![火麻仁肉丁炒春笋的做法 - 火麻仁肉丁炒春笋怎么做]( "火麻仁肉丁炒春笋的做法 - 火麻仁肉丁炒春笋怎么做")
- “春笋是春天的时令菜，当下正是尝鲜的时节，于是做了这道火麻仁肉丁炒春笋，再用上一些配菜，非常好吃，尤其是笋片鲜嫩，撒上火麻仁口感又清香，超美味的。”食材明细主料春笋（500克(未去外皮)）肉丁（60克）火麻仁（15克）辅料豆腐（半块(盒装)）香菇（适量）姜末（适量）蒜末（适量）小米辣（适量）调料郫县豆瓣酱（...
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![芦笋虾仁火腿丁的做法 - 芦笋虾仁火腿丁怎么做]( "芦笋虾仁火腿丁的做法 - 芦笋虾仁火腿丁怎么做")
- “本人不吃葱姜蒜，所以菜谱里基本没有用，适合吃葱姜蒜会死星人。”食材明细主料芦笋（几根）虾仁（半斤）辅料洋葱碎（适量）火腿碎丁（适量）蚝油（适量）姜（适量）料酒（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芦笋虾仁火腿丁的做法步骤1、虾仁开深背加姜片料酒腌制一会，再加少许色拉油抓...
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![火麻仁干笋烧肉的做法 - 火麻仁干笋烧肉怎么做]( "火麻仁干笋烧肉的做法 - 火麻仁干笋烧肉怎么做")
- “以前用过腌笋，要用清水浸泡好几个小时才能脱去咸味。这次用的是鲜笋干，微微有些发干，用温水泡半个小时就可回软，而且非常嫩，和肉烧在一起真是超级好吃啊！最后不忘记放火麻仁，增加清香更营养。”食材明细主料五花肉（550克）鲜笋干（200克）火麻仁（15克）辅料葱段（适量）姜片（适量）调料生抽（2勺）...
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![火腿炒春笋的做法 - 火腿炒春笋怎么做]( "火腿炒春笋的做法 - 火腿炒春笋怎么做")
- “我们居住在北方，舌尖上的雷笋那肯定是吃不到的，前几年我们这边也没有春笋卖，只有超市成袋的，不够新鲜。看到市场上有春笋卖，那就赶紧买个尝尝鲜。春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很...
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![火麻仁腊肠炒三丁的做法 - 火麻仁腊肠炒三丁怎么做]( "火麻仁腊肠炒三丁的做法 - 火麻仁腊肠炒三丁怎么做")
- “这是一道名符其实的快手菜，适合夏天吃。先将腊肠蒸熟，之后切小丁，与黄瓜丁，青、红椒丁炒在一起，根据情况适当调味，最后再撒上火麻仁增香，又开胃又下饭，又省时又美味，与大家分享。”食材明细主料腊肠（2个）火麻仁（15克）辅料线椒（2个）红椒（1个）黄瓜（1小根）姜（适量）蒜末（适量）调料料酒（适量）蚝油（适量...
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![火麻仁腊肠炒春笋的做法 - 火麻仁腊肠炒春笋怎么做]( "火麻仁腊肠炒春笋的做法 - 火麻仁腊肠炒春笋怎么做")
- “腊肠的鲜和春笋的鲜，完全鲜的不是一个味道，可是把这两样食材搭配在一起做菜，那可是鲜的独特，非常美味。腊肠的口感有嚼劲儿，而春笋却嫩脆，吃在嘴里，绝对有层次感，再加上火麻仁淡淡的清香，真可谓是一道美味佳肴哦。”食材明细主料腊肠（2根）春笋（带外皮个7～8根）火麻仁（15克）辅料姜末（适量）...
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![火麻仁肉末炒笋尖的做法 - 火麻仁肉末炒笋尖怎么做]( "火麻仁肉末炒笋尖的做法 - 火麻仁肉末炒笋尖怎么做")
- “嫩嫩的笋尖，散发着清香，和肉末炒在一起，太香了，加点辣椒，更增添了滋味，下饭又美味，撒点火麻仁，更加有营养，真的很喜欢。”食材明细主料笋尖（1盘）肉末（1盘）辣椒（1盘）火麻仁（15克）辅料姜末（适量）蒜末（适量）调料生抽（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）火麻仁肉末炒笋尖的做法...
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![春笋丁炒毛豆的做法 - 春笋丁炒毛豆怎么做]( "春笋丁炒毛豆的做法 - 春笋丁炒毛豆怎么做")
- “微辣咸香，营养丰富。”食材明细主料春笋丁（适量）毛豆米（适量）胡萝卜丁（适量）小米椒（2个）辅料玉米油（适量）蒜粒（适量）花椒（适量）蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）春笋丁炒毛豆的做法步骤1、春笋切指甲小丁。2、开水绰至断生捞出。3、盐水毛豆剥出毛豆。4、胡萝...
