![韭菜炒莲藕的做法 - 韭菜炒莲藕怎么做]( "韭菜炒莲藕的做法 - 韭菜炒莲藕怎么做")
- “韭菜炒莲藕，家常菜快手菜。韭菜叶子有点炒过火了，下次注意了。😄”食材明细主料韭菜（150克）莲藕（1节）红尖椒（1个）洋葱（1块）姜（1块）蒜（5瓣）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒莲藕的做法步骤1、韭菜150克，莲藕1节，红尖椒1个，洋葱1块，姜1小块，蒜5瓣。...
- 14911
![韭菜莲藕炒鸡肉的做法 - 韭菜莲藕炒鸡肉怎么做]( "韭菜莲藕炒鸡肉的做法 - 韭菜莲藕炒鸡肉怎么做")
- “做韭菜盒子剩了点韭菜，加上冰箱里的一节莲藕，炒了鸡胸肉。”食材明细主料鸡胸肉（一块）莲藕（一节）韭菜（一小把）辅料蒜（3瓣）油（适量）腌料蚝油（2大匙）料酒（1大匙）盐（1/2茶匙）生粉（2茶匙）糖（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜莲藕炒鸡肉的做法步骤1、鸡胸肉切片，放腌料抓捏均匀，腌2小时以...
- 29199
![酸辣菜炒莲藕的做法 - 酸辣菜炒莲藕怎么做]( "酸辣菜炒莲藕的做法 - 酸辣菜炒莲藕怎么做")
- 食材明细主料酸辣菜（150克）莲藕（1节）辅料葱（适量）盐（适量）鸡精（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸辣菜炒莲藕的做法步骤1、食材：酸辣菜。2、莲藕、葱段。3、将莲藕清洗一下去皮，放在案板上切成片。4、烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕翻炒一下。5、接着，加一些清水翻炒翻炒至莲藕断...
- 2899
![炒莲藕的做法 - 炒莲藕怎么做]( "炒莲藕的做法 - 炒莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（250g）辅料蒜瓣（适量）小米辣（一个）调料油（适量）盐（少量）酱油（少量）蚝油（少量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒莲藕的做法步骤1、莲藕切片泡下水。2、水开放莲藕焯水。3、蒜瓣小米辣切好。4、热油放小米辣蒜瓣炒香，放藕片炒。5、调味。6、成品。...
- 11072
![韭菜炒藕丝的做法 - 韭菜炒藕丝怎么做]( "韭菜炒藕丝的做法 - 韭菜炒藕丝怎么做")
- 食材明细主料莲藕（1节）韭菜（60克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒藕丝的做法步骤1、食材：莲藕。2、韭菜。3、将韭菜洗净捞出。4、放在案板上切成段，待用。5、将莲藕清洗一下，去皮。6、放在案板上切成粗一点的丝。7、烧锅倒油烧热，下入藕丝翻炒一下。8...
- 28364
![韭菜花火腿肠炒莲藕的做法 - 韭菜花火腿肠炒莲藕怎么做]( "韭菜花火腿肠炒莲藕的做法 - 韭菜花火腿肠炒莲藕怎么做")
- “本来打算这道菜菜的莲藕和火腿肠是切成丝来着，主要是迎合韭菜花的。由于感冒了，人有些不舒服，连切菜做菜的心情都快没有了。”食材明细主料莲藕（170克）韭菜花（65克）火腿肠（1根）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜花火腿肠炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕、韭...
- 27855
![梅干菜炒莲藕的做法 - 梅干菜炒莲藕怎么做]( "梅干菜炒莲藕的做法 - 梅干菜炒莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（230克）梅干菜（40克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）梅干菜炒莲藕的做法步骤1、材料：莲藕、梅干菜（已洗净）2、将莲藕清洗一下、去皮。3、放在案板上切成片，待用。4、烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕翻炒一下。5、接着，合入已洗净的梅干菜翻炒一下...
- 26988
![韭菜花炒藕条的做法 - 韭菜花炒藕条怎么做]( "韭菜花炒藕条的做法 - 韭菜花炒藕条怎么做")
- “男不离韭，女不离藕。莲藕的营养价值很高，吃莲藕的好处有很多，女孩子应多吃点莲藕哦😊。”食材明细主料莲藕（1节）红辣椒（1个）韭菜花（50g）辅料植物油（10g）盐（3g）生抽（1勺）老抽（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）韭菜花炒藕条的做法步骤1、爽脆可口。2、食材准备好，莲藕去皮。3、植物油...
