![海参什锦蛋花汤的做法 - 海参什锦蛋花汤怎么做]( "海参什锦蛋花汤的做法 - 海参什锦蛋花汤怎么做")
- 食材明细主料晓芹即食海参（50g）辅料黄瓜（一根）鸡蛋（一个）调料葱花（适量）食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参什锦蛋花汤的做法步骤1、即食海参切段备用。2、黄瓜切丝备用。3、鸡蛋打散备用。4、起锅入油，油热葱花爆锅后倒入适量热水，水开后放入黄瓜丝，再...
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![海参花胶鸡汤的做法 - 海参花胶鸡汤怎么做]( "海参花胶鸡汤的做法 - 海参花胶鸡汤怎么做")
- “海参有助于促进生长发育。海参中丰富的精氨酸、赖氨酸、牛磺酸、钙、磷、碘、铁、锌，是人体发育成长的重要物质，它们直接参与人体的生长发育、免疫调解、伤口愈合、生殖发育等生理活动，在人体能量储备和运转中起着重要作用。花胶食疗功效高，含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及...
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![什锦小炒海参如何做好吃又美味]( "什锦小炒海参如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料海参：5只辅料荷兰豆：1把蒜：6瓣骨汤：2汤匙玉米笋：6根洋葱：1个胡萝卜：1/2根盐：适量具体步骤1.原料图。藕切片，胡萝卜切条，海参一剖二。2.水煮沸，荷兰豆，藕，胡萝卜，海参焯水，投入冷水中。3.锅里放油，蒜片洋葱爆香，放入所...
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![什锦海味猪骨汤的做法 - 什锦海味猪骨汤怎么做]( "什锦海味猪骨汤的做法 - 什锦海味猪骨汤怎么做")
- “鲍边，即鲍鱼的裙边，干品，煲汤挺香的，炒食也可，虽不如鲍鱼肉的奢华，但有其自然的特色。海产品富含蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。鲍鱼边搭配老母鸡煲汤更美味。”食材明细主料鲍鱼边（30克）小鱼翅（3片）虾干（4只）中瑶柱（10粒）猪桶骨（1根）辅料姜（3片）蜜枣（2粒）原味（口味）煲（工艺...
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![美味的海参蛋花汤如何做好吃又美味]( "美味的海参蛋花汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的海参蛋花汤，真的是万万没想到的好吃。简简单单的食材迸发出独特的魅力。具有来自深海的味道，同时又有另一种芬芳，这一道菜独具魅力，为一桌子的菜肴都增色了不少。真想里面上餐桌吃饭，而在这之前，一定要尝...
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![海参花胶肉骨汤的做法 - 海参花胶肉骨汤怎么做]( "海参花胶肉骨汤的做法 - 海参花胶肉骨汤怎么做")
- “海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，肉质细嫩，易于消化，所以非常适合老年人与儿童，以及体质虚弱者食用。家中有人因骨折，需疗伤，所以最近常煲这个汤，鲜美又好喝，喝不腻呀；好喝的营养汤，只要材料足，可以说是零难度”食材明细主料肉骨（适量）海参（适量）花胶（适量）香菇（适量）蜜枣...
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![海参蛋花汤的做法 - 海参蛋花汤怎么做]( "海参蛋花汤的做法 - 海参蛋花汤怎么做")
- 食材明细主料海参（2根）鸡蛋（1个）辅料小葱（适量）调料食盐（适量）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海参蛋花汤的做法步骤1、海参切片，小葱切花花，打一个鸡蛋蛋搅匀备用。2、锅内放水水烧开，放入海参参煮一分钟，倒入鸡蛋蛋搅成蛋花状。3、撒入葱花花搅出香味，放适量盐盐调味，最后...
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![好吃的海参蛋花汤如何做好吃又美味]( "好吃的海参蛋花汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天推荐大家的就是很家常的一道家常菜，但是其中的一样食材的话还是挺贵重的，所以不是常常能够吃到的，所以今天推荐给大家的就是好吃一样的海参蛋花汤，食材大部分都是简单好买的所以大家可以尝试一下这道好吃...
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![什锦海鲜汤的做法 - 什锦海鲜汤怎么做]( "什锦海鲜汤的做法 - 什锦海鲜汤怎么做")
- “春未夏初，广东天气闷热，冬瓜，作为一种平民食材，其功效清热解暑，护肾利尿，降脂减肥，是老广餐桌上的必备品。”食材明细主料泥鯭（两条）蛤蜊（500g）生蚝肉（300g）冬瓜（300g）香葱（适量）辅料胡椒粉（适量）生姜（适量）料酒（适量）油（适量）盐（适量）原味（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）什锦海鲜汤的做法步骤1、将...
