![莲子鸡汤的做法 - 莲子鸡汤怎么做]( "莲子鸡汤的做法 - 莲子鸡汤怎么做")
- “莲子具纾压、抗氧化和助眠作用，清心补脾肾，加入母鸡一起炖煮，是非常具有高价值的养生食材。”食材明细主料老母鸡（一只）干莲子（适量）姜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子鸡汤的做法步骤1、准备好老母鸡一只（剁成块），莲子提前泡发好2、起锅，鸡...
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![红枣莲子鸡汤的做法 - 红枣莲子鸡汤怎么做]( "红枣莲子鸡汤的做法 - 红枣莲子鸡汤怎么做")
- “进去冬天，气温越来越低了，特别是早上出门，有时候还刮着风，不仅吹得人的皮肤干燥生痛，且浑身都觉得冷，这个季节是最适合煲些汤汤水水，来滋养我们的身体，更为我们的皮肤补充水分。前两天朋友去乡下办事，特别买了两只土鸡送给我，正好用它了煲锅鲜美的鸡汤，治愈你我他的美味，非它们莫属...
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![莲藕梨子鸡骨汤的做法 - 莲藕梨子鸡骨汤怎么做]( "莲藕梨子鸡骨汤的做法 - 莲藕梨子鸡骨汤怎么做")
- 食材明细主料莲藕（适量）梨子（适量）鸡骨（适量）辅料姜（适量）调料盐（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕梨子鸡骨汤的做法步骤1、鸡骨飞水放入锅里加水煮沸。2、莲藕去皮。3、拍碎。4、梨子去皮去核切厚片。5、放入锅里。6、放入梨子煮50分钟。7、开动啦。...
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![莲子竹荪土鸡汤的做法 - 莲子竹荪土鸡汤怎么做]( "莲子竹荪土鸡汤的做法 - 莲子竹荪土鸡汤怎么做")
- “忙碌的暑假终于结束了，希望能有更多的时间玩美食……………竹荪是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类，形状略似网状干白蛇皮，它有深绿色的菌帽，雪白色的圆柱状的菌柄，粉红色的蛋形菌托，在菌柄顶端有一围细致洁白的网状裙从菌盖向下铺开，被人们称为“雪裙仙子”、“山珍之花”、“真...
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![莲子百合煲鸡汤的做法 秋冬润燥--【莲子百合煲鸡汤】 莲子百合煲鸡汤怎么做]( "莲子百合煲鸡汤的做法 秋冬润燥--【莲子百合煲鸡汤】 莲子百合煲鸡汤怎么做")
- “1.润肺止咳甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。2.宁心安神百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。3.美容...
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![白果莲子鸡汤的做法 - 白果莲子鸡汤怎么做]( "白果莲子鸡汤的做法 - 白果莲子鸡汤怎么做")
- “今天星期天、孩子在家、买了一个鸡来煲汤、给孩子吃点营养的、加了白果、非常好喝、银杏果俗称生白果。银杏是一种很神奇的植物，银杏又称银杏果，一颗银杏树居然可以存活千年，因此，它一定有它独特的地方，而且不论是银杏叶还是银杏果都是非常的珍贵。白果营养价值丰富：促进血液...
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![人参莲子炖鸡汤的做法 - 人参莲子炖鸡汤怎么做]( "人参莲子炖鸡汤的做法 - 人参莲子炖鸡汤怎么做")
- “人参是适合于很多大病初愈的人群补身体的药材，莲子也可以起到很好的安神滋补功效，这两种食材搭配在一起食用，是有很好的补益效果的，补元气，宁神。”食材明细主料鸡肉（约300）鲜人参（一条）莲子（适量）辅料姜（一块）麦冬（少许）调料盐（少许）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）人参莲子炖鸡汤的...
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![莲子炖鸡汤的做法 - 莲子炖鸡汤怎么做]( "莲子炖鸡汤的做法 - 莲子炖鸡汤怎么做")
- “莲子属于小坚果，可用于做炖汤或是做成甜品，对于莲子有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、健脾补胃，止泻固精，滋养补虚之功效。鸡肉是家庭中较常见的一种肉类，可用于多种烹饪，鸡肉富含维生素C和维生素E，且有较高的蛋白质含量，据说常吃鸡肉有增强体质，滋补养身的作用。将莲子和鸡肉做...
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![猪肚莲子炖鸡汤的做法 - 猪肚莲子炖鸡汤怎么做]( "猪肚莲子炖鸡汤的做法 - 猪肚莲子炖鸡汤怎么做")
- “这是一道营养美味汤，营养丰富，汤汁鲜美，太适合寒冷冬季滋补啦！”食材明细主料老母鸡（半只）猪肚（半个）莲子（适量）辅料姜片（两片）调料盐（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）猪肚莲子炖鸡汤的做法步骤1、老母鸡清洗干净，剁成大块备好。2、猪肚清洗干净加料...
