![菠菜炒豆腐皮的做法 - 菠菜炒豆腐皮怎么做]( "菠菜炒豆腐皮的做法 - 菠菜炒豆腐皮怎么做")
- ““快手小炒”菠菜的甜味，豆腐皮的软嫩，香”食材明细主料菠菜（一把）豆腐皮（一张）辅料蒜苗（两棵）调料花生油（适量）盐（少许）生抽（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒豆腐皮的做法步骤1、自家种的菠菜摘好，洗净，沥干水分。2、淖一下，捞出，挤出多余水分，切寸段。3、豆腐皮切条。4、蒜...
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![白菜虾皮豆腐的做法 家常也美味----白菜虾皮豆腐 白菜虾皮豆腐怎么做]( "白菜虾皮豆腐的做法 家常也美味----白菜虾皮豆腐 白菜虾皮豆腐怎么做")
- “一直以来把白菜视为当家菜，号称“百菜不如白菜”。老话说“白菜豆腐保平安”，这个冬天，不寻常的几场大雪，让许多人都感冒发烧了，此时，一盘热乎乎的白菜虾皮豆腐，保证会让你吃的过瘾又舒服。养胃、清火还不自己动手来做一做。”食材明细主料白菜（适量）虾皮（适量）豆腐（适量）辅料葱（适量...
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![豆皮炒菠菜的做法 - 豆皮炒菠菜怎么做]( "豆皮炒菠菜的做法 - 豆皮炒菠菜怎么做")
- “此道菜也称为“伪炒面”，由豆皮代替面条。利用春季的各种时蔬，才给自己的减脂餐加一道美味吧！😍。”食材明细主料豆皮（适量）菠菜（适量）辅料西红柿（一个）胡萝卜（适量）紫圆葱（适量）调料十三香（适量）油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆皮炒菠菜的做法步骤1、...
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![菠菜炒豆的做法 菠菜炒豆皮 菠菜炒豆怎么做]( "菠菜炒豆的做法 菠菜炒豆皮 菠菜炒豆怎么做")
- “早上去菜场准备买包菜做辣包菜的，发现有很新鲜的菠菜卖，主要是当地的农家自己种的，买了差不多一斤的样子，搭着豆皮炒了，菠菜味道很浓，菜根也甜甜的”食材明细主料菠菜（400g）豆皮（200g）辅料葱段（适量）姜丝（适量）配料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒豆的做法步骤1...
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![韭菜炒豆皮的做法 家常菜：韭菜炒豆皮 韭菜炒豆皮怎么做]( "韭菜炒豆皮的做法 家常菜：韭菜炒豆皮 韭菜炒豆皮怎么做")
- “春寒还料峭，春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用，有素菜中的荤菜之称。春天气候冷暖不一，建议大家在春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能，多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。”食材明细主料韭菜（230g）豆腐皮（1张）胡萝...
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![菠菜豆皮炒粉丝的做法 - 菠菜豆皮炒粉丝怎么做]( "菠菜豆皮炒粉丝的做法 - 菠菜豆皮炒粉丝怎么做")
- “嫩嫩的菠菜大火一炒特别好吃，加点粉丝就是一道开胃菜。”食材明细主料菠菜（300g）粉丝（30g）豆皮（1张）辅料蒜末（10g）盐（3g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜豆皮炒粉丝的做法步骤1、食材备好。2、菠菜切段。3、粉丝热水浸泡，豆腐皮切成条，，蒜末，辣椒圈备用。4、炒锅到适量油烧至温...
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![菠菜炒豆腐干的做法 - 菠菜炒豆腐干怎么做]( "菠菜炒豆腐干的做法 - 菠菜炒豆腐干怎么做")
- “菠菜炒豆腐干是家常菜，是一道美食。菠菜的维生素很多，可加快体内代谢，还有补铁的效果。不过光吃菠菜来补血补铁的效果甚微，搭配豆制品或蛋白质丰富的食物就有很好的作用。”食材明细主料菠菜（300克）豆腐干（200克）红辣椒（1块）葱（1段）蒜（5瓣）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）...
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![奶豆腐炒菠菜的做法 - 奶豆腐炒菠菜怎么做]( "奶豆腐炒菠菜的做法 - 奶豆腐炒菠菜怎么做")
- “牛初乳--是母牛刚生完小牛后产下的奶，很浓稠。含有丰富的乳类营养，而且天然含有多种免疫因子，如活性免疫球蛋白、乳铁蛋白、乳过氧化物酶、溶菌酶等，具有免疫调节、改善肠胃功能、促进生长发育、抑制多种病原微生物等一系列生理活性功能，被誉为“21世纪的健康食品”。做成奶...
