![茄汁四素的做法 - 茄汁四素怎么做]( "茄汁四素的做法 - 茄汁四素怎么做")
- 食材明细主料菜花（适量）莴苣（适量）辅料木耳（适量）鲜红辣椒（适量）配料橄榄油（适量）生抽（适量）番茄沙司（适量）香油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）茄汁四素的做法步骤1、菜花切小朵、莴苣切长方形片红辣椒切三角木耳切片。2、葱、姜、蒜、香油、生抽、番茄沙司3、依...
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![四喜素的做法 - 四喜素怎么做]( "四喜素的做法 - 四喜素怎么做")
- “这道菜该叫啥我也不知道。反正爱叫啥叫啥吧，好吃就行。这道菜酸甜可口配米饭、馒头都行，我最愿意拌面条吃。非常下饭。”食材明细主料土豆（1个）西红柿（1个）生鸡蛋（1个）尖椒（1个（要辣点的））辅料葱花（适量）姜片（适量）陈醋（1汤匙）盐（适量）食用油（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）四喜素的...
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![茄汁素几样的做法 - 茄汁素几样怎么做]( "茄汁素几样的做法 - 茄汁素几样怎么做")
- “舌尖上的中国，讲过一集家常的下饭菜，就想到了我家的——茄汁素几样，也是我家的下饭菜，家人都很喜欢的。”食材明细主料园茄子（一个）洋葱（一个）土豆（一个）西红柿（两个）香菇（少许）黑木耳（少许）辅料大蒜（一颗）配料亨氏番茄酱（少许）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茄汁素几样的做法步骤1、先...
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![素炒四珍的做法 - 素炒四珍怎么做]( "素炒四珍的做法 - 素炒四珍怎么做")
- 食材明细主料干木耳（6g）胡萝卜（2根）波斯小黄瓜（6根）鲜百合（125g）辅料蚝油（1.5大匙）油（1大匙）蒜（4瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒四珍的做法步骤1、木耳温水泡发，洗干净。2、小黄瓜对半切开，然后切小块。3、胡萝卜去皮切小块。4、蒜剁末。5、鲜百合洗净。6、热油锅，把蒜爆香。7、...
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![素四宝的做法 - 素四宝怎么做]( "素四宝的做法 - 素四宝怎么做")
- “以水发竹荪，木耳为主料，配上绰过水的西兰花，胡萝卜，调味翻炒勾芡而成。成品黑白分明，色彩亮丽。竹荪西兰花爽脆，木耳筋道，胡萝卜甜脆，怎一个鲜字了得😍”食材明细主料竹荪（适量）西兰花（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）蚝油（一勺）生抽（适量）花生油（适量）盐（小半匙）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒...
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![素四丝的做法 - 素四丝怎么做]( "素四丝的做法 - 素四丝怎么做")
- “俺做不到长期吃素，但不时会做些素菜，有时心血来潮，翻翻冰箱，有什么就加什么料，比如说，冬菇和金针木耳，是常备的东东，再配些现成的新鲜蔬菜，就可做一碟了。记得以前女儿脸上太多油脂粒，我听朋友说吃一个星期素，不吃肉，会见效果的，咱就陪她吃了一星期的素，等到最后一天，她告诉我说，妈，我坚...
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![茄汁通心粉的做法 四色美味茄汁通心粉 茄汁通心粉怎么做]( "茄汁通心粉的做法 四色美味茄汁通心粉 茄汁通心粉怎么做")
- “营养全面，方便快捷=w=”食材明细主料通心粉（300g）蟹肉棒（200g）青菜（适量）玉米粒（适量）鸡蛋（2个）辅料番茄酱（适量）咸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）茄汁通心粉的做法步骤1、电饭锅大半锅水烧热。2、烧水的时候准备材料3、水沸腾后放入通心粉。4、面煮熟后盛出备用。5、将青菜放入水...
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![四季豆茄汁鱼面的做法 - 四季豆茄汁鱼面怎么做]( "四季豆茄汁鱼面的做法 - 四季豆茄汁鱼面怎么做")
- “鱼面是湖北著名的特产，其成分主要由鲜鱼、猪肉、红薯粉、鸡蛋清等制成，略咸、略有鱼腥味。呈淡黄色椭圆环状，煮开后呈面条状颜色变白。四季豆茄汁鱼面，有鱼有豆，还有西红柿特有的酸味，希望您喜欢哦。”食材明细主料四季豆（200克）西红柿（1个）干鱼面（8片）辅料杭椒（少许）配料姜（适量）油（1茶...
