精力汤如何做好吃又美味
- 美食菜谱
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准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
坚果 :如核桃、榛果
蔬菜 :三种以上
主料
水果 :五种以上坚果 :如核桃、榛果
蔬菜 :三种以上
辅料
水 :适量具体步骤
1. 苹果半个、火龙果半个、红提5颗、香橙半个、菠萝一片、芒果一个,将所有水果洗净,一定要连皮带籽。
2. 加入核桃一个、榛果6颗、螺旋藻一茶匙、甜菜粉2茶匙、亚麻籽4茶匙
3. 将所有水果切成块状
4. 将以上提到的所有材料放进料理机中,这里使用的料理机必须是四匹马力的,才能很轻易的将整个核桃打的粉碎。
5. 加入水到料理机的三分之二的位置。
6. 摁动开关,打一分钟
7. 一杯营养健康又好喝的精力汤就完成了,干杯!
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