![家常丝瓜瘦肉汤的做法 - 家常丝瓜瘦肉汤怎么做]( "家常丝瓜瘦肉汤的做法 - 家常丝瓜瘦肉汤怎么做")
- “丝瓜中含的维生素B1防止皮肤老化，维生素C能增白皮肤等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。故丝瓜汁有“美人水”之称。”食材明细主料丝瓜（适量）瘦肉（适量）辅料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常丝瓜瘦肉汤的做法步骤1、丝瓜洗净，切块2、将丝瓜倒入煮沸的...
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![丝瓜瘦肉汤的做法 - 丝瓜瘦肉汤怎么做]( "丝瓜瘦肉汤的做法 - 丝瓜瘦肉汤怎么做")
- “丝瓜有清凉、利尿、活血、通经、解毒的效果，立夏后可多吃。”食材明细主料瘦肉（500g）丝瓜（一条）辅料虫草花（30g）姜（两片）调料盐（适量）咸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）丝瓜瘦肉汤的做法步骤1、丝瓜削皮切成滚刀状，切两片姜。2、瘦肉切好，加油盐酱油腌制一下。3、虫草花加入水中煮开...
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![家常凉瓜瘦肉汤如何做好吃又美味]( "家常凉瓜瘦肉汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉瓜，也叫苦瓜。有清热解毒，美容养颜的功效。这道凉瓜瘦肉汤，口感清淡，苦瓜用水泡过之后苦味有效的被削弱，加上生菜和瘦肉炖过之后的汤汁，清澈剔透，颜色好看，鸡精和盐在提鲜的同时保证了食材原来的味道。用来搭配...
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![西瓜皮瘦肉汤的做法 “西瓜”西瓜皮瘦肉汤 西瓜皮瘦肉汤怎么做]( "西瓜皮瘦肉汤的做法 “西瓜”西瓜皮瘦肉汤 西瓜皮瘦肉汤怎么做")
- “西瓜皮瘦肉汤，夏日食用，好喝不上火！清解暑热，用于暑热烦渴！”食材明细主料西瓜皮（适量）瘦肉（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）胡椒粉（适量）糖（少许）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西瓜皮瘦肉汤的做法步骤1、西瓜皮适量，去掉绿皮，切条！2、用淡盐水浸泡2分钟！3、瘦肉过热水焯一下，捞出...
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![家常瘦肉丝炒羊尾笋的做法 - 家常瘦肉丝炒羊尾笋怎么做]( "家常瘦肉丝炒羊尾笋的做法 - 家常瘦肉丝炒羊尾笋怎么做")
- 食材明细主料羊尾笋（3根）瘦肉丝（85克）辅料韭菜（适量）料酒（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）家常瘦肉丝炒羊尾笋的做法步骤1、食材：羊尾笋（自制）2、瘦肉丝3、韭菜4、将韭菜洗净、捞出。5、放在案板上切成段，待用。6、将羊尾笋撕开，放在案板上切成段，待用。7、烧锅倒油烧热...
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![瘦肉猪肝丝瓜汤的做法 - 瘦肉猪肝丝瓜汤怎么做]( "瘦肉猪肝丝瓜汤的做法 - 瘦肉猪肝丝瓜汤怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（150g）猪肝（适量）辅料丝瓜（400g）水（2000毫升）调料猪油（适量）盐（少量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瘦肉猪肝丝瓜汤的做法步骤1、水煮开放瘦肉。2、丝瓜。3、再次煮开放猪肝。4、猪肝放下去煮一分钟调味（切得很薄的话，30秒关火调味）。5、成品。...
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![家常丝瓜丸子汤的做法 - 家常丝瓜丸子汤怎么做]( "家常丝瓜丸子汤的做法 - 家常丝瓜丸子汤怎么做")
- “夏天到了，丝瓜正是盛开的季节，吃上一碗丝瓜汤，感受这盛夏”食材明细主料丝瓜（2个）肉丸（10颗）辅料小葱（1个）蒜头（2颗）原味（口味）未知（难度）家常丝瓜丸子汤的做法步骤1、将丝瓜去皮，斜切成片，丸子切片，小葱切丁2、锅中倒油，加入切好的蒜头，将丝瓜下锅炒至软化，3、再将丸子放入锅中，加适量的盐，加...
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![瘦肉丝瓜汤的做法 - 瘦肉丝瓜汤怎么做]( "瘦肉丝瓜汤的做法 - 瘦肉丝瓜汤怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（100g）丝瓜（2条）辅料水（1000毫升）调料盐（适量）油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉丝瓜汤的做法步骤1、1000毫升水烧开，放瘦肉丝瓜下去煮。2、煮熟调味。3、成品。...
