![山药豌豆卷 的做法 翠衣鼓鼓 - 清香扑面——山药豌豆卷 山药豌豆卷 怎么做]( "山药豌豆卷 的做法 翠衣鼓鼓 - 清香扑面——山药豌豆卷 山药豌豆卷 怎么做")
- “豌豆的吃法，浓淡相宜，裹进甜蜜的红豆沙，惊艳极致；入汤清煮淡淡甜香，肠醒胃清。在自然节奏的春味里，豌豆温婉可人，平平常常，让人亲近。”食材明细主料豌豆（适量）山药（适量）辅料红豆（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）山药豌豆卷的做法步骤1、山药洗净，豌豆荚洗净，红豆洗净泡好。2、...
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![山药里卷的做法 日式山药里卷 山药里卷怎么做]( "山药里卷的做法 日式山药里卷 山药里卷怎么做")
- “卷寿司比握寿司更难做，因为随便一个人都可以做出卷寿司，会做的人越多，出色也就越难。卷寿司的竹帘有普通竹帘和较细的京竹帘，有竹皮的是正面，棉线交叉的是反面。太卷，粗卷所使用的海苔表面经过烘烤。卷的时候不可以卷的太轻，会过于松散，味道会失去整体感。而且切开的花纹方面，内...
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![豌豆山药丁的做法 - 豌豆山药丁怎么做]( "豌豆山药丁的做法 - 豌豆山药丁怎么做")
- “山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效，并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。山药皮中含有皂角素或黏液里含的植物碱，常会导致皮肤接触后产生过敏反应，出现瘙痒，甚至红肿。所以把山药外皮洗干净后，最好带个手套，或在手上套个保鲜...
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![山药黑米卷的做法 - 山药黑米卷怎么做]( "山药黑米卷的做法 - 山药黑米卷怎么做")
- “我今天蒸了一碗黑米饭，真香！同时蒸了山药，搭配一起做了山药卷，营养美味。要过年啦，做一个这样好吃营养的甜点给你的家人吧”食材明细主料黑米（4/5杯）糯米（1/5杯）山药（500g）调料冰糖（15g）蜂蜜（1勺）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药黑米卷的做法步骤1、黑米和糯米按4：1混合清洗，然后...
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![薯泥山药卷的做法 花样山药：薯泥山药卷 薯泥山药卷怎么做]( "薯泥山药卷的做法 花样山药：薯泥山药卷 薯泥山药卷怎么做")
- “喜欢山药，想做一系列以山药为主的美食，随性而为，今次做的薯泥山药卷，白色与黄色与橙色相搭配，成品竟然有点像山寨蛋糕哦。”食材明细主料鲜山药（一截）红薯（一条）辅料白糖（少许）黄豆粉（适量）色拉油（少许）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薯泥山药卷的做法步骤1、原料图2、山药、红薯洗...
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![豌豆土豆蛋黄泥的做法 豌豆土豆山药蛋黄泥 豌豆土豆蛋黄泥怎么做]( "豌豆土豆蛋黄泥的做法 豌豆土豆山药蛋黄泥 豌豆土豆蛋黄泥怎么做")
- 食材明细主料山药（100g）豌豆（30g）土豆（50g）蛋黄（一个）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豌豆土豆蛋黄泥的做法步骤1、原料:土豆，山药，豌豆，鸽子蛋。土豆山药去皮切丁洗净豌豆去皮洗净。备用2、锅中加入水倒入山药丁和鸽子蛋煮开。3、加入土豆丁。4、加入豌豆。5、再次煮开...
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![山药培根卷的做法 - 山药培根卷怎么做]( "山药培根卷的做法 - 山药培根卷怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）培根（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药培根卷的做法步骤1、山药削皮切块2、用培根把山药卷起来（我是一张培根卷一块），用牙签固定住。3、卷好的培根卷，上锅用大火蒸15分钟左右4、蒸后再用油煎至培根变色即可装盘开吃。小窍门这山药培根卷不需加任...
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![山药蜜红豆卷如何做好吃又美味]( "山药蜜红豆卷如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：200蜜红豆：180辅料炼乳：一勺具体步骤1.山药洗净。2.去皮，切小块隔水蒸二十分钟。3.在蒸熟的山药里放一勺炼乳。4.用勺子拌匀，压成泥。5.或是装进小号的保鲜袋，用擀面杖压也可。6.将其在保鲜袋里擀成薄块。...
