东西堵住似的，不‘哼’两声不爽，按我家宝宝形容的：我喉咙有痰卡住啦，我要‘哼哼’我的气才又路出来，才会舒服。这就是咽喉炎，咽火重，用青榄煲瘦肉，连续喝2、3天，效果不错的。青橄榄利咽镇咳材料：青榄，瘦肉，蜜枣盐这个量呢是大概数量就可以了，如果青榄切开片...
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![冬瓜鲜虾煲的做法 - 冬瓜鲜虾煲怎么做]( "冬瓜鲜虾煲的做法 - 冬瓜鲜虾煲怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（适量）虾（适量）辅料葱（适量）姜（适量）盐（适量）蚝油（适量）鱼豉油（适量）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）冬瓜鲜虾煲的做法步骤1、鲜虾去头去虾线，开背，虾头备用2、虾身加葱丝，姜丝，耗油，盐，鱼豉油拌匀腌制十分钟3、热锅凉油下虾头，炒出虾油加入清水熬制十分钟4、冬瓜去皮切薄片...
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![鲜虾牛肉煲的做法 - 鲜虾牛肉煲怎么做]( "鲜虾牛肉煲的做法 - 鲜虾牛肉煲怎么做")
- 食材明细主料虾仁（适量）牛肉片（适量）辅料红萝卜（一小段）葱头（两片）茼蒿（一小把）豌豆（少许）豆腐（一小块）调料蚝油（适量）料酒（适量）姜粉（适量）虾汤（一大碗）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鲜虾牛肉煲的做法步骤1、胡萝卜葱头切碎。2、虾仁放料酒白胡椒粉腌制二十分钟。3、起锅烧水，下豌豆，小块豆...
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