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![瘦肉炒丝瓜的做法 - 瘦肉炒丝瓜怎么做]( "瘦肉炒丝瓜的做法 - 瘦肉炒丝瓜怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（350g）辅料小米辣（1个）丝瓜（50g）调料油（适量）盐（少量）酱油（蚝油）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瘦肉炒丝瓜的做法步骤1、瘦肉切片。2、丝瓜小米辣切好。3、热油。4、放丝瓜瘦肉小米辣一起炒。5、调味。6、翻炒均匀。7、成品。...
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![丝瓜瘦肉蛋汤的做法 - 丝瓜瘦肉蛋汤怎么做]( "丝瓜瘦肉蛋汤的做法 - 丝瓜瘦肉蛋汤怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（2条）瘦肉（50克）鸡蛋（2个）辅料姜丝（2克）食盐（2克）鱼露（1克）花生油（2克）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）丝瓜瘦肉蛋汤的做法步骤1、水开后把丝瓜倒进去煮2、两分钟后把瘦肉也放进去3、鸡蛋淋进入4、把所有配料放下去调味即可5、好啰！清清甜甜的丝瓜汤煮好了！...
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![咸瘦肉丝瓜豆腐汤的做法 - 咸瘦肉丝瓜豆腐汤怎么做]( "咸瘦肉丝瓜豆腐汤的做法 - 咸瘦肉丝瓜豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（165克）豆腐（350克）咸瘦肉（60克）辅料味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咸瘦肉丝瓜豆腐汤的做法步骤1、食材：丝瓜、咸瘦肉（已切）、豆腐2、将丝瓜去皮清洗一下。3、放在案板上切开，待用。4、将豆腐撕开包装，用刀划开，待用。5、烧锅倒油烧热，下入切好的咸瘦肉翻...
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![家常瘦肉羊肚菌汤的做法 - 家常瘦肉羊肚菌汤怎么做]( "家常瘦肉羊肚菌汤的做法 - 家常瘦肉羊肚菌汤怎么做")
- “最近天气转凉了，家里的小朋友也因季节转化吃不下饭，做道简单又好喝的汤暖暖胃，大人小孩都爱喝。”食材明细主料干羊肚菌（12个）瘦肉（200g）辅料枸杞（5g）姜丝（5g）葱（5g）调料盐（1勺）酱油（1勺）蛋清（1个）蚝油（1勺）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常瘦肉羊肚菌汤的做法步骤1、先准备好食材，12个...
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![鸡蛋瘦肉丝瓜汤的做法 - 鸡蛋瘦肉丝瓜汤怎么做]( "鸡蛋瘦肉丝瓜汤的做法 - 鸡蛋瘦肉丝瓜汤怎么做")
- “清甜的汤品”食材明细主料丝瓜（一条）鸡蛋（一个）瘦肉（少许）辅料蒜末（少许）葱花（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋瘦肉丝瓜汤的做法步骤1、准备食材:丝瓜，鸡蛋，瘦肉，蒜头。2、丝瓜削皮，切滚刀块，剁点蒜末，瘦肉切片放点盐抓匀。3、热锅放油，下鸡蛋煎熟备用。4、...
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![丝瓜炒瘦肉的做法 - 丝瓜炒瘦肉怎么做]( "丝瓜炒瘦肉的做法 - 丝瓜炒瘦肉怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（250g）辅料丝瓜（250g）调料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）生粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜炒瘦肉的做法步骤1、丝瓜切片待用。2、瘦肉切片腌制入味。3、起锅烧油倒入瘦肉爆炒。4、倒入丝瓜一起爆炒。5、炒至断生。6、加入调味料调味，炒匀。7、炒匀即可...
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![丝瓜瘦肉筒骨汤的做法 - 丝瓜瘦肉筒骨汤怎么做]( "丝瓜瘦肉筒骨汤的做法 - 丝瓜瘦肉筒骨汤怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（200克）瘦肉（100克）筒骨（150克）辅料盐（适量）清淡（口味）煨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）丝瓜瘦肉筒骨汤的做法步骤1、先熬骨头汤。2、准备切好的丝瓜。3、准备切好的瘦肉。4、熬了半个小时的筒骨汤加入丝瓜小火煨汤。5、记得不要盖盖子哦！丝瓜会变黄的。6、丝瓜熟了继续加...
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![家常菜丝瓜炒瘦肉如何做好吃又美味]( "家常菜丝瓜炒瘦肉如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料瘦肉：150丝瓜：半条辅料生抽：少许花生抽：少许米酒：少许盐：适量白糖：少许姜：少许生粉：少许具体步骤1.瘦肉洗净切片，放少许生粉、米酒、白糖、盐、油腌制2.丝瓜削皮，切块3.姜洗净拍扁，热锅下油，下姜爆香4.下入瘦肉快...
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![竹笙瘦肉丝瓜汤的做法 - 竹笙瘦肉丝瓜汤怎么做]( "竹笙瘦肉丝瓜汤的做法 - 竹笙瘦肉丝瓜汤怎么做")
- “清甜”食材明细主料竹笙（适量）瘦肉（适量）丝瓜（适量）辅料盐（适量）油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）竹笙瘦肉丝瓜汤的做法步骤1、竹笙先泡20分钟2、剪掉根部小白圈，在剪成小节3、竹笙挤干水放入锅中煮15分钟放入瘦肉，丝瓜等待丝瓜熟后就可以起锅了4、完成...
