![蒜香菠菜的做法 怎样制作蒜香菠菜 蒜香菠菜怎么做]( "蒜香菠菜的做法 怎样制作蒜香菠菜 蒜香菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）大蒜（适量）辅料盐（适量）香油（适量）麻油（适量）生抽（适量）醋（适量）辣椒粉（适量）热食用油（适量）白芝麻（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香菠菜的做法步骤1、菠菜下锅焯水。2、切段放入碗中，加入蒜末，辣椒粉。3、浇上热油，放醋，生抽，麻油，香油，盐。4、加熟芝麻搅拌均匀。...
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![菠菜鸡蛋饼的做法 【简单制作的花样饼大全】菠菜鸡蛋饼 菠菜鸡蛋饼怎么做]( "菠菜鸡蛋饼的做法 【简单制作的花样饼大全】菠菜鸡蛋饼 菠菜鸡蛋饼怎么做")
- “早餐一定要吃，而且一定要吃好，这款怡汝制作的【菠菜鸡蛋饼】制作简单，味道鲜美，软香不腻，配合一杯豆浆或者牛奶，加上一份水果就是不错的爱心早餐。”食材明细主料鸡蛋（一枚65克）菠菜（50克）辅料小葱（一颗）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、菠菜鸡蛋饼...
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![香蒜虾米拌菠菜的做法 - 香蒜虾米拌菠菜怎么做]( "香蒜虾米拌菠菜的做法 - 香蒜虾米拌菠菜怎么做")
- “菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富，可以促进人体健康，防止衰老，可以增强产妇对铁元素的吸收力，是缺铁性贫血的理想食物；菠菜中的膳食纤维还能起到很好的通便作用。”食材明细主料菠菜（适量）虾米（适量）辅料蒜（适量）姜（适量）油（适量）麻油（适量）配料海鲜酱油（适量）糖（适量）酒（适量）原味（口味）煮（工艺）廿...
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![蒜香菠菜的做法 #团圆饭#蒜香菠菜 蒜香菠菜怎么做]( "蒜香菠菜的做法 #团圆饭#蒜香菠菜 蒜香菠菜怎么做")
- “菠菜。刚好出现在春节这个节日里。而刚好这个才可以帮助排毒。在食材五花八门的春节。这道菜太适合自己了。排毒刮油”食材明细主料菠菜（适量）辅料大蒜（适量）盐（适量）油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香菠菜的做法步骤1、菠菜洗好。2、锅中烧水，水开下入菠菜灼水。3...
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![蒜香菠菜塔的做法 - 蒜香菠菜塔怎么做]( "蒜香菠菜塔的做法 - 蒜香菠菜塔怎么做")
- “蒜香菠菜塔，营养健康，热量极低，不仅是简单美味的家常菜，更是低脂能让你减肥的营养食谱。菠菜具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。大部份家庭习惯直接用油炒菠菜或用菠菜做汤喝，但是菠菜最安全最有营养的吃法是凉拌。因为菠菜中含有大量草酸，而过多摄入...
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![响油蒜香菠菜的做法 - 响油蒜香菠菜怎么做]( "响油蒜香菠菜的做法 - 响油蒜香菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料花椒油（适量）盐（适量）蒜末（适量）辣椒粉（适量）生病（适量）醋（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）响油蒜香菠菜的做法步骤1、菠菜下锅焯水捞出过凉水。2、菠菜切小段放入容器中。3、锅中热油放入花椒炸香关火。4、放入所有调料浇上热花椒油。5、搅拌均匀完...
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![蒜香菠菜梗的做法 - 蒜香菠菜梗怎么做]( "蒜香菠菜梗的做法 - 蒜香菠菜梗怎么做")
- “菠菜除了含有大量的胡萝卜素和铁质外，也是维生素B6、叶酸、钾的极佳来源。常吃菠菜可改善缺铁性贫血，菠菜含有的抗氧化剂具有抗衰老作用，有助于防止大脑老化。2型糖尿病人经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定。”食材明细主料菠菜（500克）辅料蒜蓉（10克）调料盐（少许）白糖（少许）鸡精（少许...
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![香蒜菠菜的做法 - 香蒜菠菜怎么做]( "香蒜菠菜的做法 - 香蒜菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（300克）辅料蒜末（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香蒜菠菜的做法步骤1、材料：菠菜（已洗净）、蒜末2、将已洗净的菠菜下入沸水中焯一下捞出。3、烧锅倒油烧热，下入蒜末爆香。4、接着，下入菠菜翻炒翻炒。5、然后，加适量的盐。6、加适量的鸡...
