![蟹味菇炒油菜的做法 - 蟹味菇炒油菜怎么做]( "蟹味菇炒油菜的做法 - 蟹味菇炒油菜怎么做")
- “清爽小菜一碟，简单不失美味，夏日餐桌上的家常菜😃。”食材明细主料蟹味菇（适量）油菜（适量）胡萝卜（一根）辅料葱（适量）蒜末（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）食用油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蟹味菇炒油菜的做法步骤1、准备食材:蟹味菇切去根部，胡萝卜去皮，油菜掰开，全部洗净。2、蟹...
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![蟹味菇炒花菜的做法 - 蟹味菇炒花菜怎么做]( "蟹味菇炒花菜的做法 - 蟹味菇炒花菜怎么做")
- 食材明细主料花菜（230克）蟹味菇（75克）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇炒花菜的做法步骤1、食材：花菜（已掰成小朵清洗）。2、蟹味菇（已去根清洗）。3、起锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。4、随后，加一些水煮开，煮至菜花断生。5、接着，合入蟹味菇，加点盐调味翻炒至...
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![蟹味菇炒黄心菜的做法 - 蟹味菇炒黄心菜怎么做]( "蟹味菇炒黄心菜的做法 - 蟹味菇炒黄心菜怎么做")
- 食材明细主料黄心菜（1株）蟹味菇（1盒）调料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇炒黄心菜的做法步骤1、食材：黄心菜、蟹味菇。2、将蟹味菇拆开包装、去根，清洗清洗捞出。3、将黄心菜掰开清洗清洗，捞出。4、放在案板上切开。5、起锅倒油烧热，下入切好的黄心菜翻炒...
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![蟹味菇炒菠菜的做法 - 蟹味菇炒菠菜怎么做]( "蟹味菇炒菠菜的做法 - 蟹味菇炒菠菜怎么做")
- 食材明细主料蟹味菇（适量）菠菜（适量）辅料玉米油（适量）蒜末（适量）蚝油（适量）盐（适量）姜（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇炒菠菜的做法步骤1、准备好食材，清洗干净。2、姜、蒜切好。3、锅内加水烧开，倒入蟹味菇焯水煮熟。4、菠菜焯水。5、食材焯水，菠菜切小段。6、锅内放油烧热...
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![蟹味菇炒油菜如何做好吃又美味]( "蟹味菇炒油菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料蟹味菇：一盒油菜：随意辅料干辣椒：四五粒花椒：四五颗蒜片：少许具体步骤1.蟹味菇去根洗干净用盐水泡十分钟，之后捞出，用沸水焯一下。2.锅里放少许花生油，五六成热放花椒辣椒蒜皮，煸香放焯好沥好水的蟹味菇稍微翻炒...
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![油浸蟹味菇的做法 - 油浸蟹味菇怎么做]( "油浸蟹味菇的做法 - 油浸蟹味菇怎么做")
- “不思饮食时，做一碟油浸蟹味菇，让浓郁的菌香，打开迟钝的味觉。下饭配粥当零食，都是挚爱。做好的油浸蟹味菇，装在密封罐里放冰箱冷藏保存几天是没有问题的。送一瓶给同城爱吃蘑菇的闺蜜，估计也是她喜欢的味道。真心希望我有更多可以自由支配的时间，让我可以更随心所欲地玩着我爱...
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![蟹味菇拌油菜的做法 - 蟹味菇拌油菜怎么做]( "蟹味菇拌油菜的做法 - 蟹味菇拌油菜怎么做")
- 食材明细主料蟹味菇（适量）油菜（适量）辅料盐（适量）鲜酱油（适量）鸡精（适量）蒜末（适量）干辣椒（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇拌油菜的做法步骤1、油菜焯水捞出。2、蟹味菇焯水捞出。3、控干水分放入盘中。4、锅内放油，油热后放入蒜末和干辣椒炒出香味。5、倒入盘中。6、加入...
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![蚝油蟹味菇的做法 - 蚝油蟹味菇怎么做]( "蚝油蟹味菇的做法 - 蚝油蟹味菇怎么做")
- “蚝油蟹味菇，一款好吃的家常素菜！方便快捷，颜值也是超级赞哦！”食材明细主料蟹味菇（适量）青菜（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油蟹味菇的做法步骤1、蟹味菇青菜洗净备用。2、青菜入开水锅中焯水，加点油会更美哦！3、捞出沥干...
