![糖醋西兰花的做法 - 糖醋西兰花怎么做]( "糖醋西兰花的做法 - 糖醋西兰花怎么做")
- “这个夏天不太热，西瓜🍉买了几天都没机会吃，坐家里有点冷啊！不如来一个酸甜的小菜，适合我们这里的夏天😁”食材明细主料西兰花（半颗）辅料西红柿（一个）调料番茄酱（4勺）白糖（3勺）米醋（2勺）淀粉（1勺）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糖醋西兰花的做法步骤1、西兰花切块洗净。2、铁锅烧开水...
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![蒜香西兰花的做法 西兰花两吃之---【蒜香西兰花】 蒜香西兰花怎么做]( "蒜香西兰花的做法 西兰花两吃之---【蒜香西兰花】 蒜香西兰花怎么做")
- “西兰花口感清爽，味道鲜美，是一种营养价值非常高的蔬菜，几乎包含人体所需的各种营养元素，含有蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等，被誉为“蔬菜皇冠”。现代研究表明，西兰花含硫萝卜素，可刺激身体产生抗癌蛋白酵素，经常食用，有助于排除体内有害的自由基，被誉为“防癌新...
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![糖醋西瓜皮的做法 - 糖醋西瓜皮怎么做]( "糖醋西瓜皮的做法 - 糖醋西瓜皮怎么做")
- “感谢单位领导，送来一大包物资，其中有只硕大的西瓜，比我的脑袋还大！我和妈妈每天早上打西瓜汁喝，甜！在这困难的日子里，西瓜皮也不能浪费，做个糖醋西瓜皮，傍粥，绝了！”食材明细主料西瓜皮（1/4个）辅料盐（1小勺）调料白砂糖（2大勺）味达美清香米醋（1大勺）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度...
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![西兰花花环的做法 - 西兰花花环怎么做]( "西兰花花环的做法 - 西兰花花环怎么做")
- “在美国，很多小孩不爱吃蔬菜，却对Cheese（奶酪）感兴趣，还对粘了Cheese的饼干、蔬菜感兴趣。所以今天我来推荐一道菜，做法非常地简单，还保留了西兰花的营养成分，很讨小孩的喜欢。虽然这种吃法在国外很普遍，你在美国餐厅里也吃到类似的菜，但是你是否想自己在家里做呢？中国的父母你也学...
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![干炒西兰花的做法 【兰州】干炒西兰花 干炒西兰花怎么做]( "干炒西兰花的做法 【兰州】干炒西兰花 干炒西兰花怎么做")
- “西兰花营养丰富，用最简单的食材，稍稍换个做法，味道也会不一样。”食材明细主料西兰花（1小个）胡萝卜（1/3根）辅料姜（少许）生抽（1勺）蒜（4瓣）十三香（少许）盐（适量）葱（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干炒西兰花的做法步骤1、西兰花掰小朵，冲洗干净入淡盐水中浸泡10分钟左右，再冲洗几遍沥...
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![糖醋花甲的做法 - 糖醋花甲怎么做]( "糖醋花甲的做法 - 糖醋花甲怎么做")
- “花甲的营养丰富，肉质细嫩，比较适合这个师姐吃，今天做一道有特色的糖醋味醋味儿的，非常的开胃。”食材明细主料花甲（一斤）葱姜蒜（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料陈醋（一匙）酱油（一匙）白糖（半匙）郫县豆瓣酱（一匙）菜籽油（二匙）料酒（一匙）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）糖醋花甲的做法步骤1、花甲加...
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![新西兰花胶八宝小糖水的做法 - 新西兰花胶八宝小糖水怎么做]( "新西兰花胶八宝小糖水的做法 - 新西兰花胶八宝小糖水怎么做")
- “这款汤在制作的时候，桃胶，银耳一定要泡透，建议提前泡2天2夜，莲子炖煮前建议去莲子芯儿，这样口感会少些苦并且清甜一些，八宝小糖水，用了8种滋补宝贝，每一味对人体都有很好的作用，尤其是在这样的秋季，润燥滋补，不能少。”食材明细主料新西兰花胶（40g）辅料椰浆（200ml）桃胶（50g）红枣（50g）老冰...
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![蚝油西兰花的做法 ✿蚝油西兰花✿ 蚝油西兰花怎么做]( "蚝油西兰花的做法 ✿蚝油西兰花✿ 蚝油西兰花怎么做")
- 食材明细主料西兰花（适量）辅料大蒜（适量）配料蚝油（适量）植物油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油西兰花的做法步骤1、西兰花洗净，掰小朵2、锅中做水3、焯西兰花4、焯好后再放凉水里拔一下5、大蒜切末6、锅中放油加少许蒜末7、爆香后加入西兰花8、李锦记蚝油9、加...