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![丝瓜瘦肉汤面的做法 - 丝瓜瘦肉汤面怎么做]( "丝瓜瘦肉汤面的做法 - 丝瓜瘦肉汤面怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（一根）猪肉（适量）面条（适量）辅料葱末（适量）蒜末（适量）调料玉米油（适量）生抽（适量）盐（适量）牛肉粉（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜瘦肉汤面的做法步骤1、蒜末，丝瓜切好。2、猪肉切好，放盐、蚝油、生抽玉米淀粉，拌匀备用。3、葱末切好。4、锅内放油烧热，下入蒜末炒香...
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![丝瓜汤的做法 家常丝瓜汤 丝瓜汤怎么做]( "丝瓜汤的做法 家常丝瓜汤 丝瓜汤怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（1根）辅料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜汤的做法步骤1、丝瓜去皮冼净2、切成长条3、锅里放进猪油烧热倒进切好的丝瓜，4、翻炒5、加盐炒软6、可调点耗油，...
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![家常菜瘦肉炒丝瓜如何做好吃又美味]( "家常菜瘦肉炒丝瓜如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料瘦肉：250丝瓜：3个辅料糖：适量油：适量盐：适量酱油：适量姜：适量具体步骤1.丝瓜切块。2.瘦肉切片，加上酱、糖、酱油、盐拌均腌制20分钟。3.热油锅。4.下瘦肉翻炒。5.翻炒至变色。6.下丝瓜。7.继续翻炒一下，加小小...
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![紫菜丝瓜瘦肉汤的做法 - 紫菜丝瓜瘦肉汤怎么做]( "紫菜丝瓜瘦肉汤的做法 - 紫菜丝瓜瘦肉汤怎么做")
- “蛋白质是生命的基础，各种组织器官都由蛋白质构成，因此选择高蛋白食物是非常重要的。瘦肉中除了70％左右的水分外，大部分是蛋白质。蛋白质的组成同人体肌肉蛋白质相似。猪肉蛋白质中的必需氨基酸的含量及利用率与鸡蛋的蛋白质差不多。所以一般人每天吃100——200克瘦肉应该就...
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![丝瓜瘦肉粥的做法 - 丝瓜瘦肉粥怎么做]( "丝瓜瘦肉粥的做法 - 丝瓜瘦肉粥怎么做")
- “老公不在家，带着孩子，就想简单凑合下，又不想点外卖，毕竟还是自己做的饭干净卫生，吃什么呢，思前想后还是做点丝瓜瘦肉粥喝吧。既营养又美味！”食材明细主料瘦肉（适量）丝瓜（适量）米饭（适量）辅料味极鲜（适量）姜（适量）盐（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）丝瓜瘦肉粥的做法步骤1...
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![猪肝瘦肉粉肠丝瓜汤的做法 - 猪肝瘦肉粉肠丝瓜汤怎么做]( "猪肝瘦肉粉肠丝瓜汤的做法 - 猪肝瘦肉粉肠丝瓜汤怎么做")
- “清爽的快手汤，口感清淡很适合夏天喝的汤。”食材明细主料丝瓜（一条）瘦肉（适量）粉肠（适量）辅料姜丝（少许）蒜末（少许）葱花（少许）调料油（适量）盐（适量）腌料胡椒粉（适量）米酒（适量）生粉（适量）花生油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）猪肝瘦肉粉肠丝瓜汤的做法步骤1、准备:丝瓜，削皮后清洗干净切...
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![煎蛋丝瓜粉肠瘦肉汤的做法 - 煎蛋丝瓜粉肠瘦肉汤怎么做]( "煎蛋丝瓜粉肠瘦肉汤的做法 - 煎蛋丝瓜粉肠瘦肉汤怎么做")
- “菜，肉，汤三者组合，清淡，营养又好喝。”食材明细主料丝瓜（一条）鸡蛋（一个）粉肠（适量）瘦肉（适量）辅料姜丝（少许）调料油（少许）盐（少许）生粉（少许）胡椒粉（少许）米酒（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎蛋丝瓜粉肠瘦肉汤的做法步骤1、准备好食材:如图所示。2、丝瓜改刀切滚刀块，切点姜丝。3、瘦...
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![家常咸瘦肉冬瓜汤 - 如何做好吃又美味]( "家常咸瘦肉冬瓜汤 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道家常咸瘦肉冬瓜汤它就是一道比较家常菜是家家户户都会做的一道菜，整体的口味比较清淡，鲜香，尤其是里面的冬瓜，它的营养价值是非常高的，多吃冬瓜可以对身体还是非常好的，而且特别是正在减肥的人可以多吃一些...
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