![金针木耳鱼丸汤的做法 - 金针木耳鱼丸汤怎么做]( "金针木耳鱼丸汤的做法 - 金针木耳鱼丸汤怎么做")
- 食材明细主料金针菇（一小把）鱼丸（四个）鱼豆腐（四个）木耳（适量）辅料油（适量）盐（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）金针木耳鱼丸汤的做法步骤1、木耳泡发洗净，金针菇切去根部洗净，鱼丸解冻2、热油放金针菇和木耳翻炒至变软3、加入水烧开4、放入鱼丸鱼豆腐再次烧开调入适量盐5...
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![金针菜木耳骨汤的做法 - 金针菜木耳骨汤怎么做]( "金针菜木耳骨汤的做法 - 金针菜木耳骨汤怎么做")
- “金针菜也叫黄花菜，性凉，味甘，具有清热、明目、消食等功效，而黑木耳更是有“素中之荤”之美誉。两菜同与排骨炖汤，清淡鲜美，不油腻。”食材明细主料排骨（400克）金针菜（50克）黑木耳（10克）辅料姜（适量）葱（适量）精盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）金针菜木耳骨汤的做法步骤1、排骨剁...
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![金针木耳豆腐汤的做法 - 金针木耳豆腐汤怎么做]( "金针木耳豆腐汤的做法 - 金针木耳豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料金针菇（50g）黑木耳（50g）大豆腐（1/4块）鸡蛋（一个）辅料小葱（适量）调料精盐（适量）一品鲜酱油（适量）鲜味鸡粉（适量）玉米淀粉（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针木耳豆腐汤的做法步骤1、黑木耳泡发好后焯水，过冷水。2、金针菇下开水中，再次开锅马上捞出过冷水。3、木...
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![金针菇拌木耳的做法 - 金针菇拌木耳怎么做]( "金针菇拌木耳的做法 - 金针菇拌木耳怎么做")
- “这道金针菇拌木耳是很养生的一道菜。金针菇可以抑制血糖升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒。这两种利好食材搭配，养生保健功效很突出。再搭配少许对眼睛十分有好处又健脾益胃的胡萝卜，让这道普通的凉拌菜颜色亮一些的同时，营养也更加丰富...
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![木耳烩金针菇的做法 - 木耳烩金针菇怎么做]( "木耳烩金针菇的做法 - 木耳烩金针菇怎么做")
- “金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”；常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身；3.金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内...
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![鲮鱼丸黑木耳汤的做法 - 鲮鱼丸黑木耳汤怎么做]( "鲮鱼丸黑木耳汤的做法 - 鲮鱼丸黑木耳汤怎么做")
- 食材明细主料鲮鱼丸（适量）烧肉（适量）黑木耳（适量）茼蒿（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲮鱼丸黑木耳汤的做法步骤1、茼蒿切碎。2、黑木耳浸泡煮熟。3、烧肉切丝。4、鲮鱼丸解冻。5、烧肉放入锅中煎香。6、加入热水后倒入黑木耳。7、放入鲮鱼丸...
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![豆腐木耳鱼丸汤的做法 - 豆腐木耳鱼丸汤怎么做]( "豆腐木耳鱼丸汤的做法 - 豆腐木耳鱼丸汤怎么做")
- “豆腐与木耳搭配是偶然的一次机会看到的，据说非常健康与养生，于是就利用家里有的食材自己动手做。做之前就在考虑这道汤做出来是否会太清淡？然后就按个人口味加入了鱼丸，其实豆腐与鱼是绝配，效果真不错！”食材明细主料豆腐（400克）木耳（30克）鱼丸（12颗）辅料芝麻油（适量）胡椒粉（少许）姜（少...
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![金针菜黑木耳猪肝汤的做法 - 金针菜黑木耳猪肝汤怎么做]( "金针菜黑木耳猪肝汤的做法 - 金针菜黑木耳猪肝汤怎么做")
- “金针菜又名黄花菜。黄花菜有较好的健脑、抗衰老功效，因其含有丰富的卵磷脂，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。猪肝补肝明目，养血。黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃...
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![金针菇鱼丸肉片汤的做法 - 金针菇鱼丸肉片汤怎么做]( "金针菇鱼丸肉片汤的做法 - 金针菇鱼丸肉片汤怎么做")
- 食材明细主料金针菇（适量）鱼丸（适量）瘦肉（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）金针菇鱼丸肉片汤的做法步骤1、原料图2、瘦肉切片，加生抽和生粉腌制一会，葱姜蒜切末3、姜蒜末爆香4、倒入肉片煸炒，加少于盐5、倒入适量清...
