![柠檬鸡西兰花的做法 - 柠檬鸡西兰花怎么做]( "柠檬鸡西兰花的做法 - 柠檬鸡西兰花怎么做")
- “材料简单，做起来也很简单，酸辣爽口很美味，搭配糙米饭，就是非常好的减脂餐。”食材明细主料鸡腿（3个）西兰花（1棵）辅料柠檬（1个）辣椒（1只）香菜（1棵）姜（1小块）葱段（2根）料酒（1汤匙）生抽（1汤匙）蒜（1瓣）盐（适量）橄榄油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）一小时（耗时）普通（难度）柠檬鸡西兰花的做法步骤1、准备好食材。2、鸡...
- 30051
![西兰花炒肉的做法 家常菜----西兰花炒肉 西兰花炒肉怎么做]( "西兰花炒肉的做法 家常菜----西兰花炒肉 西兰花炒肉怎么做")
- 食材明细主料西兰花（300克）瘦猪肉（100克）辅料大豆油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（5克）姜末（5克）料酒（少许）生抽（10克）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒肉的做法步骤1、将西兰花切成小朵，清洗干净，装入盘中待用。2、将瘦猪肉清洗干净，切成小片，葱姜切成末装入盘中待用。3、热...
- 3215
![香菇西兰花的做法 家常小菜---香菇西兰花 香菇西兰花怎么做]( "香菇西兰花的做法 家常小菜---香菇西兰花 香菇西兰花怎么做")
- “西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。”食材明细主料西兰花（半个）辅料香菇（3个）配料盐（适量）花生油（适量）生抽（适量）味精（适...
- 26719
![家常蒜蓉西兰花的做法 家常蒜蓉西兰花，简单美味宝宝最爱 家常蒜蓉西兰花怎么做]( "家常蒜蓉西兰花的做法 家常蒜蓉西兰花，简单美味宝宝最爱 家常蒜蓉西兰花怎么做")
- “超级简单的家常菜，加点蒜蓉，味道马上就不一样了。不喜欢吃菜的小朋友也能吃很多。”食材明细主料西蓝花（400g）辅料胡萝卜（1段）调料蒜（1头）生抽（1勺）蚝油（1勺）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常蒜蓉西兰花的做法步骤1、西蓝花提前用水浸泡，把脏东西泡出来。2、西蓝花掰...
- 14650
![柠檬鸡片的做法 清香水果配家禽——柠檬鸡片 柠檬鸡片怎么做]( "柠檬鸡片的做法 清香水果配家禽——柠檬鸡片 柠檬鸡片怎么做")
- “鸡肉的清淡搭配柠檬的酸甜，清香不腻，难得的一道低脂美味的佳肴！色泽诱人，口感酥软滑溜！”食材明细主料鸡肉（适量）柠檬（适量）辅料鸡蛋（适量）淀粉（适量）面粉（适量）配料盐（适量）白胡椒粉（适量）糖（适量）酒（适量）酸甜（口味）溜（工艺）半小时（耗时）普通（难度）柠檬鸡片的做法步骤1、鸡肉切成小片2、加鸡蛋、盐、...
- 29428
![素炒西兰花的家常做法 - 以及西兰花的作用]( "素炒西兰花的家常做法 - 以及西兰花的作用")
- 西兰花，大家应该都不算陌生吧，这应该算得上是我们日常生活中比较常见的一种食材，经常出现在我们的家常菜中。不但味道好、做法多，而且富含多种的营养价值，因此才会广泛的受到人们的喜欢。咱们今天的话就来说一说西兰花的经典做法。一、素炒西兰花的家常做法（1）主料西兰花250克，蘑...
- 10554
![柠檬花茶的做法 - 柠檬花茶怎么做]( "柠檬花茶的做法 - 柠檬花茶怎么做")
- “今天我为大家推荐一种新型养生茶，对于心血管健康有很多好处。这就是：蝶豆花+柠檬花茶，清肝明目的功效也很显著，大家快来学一学制作方法吧。蝶豆花味道太淡，加两片新鲜柠檬和少许蜂蜜，继续泡两三分钟，蝶豆花里的天然色素继续发挥作用，花朵的颜色变淡了，而茶汤就变成了高贵雅致的...
- 2134
![鸡蛋胡萝卜烧西兰花的做法 家常小菜——鸡蛋胡萝卜烧西兰花 鸡蛋胡萝卜烧西兰花怎么做]( "鸡蛋胡萝卜烧西兰花的做法 家常小菜——鸡蛋胡萝卜烧西兰花 鸡蛋胡萝卜烧西兰花怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）胡萝卜（半个）西兰花（半朵）辅料食用油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋胡萝卜烧西兰花的做法步骤1、西兰花掰成小朵放水里洗净。2、洗净的西兰花放沸水里焯一下。3、胡萝卜去皮洗净并切成薄片备用。4、鸡蛋打在碗里，加入少许盐搅...
