![爆炒藕带的做法 青嫩鲜香 - 爆炒藕带 爆炒藕带怎么做]( "爆炒藕带的做法 青嫩鲜香 - 爆炒藕带 爆炒藕带怎么做")
- “夏日来临爆炒藕带清热解酒是端午节来临的必备美食”食材明细主料藕带（350克）辅料青椒（30克）红椒（15克）生姜（少许）蒜子（少许）色拉油（30克）鸡精（少许）盐（少许）白醋（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒藕带的做法步骤1、藕带清洗干净斜刀切成段青红辣椒切成片生姜蒜子切碎2、色拉油...
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![爆炒藕片的做法 爆炒藕片（电饭煲版） 爆炒藕片怎么做]( "爆炒藕片的做法 爆炒藕片（电饭煲版） 爆炒藕片怎么做")
- 食材明细主料莲藕（适量）辅料盐（适量）老干妈（适量）油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒藕片的做法步骤1、莲藕切薄片，越薄炒出来就越香2、油热后倒入莲藕翻炒，然后加上一勺老干妈豆豉酱（如果喜欢辣的可以加多点）3、再加少许盐4、爆炒均匀，莲藕软了就可以上碟啦！...
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![爆炒八带的做法 - 爆炒八带怎么做]( "爆炒八带的做法 - 爆炒八带怎么做")
- “八带传统吃法就是葱拌，今天换个吃法😍有🌶️辣椒更带劲儿🤤”食材明细主料八带（适量）调料葱（适量）料酒（适量）生抽（适量）糖味精（适量）八角（适量）烤蒜香面包片（适量）蚝油（适量）姜（适量）老抽（适量）干辣椒（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒八带的做法步骤1、八带洗净凉水入锅～焯水3-5分钟（八...
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![带豆炒莲藕的做法 - 带豆炒莲藕怎么做]( "带豆炒莲藕的做法 - 带豆炒莲藕怎么做")
- 食材明细主料带豆（105克）莲藕（200克）辅料郫县豆瓣酱（适量）配料生抽（适量）香醋（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）带豆炒莲藕的做法步骤1、材料：带豆（已摘洗）、莲藕（已清洗去皮切片）、郫县豆瓣酱2、烧锅倒油烧热，下入摘洗好的带豆翻炒翻炒。3、随后，合入切好的...
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![爆炒藕尖的做法 - 爆炒藕尖怎么做]( "爆炒藕尖的做法 - 爆炒藕尖怎么做")
- “这可是家乡当下的时令菜。做起来简单，吃起来脆而甜，更是地地道道绿色食品哦！”食材明细主料藕尖（8两）辅料剁椒（适量）葱（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）醋（适量）植物油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒藕尖的做法步骤1、热锅下油倒入藕尖翻炒，2、放盐-鸡精-剁椒3、淋点醋最后撒点...
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![小炒藕带的做法 - 小炒藕带怎么做]( "小炒藕带的做法 - 小炒藕带怎么做")
- “藕带，又名藕桩子，是最嫩的藕，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，是老幼妇孺、体弱者上好的食品和滋补佳珍。”食材明细主料藕带（400g）青椒（1个）红椒（1个）肉丝（100g）辅料生抽（1勺）盐（1.5勺）白醋（1.5勺）白糖（1勺）蚝油（1勺）大蒜子（5个）姜（5片）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）小炒...
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![爆炒青菜苔的做法 爆炒青菜苔(青菜杆) 爆炒青菜苔怎么做]( "爆炒青菜苔的做法 爆炒青菜苔(青菜杆) 爆炒青菜苔怎么做")
- “清爽解腻麻辣香，纤维健康入肚肠。南方川渝较受欢迎的一道青菜，以前是小青菜，现在近几年流行青菜苔，油菜苔(青菜中间长出的杆)。油菜苔相较于青菜台，甜味更高。这道菜好吃的关键在火的大小与处理时间。”食材明细主料青菜苔（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）干辣椒（适量）盐（适量）鸡精...
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![辣炒藕带的做法 - 辣炒藕带怎么做]( "辣炒藕带的做法 - 辣炒藕带怎么做")
- “通常藕带常见的做法有炒和泡，泡椒藕带比新鲜的藕带口感更加脆嫩，夏天吃的时候放冰箱里冰一下更美味，炒着吃也是饭店里经常见到的一种做法，加点肉片，加点辣椒，炒的香香嫩嫩的，一份要卖上好几十块，在家做能实惠不少，我们今天的这种做法不但超级下饭，而且过程还十分简单，喜欢吃藕带的...