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![火麻仁芦笋炒三样的做法 - 火麻仁芦笋炒三样怎么做]( "火麻仁芦笋炒三样的做法 - 火麻仁芦笋炒三样怎么做")
- “将芦笋、莲藕、胡萝卜三种食材炒在一起，不仅口感脆爽，色泽艳丽，而且营养丰富，成品菜再放些火麻仁，就更加清香美味了。”食材明细主料芦笋（1小把）莲藕（适量）胡萝卜（半根）火麻仁（15克）辅料蒜末（适量）调料生抽（适量）白糖（少许）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火麻仁芦笋炒三样的做...
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![火麻仁肉末炒蔬菜丁的做法 - 火麻仁肉末炒蔬菜丁怎么做]( "火麻仁肉末炒蔬菜丁的做法 - 火麻仁肉末炒蔬菜丁怎么做")
- “所谓家常菜应该也可以理解为家里有什么现成的食材，把它们合理的搭配做出色、香、味、美营养丰富，易于消化被人体吸收并能提高免疫力的菜肴，这款火麻仁肉沫炒蔬菜丁应该就是属于这类的家常菜了。”食材明细主料肉末（50～80克左右）火麻仁（15克）辅料洋葱丁（适量）胡萝卜丁（适量）土豆丁（适...
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![火麻仁香辣三丁的做法 - 火麻仁香辣三丁怎么做]( "火麻仁香辣三丁的做法 - 火麻仁香辣三丁怎么做")
- “这道菜的三丁有一个特别之处，就是香菇是卤过的，当然是买周黑鸭的其他食品时，顺便也买了这个卤香菇，味道特别的棒，用香菇再和其他两个食材一起炒制，不仅好吃，而且营养也更加的丰富，放些火麻仁，多了清香味，好吃到停不下来了！”食材明细主料香菇（1盘）洋葱（半个）线椒（6个）火麻仁（15克）辅料姜片...
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![芦笋山药丁炒虾仁的做法 - 芦笋山药丁炒虾仁怎么做]( "芦笋山药丁炒虾仁的做法 - 芦笋山药丁炒虾仁怎么做")
- “买了基围虾，每次都是盐水虾，今天想换个吃法”食材明细主料基围虾（适量）辅料芦笋（适量）山药（适量）配料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋山药丁炒虾仁的做法步骤1、主料基围虾2、基围虾剥虾仁备用3、芦笋4、山药5、芦笋、山药切丁备用6、调料盐7、锅中倒油加热倒入虾...
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![春笋肉丁酱的做法 - 春笋肉丁酱怎么做]( "春笋肉丁酱的做法 - 春笋肉丁酱怎么做")
- “此菜味道有点咸，甜，鲜，非常可口，连汤汁一同浇在饭上，拌匀非常好吃。”食材明细主料肥瘦猪肉（400g）春笋剥好（400g）辅料洋葱（半个）豆腐干（2～3块）姜末（一勺）蒜末（一勺）葱花（酌情适量）豆瓣酱（一勺）生抽（一勺）老抽（半勺）蚝油（一勺）冰糖（酌情适量）盐（1～2g）八角（3个）酱香（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）春笋肉丁酱的...
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![麻辣鸭肉炒笋丁的做法 - 麻辣鸭肉炒笋丁怎么做]( "麻辣鸭肉炒笋丁的做法 - 麻辣鸭肉炒笋丁怎么做")
- “鸭肉所含的B族维生素和维生素E比其他肉类多，而且对心脏有一定的保护作用。鸭肉温凉，能滋补五脏，养胃生津，促进食欲，同时也能缓解麻辣菜的热气，开胃的同时又不容易上火。竹笋的植物纤维能促进肠道蠕动，有饱腹感，而鸭肉和竹笋搭配，通常被民间当作“补虚圣药”，用麻辣的做法炒制，香辣...
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![火麻仁牛肉丁炒毛豆的做法 - 火麻仁牛肉丁炒毛豆怎么做]( "火麻仁牛肉丁炒毛豆的做法 - 火麻仁牛肉丁炒毛豆怎么做")
- “一般来说，在饭店里基本都是牛肉丁炒豌豆，但现在不是季节，就改良一下，用牛肉丁炒毛豆，还是非常美味，放上些火麻仁，增加营养更健康。”食材明细主料毛豆（1盘）牛肉丁（1小盘）火麻仁（15克）辅料姜末（适量）蒜末（适量）小米辣（3个）调料生抽（适量）盐（适量）淀粉（适量）白糖（少许）胡椒粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分...
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![火麻仁笋干回锅肉的做法 - 火麻仁笋干回锅肉怎么做]( "火麻仁笋干回锅肉的做法 - 火麻仁笋干回锅肉怎么做")
- “不同的食材搭配在一起就会产生不同的味道，无疑笋干和肉搭在一起就是非常好的选择：笋干有嚼劲，吸足了肉汁中的油脂，很香；而煮过的肉片经过煸炒，又出了一些油，使肉片更为干香，肥而不腻，很美味。成品菜记得放些火麻仁吧，那就更香了。”食材明细主料笋干（1盘）五花肉（200克）火麻仁（15克）辅料...