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![海参什锦炒饭的做法 - 海参什锦炒饭怎么做]( "海参什锦炒饭的做法 - 海参什锦炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（1碗）海参（1个）肉糜（15克）心里美萝卜（20克）西兰花（30克）红甜椒（20克）葱（小许）鹌鹑蛋（8个）辅料食盐（0.5克）生抽（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参什锦炒饭的做法步骤1、所有食材都改刀。2、鹌鹑蛋磕碗里，打散。3、改刀好的原料。4、热锅冷油。5、油热倒入鹌鹑蛋液...
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![懒人海参蛋花汤如何做好吃又美味]( "懒人海参蛋花汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料海参仔：两个辅料葱：适量鸡蛋：适量盐：适量香油：适量具体步骤1.海参切小片2.葱切花3.鸡蛋蛋搅匀4.锅内放水烧开，放入海参煮一分钟，倒入鸡蛋搅成蛋花状，撒入葱花搅出香味，放适量盐调味，最后滴一滴香油提味儿即可。...
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![海参蛋花杂蔬汤的做法 - 海参蛋花杂蔬汤怎么做]( "海参蛋花杂蔬汤的做法 - 海参蛋花杂蔬汤怎么做")
- “秋冬季节最需要补充水份，从里到外的滋润，才能保持面容红润、水嫩嫩的。一碗汤，哪怕是极简单的蔬菜蛋花汤都可以使人滋润。比起水来，汤里面多了维生素、矿物质、蛋白质等营养物质。今天的这碗汤就是用菠菜、胡萝卜、鸡蛋做的。正好有泡发好的三只海参，不知道做什么好。于是我...
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![什锦小炒海参的做法 - 什锦小炒海参怎么做]( "什锦小炒海参的做法 - 什锦小炒海参怎么做")
- 食材明细主料晓芹海参（适量）辅料荷兰豆（适量）玉米笋（适量）洋葱（适量）胡萝卜（适量）蒜（适量）调料骨汤（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）什锦小炒海参的做法步骤1、藕切片，胡萝卜切条，海参一剖二。2、水煮沸，荷兰豆，藕，胡萝卜，海参焯水，投入冷水中。3、锅里放油，蒜片洋葱爆香，放入所有...
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![雪梨花胶海参汤的做法 - 雪梨花胶海参汤怎么做]( "雪梨花胶海参汤的做法 - 雪梨花胶海参汤怎么做")
- “老公姐姐从拉斯维加斯来度圣诞，煲个靓汤招待招待😄。这汤清润滋阴养颜，非常适合干燥的秋冬喝，满满的胶原蛋白，可以美美的过上一冬。家有青春期小孩的，喝这汤对青春痘有一定的疗效。我儿子满脸的青春痘，我经常煲花胶(鱼肚)汤喝，现在他脸上的痘痘好多了，当然，脸部的清洁也是很重要...
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![金针菇海参花蛋汤的做法 - 金针菇海参花蛋汤怎么做]( "金针菇海参花蛋汤的做法 - 金针菇海参花蛋汤怎么做")
- “海参花就是海参的卵子和肠子的统称，成熟的卵子橘黄色的花朵一样，所以叫海参花。营养价值比海参高，价格是海参的几倍。而且，只有春季捕捞的海参才有海参花。我也是春天买的活海参，自己加工成半成品，才弄了点海参花。20斤活海参大约只出了2,3两海参花。做汤做馅料啥的都可以，不...
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![卧蛋海参什锦炒饭的做法 - 卧蛋海参什锦炒饭怎么做]( "卧蛋海参什锦炒饭的做法 - 卧蛋海参什锦炒饭怎么做")
- “海参直接吃很多人难以下咽，我家就有一位，所以想吃就只好做汤或者像这样做炒饭也是不错的选择”食材明细主料剩米饭（一碗）海参（一根）虾仁（适量）牛肉卷（适量）鸡蛋（一个）洋葱（半个）胡萝卜（半根）辅料泰国酱油（适量）葱花（适量）五香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）卧蛋海参什锦炒饭的做法步骤1、海...
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![家常什锦小炒海参的做法 - 家常什锦小炒海参怎么做]( "家常什锦小炒海参的做法 - 家常什锦小炒海参怎么做")
- “海参作为海八珍之首，其丰富的烹饪方法造就了中国菜肴多姿多彩的口味。搭配新鲜食材，来一个什锦小炒，配一碗白米饭，也是幸福生活的精彩写照。”食材明细主料晓芹海参（三头）辅料胡萝卜（一根）黄瓜（一根）调料食用油（适量）盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）家常什锦小炒海...