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![西红柿金针菇鱼丸汤的做法 - 西红柿金针菇鱼丸汤怎么做]( "西红柿金针菇鱼丸汤的做法 - 西红柿金针菇鱼丸汤怎么做")
- “西红柿金针菇鱼丸汤，超有营养的家常汤菜，寒冷的天气来一碗，暖心又暖胃。”食材明细主料西红柿（1个）金针菇（200克）鱼丸（200克）葱（1棵）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西红柿金针菇鱼丸汤的做法步骤1、西红柿1个，金针菇200克，鱼丸200克，葱1棵。2、西红柿去...
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![金针木耳蒸鸡的做法 - 金针木耳蒸鸡怎么做]( "金针木耳蒸鸡的做法 - 金针木耳蒸鸡怎么做")
- 食材明细主料鸡（半只）辅料木耳（适量）金针（适量）红枣（3颗）调料姜（适量）油（适量）生抽（适量）盐（适量）生粉（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）金针木耳蒸鸡的做法步骤1、鸡肉砍小，把所有调料放入。2、拌匀。3、木耳金针泡发，切小块小段，红枣切丝。4、把配菜与鸡肉拌匀，然后尽量把鸡肉铺在上面...
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![金针菇木耳豆腐蛋花汤的做法 - 金针菇木耳豆腐蛋花汤怎么做]( "金针菇木耳豆腐蛋花汤的做法 - 金针菇木耳豆腐蛋花汤怎么做")
- “微辣，咸鲜，营养丰富😋”食材明细主料金针菇（适量）黑木耳（适量）嫩豆腐（适量）柴鸡蛋（2个）辅料花生油（适量）西红柿（一个）葱（适量）盐（适量）鸡精（适量）陈醋（适量）香油（适量）香菜（适量）白胡椒粉（适量）水淀粉（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金针菇木耳豆腐蛋花汤的做法步骤1、西红柿切小块，嫩豆...
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![黑木耳鱼丸汤的做法 - 黑木耳鱼丸汤怎么做]( "黑木耳鱼丸汤的做法 - 黑木耳鱼丸汤怎么做")
- “黑木耳有很好的补铁功效，鱼类有很好的补钙补锌功效。这款汤菜，真是特别适合孩子。也很家常普通，易操作。”食材明细主料猪肉（200克）草鱼（一条）黑木耳（35g）辅料盐（3g）胡椒粉（3g）小葱（1根）香菜（1颗）淀粉（5g）香油（5ml）姜（1块）大葱（1根）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑木耳鱼丸汤的做法步骤1、猪...
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![凉拌金针菇木耳的做法 - 凉拌金针菇木耳怎么做]( "凉拌金针菇木耳的做法 - 凉拌金针菇木耳怎么做")
- “清爽拌菜。”食材明细主料金针菇（适量）黑木耳（适量）辅料蒜末（少许）香菜（少许）调料淡酱油（少许）香油（少许）香醋（少许）糖（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌金针菇木耳的做法步骤1、准备:金针菇，泡好的黑木耳，胡萝卜丝，蒜末，香菜。2、电煮锅里水烧开，先放黑木耳，胡萝卜丝煮两分钟。3、...
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![金针木耳骨头汤的做法 - 金针木耳骨头汤怎么做]( "金针木耳骨头汤的做法 - 金针木耳骨头汤怎么做")
- “此汤能益气强身、滋补养胃、润滑肠道,还能安神解烦,而且味道也很清香好喝.”食材明细主料猪骨（500克）白背木耳（50克）金针（30克）香菇（25克）辅料红萝卜（1根(约300克)）红枣（10粒）姜（3片）清水（2200毫升）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）金针木耳骨头汤的做法步骤1、准备好所需的材料。2、...
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![木耳金针炒土豆的做法 - 木耳金针炒土豆怎么做]( "木耳金针炒土豆的做法 - 木耳金针炒土豆怎么做")
- 食材明细主料土豆（适量）木耳（适量）金针菇（适量）辅料姜末（适量）盐（适量）味精（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳金针炒土豆的做法步骤1、看看原料吧2、木耳发好切丝。3、土豆去皮洗净，搓成丝。4、土豆丝泡水里，去除淀粉。5、用姜末炝锅，烹入少许生抽。6、放入木耳和土豆...
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![金针木耳雪梨汤的做法 - 金针木耳雪梨汤怎么做]( "金针木耳雪梨汤的做法 - 金针木耳雪梨汤怎么做")
- 食材明细主料雪梨（两个）金针菇（100克）黑木耳（20克）瘦肉（100克）辅料大枣（4颗）陈皮（一块）盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）金针木耳雪梨汤的做法步骤1、黑木耳用水泡发后，洗净泥沙备用。2、金针菇择去根蒂后放水里洗净备用。3、瘦肉切片，放沸水中焯一下并洗净血水。4、雪梨去皮洗...
