![苹果精力汤的做法 一杯赶走假期综合症的苹果精力汤 苹果精力汤怎么做]( "苹果精力汤的做法 一杯赶走假期综合症的苹果精力汤 苹果精力汤怎么做")
- “精力汤是综合蔬菜、水果、芽菜、坚果和营养补充品加水，打成液体的食物。不当能恢复体力、改善体质、对于十二指肠溃疡或皮肤过敏等深具疗效。但是蔬菜水果生食一般会比较寒，加些生姜中和会比较好。”食材明细主料空心菜（1把）苦瓜（1小段）姜（1片）豆芽（1小把）葡萄（9颗）凤梨（1小块）苹果（1...
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![丰富食材生命精力汤的做法 - 丰富食材生命精力汤怎么做]( "丰富食材生命精力汤的做法 - 丰富食材生命精力汤怎么做")
- “刚刚接触到精力汤的时候我并不是很喜欢这个闻到，可能是菜味比较重吧。后来我觉得开始喜欢上了，精力汤的味道是比较浓烈的。精力汤本身就是属于种类比较多，换句话说营养会比较全面一点。食材可以不是一次性的，每次用剩下的就放进冷冻室里冷冻起来，下次使用再取出来就可以了，这...
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![精力汤如何做好吃又美味]( "精力汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料水果：五种以上坚果：如核桃、榛果蔬菜：三种以上辅料水：适量具体步骤1.苹果半个、火龙果半个、红提5颗、香橙半个、菠萝一片、芒果一个，将所有水果洗净，一定要连皮带籽。2.加入核桃一个、榛果6颗、螺旋藻一茶...
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![苹果汤的做法 天山雪莲，苹果汤 苹果汤怎么做]( "苹果汤的做法 天山雪莲，苹果汤 苹果汤怎么做")
- “整个汤香甜滋润，口感非常好天山雪莲果：原产于南美安第斯山，长得像地瓜又像山药的根茎植物，虽然十分不显眼，但将其外皮削去，果实粘稠,多汁而晶莹剔透，口味鲜美,天山雪莲果是纯天然的绿色保健食品，不仅具有清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管的保健作用，富含蛋白质、藻角质、...
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![苹果开花小精灵的做法 苹果开花小精灵——和孩子的水果小拼图 苹果开花小精灵怎么做]( "苹果开花小精灵的做法 苹果开花小精灵——和孩子的水果小拼图 苹果开花小精灵怎么做")
- “孩子喜欢新鲜有趣的东西，把食物做成图案他更愿意去尝试，今天就来个苹果小精灵吧。”食材明细主料苹果（一个）葡萄（一颗）石榴（两颗）香蕉（四分之一）果味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苹果开花小精灵的做法步骤1、准备好备用水果。2、用苹果切割器把苹果切到八分处，不要断开。3、中...
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![苹果鸡汤的做法 - 苹果鸡汤怎么做]( "苹果鸡汤的做法 - 苹果鸡汤怎么做")
- “平时苹果都是和银耳煮甜汤，看到梅老师用它来炖鸡，于是就学着做了，还不错哦，女儿好喜欢。鸡600克、苹果250克、红枣4粒、姜葱各适量，盐适量。”食材明细主料鸡（600克）苹果（2个）辅料红枣（适量）姜（适量）盐（适量）葱（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）苹果鸡汤的做法步骤1、备好食材。2...
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![苹果斋汤的做法 - 苹果斋汤怎么做]( "苹果斋汤的做法 - 苹果斋汤怎么做")
- “苹果放得太长时间不好吃，换一种方式，用苹果来做汤，酸酸甜甜，真开胃。”食材明细主料苹果（4个）花生（200克）玉米碎（150克）杞子（小许）红枣（10个）蜜枣（6个）辅料食盐（1茶匙）酸甜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）苹果斋汤的做法步骤1、准备食材2、将红枣、蜜枣、花生、玉米碎、杞子洗净3、苹果去皮...
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![西兰花巴旦木精力汤的做法 - 西兰花巴旦木精力汤怎么做]( "西兰花巴旦木精力汤的做法 - 西兰花巴旦木精力汤怎么做")
- “西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，长期食用还可以减少乳腺癌等癌症的发病几率。而我们熟知的巴旦木，也称扁桃仁，其中高达70%的不饱和脂肪酸可以有效降低人体胆固醇及甘油三脂含量，减少以及病发作的潜在威胁。而莲子又有养心安神、清心泻火之功效。三者结合做成的精力...