- 17461
![蜂蜜柠檬兰香子的做法 - 蜂蜜柠檬兰香子怎么做]( "蜂蜜柠檬兰香子的做法 - 蜂蜜柠檬兰香子怎么做")
- “兰香子具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥保健等功效，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，蜂蜜在美容方面也是很有名的，来客的时候拿着这样一款兼具美容与完美口感的饮料招待是最好不过的~”食材明细主料柠檬（1个）兰香子（适量）辅料蜂蜜（适量）果味（口味）调味（工艺）半小时（耗时）简单...
- 26813
![桂花柠檬鸡翅的做法 - 桂花柠檬鸡翅怎么做]( "桂花柠檬鸡翅的做法 - 桂花柠檬鸡翅怎么做")
- “桂花清香扑鼻，具有提神醒脑，化痰止咳，开胃养颜的功效。桂花加柠檬又会做出怎样的美味，试一试这道桂花柠檬鸡翅就知道了。”食材明细主料鸡翅（6个）柠檬（1个）糖桂花（2勺）辅料料酒（2勺）蚝油（1勺）生抽（适量）盐（适量）酸甜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）桂花柠檬鸡翅的做法步骤1、鸡翅洗净，正反面...
- 2148
![家常柠檬红烧肉的做法 - 家常柠檬红烧肉怎么做]( "家常柠檬红烧肉的做法 - 家常柠檬红烧肉怎么做")
- “红烧肉国民经典的家常宴客菜，香薷软糯，其做法也是多种多样，一般传统的做法都是需要用糖色给其猪肉上色，但是制作过程中难免会把油脂溅到身上，尤其是家里女人做菜特别怕的，今天，天天家做的红烧肉也炒了糖色但是这样做就不用担心油脂飞溅出来，而且炖肉时加了柠檬炖好的红烧肉不油...
- 7567
![黄花菜柠檬鸡的做法 - 黄花菜柠檬鸡怎么做]( "黄花菜柠檬鸡的做法 - 黄花菜柠檬鸡怎么做")
- “黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。黄花菜含磷丰富，并具有维生素E等延缓衰老成分，具有较佳的健脑抗衰功能，有“健脑菜”之称...
- 21407
![家常西兰花的做法 - 家常西兰花怎么做]( "家常西兰花的做法 - 家常西兰花怎么做")
- 食材明细主料西兰花（适量）辅料西红柿（适量）菜椒（适量）蒜（适量）蚝油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）家常西兰花的做法步骤1、西兰花2、西红柿，菜椒，蒜3、先把西兰花用开水抄一下4、小火，先放入蒜炒香5、放入西红柿6、把西红柿汁炒出来7、放入菜椒8、放入适当耗油9、最后放入西...
- 5519
![西兰花的做法 家常小炒—西兰花 西兰花怎么做]( "西兰花的做法 家常小炒—西兰花 西兰花怎么做")
- “营养美味西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，不失为减肥，补充体内膳食纤维首选”食材明细主料西兰花（500g）葱花（少许）蒜末（少许）辅料胡萝卜（100g）姜末（少许）淀粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花的做法步骤1、将西兰花冲洗干净改刀2、将改刀后的西兰花...
- 18237
![柠檬西瓜汁的做法 西瓜＃柠檬西瓜汁 柠檬西瓜汁怎么做]( "柠檬西瓜汁的做法 西瓜＃柠檬西瓜汁 柠檬西瓜汁怎么做")
- 食材明细主料西瓜（750g）青柠檬（1个）辅料水（200g）原味（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）柠檬西瓜汁的做法步骤1、青柠檬洗净去2头去籽切片。2、把柠檬片放杯子里备用。3、西瓜去皮去籽切块。4、西瓜块加水放料理机里。5、启动果汁功能，打成西瓜汁。6、把西瓜汁倒入柠檬杯里即可。7...
- 7830
![西瓜柠檬鸡尾酒果汁的做法 - 西瓜柠檬鸡尾酒果汁怎么做]( "西瓜柠檬鸡尾酒果汁的做法 - 西瓜柠檬鸡尾酒果汁怎么做")
- “西瓜清热解暑，除烦止渴。新鲜的果汁富含营养，能帮助您保持充足的水分，让您一一整天都精力充。朗姆酒是用甘蔗压出来的糖汁，经过发酵、蒸馏而成。根据不同的原料和酿制不同方法，含酒精38%～50%、酒液有琥珀色、棕色，也有无色的。”食材明细主料西瓜（500g）辅料朗姆预调酒（适量）蜂蜜（适...
- 10173
![小炒西兰花的做法 家常小炒西兰花 小炒西兰花怎么做]( "小炒西兰花的做法 家常小炒西兰花 小炒西兰花怎么做")
- 食材明细主料西兰花（一个）辅料胡萝卜（适量）木耳（适量）猪肉（适量）配料蒜（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）香油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小炒西兰花的做法步骤1、准备好食材西兰花切小朵，胡萝卜切成片，木耳用水泡发摘成小朵，肉切片，蒜切碎。2、烧开水把西兰花先焯一下3、把木耳...