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![淮山芡实莲子鸡汤的做法 淮山芡实莲子柴鸡汤 淮山芡实莲子鸡汤怎么做]( "淮山芡实莲子鸡汤的做法 淮山芡实莲子柴鸡汤 淮山芡实莲子鸡汤怎么做")
- “芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；有：“婴儿食之不老，老人食之延年”之说，被视为延年益寿的上品，是秋季进补的首选。具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。益肾固精、健脾理胃是秋季养生调理润燥温补的良品。淮山补中益气，具...
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![鲜莲子鸡汤的做法 - 鲜莲子鸡汤怎么做]( "鲜莲子鸡汤的做法 - 鲜莲子鸡汤怎么做")
- “清甜好喝的汤品。”食材明细主料鲜莲子（130克）鸡肉（200克）辅料姜片（少许）调料盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鲜莲子鸡汤的做法步骤1、备好食材：新鲜莲子去外衣，焯一下水，鸡肉剁件，焯一下水。2、将鸡肉，莲子，姜片放入大碗里，加适量的开水。3、放入电饭煲中，炖2小时。4、时间...
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![莲子淮山母鸡汤的做法 - 莲子淮山母鸡汤怎么做]( "莲子淮山母鸡汤的做法 - 莲子淮山母鸡汤怎么做")
- “网购的淮山特别好，就是每次去皮都倍受伤害。为了吃，忍了，认了。鲍鱼可以不放，只是炖菜的时候正好再煮鲍鱼，就随手丢了几个鸡汤里。”食材明细主料母鸡（鸡翅鸡爪鸡头）淮山药（1根）莲子（2把）辅料鲍鱼（3个）茯苓（小许）葱花（小许）调料食盐（2克）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子淮山母鸡汤的...
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![滋补莲子红枣鸡汤的做法 - 滋补莲子红枣鸡汤怎么做]( "滋补莲子红枣鸡汤的做法 - 滋补莲子红枣鸡汤怎么做")
- “在这个寒冷的冬季来一碗滋补鸡汤吧，美容养颜暖身，安神补血，清淡鲜美。。。”食材明细主料净仔鸡（1只）辅料红枣（50克）莲子（30克）口蘑（适量）配料盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）滋补莲子红枣鸡汤的做法步骤1、将整鸡洗净，放沸水中汆烫去血沫，盛出备用2、口蘑切片，整鸡...
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![莲子马蹄鸡汤的做法 - 莲子马蹄鸡汤怎么做]( "莲子马蹄鸡汤的做法 - 莲子马蹄鸡汤怎么做")
- “莲子马蹄鸡汤，甘甜味香，不油腻，荤素搭配，营养均匀，还能明目护眼，适合一家老小。采用的时间也非常简单，味道大家都喜欢的。鸡根、莲子、百合、马蹄、胡萝卜、红枣、枸杞等食材。金秋九月，开学季，适量的增补，给孩子、老人增强体力，保护眼睛。枸杞是护眼的好食材，百合滋阴润肺，马蹄清热...
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![红枣莲子炖鸡汤的做法 - 红枣莲子炖鸡汤怎么做]( "红枣莲子炖鸡汤的做法 - 红枣莲子炖鸡汤怎么做")
- “清香可口，老少适宜。”食材明细主料母鸡（一只）辅料红枣（适量）莲子（适量）配料生姜（适量）葱（适量）盐（适量）油（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣莲子炖鸡汤的做法步骤1、泡过的莲子去心，清洗红枣。切好姜片、葱段。2、切好的鸡块沥干水份。3、把锅烧热，加油，下姜葱。4、大火炒至鸡...
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![乌鸡莲子红枣汤的做法 - 乌鸡莲子红枣汤怎么做]( "乌鸡莲子红枣汤的做法 - 乌鸡莲子红枣汤怎么做")
- “一个比较平和的方子，莲子可去火，不至于让你上火。乌鸡有补中止痛、滋补肝肾、益气补血、滋阴清热、调经活血、止崩治带等功效，特别是对妇女的气虚、血虚、脾虚、肾虚等症以及小儿生长发育迟缓、妇女更年期综合症等尤为有效。”食材明细主料乌鸡（半只）莲子（适量）红枣（适量）辅料姜...
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![鱼胶莲子炖鸡汤的做法 - 鱼胶莲子炖鸡汤怎么做]( "鱼胶莲子炖鸡汤的做法 - 鱼胶莲子炖鸡汤怎么做")
- 食材明细主料鸡肉（适量）莲子（适量）鱼胶（适量）辅料开水（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鱼胶莲子炖鸡汤的做法步骤1、莲子用清水泡发后剥取出芯。2、炖盅放入鱼胶。3、加入莲子。4、放入焯好水的鸡块。5、加入适量的开水。6、将炖盅坐入电高压锅中，隔水炖两小时左...
