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- “我的家乡，虽然说临近的县城是靠海的，但是很多海鲜都是销到杭州上海那里，并不在本地销售。所以，即使离海如此之近，也只能吃些海鲜的干货或者腌制食品，新鲜的从来谈不上。而在农家人红白喜事的宴席上，或者在过年的时候，每家每户肯定都有一个海鲜菜，百分之九十是这个--------萝卜丝...
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![胡萝卜西芹炒乌贼的做法 - 胡萝卜西芹炒乌贼怎么做]( "胡萝卜西芹炒乌贼的做法 - 胡萝卜西芹炒乌贼怎么做")
- 食材明细主料乌贼（485克）西芹（175克）胡萝卜（165克）辅料姜片（适量）调料料酒（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜西芹炒乌贼的做法步骤1、食材：乌贼（已洗净）、西芹（已抽去筋清洗切开）、胡萝卜（已洗净去皮切片）。2、将乌贼放在案板切开。3、将西芹和胡萝卜下入清水锅...
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![葱油乌贼的做法 - 葱油乌贼怎么做]( "葱油乌贼的做法 - 葱油乌贼怎么做")
- 食材明细主料乌贼（1只）辅料姜片（适量）香葱（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱油乌贼的做法步骤1、食材：乌贼（已洗净）、姜片、香葱。2、将乌贼放在案板上切开。3、将姜片搁入清水锅中煮开。4、接着，下入切好的乌贼，加适量的料酒。5、焯一下，捞...
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![乌贼炒花菜的做法 - 乌贼炒花菜怎么做]( "乌贼炒花菜的做法 - 乌贼炒花菜怎么做")
- 食材明细主料花菜（285克）乌贼（2只）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）乌贼炒花菜的做法步骤1、食材：花菜（已清洗）、乌贼（已洗净）2、将已洗净好的乌贼放在案板上切开，待用。3、将已清洗好的花菜下入清水锅中焯开至熟，捞出。4、烧锅倒油烧热，下入切好的乌贼，加...
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![乌贼萝卜粉丝汤的做法 - 乌贼萝卜粉丝汤怎么做]( "乌贼萝卜粉丝汤的做法 - 乌贼萝卜粉丝汤怎么做")
- 食材明细主料乌贼（适量）萝卜（两个）粉丝（少许）辅料葱（少许）姜（少许）胡椒粉（少许）鸡精（少许）盐（少许）温水（适量）油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）乌贼萝卜粉丝汤的做法步骤1、乌贼提前泡发洗净切宽丝，萝卜洗净切丝。2、锅热倒入油加葱花姜丝炒香加入乌贼翻炒片刻。3、加入适量温水烧开...
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![酱爆乌贼的做法 - 酱爆乌贼怎么做]( "酱爆乌贼的做法 - 酱爆乌贼怎么做")
- “乌贼可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。乌贼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。值得一提，它是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食...
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![乌贼酸菜汤的做法 - 乌贼酸菜汤怎么做]( "乌贼酸菜汤的做法 - 乌贼酸菜汤怎么做")
- 食材明细主料酸菜（适量）乌贼（适量）葱（适量）姜（适量）生抽（适量）盐（适量）辅料植物油（适量）酸咸（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）乌贼酸菜汤的做法步骤1、乌贼洗净，酸菜切丝，葱姜切丝。2、乌贼身子和头部切开。3、锅中放入适量植物油，爆香葱姜，放入酸菜翻炒至变软。4、加入适量生抽翻炒一会儿。5...
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![红糖乌梅萝卜汤的做法 - 红糖乌梅萝卜汤怎么做]( "红糖乌梅萝卜汤的做法 - 红糖乌梅萝卜汤怎么做")
- “🧡方太蒸箱美食👉第25道‼️红糖乌梅萝卜汤☕简单几步，教你做养颜滋润的红糖乌梅萝卜汤☕，暖心暖胃😋、养颜补血❗️”食材明细主料白萝卜（一小段）乌梅（4粒）辅料红糖（2勺）酸甜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红糖乌梅萝卜汤的做法步骤1、❤主料❤白萝卜🥕：一小段；红糖🍯：2勺；乌梅：4粒；2、萝...
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![萝卜板栗煲乌鸡汤的做法 - 萝卜板栗煲乌鸡汤怎么做]( "萝卜板栗煲乌鸡汤的做法 - 萝卜板栗煲乌鸡汤怎么做")
- “秋季女人养颜汤水”食材明细主料板栗（15粒）乌鸡（半只）瘦肉（300g）姜（3片）白萝卜（半个）元肉（适量）薏米（适量）红枣（2个）枸杞（适量）麦冬（适量）辅料盐（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）萝卜板栗煲乌鸡汤的做法步骤1、材料详细（如图）2、肉类飞水洗干净待用。（乌鸡去皮）3、把材料全部放入锅里，出枸...