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![炒西兰花的做法 快手菜炒西兰花 炒西兰花怎么做]( "炒西兰花的做法 快手菜炒西兰花 炒西兰花怎么做")
- 食材明细主料西兰花（适量）辅料木耳（适量）盐（适量）油（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒西兰花的做法步骤1、西兰花焯水2、木耳提前泡发，锅里到油炒木耳辣椒3、加西兰花炒均匀，加盐调味即可4、装盘...
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![糖醋花菜的做法 - 糖醋花菜怎么做]( "糖醋花菜的做法 - 糖醋花菜怎么做")
- “亲戚家种的有机花菜，鲜甜可好吃了。今天来个酸甜口，尝试不一样的口味。”食材明细主料有机花菜（适量）辅料蒜（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）陈醋（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）糖醋花菜的做法步骤1、花菜掰成小朵，清洗干净。2、姜切片、蒜瓣拍扁切碎。3...
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![上汤西兰花的做法 【上汤西兰花】 上汤西兰花怎么做]( "上汤西兰花的做法 【上汤西兰花】 上汤西兰花怎么做")
- “爱它的芡乳白，菜碧绿鲜脆咸嫩，清爽适口集美貌、美味、营养为一体”食材明细主料西兰花（1颗）皮蛋（1个）咸鸭蛋白（1个）辅料枸杞（少许）配料牛奶（适量）色拉油（适量）盐（适量）浓汤宝（一盒）蒜蓉（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤西兰花的做法步骤1、将西兰花去根，切成小朵。将水烧开，加少许...
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![西兰花花束的做法 - 西兰花花束怎么做]( "西兰花花束的做法 - 西兰花花束怎么做")
- “西兰花、沙拉酱再搭配了草莓，做成一束可以吃的花，不仅味道很赞，看起来更漂亮。西兰花含有大量的维生素，且热量较低，它可以饱腹，又不会产生多余的热量，也是减脂食材首选。”食材明细主料西兰花（半朵）鸡蛋（2个）小番茄（3个）草莓（5颗）辅料沙拉酱（适量）盐（少量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（...
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![糖醋西红柿的做法 - 糖醋西红柿怎么做]( "糖醋西红柿的做法 - 糖醋西红柿怎么做")
- “糖醋西红柿，当天做了二盘，做了一盘熟透了的，一盘比较看来还生生的西红柿，其实也熟了，能吃了的西红柿。”食材明细主料西红柿（适量）辅料白糖（适量）醋（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糖醋西红柿的做法步骤1、备西红柿，醋，白糖。，2、西红柿清洗切丁，3、装碗里，4、淋上醋，5、放进白...
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![西兰花的做法 家常小炒—西兰花 西兰花怎么做]( "西兰花的做法 家常小炒—西兰花 西兰花怎么做")
- “营养美味西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，不失为减肥，补充体内膳食纤维首选”食材明细主料西兰花（500g）葱花（少许）蒜末（少许）辅料胡萝卜（100g）姜末（少许）淀粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花的做法步骤1、将西兰花冲洗干净改刀2、将改刀后的西兰花...
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![西兰花的做法 - 西兰花怎么做]( "西兰花的做法 - 西兰花怎么做")
- 食材明细主料西兰花（适量）广式香肠（适量）辅料姜（适量）葱（适量）油（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花的做法步骤1、西兰花灼熟。水开下西兰花。两三分钟就好了。要放点油。放点盐。2、香肠切片。3、灼好的西兰花。放入冷水中。然后滤干水分。4、姜蒜，香肠一起翻炒。...
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![蒜香西兰花的做法 【蒜香西兰花】 蒜香西兰花怎么做]( "蒜香西兰花的做法 【蒜香西兰花】 蒜香西兰花怎么做")
- “西兰花，又叫绿菜花，是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养价值高，还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富，常食西兰花可以抗衰老、降压降脂。同时，西兰花因着翠绿的颜色，经常也被用于摆盘。”食材明细主料西兰花（1棵）蒜头（2瓣）辅料蚝油（1茶匙）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时...
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![糖醋菜花的做法 - 糖醋菜花怎么做]( "糖醋菜花的做法 - 糖醋菜花怎么做")
- “菜花虽一年四季都有，但这会儿的最为好吃！今来一款：糖醋菜花，家常小菜，只要沾上糖醋口，孩子们都非常喜欢”食材明细主料菜花（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）醋（适量）糖（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）糖醋菜花的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、菜花掰小块洗净...