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![精力汤的做法 加了酸奶就很不一样的精力汤 精力汤怎么做]( "精力汤的做法 加了酸奶就很不一样的精力汤 精力汤怎么做")
- “知道破壁机的人一定会知道精力汤，因为这两个东西确实很配，为什么要把好好的食物打成汁呢？其实是吃的话你一口气吃不了这么多的食物，打成汁当水喝就比较容易。因为肉吃的多，蔬菜吃的少，我觉得有必要去打些精力汤补充一下。我觉得没必要神化破壁机或者精力汤，都是为了辅助我们的...
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![胡萝卜苹果精力汤的做法 【营养美味、口感俱佳】胡萝卜苹果精力汤 胡萝卜苹果精力汤怎么做]( "胡萝卜苹果精力汤的做法 【营养美味、口感俱佳】胡萝卜苹果精力汤 胡萝卜苹果精力汤怎么做")
- “胡萝卜生吃虽然不能更好地吸收胡萝卜素，但是水溶性维生素和其他矿物质不被破坏，更好地吸收，可是生吃胡萝卜很多朋友估计一想到就觉得难以下咽吧，那就来仔细看看我今天要推荐的这款胡萝卜苹果汁吧，绝对让您喝了还想喝......以前和宝宝参加了一个美食活动，当时就给我们推荐了一...
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![可口的火龙果精力汤如何做好吃又美味]( "可口的火龙果精力汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苹果：半个火龙果：半个胡萝卜：半根西红柿：半个金桔：2个辅料杏仁：适量腰果：适量花生：适量具体步骤1.将腰果、杏仁、花生，通过空气炸锅180度烤3分钟左右，晾凉后把花生去皮。2.将要食用的蔬果洗净，把胡萝卜和火龙果...
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![橙子精力汤的做法 橙子精力汤恢复活力 橙子精力汤怎么做]( "橙子精力汤的做法 橙子精力汤恢复活力 橙子精力汤怎么做")
- “空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤。加入橙子、菠萝、葡萄等水...
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![苹果梨汤的做法 - 苹果梨汤怎么做]( "苹果梨汤的做法 - 苹果梨汤怎么做")
- “润肺清甜汤水”食材明细主料猪腱（2块）苹果（适量）红枣（适量）枸杞（适量）梨（1个）蜜枣（适量）辅料盐（适量）玉竹（适量）陈皮（适量）百合（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）苹果梨汤的做法步骤1、把材料备好2、猪腱肉汆水3、倒出冼净4、水开把全部材料放进去5、滚开后关小火煲90分钟6、最后加上...
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![胡萝卜苹果精力汤如何做好吃又美味]( "胡萝卜苹果精力汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：1个苹果：1个辅料杏仁：6粒冰糖：15熟芝麻：15蔓越莓干：10温开水：1500ml核桃：1个具体步骤1.准备好原材料2.核桃仁和杏仁放入微波炉高火一分钟左右，让香味散发出来，然后尽量去掉表皮3.胡萝卜清洗干净切成块4....
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![果蔬汁的做法 欢乐时光（活力精力汤） 果蔬汁怎么做]( "果蔬汁的做法 欢乐时光（活力精力汤） 果蔬汁怎么做")
- “当你回首往事时，有没有感觉时间过得越来越快？小时候，我们是一张白纸，对世界充满了好奇，每天接触的东西对于孩子的我们来说都是新鲜的。那个时候时间仿佛过得特别慢，开心的事特别多。渐渐我们就长大了，对很多事习以为常，过上了本雅明笔下的『机械复制时代』的快节奏生活，每天都大...
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![西兰花山药精力汤的做法 - 西兰花山药精力汤怎么做]( "西兰花山药精力汤的做法 - 西兰花山药精力汤怎么做")
- “豆浆机有精力汤功能，需要先将米或豆类的食材煮熟，再与各种可以生食或烫熟的蔬菜混合搅打，当然需要用可以直接饮用的凉开水或纯净水，我们可以根据自己手边的食材搭配，饮用的时候不建议添加调味品；”食材明细主料熟薏米（150g）熟西兰花（100g）熟铁棍山药（140g）辅料凉开水（1000ml）其他（口味...
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![热干面和蓝莓苹果精力汤如何做好吃又美味]( "热干面和蓝莓苹果精力汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:15分钟主料生菜叶：15蓝莓：60苹果：1个葡萄：150辅料坚果：1汤匙具体步骤1.将所有材料置入容杯，开机三步骤，打40秒，完成后打开杯盖，倒入容器中，即可完成蓝莓苹果精力汤2.将芝麻倒进容杯里1分半倒入容杯中加入辣椒酱生抽西班牙橄榄...
