![海蚬蒸蒜蓉的做法 原只海蚬蒸蒜蓉 海蚬蒸蒜蓉怎么做]( "海蚬蒸蒜蓉的做法 原只海蚬蒸蒜蓉 海蚬蒸蒜蓉怎么做")
- “新鲜的海蚬鲜美多汁，营养丰富，多么好吃哪。”食材明细主料海蚬（适量）辅料粉丝（适量）配料大蒜（适量）姜（适量）辣椒（适量）微辣（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海蚬蒸蒜蓉的做法步骤1、新鲜的海蚬只只生猛2、用钢丝球刷干净表面3、用小刀把尖角处削几下，能看到一条小缝，那是嘴巴的位置，把刀...
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![蒜蓉海虹蒸粉丝的做法 - 蒜蓉海虹蒸粉丝怎么做]( "蒜蓉海虹蒸粉丝的做法 - 蒜蓉海虹蒸粉丝怎么做")
- 食材明细主料海虹肉（250克）绿豆粉丝（适量）辅料蒜蓉（适量）盐（适量）葱花（适量）味精（适量）葱香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉海虹蒸粉丝的做法步骤1、煮适量开水，把粉丝放入烫软后捞出（约1分钟）2、把粉丝均匀铺在盘子里3、均匀码上海虹4、把蒜头压成蒜蓉，炒锅烧热倒入适量油，放入蒜蓉炒出...
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![蒜蓉蒸圣子的做法 蒜蓉蒸蛏子 蒜蓉蒸圣子怎么做]( "蒜蓉蒸圣子的做法 蒜蓉蒸蛏子 蒜蓉蒸圣子怎么做")
- “鲜味！”食材明细主料蛏子（500克）辅料蒜蓉（1个）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蒸圣子的做法步骤1、把鲜蛏子，开肚去腸，把壳清洗干净2、準備蒜蓉3、蒜蓉放上蛏子面。开鍋焼水至滚後蒸一分半钟完成。完成後可加上滚油或醬油也可。小窍门必定要清洗干净！...
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![蒜蓉粉丝蒸海蛎的做法 - 蒜蓉粉丝蒸海蛎怎么做]( "蒜蓉粉丝蒸海蛎的做法 - 蒜蓉粉丝蒸海蛎怎么做")
- 食材明细主料海蛎子（适量）粉丝（适量）辅料蒜蓉（适量）配料生抽（适量）蚝油（适量）清水（适量）植物油（适量）微辣（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉粉丝蒸海蛎的做法步骤1、粉丝冷水泡软2、冷冻海蛎解冻冲洗干净3、将泡好的粉丝铺在容器底部。4、上面码好海蛎5、入蒸锅，上汽后蒸10--15分钟。6、...
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![蒜椒蒸黄沙蚬的做法 - 蒜椒蒸黄沙蚬怎么做]( "蒜椒蒸黄沙蚬的做法 - 蒜椒蒸黄沙蚬怎么做")
- “黄沙蚬，因蚬壳在黄沙的长期冲刷下也变成了黄色，而得其名，又名黄蚬。每年清明前后（新历3-5月）肉质最为肥美，嫩白。蒸是最简单也是最能原汁原味的将蚬的鲜甜味保留的一种烹调手法。”食材明细主料黄蚬（800克）蒜头（1个）糖（1茶匙）辅料青瓜（半条）蚝油（1汤匙）辣椒酱（1茶匙）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）蒸...
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![火麻蒜蓉粉丝蒸海叁的做法 - 火麻蒜蓉粉丝蒸海叁怎么做]( "火麻蒜蓉粉丝蒸海叁的做法 - 火麻蒜蓉粉丝蒸海叁怎么做")
- “很喜欢吃蒜蓉粉丝蒸扇贝这道菜，非常鲜美，主要是青睐于那特有的味道，于是把这个味道移植一下，用来做海参吧，不用说，非常成功，在家也可以做出饭店的味道来，在此与大家分享。”食材明细主料发好的海参（6个）发好的细粉丝（适量）膳之俭火麻油（10克）辅料葱末（适量）姜末（适量）蒜蓉（适量）调料蒸鱼豉...