- 20433
![雪菜炒莲的做法 雪菜炒莲藕 雪菜炒莲怎么做]( "雪菜炒莲的做法 雪菜炒莲藕 雪菜炒莲怎么做")
- 食材明细主料莲藕（一节）雪菜（140克）辅料鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪菜炒莲的做法步骤1、材料：莲藕、雪菜（已清洗）2、将莲藕清洗一下、去皮。3、放在案板上切成块，待用。4、将已清洗的雪菜放在案板上切碎。5、烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕翻炒翻炒。6、接着，加适量...
- 7682
![雪菜炒莲藕的做法 - 雪菜炒莲藕怎么做]( "雪菜炒莲藕的做法 - 雪菜炒莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（200克）雪菜（125克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪菜炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕（已清洗去皮切片）、雪菜（已清洗切碎）2、烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕翻炒一下。3、接着，加适量的清水。4、翻炒翻炒至熟。5、然后，合入切好的雪菜翻炒翻炒。6...
- 3467
![芹菜炒莲藕的做法 - 芹菜炒莲藕怎么做]( "芹菜炒莲藕的做法 - 芹菜炒莲藕怎么做")
- “芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。莲藕具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚、强壮筋骨、补血养血。生食能清热润肺、凉血行淤，熟食可健脾开胃、止血固精。【...
- 19507
![韭菜花炒藕片的做法 - 韭菜花炒藕片怎么做]( "韭菜花炒藕片的做法 - 韭菜花炒藕片怎么做")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料猪腿肉（100g）莲藕（200g）辅料韭菜花（50g）小米椒（5个）调料植物油（5g）盐（5g）生抽（1勺）老抽（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）神级（难度）韭菜花炒藕片的做法步骤1、植物油放入肉肉大火翻炒至变色。2、加入老抽调色。3、炒好的...
- 17350
![韭菜炒莲藕丝的做法 - 韭菜炒莲藕丝怎么做]( "韭菜炒莲藕丝的做法 - 韭菜炒莲藕丝怎么做")
- “这是道大人孩子都爱吃的家常菜，做法简单却很美味。”食材明细主料莲藕（1节）韭菜（适量）辅料小米椒（少许）蒜瓣（适量）姜（少许）调料蚝油（适量）盐（少许）白砂糖（适量）生抽（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒莲藕丝的做法步骤1、准备食材：莲藕削皮切丝，韭菜洗净切段，蒜瓣、姜丝和...
- 18401
![莲子炒莲藕片的做法 【徽菜】--莲子炒莲藕片 莲子炒莲藕片怎么做]( "莲子炒莲藕片的做法 【徽菜】--莲子炒莲藕片 莲子炒莲藕片怎么做")
- “莲子-莲子的营养价值较高，李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”莲子可养心、益肾、补脾、涩肠...【所有莲子菜谱】藕-莲藕，又名莲菜，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋...
- 17741
![姜沫炒莲藕的做法 家常菜----姜沫炒莲藕 姜沫炒莲藕怎么做]( "姜沫炒莲藕的做法 家常菜----姜沫炒莲藕 姜沫炒莲藕怎么做")
- “莲藕的营养价值很高，但不是所有的人都适合吃，因为莲藕是謇性的，比如产妇不宜过早食用；生吃清脆爽口，但碍脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。炒熟了其性质有所改变，但是如果和姜一块炒，就会改变它的凉性，便可老少皆宜。”食材明细主料莲藕（1块）辅料猪肉（适量）配料大姜（适...
- 23650
![莲藕炒西生菜的做法 - 莲藕炒西生菜怎么做]( "莲藕炒西生菜的做法 - 莲藕炒西生菜怎么做")
- “莲藕可以炖着吃，凉拌吃，炒着吃，莲藕也有着极佳的保健功效，尤其适合秋冬季食用，可以起到清热、通便止泻、健脾开胃、益血生肌和止血散瘀的功效。西生菜也是非常有营养的而且还消脂，利尿，抑制病毒等。”食材明细主料西生菜（1个）藕片（100克（焯好的））甜椒（1个）大葱（1根）辅料油（少许）盐（少许）五香...