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![苹果汤团的做法 法式“苹果汤团” 苹果汤团怎么做]( "苹果汤团的做法 法式“苹果汤团” 苹果汤团怎么做")
- “刚从瑞士度假回来，在租的木屋里找到了本食谱，最后一晚试了下其中的一道甜品，以苹果为原料，想法非常新颖，制作过程也不是很复杂，只是当天要做六人份的，花了些时间，第一次用烤箱不是很熟悉，所以成品“卖相”不佳，现在的成品图就直接拷贝了书上的了。不过味道非常不错，得到了大家的一...
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![苹果甜汤的做法 - 苹果甜汤怎么做]( "苹果甜汤的做法 - 苹果甜汤怎么做")
- “冬天苹果不吃容易坏，就熬成汤（😁苹果罐头美称）”食材明细主料苹果（2个）枸杞（10粒）冰糖（适量）辅料水（1500ml）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苹果甜汤的做法步骤1、苹果去皮切块，直接加水入锅。2、添入冰糖，可以根据自己的口感调整用量。3、开煮😋。4、大火煮沸，改小火煮20分钟左右，...
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![苹果煮汤圆的做法 #团圆饭#苹果煮汤圆 苹果煮汤圆怎么做]( "苹果煮汤圆的做法 #团圆饭#苹果煮汤圆 苹果煮汤圆怎么做")
- “酸甜适口，清爽不腻。”食材明细主料汤圆（适量）苹果（一个）辅料冰糖（适量）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苹果煮汤圆的做法步骤1、黑芝麻汤圆适量。2、苹果一个。3、去皮切小块。4、锅里适量水烧开，苹果，冰糖放入煮开。5、汤圆放入适量。6、煮至浮起，关火盛碗。7、成品。8、成品...
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![木瓜苹果汤的做法 木瓜苹果汤/随心汤 木瓜苹果汤怎么做]( "木瓜苹果汤的做法 木瓜苹果汤/随心汤 木瓜苹果汤怎么做")
- “我是湖北人，从小喝的最多的是莲藕汤和海带汤，我们家也是过年过节才有这种汤！而且我们是注重吃莲藕海带猪骨。嫁来香港后，我婆婆很会煲汤，慢慢的我也开始煲汤了，家里有什么就放什么😂，再加点瘦肉就可以！主要是喝汤。”食材明细主料木瓜（1个）瘦肉（500g）玉米（1根）辅料苹果（1个）干无花果（2个...
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![三明治和精力汤的做法 三明治+精力汤 三明治和精力汤怎么做]( "三明治和精力汤的做法 三明治+精力汤 三明治和精力汤怎么做")
- “早餐是一天的开始，要吃饱吃好”食材明细主料白面包（3）黄瓜（1支）胡萝卜（1棵）鸡蛋（1个）沙拉酱（30克）火腿片（2个）蓝莓酱（2勺）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三明治和精力汤的做法步骤1、材料准备：一根黄瓜、一根胡萝卜、一颗水煮蛋、三片白面包、两片片火腿、一小包沙拉酱（30g）、2勺蓝莓...
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![活力精力汤的做法 - 活力精力汤怎么做]( "活力精力汤的做法 - 活力精力汤怎么做")
- “这款精力汤综合了蔬菜，水果，坚果等近十种食材，融合了食材的营养和精华，是生机饮食食疗中的经典搭配，可以让机体精力充沛。”食材明细主料苹果（一个）胡萝卜（半根）菜瓜（半个）每日坚果（一袋）辅料矿泉水（2瓶）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）活力精力汤的做法步骤1、准备食材。2、苹果...
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![五谷杂粮精力汤的做法 - 五谷杂粮精力汤怎么做]( "五谷杂粮精力汤的做法 - 五谷杂粮精力汤怎么做")
- “全谷类，是对抗疾病的能量。现代人的许多疾病，可能都与饮食过分精致有关。全谷类如糙米、小米、燕麦、荞麦等五谷杂粮，营养价值很高，含有构成细胞所需的蛋白质、能量的来源糖类、矿物质、膳食纤维以及非富的B族维生素，是最佳舒压食物，可降低罹患数种慢性病风险，如癌症、糖尿病...
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![苹果梨猪骨汤的做法 水果汤——苹果梨猪骨汤 苹果梨猪骨汤怎么做]( "苹果梨猪骨汤的做法 水果汤——苹果梨猪骨汤 苹果梨猪骨汤怎么做")
- “吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。吃较多梨...
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