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![蒜蓉海虹的做法 - 蒜蓉海虹怎么做]( "蒜蓉海虹的做法 - 蒜蓉海虹怎么做")
- 食材明细主料海虹（适量）辅料大蒜（适量）配料日本酱油（适量）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉海虹的做法步骤1、海虹。2、大蒜，日本酱油。3、煮到七成熟。4、蒜蓉加酱油。5、把配好的小料，淋到海虹上，再浇热油。...
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![蒜蓉粉丝蒸蚬子如何做好吃又美味]( "蒜蓉粉丝蒸蚬子如何做好吃又美味")
- 准备时间:11分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料粉丝：适量蚬子：少许蒜瓣：适量红绿小辣椒：各一个辅料盐：少许食用油：适量味极鲜酱油：适量清水：适量具体步骤1.买回来的蚬子，先在盆里加入足够多的水，少加点儿盐，搅匀后将蚬子放入盆中，使其吐净泥沙2.用刷子刷干净外...
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![蒜蓉蒸蚬的做法 - 蒜蓉蒸蚬怎么做]( "蒜蓉蒸蚬的做法 - 蒜蓉蒸蚬怎么做")
- 食材明细主料粉丝（少许）蒜头（七瓣）小米椒（三个）黄沙蚬（一斤）香菜（少许）葱花（少许）辅料盐（适量）油（适量）酱油（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蒸蚬的做法步骤1、黄沙蚬养水…2、葱花切粒，香菜切段，小米椒切粒…备用3、蒜茸加盐、油（多一点）后面就不用放了，拌匀…4、粉丝提前用开水加盐...
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![蒜蓉粉丝炒蚬子的做法 - 蒜蓉粉丝炒蚬子怎么做]( "蒜蓉粉丝炒蚬子的做法 - 蒜蓉粉丝炒蚬子怎么做")
- 食材明细主料花蚬子（1000克）粉丝（100克）辅料大蒜（1头）红辣椒（5-6个）姜丝（少许）配料海鲜酱油（1汤匙）植物油（3汤匙）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉粉丝炒蚬子的做法步骤1、买回来的蚬子入水中泡一会，加两大勺盐，让它吐吐沙子。而后洗净。2、大蒜切碎或捣成蒜末，辣椒切段，生姜切丝儿。3...
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![蒜蓉粉丝蒸白蚬的做法 - 蒜蓉粉丝蒸白蚬怎么做]( "蒜蓉粉丝蒸白蚬的做法 - 蒜蓉粉丝蒸白蚬怎么做")
- “白蚬含有丰富的蛋白质，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。白蚬因壳较其它蚬子相比都白而得名，特点是汤汁丰富，味鲜肉嫩，炒、蒸、煮汤都非常的鲜美。”食材明细主料白蚬（一盘）独蒜（2个）泰椒（2个）粉丝（适量）辅料精盐（少许）玉米油（少许）其他（口味）蒸（工艺）廿...
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![蒜蓉蒸生蚝的做法 蒜蓉蒸生蚝《海鲜系列第001道》 蒜蓉蒸生蚝怎么做]( "蒜蓉蒸生蚝的做法 蒜蓉蒸生蚝《海鲜系列第001道》 蒜蓉蒸生蚝怎么做")
- “男人的加油站，女人的养颜院。在广东，夏天烧烤摊的灵魂莫过于来上几打生蚝了，偶然一次想法想试试能不能在家自己蒸着吃呢，求学了一个烧烤多年的师父，求得了蒜蓉酱的简易版本，家庭就可以随意做出来。味道实在是太香了。”食材明细主料生蚝（适量）辅料蒜头（适量）小米辣（适量）调料蚝油（适...