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![糖醋西瓜翠的做法 - 糖醋西瓜翠怎么做]( "糖醋西瓜翠的做法 - 糖醋西瓜翠怎么做")
- “夏天经常吃西瓜，可是吃完西瓜大多数人都把西瓜皮丢掉，其实西瓜皮也是很有营养的。只是我也很少做，因为家里人不买帐，一般都不愿意吃，像今天这盘几乎都是我自己吃掉的，而且也不是每次买到西瓜皮厚的西瓜。今天这个西瓜皮就挺厚的，所以拿了一些来拌了吃，爽脆的口感还是不错的。”...
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![西兰花饭团的做法 西兰花一“花”二吃---西兰花饭团 西兰花饭团怎么做]( "西兰花饭团的做法 西兰花一“花”二吃---西兰花饭团 西兰花饭团怎么做")
- “米饭，你会怎么吃？可别告诉我说，你用嘴吃噢。如果你想换个吃法，那就赶快来试试西兰花饭团吧！米饭在这里，就是华丽丽的公主！而在这个春光大好的季节，西兰花作为一种营养含量不仅高而且全面的蔬菜，再加上它生来一副惹人喜爱的模样，再配上清雅的名字，从而倍受青睐。西兰花与饭团的神...
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![西兰花的做法 美味的西兰花 西兰花怎么做]( "西兰花的做法 美味的西兰花 西兰花怎么做")
- 食材明细主料西兰花（250g）辅料蚝油（适量）酱油（适量）蒜片（适量）姜片（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花的做法步骤1、先准备好蒜和姜2、倒入适量的耗油和酱油在碗里搅拌匀3、把西兰花摘出来洗好备用4、这时加入适量的油加热，放入蒜和姜煸出香味5、这时放入西兰花翻炒差不...
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![糖醋菊花的做法 - 糖醋菊花怎么做]( "糖醋菊花的做法 - 糖醋菊花怎么做")
- 食材明细主料菊花（200g）辅料白糖（20克）白醋（15克）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糖醋菊花的做法步骤1、鲜菊花（食用）洗净去蒂2、加入白糖、白醋、盐少许3、拌匀既可...
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![西兰花加醋怎么做好吃]( "西兰花加醋怎么做好吃")
- 西兰花是我们日常生活当中经常可以见到的食材，而且西兰花的功效十分的好，并且广受大家的欢迎。西兰花的烹饪方法有很多戏了哈，可以炒虾，可以炒蛋，也可以做一些沙拉等，那么瞎花加醋，做凉拌菜的口感，你有没有试过呢？今天我来教大家露一手。一、西兰花加醋这样做很好吃1.材料西兰花—...
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![西兰花橙汁的做法 西兰花&橙汁 西兰花橙汁怎么做]( "西兰花橙汁的做法 西兰花&橙汁 西兰花橙汁怎么做")
- “这是一款热果汁，没有其他附加材料，原汁原味，食友们可以试试。”食材明细主料西兰花（小半颗）橙子（一个）辅料水（适量）酸甜（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花橙汁的做法步骤1、一颗西兰花洗净2、准备一个橙子3、小锅放小半锅水烧开4、放入洗净的西兰花，我只放了洗干净的一部分。5...
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![糖醋西葫芦的做法 - 糖醋西葫芦怎么做]( "糖醋西葫芦的做法 - 糖醋西葫芦怎么做")
- “特别爽口的一道开胃菜，清脆爽口，酸甜解腻。”食材明细主料西葫芦（1个）辅料木耳（适量）调料盐（适量）香醋（1勺）米醋（1勺）白糖（2勺）淀粉（适量）色拉油（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糖醋西葫芦的做法步骤1、一勺香醋，一勺米醋，两勺白糖和淀粉调一个碗汁备用。2、木耳提前泡发。3、锅里...
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![糖醋花生的做法 - 糖醋花生怎么做]( "糖醋花生的做法 - 糖醋花生怎么做")
- “像零食一样的菜菜，好吃，做法又简单。一盘速度吃光光。”食材明细主料花生（200克）洋葱（小半个）黄瓜（半根）辅料醋（小半碗）糖（30克）生抽（1大勺）白酒（1小勺）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糖醋花生的做法步骤1、花生放入油中小火炒熟。2、稍微变色后捞出，趁热加一点白酒，花生更酥脆。3、...
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美味库