- 5690
![柠檬鸡的做法 - 柠檬鸡怎么做]( "柠檬鸡的做法 - 柠檬鸡怎么做")
- 食材明细主料鸡（适量）青瓜（适量）柠檬（适量）香菜（适量）辅料蒜头（适量）调料花生油（适量）盐（适量）陈醋（适量）生抽（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）柠檬鸡的做法步骤1、鸡肉洗净擦干水份。2、鸡肉加入姜片，少许盐涂抹均匀静置备用。3、蒜头拍扁剁碎备用。4、将鸡肉上锅，大火煮开蒸20分钟，左...
- 1811
![蚝油西兰花的做法 简单家常菜--------【蚝油西兰花】 蚝油西兰花怎么做]( "蚝油西兰花的做法 简单家常菜--------【蚝油西兰花】 蚝油西兰花怎么做")
- “很多东西不是一味的复制，也可以有小小的改变，就像这【蚝油西兰花】一样，我在蚝油里加入适量天成一品酱油，味道更鲜美，更入味，西兰花的脆爽，加上料汁的鲜美，那真是好吃不用说谎的！过年的时候花点小心思摆下盘，是不是一盘很普通的菜菜就能增色不少！虽然实在是简单不过的一道家常菜，可...
- 28446
![家常菜西兰花的做法]( "家常菜西兰花的做法")
- 西兰花，相信大家应该都知道吧，其实关于西兰花的叫法根据地区的不同也会有不同，还被叫做菜花等等。西兰花应该算得上是我们日常生活中比较常见的蔬菜了，不但对于人体营养丰富，而且做法多多。今天咱们就一起说一下西兰花的做法吧。家常菜西兰花的做法一、蒜蓉西兰花材料;西兰花，...
- 28005
![柠檬花蛤的做法 - 柠檬花蛤怎么做]( "柠檬花蛤的做法 - 柠檬花蛤怎么做")
- “柠檬鸡爪的翻版。这道菜的关键是把花蛤清洗干净，不能带有泥沙，影响口感。”食材明细主料花蛤（750g）辅料柠檬（1个）白酒（少许）面粉（少许）葱（少许）姜（少许）调料盐（少许）白糖（适量）味精（少许）蒜片（适量）小米椒（2个）生抽（适量）老抽（少许）蚝油（适量）香菜（2颗）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）柠檬花蛤的做法...
- 29414
![西瓜柠檬汁的做法 - 西瓜柠檬汁怎么做]( "西瓜柠檬汁的做法 - 西瓜柠檬汁怎么做")
- “夏天到了，正是西瓜大量上市的季节，用西瓜榨汁，不仅可以解暑，还可以上的餐桌。”食材明细主料西瓜（500克）辅料柠檬（半个）配料蜂蜜（2调羹）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西瓜柠檬汁的做法步骤1、把西瓜肉去籽，挖出来。2、放入搅拌机。3、搅拌10秒钟，倒出。4、挤入柠檬汁。5、放...
- 17114
![柠檬鸡爪的做法 柠檬鸡爪/柠檬鸡脚 柠檬鸡爪怎么做]( "柠檬鸡爪的做法 柠檬鸡爪/柠檬鸡脚 柠檬鸡爪怎么做")
- 食材明细主料鸡爪（一斤半）辅料柠檬（半个）香菜（1根）小米辣（6个）泡椒（3个）调料生抽（适量）陈醋（适量）白糖（适量）蚝油（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）柠檬鸡爪的做法步骤1、把鸡爪剪去指甲斩开并洗净。2、冷水下过放入料酒香叶桂皮八角生姜葱去除腥味，煮13分钟左右。3、将生姜大蒜...
- 10371
![家常拌西兰花的做法 - 家常拌西兰花怎么做]( "家常拌西兰花的做法 - 家常拌西兰花怎么做")
- “拌西兰花简单方便。美味。”食材明细主料西兰花（一个）大蒜（一头）辅料美味鲜酱油（适量）鸡精（适量）辣椒油（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常拌西兰花的做法步骤1、西兰花切好锅中烧水水开下入西兰花煮3-5分钟即可。2、焯水的西兰花捞出凉水冲凉水份握干。3、弄好的...
- 28556
![西兰花炒牛肉的做法 西兰花炒牛肉(家常) 西兰花炒牛肉怎么做]( "西兰花炒牛肉的做法 西兰花炒牛肉(家常) 西兰花炒牛肉怎么做")
- “西兰❀对人体的营养想必我不用多说。最重要的是，它是蔬菜类抗癌的佼佼者！我超级爱吃西兰❀炒牛肉，今天分享给大家！做法真的很简单，又好吃。这道家常菜我给99分(据说要谦虚……)”食材明细主料西兰花（一颗）牛肉（110g）辅料蚝油（适量）盐（少许）油（适量）生抽（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简...
- 15573
美味库