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![蒜蓉蒸海虾的做法 - 蒜蓉蒸海虾怎么做]( "蒜蓉蒸海虾的做法 - 蒜蓉蒸海虾怎么做")
- “8月中下旬南海开渔，海鲜正是肥美时候，秋膘贴起来。”食材明细主料海虾（12只）蒜头（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜蓉蒸海虾的做法步骤1、虾开边去虾线虾肠，准备好蒜蓉。2、用盐酱油油把蒜蓉调好备用。3、把虾摆好盘。4、均匀浇上调好的蒜蓉...
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![蒜蓉微波蚬子粉丝的做法 蒜蓉微波蚬子粉丝#懒人餐# 蒜蓉微波蚬子粉丝怎么做]( "蒜蓉微波蚬子粉丝的做法 蒜蓉微波蚬子粉丝#懒人餐# 蒜蓉微波蚬子粉丝怎么做")
- 食材明细主料蚬子（200g）粉丝（30g）蒜（20g）香菜（10g）红辣椒（3g）辅料油（0.5勺）蚝油（1勺）糖（0.5勺）涝汁（2勺）微辣（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉微波蚬子粉丝的做法步骤1、准备原材料蚬子、粉丝、蒜、香菜、红辣椒备用。2、锅中烧开水放入粉丝大火煮至微软后立即放入冷水中过凉。3、处理好...
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![清香紫苏蒜蓉蒸黄沙蚬如何做好吃又美味]( "清香紫苏蒜蓉蒸黄沙蚬如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟紫苏蒜蓉蒸黄沙蚬是一道清香美味的菜肴，蚬肉营养丰富，富含很丰富的蛋白质，平时吃一些黄沙蚬对身体好，可以增加抵抗力，每年清明前后的季节，黄沙蚬是最是肥美，最好吃的季节，黄沙蚬肉厚肥嫩，紫苏的清香加上蒜蓉去腥作...
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![蒜蓉蒸海参的做法 - 蒜蓉蒸海参怎么做]( "蒜蓉蒸海参的做法 - 蒜蓉蒸海参怎么做")
- 食材明细主料海参（适量）辅料大蒜（适量）调料油（适量）酱油（适量）鸡精（适量）葱香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蒸海参的做法步骤1、蒜用捣蒜器捣成蒜蓉备用，锅中放入40克油，七分热后改小火，放入蒜蓉。2、煸炒至金黄后，倒入适量东古酱油，稍炖10秒后放入少许鸡精，关火。3、将煸好的蒜蓉淋...
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![蒜蓉粉丝蒸蚬的做法 - 蒜蓉粉丝蒸蚬怎么做]( "蒜蓉粉丝蒸蚬的做法 - 蒜蓉粉丝蒸蚬怎么做")
- “蚬买回来后一定要记得，先养养水，让它吐尽沙。然后，粉丝记得提前浸泡啊！”食材明细主料蚬（500克）粉丝（250克）辅料蒜蓉辣椒酱（适量）蒜（适量）葱花（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）蒜蓉粉丝蒸蚬的做法步骤1、来个全家福吧2、把蒜头剁碎，下锅加油爆香。3、把爆香的蒜蓉和蒜蓉辣椒酱，...
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![蒜蓉蒸虾的做法 - 蒜蓉蒸虾怎么做]( "蒜蓉蒸虾的做法 - 蒜蓉蒸虾怎么做")
- 食材明细主料基围虾（适量）辅料大蒜（适量）粉丝（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蒸虾的做法步骤1、粉丝泡发。2、基围虾去除虾线清洗干净。3、中间切开。4、准备大蒜末辣椒。5、锅中热油。6、倒入蒜末辣椒加入蚝油生抽盐。7、炒好的蒜蓉备用。8、...
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![特色紫苏蒜蓉蒸黄沙蚬如何做好吃又美味]( "特色紫苏蒜蓉蒸黄沙蚬如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟沙蚬是江门的特色美食。它的肉质极其肥美，鲜嫩可口。紫苏是一种比较常见的中药材。它可以同各种食材搭配，做出鲜美可口的菜肴。这道紫苏蒜蓉蒸黄沙蚬，就是将沙蚬、紫苏搭配，混合蒸制而成。这道菜的食材非常简...