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![豆腐皮炒芹菜的做法 【山东】豆腐皮炒芹菜 豆腐皮炒芹菜怎么做]( "豆腐皮炒芹菜的做法 【山东】豆腐皮炒芹菜 豆腐皮炒芹菜怎么做")
- “家里人都爱吃豆制品，物美价廉且营养价值高，在我们这个小县，豆腐皮最受欢迎，可以凉拌，可以清炒，还可以涮火锅，怎么都好吃。豆腐皮根据厚度，可以分为三种，以前都是最厚的，现在有稍薄的和最薄的，最薄的如同干丝的厚度，有1毫米，非常劲道，今天用的便是最薄的。”食材明细主料豆腐皮（四张）芹...
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![菠菜炒豆腐的做法 - 菠菜炒豆腐怎么做]( "菠菜炒豆腐的做法 - 菠菜炒豆腐怎么做")
- 食材明细主料豆腐（适量）菠菜（适量）辅料葱（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒豆腐的做法步骤1、锅热放油豆腐两面煎黄盛出备用。2、锅留底油炒香葱花。3、放入菠菜炒软。4、放入刚才煎好的豆腐放盐翻炒。5、简单的菠菜炒豆腐出锅。...
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![干豆腐豆芽炒菠菜的做法 - 干豆腐豆芽炒菠菜怎么做]( "干豆腐豆芽炒菠菜的做法 - 干豆腐豆芽炒菠菜怎么做")
- “干豆腐，豆芽和菠菜可以一起食用，营养更丰富、味道更鲜美。豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。”食材明细主料干豆腐（1张）豆芽（150克）菠菜（300克）辅料葱（1段）蒜（5瓣）调料油（少许）蚝油（少许）鱼露（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干...
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![家常韭菜炒豆腐的做法 - 家常韭菜炒豆腐怎么做]( "家常韭菜炒豆腐的做法 - 家常韭菜炒豆腐怎么做")
- “韭菜是人们熟悉的蔬菜，一年四季都可以食用，但以春韭最佳。春季上市的韭菜称为春韭，鲜嫩气香。春天的韭菜特别香，建议老年人不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒，是延缓衰老、益寿延年的佳品。常食韭菜还可增进食欲，促进新陈代谢，增加体力，改善体质，消除疲劳。”食材明细主料韭菜（200克）豆...
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![韭菜炒豆腐的做法 家常小炒菜----韭菜炒豆腐 韭菜炒豆腐怎么做]( "韭菜炒豆腐的做法 家常小炒菜----韭菜炒豆腐 韭菜炒豆腐怎么做")
- “很家常的菜肴~”食材明细主料韭菜（一小把）豆腐（一块）辅料红椒（少许）姜（适量）蒜（适量）配料辣椒豉油（适量）鸡精（适量）糖（适量）盐（适量）香油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒豆腐的做法步骤1、准备好食材。2、豆腐切粗条用油煎。3、至两面金黄备用。4、炒锅倒油把韭菜和红椒丝先...
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![豆腐炒菠菜杆的做法 - 豆腐炒菠菜杆怎么做]( "豆腐炒菠菜杆的做法 - 豆腐炒菠菜杆怎么做")
- 食材明细主料菠菜杆（适量）豆腐（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）葱（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐炒菠菜杆的做法步骤1、豆腐切丁，菠菜杆切段。2、1/4胡萝卜切小条。3、准备好葱蒜。4、锅中放油煎豆腐。5、豆腐底面金黄的时候反面，放入葱蒜。6、再...
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![菠菜豆腐皮的做法 - 菠菜豆腐皮怎么做]( "菠菜豆腐皮的做法 - 菠菜豆腐皮怎么做")
- “菠菜有丰富的鐡质，豆腐皮也很有营养，做法简单，又健康”食材明细主料豆腐皮（2块）菠菜（适量）辅料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜豆腐皮的做法步骤1、预备材料，清洗干净2、预备热水3、烫一下豆腐皮，捞起，凉干，备用4、灼一下菠菜至软，熟透5、夹起，凉一点，放在铺平的豆腐皮上...
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![豆腐皮拌菠菜的做法 - 豆腐皮拌菠菜怎么做]( "豆腐皮拌菠菜的做法 - 豆腐皮拌菠菜怎么做")
- 食材明细主料豆腐皮（适量）菠菜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）酱油（适量）麻油（适量）芝麻酱（适量）柠檬（适量）糖（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐皮拌菠菜的做法步骤1、豆腐皮一块。2、切丝。3、菠菜洗干净切段。4、豆腐皮用开水烫，菠菜焯水。5、葱蒜香菜切沫。6、放入芝麻酱酱...