- 23017
![韭菜炒藕条的做法 - 韭菜炒藕条怎么做]( "韭菜炒藕条的做法 - 韭菜炒藕条怎么做")
- 食材明细主料藕（1节）韭菜（10根）辅料油（少许）盐（少许）姜（少许）蚝油（少许）生抽（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒藕条的做法步骤1、备好食材，韭菜摘好洗净，藕去皮。2、韭菜切段。3、藕顶刀切下1/3，先切成片。4、再切成条。5、沸水中放入少许的盐和白醋，放入藕条30秒后捞...
- 23855
![莲藕韭菜猪肉水饺的做法 - 莲藕韭菜猪肉水饺怎么做]( "莲藕韭菜猪肉水饺的做法 - 莲藕韭菜猪肉水饺怎么做")
- 食材明细主料莲藕（适量）韭菜（适量）猪肉（适量）辅料面粉（适量）调料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）莲藕韭菜猪肉水饺的做法步骤1、先把面团和好，醒的时间长一点。2、食材洗净。3、肉馅切好，放入蚝油、生抽、料酒、胡椒粉拌匀，腌...
- 22129
![榨菜丝炒莲藕的做法 - 榨菜丝炒莲藕怎么做]( "榨菜丝炒莲藕的做法 - 榨菜丝炒莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（185克）榨菜丝（40克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）榨菜丝炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕、榨菜丝2、将莲藕洗净，去皮。3、放在案板上切成片。4、烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕翻炒一下。5、接着，加适量的清水。6、翻炒翻炒至断生。7、然后，合...
- 2337
![酸菜炒莲藕 的做法 - 酸菜炒莲藕 怎么做]( "酸菜炒莲藕 的做法 - 酸菜炒莲藕 怎么做")
- 食材明细主料莲藕（170克）酸菜（80克）辅料盐（适量）味精（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸菜炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕（已清洗去皮切片）、酸菜（已切开）2、烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕翻炒一下。3、接着，加适量的清水煮开至熟。4、然后，合入切好的酸菜翻炒翻炒。5、最后，加适量的...
- 18460
![莲子炒莲藕片的做法 【徽菜】莲子炒莲藕片 莲子炒莲藕片怎么做]( "莲子炒莲藕片的做法 【徽菜】莲子炒莲藕片 莲子炒莲藕片怎么做")
- “莲子-莲子的营养价值较高，李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”藕-莲藕，又名莲菜，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。”食材明细主料莲子（适量）莲藕（1节）辅料枸杞（适...
- 18353
![青菜炒莲藕的做法 - 青菜炒莲藕怎么做]( "青菜炒莲藕的做法 - 青菜炒莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（215克）青菜（245克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕（已清洗去皮）、青菜（已洗净）。2、将青菜放在案板上切开。3、将莲藕放在案板上切成片。4、起锅倒油烧热，下入切好的莲藕翻炒翻炒。5、接着，合入切好的青菜，加...
- 3857
![香干韭菜芽炒莲藕 的做法 - 香干韭菜芽炒莲藕 怎么做]( "香干韭菜芽炒莲藕 的做法 - 香干韭菜芽炒莲藕 怎么做")
- 食材明细主料香干（80克）韭菜芽（135克）莲藕（155克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香干韭菜芽炒莲藕的做法步骤1、食材：香干（已切开）、韭菜芽（已清洗切开）、莲藕（已清洗去皮切片）2、烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕翻炒翻炒。3、接着，加适量的清水煮开至熟。4、然后，合入...
- 18799
![酸菜炒莲藕的做法 - 酸菜炒莲藕怎么做]( "酸菜炒莲藕的做法 - 酸菜炒莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（255克）酸菜（250克）辅料鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸菜炒莲藕的做法步骤1、材料：莲藕（已洗净去皮切片）、酸菜（已切碎）2、烧锅倒油烧热，切好的莲藕翻炒一下。3、接着，加适量的清水煮开。4、然后，合入酸菜翻炒翻炒。5、最后，加适量的鸡精。6、炒匀，即可。...
- 7067
![韭菜花炒藕丝的做法 - 韭菜花炒藕丝怎么做]( "韭菜花炒藕丝的做法 - 韭菜花炒藕丝怎么做")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料菜藕（1节）韭菜花（10g）辅料红辣椒（1个）小米椒（1个）调料猪油（5g）盐（3g）生抽（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）神级（难度）韭菜花炒藕丝的做法步骤1、藕选择菜藕，嫩。2、切薄片再切丝。3、红线椒切丝，小米椒切碎。4、猪油放入...
- 4104
美味库