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![茄汁鱿鱼四季豆的做法 茄汁章鱼四季豆 茄汁鱿鱼四季豆怎么做]( "茄汁鱿鱼四季豆的做法 茄汁章鱼四季豆 茄汁鱿鱼四季豆怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）辅料番茄（适量）四季豆（适量）配料姜（适量）干辣椒（适量）料酒（适量）生抽（适量）糖（适量）米醋（适量）玉米油（适量）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）茄汁鱿鱼四季豆的做法步骤1、准备材料。2、准备调料。3、锅中水煮开放入四季豆焯一下，加些盐。4、焯至颜色变绿捞出过凉水。5...
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![「首发」茄汁四素如何做好吃又美味]( "「首发」茄汁四素如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：250黑木耳：100莴苣：500鲜红辣椒：半个辅料橄榄油：50大葱：适量姜：适量香油：1茶匙精盐：3味精：适量番茄沙司：1汤匙生抽：1汤匙大蒜：适量具体步骤1.食材。2.调料：香油、生抽、番茄沙司、葱、姜、蒜。3.菜花切成小朵...
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![茄汁素海星的做法 茄汁素海星----春天的减肥餐 茄汁素海星怎么做]( "茄汁素海星的做法 茄汁素海星----春天的减肥餐 茄汁素海星怎么做")
- “有一道菜叫素鲍鱼，某天我灵光一闪，我何不做个素海星呢？原料是豆腐，热量不高，菜式漂亮，适合爱美的女生减肥用。”食材明细主料老豆腐（3块）辅料水（适量）配料番茄酱（适量）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）茄汁素海星的做法步骤1、豆腐切成1厘米左右的长方形，然后用五角星...
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![茄汁油焖四季豆的做法 电饭锅（茄汁油焖四季豆） 茄汁油焖四季豆怎么做]( "茄汁油焖四季豆的做法 电饭锅（茄汁油焖四季豆） 茄汁油焖四季豆怎么做")
- 食材明细主料四季豆（适量）辅料蒜块（适量）葱花（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）番茄酱（适量）酸甜（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁油焖四季豆的做法步骤1、四季豆制净，切段。蒜和葱准备好。2、电饭锅把油烧热，下葱蒜爆香3、下四季豆，加盐翻版均匀按下煮饭键。跳起后再次翻拌，重复至四季豆熟4...
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![茄汁焗西葫芦的做法 素食烤箱菜—茄汁焗西葫芦 茄汁焗西葫芦怎么做]( "茄汁焗西葫芦的做法 素食烤箱菜—茄汁焗西葫芦 茄汁焗西葫芦怎么做")
- “法国家庭平日里吃饭，虽然不像餐馆那么繁琐，但是头盘、沙拉、主盘、饭后甜点，也都是有的。一套程序下来，基本上吃一顿饭至少要45分钟吧，这已经很赶了。正常来说，他们能吃2个小时，边吃边聊……这个茄汁焗西葫芦，一般就是主盘的配菜，味道非常好，而且简单。可以配烤肉煎肉，也可拌米饭，...
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![素茄的做法 美味素茄 素茄怎么做]( "素茄的做法 美味素茄 素茄怎么做")
- “茄子营养、好吃但费油。喜欢美食更喜欢健康，所以即便再好的美味如烹饪方法不当我还是不喜欢去做的。茄子吸油主要是因为里面富含水分的缘故，因此只要用盐稍加腌制就可以解决这个问题了。”食材明细主料茄子（500g）辅料葱花（适量）淀粉（适量）配料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟...
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![茄汁焖土豆四季豆的做法 - 茄汁焖土豆四季豆怎么做]( "茄汁焖土豆四季豆的做法 - 茄汁焖土豆四季豆怎么做")
- “土豆是北方的家常菜，特别是冬天那是餐桌上最常见的家常菜，土豆的吃法多种多样，新疆人爱把土豆加西红柿炒着吃，可见土豆和西红柿是我们这儿最喜欢搭配在一起的家常菜，就连新疆人爱吃的各种汤饭里面就有西红柿和土豆的身影，最常见的家常汤饭里面就是把土豆切成小丁，西红柿切块加...
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![素烧四宝的做法 - 素烧四宝怎么做]( "素烧四宝的做法 - 素烧四宝怎么做")
- “这是从饭店学的一道菜。四宝既四种食材:腐竹、香菇、胡萝卜、豆角。一般饭店都有卖，我是学着做，菜品的味道不错，但颜色深了些。饭店这道菜的颜色很柔和，比我这道漂亮。”食材明细主料腐竹（40g）香菇（50g）胡萝卜（50g）豆角（80g）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）生抽（适量）葱（适量）姜（适量）清淡（口味）...
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![茄汁素汤面的做法 - 茄汁素汤面怎么做]( "茄汁素汤面的做法 - 茄汁素汤面怎么做")
- 食材明细主料番茄（适量）熟鸡蛋（适量）挂面（适量）辅料葱（适量）姜（适量）盐（适量）香油（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁素汤面的做法步骤1、番茄切块，姜切丝，放入炒锅。2、鸡蛋切成两半，葱切碎。3、番茄加水煮开。4、放入挂面，调中小火。5、煮至挂面软透放盐，盛入碗中。6、放香油和葱...