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![蒜香炒菠菜的做法 - 蒜香炒菠菜怎么做]( "蒜香炒菠菜的做法 - 蒜香炒菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（350克）辅料大蒜（4瓣）调料盐（2克）鸡精（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜香炒菠菜的做法步骤1、菠菜去除根部，清洗干净沥干水份。2、大蒜拍扁。3、锅内加油烧热，下大蒜炒出香味。4、加入菠菜大火翻炒几下，变软即可。5、调入盐和鸡精提味。6、成品图。小窍门1...
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![蒜香拌菠菜的做法 - 蒜香拌菠菜怎么做]( "蒜香拌菠菜的做法 - 蒜香拌菠菜怎么做")
- “简单素菜，营养美味。”食材明细主料菠菜（适量）辅料蒜末（少许）酱油（少许）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净折成两段，切蒜末2、锅中水烧开，放菠菜下去煮熟，大约分半钟3、如图，翠绿色4、捞起放入碟中5、再起锅放油，蒜末下去小火煸香，加少许酱油6、直接...
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![蒜蓉菠菜的做法 家常菜—蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎么做]( "蒜蓉菠菜的做法 家常菜—蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（450克）大蒜（适量）辅料盐（2克）玉米淀粉（5克）生抽（2克）玉米油（3毫升）蒜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉菠菜的做法步骤1、菠菜清洗干净，入锅煮熟待用。大蒜去皮，切成小丁。2、油锅烧至六成熟，倒入玉米油，大火煸炒大蒜，调入少许生抽，盐。3、调入玉米淀粉糊，大火煸炒。4、...
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![秘制蒜香菠菜如何做好吃又美味]( "秘制蒜香菠菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大蒜头：1个菠菜：300辅料油：适量盐：适量具体步骤1.原料2.去头根，去黄叶放水洗干净3.太长的叶子折断4.蒜切米5.热锅下油炒香蒜米6.倒入菠菜翻炒片刻7.炒软加盐炒匀即可烹饪技巧大火翻炒...
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![蒜香菠菜的做法 小清新之蒜香菠菜 蒜香菠菜怎么做]( "蒜香菠菜的做法 小清新之蒜香菠菜 蒜香菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（1斤）辅料蒜（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香菠菜的做法步骤1、菠菜。2、蒜粒。3、蒜切成蒜蓉备用。4、菠菜飞水后用水洗两次，以便去草酸。5、挤出水备用。6、蒜蓉爆香。7、放入菠菜拌匀调味即可。8、装盘啦。...
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![蒜香菠菜蛋汤的做法 - 蒜香菠菜蛋汤怎么做]( "蒜香菠菜蛋汤的做法 - 蒜香菠菜蛋汤怎么做")
- 食材明细主料菠菜（200g）辅料鸡蛋（2个）调料蒜末（适量）玉米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）香油（适量）纯净水（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香菠菜蛋汤的做法步骤1、食材，新鲜理净菠菜，洗好沥干水。2、鸡蛋磕入碗中，加入少许胡椒盐搅匀备用。3、起锅放油，下入蒜末煸香。4、下入菠菜炒...
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![蒜香菠菜面的做法 - 蒜香菠菜面怎么做]( "蒜香菠菜面的做法 - 蒜香菠菜面怎么做")
- 食材明细主料面粉（适量）辅料菠菜（适量）蒜（适量）葱（适量）调料油（适量）盐（适量）辣椒粉（适量）醋（适量）酱油（适量）芝麻（适量）蒜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蒜香菠菜面的做法步骤1、菠菜洗净焯水备用。2、取适量面粉，放入焯水后的菠菜和成硬一点的面团，醒三十分钟中间多揉几次。3、葱和大蒜准备...
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![蒜香小菠菜的做法 - 蒜香小菠菜怎么做]( "蒜香小菠菜的做法 - 蒜香小菠菜怎么做")
- “我这一种菠菜比较小条一点但是很鲜嫩，不用复杂的食材就拿大蒜炒，就特别好吃下饭”食材明细主料菠菜（500g）辅料食用油（10ml）大蒜（10g）盐（5g）鸡精（3g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香小菠菜的做法步骤1、菠菜摘洗干净后，沥干水分备用。2、适量大蒜切碎。3、锅中热油爆香蒜。4、...