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![口水乌贼的做法 - 口水乌贼怎么做]( "口水乌贼的做法 - 口水乌贼怎么做")
- 食材明细主料乌贼（3个）辅料姜片（适量）蒜末（适量）香葱（适量）调料酱油（3勺）香醋（1勺）蚝油（1勺）油辣子（1勺）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）口水乌贼的做法步骤1、食材：乌贼（已洗净）、蒜末、香葱、姜片、油辣子。2、在蒜末香葱碗中加3勺酱油。3、加1勺香醋。4、加1勺蚝油。5、加1勺油辣子。6...
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![彩椒炒乌贼的做法 - 彩椒炒乌贼怎么做]( "彩椒炒乌贼的做法 - 彩椒炒乌贼怎么做")
- 食材明细主料乌贼（565克）柿子椒（半个）红椒（半个）黄椒（半个）辅料料酒（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）彩椒炒乌贼的做法步骤1、食材：乌贼（已洗净）、红椒（已去蒂去籽清洗）、黄椒（已去蒂去籽清洗）、柿子椒（已去蒂去籽清洗）。2、将柿子椒、黄椒和红椒放在案板上分别切开待...
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![蒸乌贼干的做法 【东北】蒸乌贼干 蒸乌贼干怎么做]( "蒸乌贼干的做法 【东北】蒸乌贼干 蒸乌贼干怎么做")
- “乌贼鱼、墨斗鱼都是这个家伙。还有的把冰鲜的叫海兔。实际冰鲜的味道很鲜美，和韭菜搭配非常好吃。今天做的是干品，所以采取了蒸制的方法。成品菜肴的味道一般，不如冰鲜的鲜美”食材明细主料乌贼干（500克）辅料盐（少许）味精（少许）生抽（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普...
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![萝卜乌子汤的做法 - 萝卜乌子汤怎么做]( "萝卜乌子汤的做法 - 萝卜乌子汤怎么做")
- “萝卜乌子汤是一道淮扬名菜，每次回家，总要吃上一次，临走还会买一些带回上海自己做。”食材明细主料小乌贼（适量）白萝卜（1根）辅料黑木耳（适量）方腿（适量）香葱（适量）生姜（4片）配料豆油（适量）盐（适量）黑胡椒粉（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）萝卜乌子汤的做法步骤1、小乌贼泡发；2、每一个...
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![可口的萝卜炖乌贼如何做好吃又美味]( "可口的萝卜炖乌贼如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟可口的萝卜炖乌贼是用黑豆面和面粉以及萝卜和乌贼等几种食材作为主要的原材料加工制作而成的，萝卜是一种大家都非常喜欢吃的食物，口感清脆爽口，味道香浓可口，而且有很好的祛除上火的功能，乌贼是一种海鲜，鲜香美...
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![好吃的萝卜炖乌贼如何做好吃又美味]( "好吃的萝卜炖乌贼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟妈妈种了很多菜，其中有维生素和纤维素满满的萝卜，她那双巧手就用它做的萝卜炖乌贼，荤素搭配的萝卜炖乌贼，萝卜让乌贼的味道焕然一新。好吃的萝卜炖乌贼，两者互补，组成了唤醒味蕾的好菜。这个菜一般人群也可以食...
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![乌鸡萝卜汤的做法 - 乌鸡萝卜汤怎么做]( "乌鸡萝卜汤的做法 - 乌鸡萝卜汤怎么做")
- “清淡饮食，不用怕太上火”食材明细主料乌鸡（一碗）辅料白萝卜（半个）盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）乌鸡萝卜汤的做法步骤1、准备好食材。2、乌鸡过水捞起用清水洗干净。3、开吃了。小窍门乌鸡夏天不宜吃太多哦...
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![玉米萝卜乌鸡汤的做法 玉米萝卜乌鸡汤#春季润燥汤水# 玉米萝卜乌鸡汤怎么做]( "玉米萝卜乌鸡汤的做法 玉米萝卜乌鸡汤#春季润燥汤水# 玉米萝卜乌鸡汤怎么做")
- “春季家常鸡汤，玉米加白萝卜，简单又滋补。”食材明细主料乌鸡（半只）白萝卜（1颗）玉米（1根）辅料姜（适量）红枣（几颗）调料食盐（3匙）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）玉米萝卜乌鸡汤的做法步骤1、所需材料。2、鸡洗干净剁小块，萝卜、玉米切小片。3、乌鸡、玉米加入一盘清水，姜片、红枣。4、...