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![清炒藕带的做法 - 清炒藕带怎么做]( "清炒藕带的做法 - 清炒藕带怎么做")
- 食材明细主料藕带（500g）辅料生姜（适量）大蒜（适量）红椒（适量）青椒（适量）白醋（1匙）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒藕带的做法步骤1、准备所需食材。2、藕带切段洗净沥干水份备用。3、热锅加油放入生姜大蒜青红辣椒炒香。4、倒入藕带翻炒断生。5、加盐白醋鸡精调味...
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![香嫩藕丸子的做法 - 香嫩藕丸子怎么做]( "香嫩藕丸子的做法 - 香嫩藕丸子怎么做")
- “还有一个月就要过年了，年夜饭少不了各种硬菜，鸡鸭鱼肉是必备的，随着生活水平的提高，鸡鸭鱼肉反而成了陪衬，藕丸子才是孩子最爱的主角，既可以当主食又可以当零食，提前来学习做藕丸子吧”食材明细主料猪肉（750克）莲藕（220克）香葱（12克）鸡蛋（1个）生抽（20克）生姜（5克）白胡椒粉（2克）辅料玉米淀粉（5...
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![清炒藕带丁的做法 - 清炒藕带丁怎么做]( "清炒藕带丁的做法 - 清炒藕带丁怎么做")
- “藕带再吃不了多久就要下市了~~趁着现在赶紧吃哈~~呵呵最近1岁多的宝宝爱上吃这个了，由于还小，磨牙豆还没有长出来~所以只能切成很短的这种小丁~耦带和藕属一种~豆是营养丰富的健康食物，加上脆脆的口感，给宝宝咬咬，也有利于牙齿的生长~”食材明细主料藕带（250g）红椒（半个）辅料大...
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![炒藕带的做法 - 炒藕带怎么做]( "炒藕带的做法 - 炒藕带怎么做")
- “在饭店吃过这道菜，酸爽脆甜！念念不忘，所以网购了一件藕带，由于天气炎热，从北方到南方颜色已经不是很软白了，但口感还是不错的。”食材明细主料藕带（300g）辅料蒜蓉（适量）蚝油（1勺）盐（适量）调料陈醋（1勺）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒藕带的做法步骤1、网购的藕肠，品相一般。2、斜切...
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![藕带炒香肠的做法 - 藕带炒香肠怎么做]( "藕带炒香肠的做法 - 藕带炒香肠怎么做")
- “藕带，就是莲的幼嫩根状茎，由根状茎顶端的一个节间和顶芽组成。它其实是还没有成形的藕，也是最嫩的藕。含有大量的单宁酸和丰富的植物纤维、维生素B12。碳水化合物和脂肪的含量比较低，具有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀、可以增强人体免疫力作用。药用...
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![清炒嫩藕的做法 - 清炒嫩藕怎么做]( "清炒嫩藕的做法 - 清炒嫩藕怎么做")
- 食材明细主料嫩藕（适量）辅料小葱（适量）调料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）清炒嫩藕的做法步骤1、嫩藕切薄片，放入盐水中浸泡30分钟，再洗净沥干。2、锅预热，倒油，放盐。3、倒入藕片，翻炒一分钟。4、沿锅边倒入少许清水，炒干。加葱花，关火。5、出锅。...
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![莲藕最嫩最美味的“尖儿” - 藕带]( "莲藕最嫩最美味的“尖儿” - 藕带")
- 很久以前，人们就发现莲藕是种全身是宝的好东西。膨大的根状茎既是水果又是蔬菜，生吃熟吃两相宜。莲子做成羹、荷叶熬成粥，哪怕只用一张荷叶包上鸡鱼糯米蒸来吃，也是清香扑鼻。但在莲藕的所有吃法里，最特别的还是藕带。说它特别，一是因为它太嫩要求生鲜时就食用，二是因为它的上市...
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![爆炒腰花的做法 鲜嫩爆炒腰花 爆炒腰花怎么做]( "爆炒腰花的做法 鲜嫩爆炒腰花 爆炒腰花怎么做")
- “鲜嫩爽口的腰花，这样做没有臊味！”食材明细主料猪腰（两个）辅料胡萝卜（半根）青椒（一个）木耳（一小把（喜欢吃可以多一点））洋葱（三分之一个）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）酱油（适量）料酒（适量）醋（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）爆炒腰花的做法步骤1、猪腰过冷水泡10分钟，捞出备用2...
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![爆炒藕带炒肉如何做好吃又美味]( "爆炒藕带炒肉如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟我是很喜欢吃藕的，最喜欢吃藕丁炒肉的，藕可以有很多种吃法，有时候会把藕拿来卤来吃，我比较喜欢吃牙签土豆里面的藕，配上辣椒，那简直是绝配啊。藕带炒肉的做法还是满简单的，很适合新手来做，也没有什么技巧的，电脑前...