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![蒜蓉菠菜的做法 蒜香味十足的美味——蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎么做]( "蒜蓉菠菜的做法 蒜香味十足的美味——蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎么做")
- “昨天晚上聚会回家的时候从楼下的菜店买了点西红柿和一小把菠菜，想着今天早上煮点菠菜面的，结果早上懒，就直接煮了泡面，菠菜总得尽快消灭的，不然就蔫了。”食材明细主料菠菜（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）鸡精（适量）食盐（适量）白糖（适量）食用油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉菠菜...
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![菠菜豆腐汤的制作方法]( "菠菜豆腐汤的制作方法")
- 菠菜是一种常见的蔬菜，而且它含有大量的微量元素，其中就是包括铁元素，是一种美味的蔬菜。用新鲜的菠菜加上豆腐熬成的汤也是人们喜爱的一款家常便菜，而且做这道汤不仅清淡、还营养丰富，适合家里老人孩子品尝，大家有兴趣的话就跟着小编一起来学习一下吧。菠菜本身就是一种含有大...
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![蒜香麻汁菠菜的做法 - 蒜香麻汁菠菜怎么做]( "蒜香麻汁菠菜的做法 - 蒜香麻汁菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（150克）辅料大蒜（3瓣）麻汁（10克）米醋（10克）生抽（5克）食盐（2克）鸡精（0.5克）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香麻汁菠菜的做法步骤1、菠菜洗净切段。2、锅烧热水，水开下菠菜焯熟。3、过冷水。4、沥干水分。5、摆盘。6、大蒜切末。7、放容器内。8、加醋。9、生抽。10、...
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![蒜香菠菜的做法 - 蒜香菠菜怎么做]( "蒜香菠菜的做法 - 蒜香菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香菠菜的做法步骤1、菠菜清洗干净。2、在沸水中焯水1分钟，捞出过凉。3、菠菜挤干水切段，蒜瓣拍扁切碎。4、锅中放油烧热，炒香蒜末。5、放入菠菜炒熟，加盐调味炒匀。6、出锅。...
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![自制蒜香菠菜如何做好吃又美味]( "自制蒜香菠菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：500辅料蒜苔：30盐：1勺油：3勺具体步骤1.菠菜去根洗净。2.蒜瓣去皮切片。3.锅内下多一点油，然后倒入蒜片炒香，再下菠菜。4.菠菜炒至缩水后，加盐翻炒均匀即可。烹饪技巧大火快炒才能更好的保证口感。...
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![蚝油蒜香菠菜的做法 - 蚝油蒜香菠菜怎么做]( "蚝油蒜香菠菜的做法 - 蚝油蒜香菠菜怎么做")
- “蚝油蒜香菠菜。”食材明细主料菠菜（1斤）蒜头（适量）食用油（适量）蚝油（1勺）辅料盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油蒜香菠菜的做法步骤1、准备好材料，菠菜和蒜头。2、首先把菠菜清洗干净，先把根部切掉，菠菜先反复清洗几次，因为菠菜根部泥比较多。3、清洗干净的菠菜，长的菠菜...
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![干拌酸蒜香菠菜面的做法 - 干拌酸蒜香菠菜面怎么做]( "干拌酸蒜香菠菜面的做法 - 干拌酸蒜香菠菜面怎么做")
- 食材明细主料面粉（适量）菠菜（适量）水（适量）碱粉（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）调料油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）酸辣（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）干拌酸蒜香菠菜面的做法步骤1、取适量菠菜洗净备用。2、菠菜入开水锅中焯水，去除草酸，用料理机打成菠菜泥。3、取适量面粉...
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![蒜香肉丝炒菠菜 的做法 - 蒜香肉丝炒菠菜 怎么做]( "蒜香肉丝炒菠菜 的做法 - 蒜香肉丝炒菠菜 怎么做")
- 食材明细主料菠菜（215克）熟猪肉（45克）辅料蒜末（适量）生抽（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香肉丝炒菠菜的做法步骤1、食材：菠菜（已清洗切开）、熟猪肉（已切丝）、蒜末2、烧锅倒油烧热，下入蒜末爆香。3、接着，下入切好的熟猪肉，加适量的生抽。4、翻炒翻炒。5、然后，合入切好的...
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![怎样制作梅干菜]( "怎样制作梅干菜")
- 我相信大家都吃过梅干菜。梅干菜是一种非常好吃的街头美食，在很多的小吃街都可以看见它的身影，它的味道特别的好吃，特别的美味，让人回味无穷，那么怎样制作梅干菜，小编就针对这个问题，为大家做出了以下的资料整理，一起来看看吧。怎样制作梅干菜堆菜：从泥土里新鲜采摘的芥菜，需要晾晒...
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