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![腊肠山药卷的做法 - 腊肠山药卷怎么做]( "腊肠山药卷的做法 - 腊肠山药卷怎么做")
- “人家送了很多腊肠给我们，儿子也挺喜欢吃的，我想把它搭配一下，今天晚饭了山药挺不错的，家里还有薄千张卷一卷，再蒸一下，又营养又健康，挺不错的，不吃山药的儿子全吃进去了！”食材明细主料腊肠（适量）山药（适量）薄千张（适量）辅料料酒（适量）生抽（适量）水淀粉（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗...
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![山药南瓜卷的做法 - 山药南瓜卷怎么做]( "山药南瓜卷的做法 - 山药南瓜卷怎么做")
- 食材明细主料山药（1根）辅料南瓜（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药南瓜卷的做法步骤1、山药1根；2、南瓜；3、去皮洗净，蒸熟；4、趁热搥成泥；5、南瓜蒸熟；6、趁热搥成泥；7、山药泥铺平；8、薄薄铺一层南瓜泥；9、轻轻卷起；10、切成小段；11、清新一族！...
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![紫山药豌豆杂粮粥的做法 - 紫山药豌豆杂粮粥怎么做]( "紫山药豌豆杂粮粥的做法 - 紫山药豌豆杂粮粥怎么做")
- “连续一周健脾养胃餐的第5道啦！有没有跟着一起做的？有没发现宝宝胃口越来越棒?柚子妈是明显感觉到了，小柚子之前是一天一次臭臭，连续3天都是一天二次了/(ㄒoㄒ)/~~，而且这样吃绝对跟便秘绝缘。今天的紫山药，小米，糙米，豌豆4种食材都有健脾助消化养胃的功能。紫山药营养价值极高，...
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![山药豆面包卷的做法 山药豆面包卷【新手版零失败】 山药豆面包卷怎么做]( "山药豆面包卷的做法 山药豆面包卷【新手版零失败】 山药豆面包卷怎么做")
- “山药豆是山药蔓上结的珠状芽，长圆不一，淡淡的黄褐色外皮非常的薄，煮熟后变灰色，肉白质细。含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药豆还含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病...
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![红薯山药卷的做法 - 红薯山药卷怎么做]( "红薯山药卷的做法 - 红薯山药卷怎么做")
- “家有宝贝，麻麻们想要宝宝吃的多样又健康使尽了各种高招。红薯味甜宝宝爱吃，山药的口感孩子们大都不喜欢，但其营养丰富，制作成红薯山药卷既美味又营养，宝贝们都爱吃。”食材明细主料红薯（1个）辅料山药（1个）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红薯山药卷的做法步骤1、准备红薯1个，山...
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![山药面包卷的做法 - 山药面包卷怎么做]( "山药面包卷的做法 - 山药面包卷怎么做")
- “这个可以做早餐，山药与面包，酸甜的蓝莓酱，无论是早餐还是小点心都很不错。”食材明细主料山药（200克）面包（适量）辅料蓝莓酱（适量）甜味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药面包卷的做法步骤1、备好食材。2、山药蒸熟后去皮切小条。3、面包片切边，擀面杖擀一擀。4、抹上蓝莓酱，放上山...
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![长山药豆沙卷的做法 - 长山药豆沙卷怎么做]( "长山药豆沙卷的做法 - 长山药豆沙卷怎么做")
- 食材明细主料糯米粉（400克）长山药（200克）辅料红豆沙（适量）配料花生油（少许）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）长山药豆沙卷的做法步骤1、长山药洗净削皮，糯米粉，豆沙准备好2、糯米粉温水和成面团蒸熟，长山药切片微波炉高火烘熟，长山药捣成泥状3、戴上一次性手套沾少许花生油将蒸熟糯...
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![山药苹果卷的做法 - 山药苹果卷怎么做]( "山药苹果卷的做法 - 山药苹果卷怎么做")
- “生活已经很累，有人说为什么还要忙碌做美食，殊不知做美食能给人带来快乐，当家人吃的开心，称赞你时，幸福感油然而生，所以不要怕麻烦，为家人做一份可口的饭菜，愉悦自已的同时，健康也得到了保证。今天做道无油无糖的山药苹果卷，健康又美味，一起做吧！”食材明细主料山药（150g）辅料苹果（半个...
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![山药豆沙卷的做法 - 山药豆沙卷怎么做]( "山药豆沙卷的做法 - 山药豆沙卷怎么做")
- “做法简单，营养丰富，口感细腻，好看又好吃，待客佳品。”食材明细主料山药（一根）豆沙（适量）辅料鸡蛋（三个）调料白糖（适量）胡椒粉（少许）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药豆沙卷的做法步骤1、山药去皮，切成薄片，上锅蒸十五分钟，蒸熟拿出。2、西兰花用加盐的清水清洗干净。3、锅中加水烧...