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![大烤乌贼的做法 - 大烤乌贼怎么做]( "大烤乌贼的做法 - 大烤乌贼怎么做")
- 食材明细主料乌贼（适量）辅料生姜（适量）桂皮（适量）茴香（适量）辣椒（适量）葱（适量）配料老抽（适量）生抽（适量）冰糖（适量）红糖（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）大烤乌贼的做法步骤1、把乌贼冼净.注意乌贼的牙齿必须去掉.眼晴里的墨汁洗的时候要当心千万不字溅到衣服上.要不然会很难洗...
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![金针菇乌贼粉丝汤的做法 - 金针菇乌贼粉丝汤怎么做]( "金针菇乌贼粉丝汤的做法 - 金针菇乌贼粉丝汤怎么做")
- 食材明细主料乌贼（适量）金针菇（一小撮）粉丝（少许）辅料葱叶（两根）鸡精（少许）黑胡椒粉（少许）盐（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）金针菇乌贼粉丝汤的做法步骤1、乌贼提前泡发洗净切丝，葱切段。2、锅热倒入油爆香葱段放入乌贼翻炒。3、注入水烧开后小火焖一会。4、放入粉丝烧开。5、...
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![蒜苗乌贼的做法 - 蒜苗乌贼怎么做]( "蒜苗乌贼的做法 - 蒜苗乌贼怎么做")
- 食材明细主料蒜苗（一把）乌贼（适量）辅料油（适量）盐（适量）十三香（适量）香醋（适量）葱（一颗）姜（一块）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苗乌贼的做法步骤1、蒜苗洗净。2、乌贼洗净。3、葱姜切好备用。4、炒锅烧热加油，放葱姜爆香，把切好的乌贼炒一下。5、切好的蒜苗也放锅内炒一下。6、加生抽...
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![乌鸡红萝卜莲子汤的做法 - 乌鸡红萝卜莲子汤怎么做]( "乌鸡红萝卜莲子汤的做法 - 乌鸡红萝卜莲子汤怎么做")
- “今天阳关光很好喜欢动手。”食材明细主料乌鸡（500g）胡萝卜（1个）当归头（少量少量）枸杞（适量）莲子（适量）姜（少量）辅料盐（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）乌鸡红萝卜莲子汤的做法步骤1、乌鸡洗干净少量姜切片放入锅中过一遍水。2、胡萝卜刮皮切好备用。3、莲子枸杞当归头准备好备...
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![乌鸡萝卜汤的做法 【乌鸡萝卜汤】---对女人好的汤一样的乌鸡不一样的味道 乌鸡萝卜汤怎么做]( "乌鸡萝卜汤的做法 【乌鸡萝卜汤】---对女人好的汤一样的乌鸡不一样的味道 乌鸡萝卜汤怎么做")
- “乌鸡，是补身之物。萝卜用的是我们当地的潍坊萝卜，潍坊萝卜很出名的，素有烟台苹果莱阳梨，不如潍坊的萝卜皮，潍坊萝卜浑身是宝，连皮吃，可以直接生吃，凉拌，糖拌，炖，煎，炒等。怎么都好吃。不辣的。水水的。这次做的这款乌鸡汤，搭配了萝卜，还有红枣，桂圆，枸杞等热物，特别适合女人补身子这只乌...
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![萝卜乌鸡汤的做法 - 萝卜乌鸡汤怎么做]( "萝卜乌鸡汤的做法 - 萝卜乌鸡汤怎么做")
- 食材明细主料乌鸡（500克）萝卜（一根）香菇（适量）生姜（适量）葱花（适量）调料盐（2克）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）萝卜乌鸡汤的做法步骤1、准备材料。2、大火烧开，入乌鸡，萝卜，香菇。3、加入盐。4、搅拌均匀出锅。5、成品图来一张。...
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- 食材明细主料乌贼（480克）芹菜（245克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒乌贼的做法步骤1、食材：乌贼（已洗净）、芹菜（已洗净切段）2、将已洗净的乌贼放在案板上切开。3、随后，将切好的乌贼下入清水锅中，加适量的料酒。4、焯开，捞出。5、烧锅倒...
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- “乌贼鱼、墨斗鱼都是这个家伙。还有的把冰鲜的叫海兔。实际冰鲜的味道很鲜美，和韭菜搭配非常好吃。今天做的是干品，所以采取了蒸制的方法。成品菜肴的味道一般，不如冰鲜的鲜美。”食材明细主料乌贼干（500克）辅料盐（少许）味精（少许）生抽（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）...
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