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![茄汁素三丁的做法 非常下饭之——茄汁素三丁 茄汁素三丁怎么做]( "茄汁素三丁的做法 非常下饭之——茄汁素三丁 茄汁素三丁怎么做")
- “今天是母亲节，关于母亲，我们想要说的太多太多，可是，许多时候，却不知该从何说起。早晨起床后，想起今天是妈妈们的节日，就打了个电话给妈妈。没有过多的言语，几句简单的问候，但是我知道，她的心里一定已经暖暖暖暖的。这就是母亲，从不奢求太多，一通普通的电话，一句平常的问候，让她知道你...
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![茄汁菜花的做法 素食主义—茄汁菜花 茄汁菜花怎么做]( "茄汁菜花的做法 素食主义—茄汁菜花 茄汁菜花怎么做")
- “今天初一吃素，继续我的“素食主义”系列~那就来个全素食的茄汁菜花吧。我喜欢炖的稍微软糯一点的菜花，配上茄汁，酸酸甜甜的，素菜同样精彩！”食材明细主料菜花（400g）大番茄（1个）黄瓜（适量）辅料番茄酱（2大勺(30ml)）白糖（1勺）盐（适量）黑胡椒（适量）酸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茄汁菜花的...
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![茄汁螺旋意面的做法 【四川】茄汁螺旋意面 茄汁螺旋意面怎么做]( "茄汁螺旋意面的做法 【四川】茄汁螺旋意面 茄汁螺旋意面怎么做")
- “家里备了好多意面~~但没有备番茄酱~~本想在国庆期间自制了一些番茄酱~~做茄汁意面吃~~正好收到了道味源番茄鱼调料~~~我和钟先生都不太爱吃番茄鱼~~用它来做【茄汁螺旋意面】倒是很不错~~做法简单，还特别美味~~~”食材明细主料螺旋意面（150g）番茄鱼调料（100g）洋葱（0.5个）杏鲍...
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![素四炒的做法 - 素四炒怎么做]( "素四炒的做法 - 素四炒怎么做")
- 食材明细主料青椒（110克）青瓜（200克）新鲜香菇（50克）黑木耳（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）素四炒的做法步骤1、食材：青椒、青瓜、新鲜香菇、黑木耳（已泡发清洗）。2、将青椒去蒂去籽、新鲜香菇和青瓜清洗清洗。3、放在案板上青椒切块，新鲜香菇和青瓜切片，待...
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![番茄汁焖素鲍的做法 - 番茄汁焖素鲍怎么做]( "番茄汁焖素鲍的做法 - 番茄汁焖素鲍怎么做")
- 食材明细主料花香菇（8个）番茄（一个）白糖（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）味精（适量）香草（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄汁焖素鲍的做法步骤1、香菇泡开完全变软后，挤干水分后切花刀2、香菇在面粉中滚一滚，均匀粘上薄薄一层面粉3、炸锅里放油烧热，把香菇放入炸至香酥4、番茄去皮切成小块，...
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![四色素炒的做法 - 四色素炒怎么做]( "四色素炒的做法 - 四色素炒怎么做")
- 食材明细主料土豆（150克）黑木耳（5克）红椒（105克）青瓜（90克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）四色素炒的做法步骤1、食材：土豆（已清洗去皮切片）、黑木耳（已泡发清洗）、红椒（已去蒂去籽清洗切开）、青瓜（已清洗切开）2、烧锅倒油烧热，下入切好的土豆和黑木耳翻炒一下。3、随...
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![素烧四宝的做法 【天津】素烧四宝 素烧四宝怎么做]( "素烧四宝的做法 【天津】素烧四宝 素烧四宝怎么做")
- “这是天津的一道讨喜菜。吉祥的菜名与春节喜庆的气氛很搭。利好的食材也有益于节日期间调理身体。四宝既四种食材:腐竹、香菇、胡萝卜、豆角。一般饭店都有卖，我是学着做，菜品的味道不错，但颜色稍微深了些。”食材明细主料腐竹（20g）胡萝卜（30g）油（适量）味精（适量）葱（适量）姜（适量）辅料...
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![茄汁素排骨的做法 - 茄汁素排骨怎么做]( "茄汁素排骨的做法 - 茄汁素排骨怎么做")
- “食素者的福音，以假乱真的排骨，酸甜好吃。”食材明细主料蛋白素肠（50克）藕（半节）干淀粉（1汤匙）辅料番茄酱（2勺）生抽（1勺）白糖（1勺）盐（1茶匙）蒜（3瓣）香葱（1根）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁素排骨的做法步骤1、蛋白素肠用水泡发好。2、藕去皮洗净，切成粗条。3、锅中煮开水，下藕条焯水，断...
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