![清炒红薯叶尖的做法 - 清炒红薯叶尖怎么做]( "清炒红薯叶尖的做法 - 清炒红薯叶尖怎么做")
- “红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。我们吃的是红薯叶顶部上小撮嫩叶，我们通常的叫法是“尖”。”食材明细主料红薯叶尖（适量）辅料大蒜（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒红薯叶尖的做法步骤1、新鲜的红薯叶尖。我们也通...
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![清炒蕃薯叶的做法 - 清炒蕃薯叶怎么做]( "清炒蕃薯叶的做法 - 清炒蕃薯叶怎么做")
- 食材明细主料蕃薯叶（1把）辅料蒜（3瓣）玉米油（2大匙）调料蚝油（2大匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒蕃薯叶的做法步骤1、把薯叶茎的皮撕去，清洗干净。2、蒜剁末。3、热油锅，把蒜爆香。4、放薯叶炒。5、炒至稍软身，放入蚝油炒。6、炒至薯叶完全软身即可。7、清爽小菜。...
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![豆酱清炒番薯叶的做法 潮音潮人：豆酱清炒番薯叶 豆酱清炒番薯叶怎么做]( "豆酱清炒番薯叶的做法 潮音潮人：豆酱清炒番薯叶 豆酱清炒番薯叶怎么做")
- “关于潮菜，汪曾祺先生题过一幅字——桂林山水洞，潮菜色味香。潮菜精于烹制海鲜，重视原汁原味，顺应时节养生。所以我们不仅要吃得好，而且也要吃得健康。接下来就让小编给大家介绍这道既美味又营养的潮汕家常菜：豆酱清炒番薯叶”食材明细主料番薯叶（500克）豆酱（一汤勺）辅料蒜头（3瓣）油...
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![辣炒红薯叶的做法 - 辣炒红薯叶怎么做]( "辣炒红薯叶的做法 - 辣炒红薯叶怎么做")
- 食材明细主料红薯叶（适量）辅料蒜（适量）干辣椒（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒红薯叶的做法步骤1、起油锅、下蒜和干辣椒炒出香味。2、下红薯叶翻炒。3、炒软后加点盐、鸡精。4、炒匀出锅。5、成品。...
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![蒜炒红薯叶的做法 - 蒜炒红薯叶怎么做]( "蒜炒红薯叶的做法 - 蒜炒红薯叶怎么做")
- “夏天一到，我们南方。餐桌上，就会多那么一道蒜炒红薯叶的时蔬。红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。”食材明细主料红薯叶（200g）生抽（1小勺）火麻油（1勺）辅料蒜米（适量）盐（1小勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒红薯叶的做法步骤1、姜红薯叶摘好，洗干...
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![炝炒红薯尖的做法 - 炝炒红薯尖怎么做]( "炝炒红薯尖的做法 - 炝炒红薯尖怎么做")
- 食材明细主料红薯尖（300克）辅料干红辣椒（4个）蒜（2个）花椒（6颗）植物油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒红薯尖的做法步骤1、把红薯尖清洗干净沥水。2、把辣椒、蒜切好备用3、把锅烧干，放入油，把油烧直80度，再放花椒、蒜、辣椒炒香，最后把红薯尖放入再翻炒，放入适量的盐。4、炒...
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![炝炒红薯叶的做法 - 炝炒红薯叶怎么做]( "炝炒红薯叶的做法 - 炝炒红薯叶怎么做")
- 食材明细主料红薯叶（1包）辅料干辣椒（7-8个）姜片（少许）蒜片（1颗）原味（口味）未知（难度）炝炒红薯叶的做法步骤1、准备好食材。2、热油爆香调料，我用的菜油。3、放入红薯叶翻炒。4、起锅前加入适量盐和味精调味。...
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![清炒红薯叶子的做法 - 清炒红薯叶子怎么做]( "清炒红薯叶子的做法 - 清炒红薯叶子怎么做")
- 食材明细主料红薯叶子（适量）辅料蒜末（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒红薯叶子的做法步骤1、红薯叶子清洗干净。2、锅中热油煸炒蒜末一个辣椒。3、倒入红薯叶子。4、翻炒断生。5、加入盐调味即可。6、装盘。...
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![炒红薯叶的做法 - 炒红薯叶怎么做]( "炒红薯叶的做法 - 炒红薯叶怎么做")
- “红薯叶是夏天餐桌的常客，延续时间还特别长。”食材明细主料红薯叶（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炒红薯叶的做法步骤1、红薯叶清洗干净，摘成习惯的长短。2、备点蒜。3、热锅下油，爆香蒜。4、倒入红薯叶快速翻炒。5、要快翻，翻的同时注意...