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![火麻仁木耳菜杆炒三丁的做法 - 火麻仁木耳菜杆炒三丁怎么做]( "火麻仁木耳菜杆炒三丁的做法 - 火麻仁木耳菜杆炒三丁怎么做")
- “一直都喜欢吃木耳菜，滑嫩滑嫩的，做汤或炒着吃都不错，但以前大多情况下都是只吃叶子或很少的杆，余下很长的一段杆就丢弃了。后来发现杆杆还是很嫩的，把它切成小粒和辣椒炒在一起，超级下饭好吃，如果用它来拌面条也是不错的选择，再放上些火麻仁增香就更美味了。”食材明细主料木耳...
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![肉丁炒春笋的做法 - 肉丁炒春笋怎么做]( "肉丁炒春笋的做法 - 肉丁炒春笋怎么做")
- 食材明细主料肉丁（适量）春笋（适量）葱花（一根）调料玉米油（10毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉丁炒春笋的做法步骤1、准备所需要的食材。2、油锅起火烧至六成熟倒入玉米油，倒入肉丁大火快速翻炒。3、倒入春笋，葱花大火快速煸炒。4、炒至六成熟。5、加入少许盐。调味道...
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![火麻仁肉末炒嫩笋的做法 - 火麻仁肉末炒嫩笋怎么做]( "火麻仁肉末炒嫩笋的做法 - 火麻仁肉末炒嫩笋怎么做")
- “虽然能够吃到嫩笋的季节已过，但用盐腌制的笋却仍能保持鲜嫩状态。将笋用清水浸泡并多次换水去除咸味，用肉末、小米辣一同翻炒并适量调味，最后再放上火麻仁增香，鲜上加鲜，应该是名符其实的人间美味了吧！”食材明细主料嫩笋（200克左右）肉末（100克）火麻仁（15克）辅料小米辣（2个）姜（适量）蒜...
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![火麻仁肉丁炒青豆的做法 - 火麻仁肉丁炒青豆怎么做]( "火麻仁肉丁炒青豆的做法 - 火麻仁肉丁炒青豆怎么做")
- “刚刚剝好的青豆，用水焯一下，这样一是去豆腥味，二是炒制时易熟入味，和肉丁一起炒，只用了简单的调味料，肉香与清香的融合，再加上火麻仁的营养，简直太好吃了。”食材明细主料青豆（1碗）肉丁（1小碟）火麻仁（15克）辅料蒜末（适量）姜末（适量）小米辣（1个）调料盐（少许）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）...
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![春笋炒虾仁的做法 - 春笋炒虾仁怎么做]( "春笋炒虾仁的做法 - 春笋炒虾仁怎么做")
- “春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。”食材明细主料春笋（130克）虾（150克）豌豆（80克）辅料酱油（2汤匙）盐（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）一...
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![火麻仁清炒三丁的做法 - 火麻仁清炒三丁怎么做]( "火麻仁清炒三丁的做法 - 火麻仁清炒三丁怎么做")
- “对于这道清淡又清爽的菜来说，还是很受到家人的欢迎的，虾仁有嚼劲儿，木耳和黄瓜翠爽，口感丰富有层次，而且还很有营养，最后再放些火麻仁，又增加了清香，简单美味的家常菜。”食材明细主料大虾仁（4～5个）木耳（适量）黄瓜（适量）火麻仁（15克）辅料葱末（适量）姜末（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工...
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![火麻仁生菜炒蔬果丁的做法 - 火麻仁生菜炒蔬果丁怎么做]( "火麻仁生菜炒蔬果丁的做法 - 火麻仁生菜炒蔬果丁怎么做")
- “做一道菜，用5～6种不同色彩、不同品类、不同口感的食材来做，应该是明智的选择，可以从中获得更丰富、更全面的营养，从而能使机体更加健康。”食材明细主料生菜（1小棵）黄瓜丁（适量）熟玉米粒（适量）红椒丁（适量）辅料咸蛋白（适量）姜（适量）蒜末（适量）调料蚝油（适量）香辣酱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（...
- 10770
![火麻仁鸡蛋炒芦笋的做法 - 火麻仁鸡蛋炒芦笋怎么做]( "火麻仁鸡蛋炒芦笋的做法 - 火麻仁鸡蛋炒芦笋怎么做")
- “芦笋嫩、鸡蛋香，搭配在一起也是清淡爽口适合夏季吃的开胃菜，放上火麻仁，不仅增香还营养，是值得分享的一道美食。”食材明细主料芦笋（150克）鸡蛋（2个）火麻仁（15克）辅料胡萝卜（适量）姜（适量）蒜末（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）火麻仁鸡蛋炒芦笋的做...
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![火麻仁火腿丁炒笋丁的做法 - 火麻仁火腿丁炒笋丁怎么做]( "火麻仁火腿丁炒笋丁的做法 - 火麻仁火腿丁炒笋丁怎么做")
- “看着这道菜的标题就有意思，两个＂火＂两个＂丁＂。菜的味道用一个字可形容，那就是＂鲜＂。当然各有各的鲜味，火腿是咸鲜，笋丁是鲜嫩，可说是现在的应季菜，可下饭可就粥可拌面，放些火麻仁，美味又营养！”食材明细主料火腿肉（1块）鲜笋（1块）胡萝卜（2个）豌豆（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料生抽（适量）咸鲜（...
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