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![健康的油菜炒蟹味菇 - 如何做好吃又美味]( "健康的油菜炒蟹味菇 - 如何做好吃又美味")
- 准备时间:50分钟　　　　烹饪时间:10分钟晚饭可以选择来一道简单的素菜，那就是青菜炒蟹味菇啦，蟹味菇比一般的蘑菇鲜香，肉质较厚，口感上乘，还带有淡淡的蟹香味，在日本有"香在松茸、味在玉蕈"之说，味道鲜美。油菜炒蟹味菇清淡爽口，非常健康，而且它热量很...
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![蟹味菇炒青菜的做法 - 蟹味菇炒青菜怎么做]( "蟹味菇炒青菜的做法 - 蟹味菇炒青菜怎么做")
- “哈哈😄最近喜欢各种菌类！今来一款：蟹味菇炒青菜，家常素菜，美味可口！”食材明细主料青菜（适量）蟹味菇（适量）葱（适量）姜（适量）辅料花生油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇炒青菜的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、锅中入油爆香葱姜蒜。3、带入青菜翻炒。4、...
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![蟹味菇油豆腐花菜的做法 - 蟹味菇油豆腐花菜怎么做]( "蟹味菇油豆腐花菜的做法 - 蟹味菇油豆腐花菜怎么做")
- 食材明细主料花菜（215克）油豆腐（4个）蟹味菇（125克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蟹味菇油豆腐花菜的做法步骤1、食材：花菜（已掰成小朵清洗）。2、蟹味菇（已去根清洗）。3、油豆腐。4、将油豆腐放在案板上切开。5、烧锅倒油烧热，下入花菜和切好的油豆腐翻炒翻炒。...
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![蚝油炒蟹味菇的做法 - 蚝油炒蟹味菇怎么做]( "蚝油炒蟹味菇的做法 - 蚝油炒蟹味菇怎么做")
- “蟹味菇富含膳食纤维，多种维生素、矿物质，以及黄酮、皂甙、酚类、胆碱类等植物化学物，具有较好的抗氧化活性。日常多吃菌菇类对身體有益。”食材明细主料蟹味菇（250克）辅料胡蘿蔔（少许）薄荷叶（少许）姜（少许）蒜头（少许）碗汁蚝油（少许）胡椒粉（少许）糖（少许）生粉（少许）其他油（少许）清淡（口味）炒（工艺）...
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![蟹味菇炒空心菜的做法 - 蟹味菇炒空心菜怎么做]( "蟹味菇炒空心菜的做法 - 蟹味菇炒空心菜怎么做")
- “空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。”食材明细主料空心菜（170克）蟹味菇（80克）辅料蒜头（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇炒空心菜的做法步骤1、食材：空心菜、蟹味菇（已清洗）、蒜头（已切碎...
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![油菜蟹味菇的做法 - 油菜蟹味菇怎么做]( "油菜蟹味菇的做法 - 油菜蟹味菇怎么做")
- “特别喜欢的菜，在我最繁忙的早晨，来给你们发个菜谱，爱你们～❤️”食材明细主料油菜（7颗）蟹味菇（300g）辅料葱（1颗）蒜（2个）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油菜蟹味菇的做法步骤1、油菜和蟹味菇洗净。2、起锅烧水，水开后放蘑菇，焯水15秒。3、准备一点蒜和葱花，可以不放。4、起锅热油，放葱...
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![健康的油菜炒蟹味菇如何做好吃又美味]( "健康的油菜炒蟹味菇如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟选择一道简简单单的素菜来当晚餐，首选就是青菜炒蟹味菇啦，蟹味菇比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感极佳，还具有独特的蟹香味，在日本有"香在松茸、味在玉蕈"之说，味道鲜美。油菜炒蟹味菇清淡爽口，真的是既健康...
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![油菜蕻炒蟹味菇的做法 - 油菜蕻炒蟹味菇怎么做]( "油菜蕻炒蟹味菇的做法 - 油菜蕻炒蟹味菇怎么做")
- 食材明细主料蟹味菇（1包）油菜蕻（155克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油菜蕻炒蟹味菇的做法步骤1、食材：蟹味菇2、油菜蕻3、将蟹味菇拆开包装去根清洗一下，捞出待用。4、将油菜蕻洗净、捞出。5、放在案板上切成段。6、烧锅倒油烧热，下入切好的油菜蕻翻炒翻...