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![金针木耳鱼羊泡馍的做法 早餐精典制作《金针木耳鱼羊泡馍》 金针木耳鱼羊泡馍怎么做]( "金针木耳鱼羊泡馍的做法 早餐精典制作《金针木耳鱼羊泡馍》 金针木耳鱼羊泡馍怎么做")
- “【美食天下天添美食山珍海味延年益寿早餐主食鱼羊增鲜】---《金针木耳鱼羊泡馍》（12月8日创意命名）烹饪方法简介：1、锅内加入适量鱼汤、羊肉汤和清水，放入金针菜、黑木耳、胡萝卜烧至六成熟后，加入绿豆粉丝稍煮，使粉丝吸足鱼羊鲜汁，再加入加工好的象眼块烙饼，用小火煮至烙饼吸...
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![西红柿金针菇木耳蛋花汤的做法 - 西红柿金针菇木耳蛋花汤怎么做]( "西红柿金针菇木耳蛋花汤的做法 - 西红柿金针菇木耳蛋花汤怎么做")
- “拌饭吃，很好吃的哦。”食材明细主料西红柿（适量）金针菇（适量）木耳（适量）鸡蛋（适量）辅料葱花（适量）调料盐（适量）生抽（适量）酸咸（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西红柿金针菇木耳蛋花汤的做法步骤1、食材准备好。2、西红柿切丁，木耳切丝，大葱切葱花，鸡蛋打散。3、锅内水烧开，加入金针菇，木耳...
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![茄汁鱼丸金针菇汤面的做法 - 茄汁鱼丸金针菇汤面怎么做]( "茄汁鱼丸金针菇汤面的做法 - 茄汁鱼丸金针菇汤面怎么做")
- 食材明细主料番茄（适量）鱼丸（适量）金针菇（适量）鸡蛋（适量）挂面（适量）辅料盐（适量）香油（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁鱼丸金针菇汤面的做法步骤1、锅中放水，放入番茄块和鱼丸煮。2、煮番茄变软透放挂面和盐。3、挂面八分熟磕入鸡蛋。4、鸡蛋定型放入金针菇，一分钟后关火。5...
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![金针菇鱼丸汤的做法 - 金针菇鱼丸汤怎么做]( "金针菇鱼丸汤的做法 - 金针菇鱼丸汤怎么做")
- 食材明细主料鱼丸（适量）金针菇（适量）葱（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇鱼丸汤的做法步骤1、准备好食材。2、起锅烧水。3、水开后加鱼丸大火煮开，转中小火稍煮5分钟。4、加金针菇，再次煮开。5、加盐和鸡精调味，加葱段。6、加香...
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![凉拌木耳金针菜的做法 - 凉拌木耳金针菜怎么做]( "凉拌木耳金针菜的做法 - 凉拌木耳金针菜怎么做")
- “家常的简单，健康低脂又清肠”食材明细主料木耳（适量）金针菜（适量）青辣椒（半个）指天椒（半个）大蒜瓣（2瓣）辅料蚝油（1勺）生抽（2勺）陈醋（2勺）白糖（少许）麻油（少许）白芝麻（少许）食用盐（少许）原味（口味）未知（难度）凉拌木耳金针菜的做法步骤1、木耳用温水浸泡半小时后剪去根部。2、金针菜也是浸泡开后剪掉硬...
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![酸甜金针黑木耳的做法 - 酸甜金针黑木耳怎么做]( "酸甜金针黑木耳的做法 - 酸甜金针黑木耳怎么做")
- “这是两种利好的食材搭配出的一道符合家人口味的凉拌菜。金针菇可以抑制血糖升高，降低胆固醇，有效防治心脑血管疾病。金针菇还有着健脑补脑的作用。黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒，有着血管清道夫的美誉。两种利好食材组合，凉拌成酸甜口味，是家人喜欢的味道。菜品也非常保...
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![金针菇拌黑木耳的做法 - 金针菇拌黑木耳怎么做]( "金针菇拌黑木耳的做法 - 金针菇拌黑木耳怎么做")
- “小酸小辣，开胃爽口的凉拌菜。”食材明细主料干黑木耳（10克）金针菇（150克）胡萝卜（半根）辅料辣油（1勺）生抽（1勺）蒸鱼豉油（1勺）糖（半勺）陈醋（半勺）麻油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇拌黑木耳的做法步骤1、准备的原料。2、黑木耳加温水泡发。3、金针菇去根，胡萝卜去皮切丝，黑木...
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![黑木耳炒金针菇的做法 - 黑木耳炒金针菇怎么做]( "黑木耳炒金针菇的做法 - 黑木耳炒金针菇怎么做")
- “素菜小炒，快手家常菜😄。”食材明细主料黑木耳（适量）金针菇（适量）胡萝卜（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑木耳炒金针菇的做法步骤1、黑木耳用水泡发洗净。2、金针菇、胡萝卜、葱洗净。3、黑木耳焯水2分钟捞出。4、胡萝卜切片，...
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