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![石斛花胶海参汤的做法 - 石斛花胶海参汤怎么做]( "石斛花胶海参汤的做法 - 石斛花胶海参汤怎么做")
- “秋天宜进补，来一碗温补的汤水，满满胶原蛋白，养颜美容。”食材明细主料花胶（150g）小海参（7-8条）石斛（1把）瘦肉（300g）小干贝（1把）辅料红枣（10颗）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）石斛花胶海参汤的做法步骤1、泡发好的海参花胶飞水去腥。2、花胶切小片。3、瘦肉飞水，洗净浮沫。4、石斛洗...
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![海米肉片什锦汤的做法 冬季减肥汤---海米肉片什锦汤 海米肉片什锦汤怎么做]( "海米肉片什锦汤的做法 冬季减肥汤---海米肉片什锦汤 海米肉片什锦汤怎么做")
- “冬季是人最容易发胖的季节，所以更要注意饮食的搭配。冬季减肥最适合喝汤了。喝汤不仅利于消化吸收，更能养生健身。即营养美味又御寒暖身，还可以减肥瘦身。海米肉片什锦汤是一款营养全面，减肥瘦身的冬季健康汤。瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。瘦肉也是维生素B1、B2...
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![酸辣海参花汤的做法 - 酸辣海参花汤怎么做]( "酸辣海参花汤的做法 - 酸辣海参花汤怎么做")
- “海参花即海参卵，因其稀有和高营养价值，素有“参中黄金”之称。海参花不仅味道更鲜美，而且烹制方法也更加多样化，混合各种食材均有精彩表现。海参及海参花几乎不含胆固醇，可以放心食用。”食材明细主料海参花（2根）辅料香菇丝（100g）松茸丝（20g）山药丝（10g）香菜（5g）酸黄瓜丝（15g）调料胡椒粉...
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![海参番茄蛋汤的做法 - 海参番茄蛋汤怎么做]( "海参番茄蛋汤的做法 - 海参番茄蛋汤怎么做")
- “婆家早晚两顿饭是必须有粥的。且几乎都是白粥，大米或小米或玉米粥。我每次看他们一次喝接近1公斤的白粥，我就替他们撑的慌。（我每次就一两口，经常我都不单独用碗，就着老公的粥碗喝口就可以。所以每次吃饭就被婆婆嫌弃吃的少。）我一直说单一的大米小米粥，营养不够，他们不信也不...
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![海参什锦菜的做法 - 海参什锦菜怎么做]( "海参什锦菜的做法 - 海参什锦菜怎么做")
- “五彩缤纷说的就是它啦，好吃又好看，顺便还减了肥！小朋友大朋友都喜欢吃。”食材明细主料海参（两根）辅料西葫芦（30g）胡萝卜（30g）玉米粒（30g）豌豆粒（30g）葱（10g）调料食盐（适量）酱油（适量）料酒（适量）甜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海参什锦菜的做法步骤1、西葫芦切丁、胡萝卜切丁、海参切丁。...
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![什锦海参如何做好吃又美味]( "什锦海参如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡肫：2个鸟蛋：6只小黄瓜：1／2条竹笋：1／2条葱：2条红辣椒l只：适量红萝卜：6片乌醋：适量胡椒粉：适量生粉各：少许。辅料具体步骤1.海参、鸡肫用盐洗净，海参、鸡肫、小黄瓜、竹笋、红萝卜各切片。葱切段，蒜仁拍碎。红辣椒去籽...
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![锦绣海参沙拉的做法 【锦绣海参沙拉】：清爽又绚烂的海参吃法 锦绣海参沙拉怎么做]( "锦绣海参沙拉的做法 【锦绣海参沙拉】：清爽又绚烂的海参吃法 锦绣海参沙拉怎么做")
- “海参，又叫“海冬瓜”/“海男子”，营养价值极高，适合大部分人群，一年四季皆可食用。查阅了各种资料之后，得到的结论是：水发海参最佳的食用方式，就是拌或者蒸，炖汤也不错。快炒或者红烧次之，但是美味的程度足以弥补其流失的营养成分。既然如此，那么这第一道海参美食，我决定就做一道...
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![海参煎蛋汤面的做法 - 海参煎蛋汤面怎么做]( "海参煎蛋汤面的做法 - 海参煎蛋汤面怎么做")
- “早餐不知道吃什么，来一碗汤面非常好吃的汤面，快手早餐太合适了。”食材明细主料海参（一个（一人份））鸡蛋（一个）面条（50克）辅料菠菜（适量）香菜（适量）调料猪油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参煎蛋汤面的做法步骤1、菠菜洗净。2、煎蛋准备好。3、海参切好备用。4...
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