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![蟹味菇炒红苋菜的做法 - 蟹味菇炒红苋菜怎么做]( "蟹味菇炒红苋菜的做法 - 蟹味菇炒红苋菜怎么做")
- 食材明细主料红苋菜（365克）蟹味菇（160克）辅料蒜（适量）调料盐（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇炒红苋菜的做法步骤1、食材：红苋菜（已清洗）。2、蟹味菇（已去根清洗）、蒜（已切碎）。3、起锅倒油烧热，下入蒜末爆香。4、接着，下入蟹味菇翻炒翻炒。5、然后，合入红苋菜翻炒翻...
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![乌塌菜炒蟹味菇的做法 - 乌塌菜炒蟹味菇怎么做]( "乌塌菜炒蟹味菇的做法 - 乌塌菜炒蟹味菇怎么做")
- 食材明细主料乌塌菜（2棵）蟹味菇（1盒）辅料蒜（适量）蚝油（适量）酱油（适量）葱（适量）姜（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）乌塌菜炒蟹味菇的做法步骤1、准备好的食材。2、蔬菜过水。3、蘑菇过水。4、葱姜蒜切沫。5、焯水好的菜。6、锅中加葱姜蒜爆锅。7、下入菜翻炒。8、加入耗油和酱油...
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![油渍蟹味菇的做法 - 油渍蟹味菇怎么做]( "油渍蟹味菇的做法 - 油渍蟹味菇怎么做")
- “油渍蟹味菇，下饭、佐餐、简单易做，口齿留香。”食材明细主料蟹味菇（600克）调料干辣椒（5个）生抽（3茶匙）白糖（1茶匙）大蒜（4瓣）八角（1粒）其他（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油渍蟹味菇的做法步骤1、新鲜蟹味菇去除老根，洗净后晾干，以去除菌菇中多余水分（有时间的话，晾上一天，蟹味菇干一些香...
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![带香的油菜炒蟹味菇如何做好吃又美味]( "带香的油菜炒蟹味菇如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟吃够了大鱼大肉，今天不妨试试一个好吃且营养的全素菜吧。蟹味菇菇味鲜浓，肉厚质韧，口感极佳，还具有独特的蟹香味，也因此而得名。适量食用，还能抗癌症，降低胆固醇，是一个极具营养的食物，在油里与油菜翻炒后，清香可口...
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![蟹味菇炒芹菜 的做法 - 蟹味菇炒芹菜 怎么做]( "蟹味菇炒芹菜 的做法 - 蟹味菇炒芹菜 怎么做")
- “芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、矿物质等，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。搭配蟹味菇炒，味道很好、有营养。。。”食材明细主料蟹味菇（120克）芹菜（155克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸...
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![蟹味菇炒菜心的做法 - 蟹味菇炒菜心怎么做]( "蟹味菇炒菜心的做法 - 蟹味菇炒菜心怎么做")
- 食材明细主料菜心（265克）蟹味菇（150克）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇炒菜心的做法步骤1、材料：菜心、蟹味菇2、将菜心洗净。3、放在案板上切开，待用。4、将蟹味菇去根清洗一下，捞出待用。5、烧锅倒油烧热，下入切好的菜心翻炒翻炒。6、接着，合入清洗好的蟹味菇...
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![耗油蟹味菇的做法 - 耗油蟹味菇怎么做]( "耗油蟹味菇的做法 - 耗油蟹味菇怎么做")
- “简单美味的家常菜。”食材明细主料蟹味菇（200克）辅料红彩椒（1/4个）淀粉（半汤匙）配料耗油（2汤匙）蒜（2瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）耗油蟹味菇的做法步骤1、原料如图；2、将蟹味菇焯水后洗净；3、彩椒切丝，淀粉加水活成水淀粉；4、锅内加油烧热，放蒜末爆香后，倒入蟹味菇、耗油翻炒2...
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![蚝油蟹味菇炒青菜的做法 - 蚝油蟹味菇炒青菜怎么做]( "蚝油蟹味菇炒青菜的做法 - 蚝油蟹味菇炒青菜怎么做")
- “蟹味菇含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。特别是子实体（即根以上部分）的提取物具有多种生理活性成份。其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力，促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容等。蟹味菇味比...
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![蟹味菇扒油菜的做法 - 蟹味菇扒油菜怎么做]( "蟹味菇扒油菜的做法 - 蟹味菇扒油菜怎么做")
- “蟹味菇扒油菜，融合了蟹味菇的清香爽滑，油菜的嫩绿清脆，色香味俱全。”食材明细主料蟹味菇（适量）辅料油菜（适量）配料盐（适量）蒜（适量）料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）原味（口味）扒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇扒油菜的做法步骤1、原料图：油菜，蟹味菇，蒜。2、锅加清水，加入少量盐，以保持蔬菜的颜...
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