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![铁棍山药卷的做法 - 铁棍山药卷怎么做]( "铁棍山药卷的做法 - 铁棍山药卷怎么做")
- “很方便的一款早餐主食，可以事先做好放冰箱冷冻，需要时取出用电饼铛煎香一下就可以啦！”食材明细主料铁棍山药（3根）春卷皮（8张）辅料炼乳（适量）白糖（适量）甜味（口味）煎（工艺）简单（难度）铁棍山药卷的做法步骤1、铁棍山药，洗净切小段，隔水大火蒸20分钟。2、趁热加适量炼乳，将蒸好的铁棍山药按压...
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![吐司山药卷的做法 - 吐司山药卷怎么做]( "吐司山药卷的做法 - 吐司山药卷怎么做")
- 食材明细主料铁棍山药（2根）吐司片（500g）辅料白糖（适量）土鸡蛋（1个）白芝麻（适量）甜味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）吐司山药卷的做法步骤1、铁棍山药，去皮切小段，上锅大火蒸20分钟。2、趁热加入适量的白糖。3、用硅胶刀将铁棍山药按压成泥备用。4、选择柔软含水量大的吐司片，用剪刀剪去...
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![山药紫薯卷的做法 - 山药紫薯卷怎么做]( "山药紫薯卷的做法 - 山药紫薯卷怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）紫薯（适量）辅料面包片（适量）蜂蜜（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药紫薯卷的做法步骤1、山药紫薯洗干净上锅蒸熟。2、蒸熟的紫薯去皮压成泥。3、蒸熟的山药去皮压成泥。4、紫薯放上适量蜂蜜。5、用勺子按压均匀。6、面包片切掉四周边。7、用擀面...
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![山药黄金卷的做法 - 山药黄金卷怎么做]( "山药黄金卷的做法 - 山药黄金卷怎么做")
- “现代生活快节奏，很多人都忙得不吃早餐了，即使吃也是随便对付一下。早餐营养不足，长期下去对身体不利。早餐营养高不高，组合很重要。营养的早餐，谷类、蔬菜水果、动物性食物和奶类都要搭配很充足。又到周末了，为了自己的身体，动手做一份健康营养的美味早餐吧！山药黄金卷，营养味鲜...
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![紫薯山药卷的做法 - 紫薯山药卷怎么做]( "紫薯山药卷的做法 - 紫薯山药卷怎么做")
- “紫薯、山药、玉米都是最家常的保健食品，做一道紫薯山药卷，搭配一杯温热的玉米汁，是早餐不错的选择。”食材明细主料紫薯（适量）铁棍山药（适量）辅料吐司（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯山药卷的做法步骤1、紫薯和山药去皮洗净切片放锅上蒸熟2、吐司切片用饺子棒擀得薄...
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![蔬菜山药卷的做法 - 蔬菜山药卷怎么做]( "蔬菜山药卷的做法 - 蔬菜山药卷怎么做")
- 食材明细主料铁棍山药（适量）辅料糖（适量）蔬菜汁（适量）鸡蛋（一个）面粉（适量）盐（适量）甜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬菜山药卷的做法步骤1、成品图。2、适量山药去皮，切好。3、大火上锅蒸熟。4、趁热加入适量糖，用勺子按压碾成泥备用。5、蔬菜汁适量，打入一个鸡蛋。6、加入适量盐，面粉...
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![紫薯山药豌豆泥的做法 - 紫薯山药豌豆泥怎么做]( "紫薯山药豌豆泥的做法 - 紫薯山药豌豆泥怎么做")
- “老百姓的餐桌上不可能每天都是山珍海味，大鱼大肉，那么哪种菜既美味又营养呢，这款三色泥就具有此种功能，它的一道甜品，不仅营养价值高，而且颜色美丽，是天然的色彩，口感更是美味无比，山药，有好几个品种，不同的品种营养功效也不一样，其中以铁棍山药最为上品，它肉质细腻，入口绵软，富含丰富...
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![香肠山药卷的做法 - 香肠山药卷怎么做]( "香肠山药卷的做法 - 香肠山药卷怎么做")
- “普通的食材，稍加变化的做法，出来一盘新菜。”食材明细主料铁棍山药（适量）香肠（适量）辅料千张（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香肠山药卷的做法步骤1、准备好铁棍山药、香肠、千张2、香肠切条状3、铁棍山药切同样长度的条状（山药泡在水里不容易氧化）4、千张切成比山药稍窄...
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