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![蒜蓉豆豉蒸海鲈的做法 - 蒜蓉豆豉蒸海鲈怎么做]( "蒜蓉豆豉蒸海鲈的做法 - 蒜蓉豆豉蒸海鲈怎么做")
- “广东人爱吃清蒸鱼，估计很多人会觉得海鲈这样吃浪费了，觉得这种吃法适合做腥味重又便宜的家鱼，其实，当你天天吃腻了清蒸，久了换种口味也挺好的，至于用什么鱼，看自己日常的饮食习惯吧。”食材明细主料海鲈（2条）豆豉（30g）蒜蓉（30g）姜蓉（30g）泰椒（3个）辅料白糖（10g）盐（少许）蒸鱼豉油（2茶匙）花生油（1...
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![蒜蓉蒸虾的做法 蒜蓉开背虾 蒜蓉蒸虾怎么做]( "蒜蓉蒸虾的做法 蒜蓉开背虾 蒜蓉蒸虾怎么做")
- “将虾背剖开后加入调制好的蒜蓉，这样蒸出来的味道更，鲜甜的虾肉带着浓香的蒜蓉味。”食材明细主料鲜虾（6只）蒜蓉（适量）葱（适量）姜（适量）辅料生抽（适量）芝麻油（几滴）蚝油（适量）花生油（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜蓉蒸虾的做法步骤1、图中材料：大只的虾6只、蒜头和姜适量2、蒜头...
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![蒜蓉海虾蒸丝瓜的做法 - 蒜蓉海虾蒸丝瓜怎么做]( "蒜蓉海虾蒸丝瓜的做法 - 蒜蓉海虾蒸丝瓜怎么做")
- “女儿爱吃虾，但是市场那些淡水虾一般不敢买，所以都换成吃海虾，有点海水咸咸的鲜味，夏天热，不爱炒菜的可以多尝试蒸煮菜。”食材明细主料海虾（10个）丝瓜（1条）粉丝（1段）辅料蒜头（3个）红圆椒（1块）黄圆椒（1块）绿圆椒（1块）蒜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜蓉海虾蒸丝瓜的做法步骤1、大火蒸5分...
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![蒜蓉海虾蒸金针菇的做法 - 蒜蓉海虾蒸金针菇怎么做]( "蒜蓉海虾蒸金针菇的做法 - 蒜蓉海虾蒸金针菇怎么做")
- “虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源...
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![蒜蓉粉丝蒸海虾的做法 - 蒜蓉粉丝蒸海虾怎么做]( "蒜蓉粉丝蒸海虾的做法 - 蒜蓉粉丝蒸海虾怎么做")
- “九阳铁釜第三代T5，有着1700克的内胆，刚做了咖喱饭，今天特意用了蒸，蒜蓉粉丝蒸海虾，很棒啊，选择了蒸煮键，15分钟搞定，完全可以胜任这种海鲜的蒸煮，一起来吧。。。”食材明细主料海虾（300克）粉丝（20克）大蒜（12瓣）辅料生姜（1块）生抽（2勺）白糖（3克）盐（2克）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉粉...
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![蒜蓉粉丝珍宝蚬的做法 - 蒜蓉粉丝珍宝蚬怎么做]( "蒜蓉粉丝珍宝蚬的做法 - 蒜蓉粉丝珍宝蚬怎么做")
- “蒜蓉粉丝珍宝蚬”食材明细主料新西冷冻钻石贝（1包）辅料米粉粉丝（300克）调料大蒜（2瓣）水（100毫升）糖（4克）酱油（50毫升）香菜（50克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）蒜蓉粉丝珍宝蚬的做法步骤1、撬开蛤蜊壳把肉取出，保留底面贝壳备用。用流动的冷水冲洗蛤蜊肉后滤干备用。彻底清洁备用贝...
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