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![清炒薯藤尖的做法 - 清炒薯藤尖怎么做]( "清炒薯藤尖的做法 - 清炒薯藤尖怎么做")
- “我妈回老家去，掐了一把薯藤尖，习惯把叶子蒸了配着蒜汁吃，这次没有蒸，看那嫩尖尖挺好，只接炒了，这小菜，炒出来真不错，比那个空心菜还要好吃呢。”食材明细主料薯藤尖（适量）辅料大蒜（适量）红辣椒（适量）配料盐（适量）生抽（适量）糖（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒薯藤尖的做法步骤1...
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![素炒红薯尖的做法 - 素炒红薯尖怎么做]( "素炒红薯尖的做法 - 素炒红薯尖怎么做")
- “红薯尖是这个季节我们这里人特偏爱的素菜。”食材明细主料红薯尖（150克）辅料菜籽油（适量）猪油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒红薯尖的做法步骤1、买回的新鲜红薯尖。2、清洗干净沥干水。（一定沥干水，否则炒出来的水太多不好吃）3、准备好干辣椒，蒜片，花椒，姜片。4、热...
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![尖椒炒番薯叶的做法 - 尖椒炒番薯叶怎么做]( "尖椒炒番薯叶的做法 - 尖椒炒番薯叶怎么做")
- “番薯叶是很好的蔬菜,我就不多说了O(∩_∩)O哈！”食材明细主料大尖椒（适量）番薯叶（适量）辅料蒜（几颗）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒炒番薯叶的做法步骤1、番薯叶剥皮弄干净,有的地方是连叶子一起的.2、尖椒洗净切丝,蒜拍碎.3、热锅下油,放蒜爆香,下番薯叶炒.4、放尖椒...
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![清炒红苕尖的做法 - 清炒红苕尖怎么做]( "清炒红苕尖的做法 - 清炒红苕尖怎么做")
- 食材明细主料红苕尖（250g）辅料蒜（1个）调料盐（适量）味精（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒红苕尖的做法步骤1、红苕尖洗干净备用。2、爆香蒜，倒入红苕尖。3、起锅前加入盐，味精，鸡精即可。...
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![小炒红薯叶的做法 - 小炒红薯叶怎么做]( "小炒红薯叶的做法 - 小炒红薯叶怎么做")
- 食材明细主料红薯叶（250g）植物油（20g）葱花（3g）盐（2g）辅料生抽（半匙）醋（半匙）蒜末（2g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）小炒红薯叶的做法步骤1、红薯叶洗净。2、红薯叶用开水焯半分钟捞出过凉水备用。3、炒锅放油烧热，放入葱花煸片刻。4、放入红薯叶翻炒。5、放入生抽，醋，盐，蒜末，拌均关火即...
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![清炒红薯叶的做法 清炒红薯叶丨它是“蔬菜皇后”！最该吃的蔬菜就是它！ 清炒红薯叶怎么做]( "清炒红薯叶的做法 清炒红薯叶丨它是“蔬菜皇后”！最该吃的蔬菜就是它！ 清炒红薯叶怎么做")
- “相信大家对红薯叶都不陌生吧，红薯叶又称地瓜叶，就是红薯在生长过程中茎上的叶子。别看它平平无奇，但人家的营养可丰富着呢！烹饪方法也是多种多样，可以用来煮汤、做窝窝头还可以清炒、凉拌等等。今天我就带来红薯叶最平常的做法—清炒红薯叶。新鲜的红薯叶伴着洗干净的蒜瓣下...
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![清炒红薯叶的做法 - 清炒红薯叶怎么做]( "清炒红薯叶的做法 - 清炒红薯叶怎么做")
- 食材明细主料红薯叶（适量）辅料猪油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）清炒红薯叶的做法步骤1、红薯叶洗净择小段叶子和茎分开放。2、茎也择小段。3、热锅入猪油，放入红薯茎先翻炒，加少许盐入底味炒至变色。4、放入叶子用筷子大火翻拌炒熟，调入少许盐，鸡精即可...
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![清炒番薯叶的做法 家常菜肴@@长寿菜~~清炒番薯叶 清炒番薯叶怎么做]( "清炒番薯叶的做法 家常菜肴@@长寿菜~~清炒番薯叶 清炒番薯叶怎么做")
- “番薯叶又称地瓜叶，为旋花科牵牛花属，多年生蔓性草本植物,地瓜秧蔓顶端的10～15厘米及嫩叶、叶柄合称茎尖，这是地瓜茎叶中食味更好的部分，过去多弃置不用，近年来因其诱人的保健功能而日益受到世人的青睐。香港人誉称其为“蔬菜皇后”，日本人则推崇其为令人长寿的新型蔬菜。具有...