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![红菇鲜莲子鸡汤的做法 - 红菇鲜莲子鸡汤怎么做]( "红菇鲜莲子鸡汤的做法 - 红菇鲜莲子鸡汤怎么做")
- 食材明细主料鸡肉（适量）红菇（适量）鲜莲子（适量）辅料风姜（少许）调料盐（少许）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红菇鲜莲子鸡汤的做法步骤1、备好食材：鸡肉，红菇提前泡发，泡的水不要倒掉，隔去沉淀物，鲜莲子。2、鸡肉焯水备用。3、将所有食材放入碗中加一块风姜放入泡红菇的水。4、放入电饭...
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![莲子海带鸡骨汤的做法 - 莲子海带鸡骨汤怎么做]( "莲子海带鸡骨汤的做法 - 莲子海带鸡骨汤怎么做")
- 食材明细主料鸡骨架（500g）海带（40g）莲子（50g）辅料姜（2片）调料盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（少许）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲子海带鸡骨汤的做法步骤1、买了一只鸡，留下的鸡骨炖汤最合适。2、准备海带丝、莲子。3、海带只用了一半泡发。4、将鸡骨和莲子放入汤锅，加入适量的水，大火炖...
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![鲜莲子乌鸡汤的做法 - 鲜莲子乌鸡汤怎么做]( "鲜莲子乌鸡汤的做法 - 鲜莲子乌鸡汤怎么做")
- 食材明细主料鲜莲子（100克）乌鸡（180克）辅料姜（1片）调料盐（少许）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鲜莲子乌鸡汤的做法步骤1、备好食材:如图。2、乌鸡焯水。3、将所有食材加姜片放入碗中。4、加入适量的开水。5、放入电饭煲隔水炖2小时。6、炖好的汤调盐即可。7、成品图。8、成品...
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![雪莲子鸡汤的做法 - 雪莲子鸡汤怎么做]( "雪莲子鸡汤的做法 - 雪莲子鸡汤怎么做")
- “姨妈来串门时吃比较好的一款汤品，加了雪莲子有胶质的感觉，非常好吃。这个是用炖盅隔水炖的，汤特别鲜美。”食材明细主料鸡腿（70g）红枣（3颗）枸杞（5颗）雪莲子（干）（5g）白玉菇（30g）姜（3片）豆蔻（1颗）辅料料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）雪莲子鸡汤的做法步骤1、雪莲子要提前泡...
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![猪肚莲子鸡汤的做法 - 猪肚莲子鸡汤怎么做]( "猪肚莲子鸡汤的做法 - 猪肚莲子鸡汤怎么做")
- 食材明细主料猪肚（一副）鸡（半只）辅料莲子（50g）枸杞子（15g）调料盐（适量）鸡精（少许）清水（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）猪肚莲子鸡汤的做法步骤1、猪肚和鸡处理干净。2、准备适量的莲子和枸杞。3、猪肚冷水入锅，放入姜片和料酒，焯水8分钟。4、时间到捞出。5、再次处理干净。6、切...
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![莲子鸡头米绿豆汤的做法 清润糖水——莲子鸡头米绿豆汤 莲子鸡头米绿豆汤怎么做]( "莲子鸡头米绿豆汤的做法 清润糖水——莲子鸡头米绿豆汤 莲子鸡头米绿豆汤怎么做")
- “鸡头米益精提气，强意志，莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目，这款甜汤实在清润啊。”食材明细主料莲子（适量）鸡头米（适量）绿豆（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲子鸡头米绿豆汤的做法步骤1、绿豆加适量水泡一晚。2、用高压锅煮成绿豆汤。3、煮好绿豆汤后...
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![莲子枸杞乌鸡汤的做法 - 莲子枸杞乌鸡汤怎么做]( "莲子枸杞乌鸡汤的做法 - 莲子枸杞乌鸡汤怎么做")
- “女性朋友最好每个月吃一次，很滋补的噢！这道菜用炒锅，煮锅，平底锅都行，我用的是砂锅。味道很不错的，看看吧！”食材明细主料乌鸡（适量）辅料莲子（适量）枸杞（适量）黑木耳（适量）银耳（适量）配料葱（适量）姜（适量）花椒（适量）大料（适量）小茴香（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子枸杞乌鸡汤的做法步...
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![莲子鸡架汤的做法 - 莲子鸡架汤怎么做]( "莲子鸡架汤的做法 - 莲子鸡架汤怎么做")
- “鸡架子莲子汤,清淡,好喝.”食材明细主料鸡架子（2个）红莲子（1斤）姜（少许）花椒（少许）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子鸡架汤的做法步骤1、原材料,2个鸡架子,1斤红莲子,姜.2、鸡架子剁块,莲子洗净.3、鸡块汆水.水里放花椒和几片姜.4、血沫子出来后,捞出用温水洗净...
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