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![素炒嫩藕的做法 家常菜——素炒嫩藕 素炒嫩藕怎么做]( "素炒嫩藕的做法 家常菜——素炒嫩藕 素炒嫩藕怎么做")
- “早市买了点嫩藕，真的很鲜，很嫩，藕上还有绿绿的浮萍。这样的嫩藕适合炒着吃。”食材明细主料嫩藕（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）白糖（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒嫩藕的做法步骤1、主要原料。2、嫩藕去皮洗净备用。3、将嫩藕切片，泡水里，避免氧化变色。4...
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![火爆青蟹的做法 麻辣鲜香的火爆青蟹 火爆青蟹怎么做]( "火爆青蟹的做法 麻辣鲜香的火爆青蟹 火爆青蟹怎么做")
- “入秋了，该吃螃蟹了。大闸蟹还差点火候，适逢秋雨，来点重口味的香辣蟹是不错的菜肴。索性买3只青蟹，首次试刀香辣蟹。”食材明细主料青蟹（3只）辅料青椒（4个）红椒（2个）大葱（1根）香芹菜（1颗）干辣椒（大量）花椒粒（大量）姜蒜片（大量）配料盐（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）白糖（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时...
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![鲜香嫩滑青椒炒鸡蛋肉如何做好吃又美味]( "鲜香嫩滑青椒炒鸡蛋肉如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道经典美味的家常菜肴：青椒炒鸡蛋肉相信很多小伙伴们都不会感到陌生吧~~选用新鲜细嫩的优质猪腿肉，质地香软有弹性，富含人体所必需的蛋白质与氨基酸；搭配农家营养的土鸡蛋与美味爽口青椒，色泽鲜艳，香味四溢，吃...
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![藕带炒腊肉的做法 - 藕带炒腊肉怎么做]( "藕带炒腊肉的做法 - 藕带炒腊肉怎么做")
- “初春时节，藕带是一道非常美味新鲜的食材。购买一些泡椒藕带，再加上一些具有陈久留香味道的地道的腊肉，辅助些入口即让人汗流浃背的辣椒，藕带的酸爽，腊肉的腊味，辣椒麻椒的麻辣，带给人不一样的味觉体验。”食材明细主料藕带（500g）腊肉（500g）辅料红辣椒（50g）杭椒（50g）蒜（适量）麻椒（适量）酸辣...
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![鲜嫩藕圆的做法 - 鲜嫩藕圆怎么做]( "鲜嫩藕圆的做法 - 鲜嫩藕圆怎么做")
- “立秋了，要多吃藕，不炸不炒，少油多汁鲜美可口的藕圆子老少皆宜。”食材明细主料后腿肉（300克）藕（1节）胡萝卜（1根）辅料鸡蛋（1个）葱（适量）姜（适量）玉米淀粉（适量）调料蚝油（适量）生抽（适量）料酒（适量）盐（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜嫩藕圆的做法步骤1、准备食材，将肉去皮切块...
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![藕带炒青瓜的做法 - 藕带炒青瓜怎么做]( "藕带炒青瓜的做法 - 藕带炒青瓜怎么做")
- “天气热了，来道爽口的素菜，我们一起试试吧！”食材明细主料丝瓜（两根）黄瓜（一根）辅料泡椒藕带（50克）调料盐少许（适量）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）藕带炒青瓜的做法步骤1、黄瓜洗净、丝瓜去皮。2、切成细段。3、藕带准备好备用。4、锅中放入少许油，先放入丝瓜翻炒一分钟，在放入黄...
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![泡椒藕带爆腰花的做法 - 泡椒藕带爆腰花怎么做]( "泡椒藕带爆腰花的做法 - 泡椒藕带爆腰花怎么做")
- “不知道大家知道藕带吗？藕带，是藕的幼嫩根状茎，是还没有成形的藕，也就是最嫩的藕。它是湖北洪湖的一种特产，长如筷子、细如手指的藕带，鲜嫩的藕带白嫩白嫩的，带着一丝清甜，非常美味，这带着荷香的藕带可是湖北很多人家都非常喜欢也非常钟爱的小菜，但唯一让人遗憾的是，藕带的时令性很...
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![嫩藕爆鸡丁的做法 - 嫩藕爆鸡丁怎么做]( "嫩藕爆鸡丁的做法 - 嫩藕爆鸡丁怎么做")
- “鸡胸肉和藕片搭配，再加上青红椒味道非常不错。”食材明细主料鸡胸肉（两块）藕（一个）辅料青椒（3个）香葱（两根）香菜（两根）大蒜（三瓣）淀粉（适量）食盐（适量）鸡蛋（一个）白胡椒粉（适量）麻油（适量）郫县豆瓣酱（适量）红椒（适量）超辣（口味）爆（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）嫩藕爆鸡丁的做法步骤1、鸡胸肉洗干净，切1.5厘...
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