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![清炒薯叶的做法 - 清炒薯叶怎么做]( "清炒薯叶的做法 - 清炒薯叶怎么做")
- “研究发现，红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。经常食用红薯叶有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。”食材明细主料红薯叶（400克）红萝卜（小许）洋葱（小许）辅料花生油（小许）盐（小许）白砂糖（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清炒薯...
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![素炒红薯叶的做法 - 素炒红薯叶怎么做]( "素炒红薯叶的做法 - 素炒红薯叶怎么做")
- “在家带宝宝，用镜头记录生活。”食材明细主料红薯叶（300g）辅料蒜瓣（1瓣）调料盐（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒红薯叶的做法步骤1、将红薯叶摘成这样，放入盆中清洗干净捞出。2、锅中水烧干后放油。3、油温七成热放入红薯叶和蒜瓣翻炒。4、红薯叶子焉了后放盐...
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![炝炒红薯叶尖的做法 - 炝炒红薯叶尖怎么做]( "炝炒红薯叶尖的做法 - 炝炒红薯叶尖怎么做")
- “现在正是红薯叶大量上市的季节，价格很便宜，只一块钱一把，这么好的蔬菜赶紧买上两把回去炒给家人吃。红薯尖的做法简单，和普通蔬菜的做法差不多。老爸老妈是湖南人，喜欢吃辣的，不管炒什么菜.总想放点辣椒进去，这样才吃得有滋有味。今天就做道“炝炒红薯尖”，这菜做法简单，非常爽...
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![瘦肉炒红薯叶的做法 - 瘦肉炒红薯叶怎么做]( "瘦肉炒红薯叶的做法 - 瘦肉炒红薯叶怎么做")
- 食材明细主料红薯叶（250克）瘦肉（105克）辅料小苏打（适量）玉米淀粉（适量）调料料酒（适量）盐（适量）油（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）瘦肉炒红薯叶的做法步骤1、食材：红薯叶、瘦肉（已清洗）。2、在红薯叶中加适量的小苏打。3、放入清水浸泡片刻。4、接着，将浸泡好的红薯叶清洗清...
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![炒红薯叶的做法 清炒红薯叶 炒红薯叶怎么做]( "炒红薯叶的做法 清炒红薯叶 炒红薯叶怎么做")
- “红薯叶的营养价值：红薯叶，经测试表明，每百克鲜红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克、维生素C0.32毫克。将其与常见的蔬菜比较，矿物质与维生素的含量均属上乘，胡萝卜素含量甚至高过胡萝卜。因此，亚洲蔬菜研究中...
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![清炒番薯叶梗的做法 - 清炒番薯叶梗怎么做]( "清炒番薯叶梗的做法 - 清炒番薯叶梗怎么做")
- “【清炒番薯叶梗】——☞番薯叶的梗外面有一层薄薄的衣，要撕掉。指甲扎得进梗的就是比较嫩，扎不进的就比较老。一般梗细一点的就嫩一点，梗越粗就越老。如果比较嫩的话不用撕也行，没有那么嫩的就一定要撕掉。要是太老的话，否则炒出来会很有嚼劲哦~ ”食材明细主料番薯叶（900克...
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![西红柿炒红薯叶的做法 - 西红柿炒红薯叶怎么做]( "西红柿炒红薯叶的做法 - 西红柿炒红薯叶怎么做")
- “纯天然无污染营养快手菜。”食材明细主料红薯叶（适量）西红柿（适量）调料花生油（少许）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿炒红薯叶的做法步骤1、自家后花园种的红薯叶。2、新摘红薯叶洗净，沥干水分。3、切一下。4、西红柿洗净。5、切块。6、锅烧热放油，倒入红薯叶和西...
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![清炒番薯叶的做法 - 清炒番薯叶怎么做]( "清炒番薯叶的做法 - 清炒番薯叶怎么做")
- “番薯叶有改善便秘，补充钙质，控制高血压等作用。”食材明细主料番薯叶（500g）辅料蒜蓉（适量）调料盐（适量）味精（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒番薯叶的做法步骤1、将番薯叶用淡盐水浸泡10分钟左右，然后冲洗干净，沥干水分。2、炒锅放油烧热，放入蒜蓉炒出香味。3、放入番薯...
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