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![韭菜炒豆腐的做法 家常菜----韭菜炒豆腐 韭菜炒豆腐怎么做]( "韭菜炒豆腐的做法 家常菜----韭菜炒豆腐 韭菜炒豆腐怎么做")
- 食材明细主料豆腐（300克）韭菜（400克）辅料色拉油（适量）精盐（3克）生抽（5克）味精（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒豆腐的做法步骤1、将豆腐清洗干净，切成大片，装入盘中待用。2、将豆腐片放入锅中煎，煎至金黄色时。3、铲出，装入盘中凉凉，切成丝待用。4、将韭菜清洗干净，切成段装入...
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![胡萝卜菠菜烩豆腐皮的做法 - 胡萝卜菠菜烩豆腐皮怎么做]( "胡萝卜菠菜烩豆腐皮的做法 - 胡萝卜菠菜烩豆腐皮怎么做")
- “色泽漂亮，咸鲜。”食材明细主料胡萝卜（适量）菠菜（适量）炸豆腐皮（适量）辅料玉米油（适量）姜丝（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜菠菜烩豆腐皮的做法步骤1、炸好的豆腐皮适量。2、菠菜择洗净。3、开水中焯至变绿捞出备用。4、胡萝卜刮成薄片。5、...
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![家常炒豆腐的做法 - 家常炒豆腐怎么做]( "家常炒豆腐的做法 - 家常炒豆腐怎么做")
- 食材明细主料老豆腐（1块）鲜木耳（1把）辅料植物油（2勺）大葱（1段）美人椒（4根）蒜（2瓣）调料花椒粉（1匙）生抽（1勺）盐（1匙）蚝油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家常炒豆腐的做法步骤1、锅中加入植物油，老豆腐切块煎至两面金黄。2、余油担架上炒锅，葱花爆香后放入辣椒段炒至起虎皮。3、放入木耳...
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![家常皮蛋豆腐的做法 - 家常皮蛋豆腐怎么做]( "家常皮蛋豆腐的做法 - 家常皮蛋豆腐怎么做")
- “豆腐营养价值比较高哈，搭配皮蛋口感好。”食材明细主料内酯豆腐（1盒）皮蛋（2个）辅料小米红椒（1个）香葱（2颗）生抽（适量）蚝油（适量）陈醋（一点）盐（一点）鸡精（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常皮蛋豆腐的做法步骤1、准备食材，皮蛋我放了2个，大半个红辣椒。2、切好豆腐装盘，豆腐水倒出来...
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![菠菜炒豆皮的做法 - 菠菜炒豆皮怎么做]( "菠菜炒豆皮的做法 - 菠菜炒豆皮怎么做")
- “豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。菠菜具有补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化的功效，主治高血压，头痛，目眩，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症...
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![菠菜腐皮卷的做法 - 菠菜腐皮卷怎么做]( "菠菜腐皮卷的做法 - 菠菜腐皮卷怎么做")
- 食材明细主料豆腐皮（一卷）里脊肉（300克）菠菜（半斤）辅料淀粉（适量）料酒（适量）蒜（适量）姜末（适量）调料酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜腐皮卷的做法步骤1、肉末加入姜蒜末，淀粉，料酒，酱油盐。2、拌匀，腌制半个小时。3、豆皮用水浸泡一下。4、腌好的肉末摆在豆腐...
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![菠菜炒腐皮的做法 - 菠菜炒腐皮怎么做]( "菠菜炒腐皮的做法 - 菠菜炒腐皮怎么做")
- “菠菜，绿色蔬菜，维生素多，要多吃～～”食材明细主料菠菜（100克）腐皮（2条）辅料盐（2克）茶油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒腐皮的做法步骤1、准备菠菜，洗净，切去根部；2、热锅，入油；3、放入菠菜，翻拌下；4、见菠菜扁了，出点汁水了，放入腐皮；5、用筷子，翻动下；6、调入盐，就可以出锅了；7、成...
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![家常版的脆皮豆腐的做法 - 家常版的脆皮豆腐怎么做]( "家常版的脆皮豆腐的做法 - 家常版的脆皮豆腐怎么做")
- “今天下午不[工作],想起了做几道菜给爸爸吃.”食材明细主料盒豆腐（一盒）辅料淀粉（适量）面粉（适量）鸡蛋（一个）大蒜末（适量）配料干辣椒（适量）原味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常版的脆皮豆腐的做法步骤1、先把盒豆腐切好,顺便在豆腐洒上一点盐和鸡精.料酒.再放到一边待用。2、以面...
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![菠菜拌豆腐皮的做法 - 菠菜拌豆腐皮怎么做]( "菠菜拌豆腐皮的做法 - 菠菜拌豆腐皮怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）豆腐皮（适量）胡萝卜（几片）调料香油（少许）白糖（少许）醋（少许）生抽（2毫升）盐（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜拌豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮切丝，菠菜洗干净沥干水分备用。2、大火烧开，倒入豆腐皮煮一会捞出沥干水分备用。3、胡萝卜，菠菜入锅煮熟捞出沥干水分...
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