![莴笋叶里脊肉炒面的做法 - 莴笋叶里脊肉炒面怎么做]( "莴笋叶里脊肉炒面的做法 - 莴笋叶里脊肉炒面怎么做")
- 食材明细主料莴笋叶（一小把）面条（220克）里脊肉（适量）辅料料酒（少许）生抽（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋叶里脊肉炒面的做法步骤1、材料：莴笋叶2、面条3、里脊肉（已切丝）4、将莴笋叶洗净、捞出。5、放在案板上切开，待用。6、将面条下入沸水中焯开，1——2分钟...
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![莴笋叶炒面的做法 - 莴笋叶炒面怎么做]( "莴笋叶炒面的做法 - 莴笋叶炒面怎么做")
- 食材明细主料面条（80克）莴笋叶（适量）辅料酱油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋叶炒面的做法步骤1、食材：面条（已焯水过凉）2、莴笋叶3、将莴笋叶洗净捞出。4、放在案板上切碎。5、烧锅倒油烧热，下入切好的莴笋叶翻炒一下。6、接着，合入面条翻炒一下。7、然...
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![冬笋炒莴笋叶的做法 - 冬笋炒莴笋叶怎么做]( "冬笋炒莴笋叶的做法 - 冬笋炒莴笋叶怎么做")
- “莴笋叶里含有人体所需的多种维生素，也有丰富的胡萝卜素、钙、钾、碘。有很好的抗氧化的作用，清热解毒，特别它含有较为丰富的尼克酸，被认为是胰岛素的激活剂，有助于改善糖代谢功能，非常适合糖尿病人。。。”食材明细主料冬笋笋肉（35克）莴笋叶（195克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（...
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![莴笋叶炒面鱼的做法 - 莴笋叶炒面鱼怎么做]( "莴笋叶炒面鱼的做法 - 莴笋叶炒面鱼怎么做")
- 食材明细主料面鱼（195克）莴笋叶（110克）辅料蒜（适量）盐（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋叶炒面鱼的做法步骤1、食材：面鱼、莴笋叶（已清洗切碎）、蒜（已拍碎）2、烧锅倒油烧热，下入蒜炝锅。3、接着，合入面鱼和莴笋叶翻炒翻炒。4、然后，加适量的盐。5、加适量的味精。6、调...
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![里脊肉莴笋炒年糕的做法 - 里脊肉莴笋炒年糕怎么做]( "里脊肉莴笋炒年糕的做法 - 里脊肉莴笋炒年糕怎么做")
- 食材明细主料莴笋（一根）年糕（一根）里脊肉（一小块）辅料料酒（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）里脊肉莴笋炒年糕的做法步骤1、材料：莴笋2、年糕3、里脊肉4、将莴笋用清水淋一下。5、放在案板上切成片，待用。6、将里脊肉放在案板上切成片，待用。7、将年糕放在案板...
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![炒莴笋叶的做法 - 炒莴笋叶怎么做]( "炒莴笋叶的做法 - 炒莴笋叶怎么做")
- “百度了一下中国吃网：莴笋叶中的维生素和矿物质非常丰富，营养价值要高于莴笋茎。每100克莴笋叶含维生素A的量是莴笋茎的5.9倍，维生素B1的含量是茎的3倍，维生素B2的含量是茎的5倍，维生素C的含量是茎的3.3倍，钙的含量是茎的1.5倍，铁的含量是茎的1.7倍，锌的含量是茎的1.5倍。莴笋叶...
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![清炒莴笋叶的做法 - 清炒莴笋叶怎么做]( "清炒莴笋叶的做法 - 清炒莴笋叶怎么做")
- “每次去菜市场买菜，莴笋和莴笋叶都是连在一起的。很多时候，我们把莴笋留下，叶子都丢了。其实莴笋叶是可以食用的。公公菜园子种了很多莴笋，我最喜欢吃莴笋尖尖，也就是莴笋最顶部的叶子和莴笋。家里的莴笋实在太多。摘回来再不吃，叶子就要变黄啦。好吧，吃莴笋叶之前，了解一下莴笋...
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![香干里脊肉炒莴笋的做法 - 香干里脊肉炒莴笋怎么做]( "香干里脊肉炒莴笋的做法 - 香干里脊肉炒莴笋怎么做")
- 食材明细主料莴笋（180克）里脊肉（60克）香干（1块）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香干里脊肉炒莴笋的做法步骤1、材料：莴笋、香干、里脊肉（已切成片）2、将莴笋去皮清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、将香干放在案板上切成片，待用。5、烧锅...
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![车仔面哪里最正宗]( "车仔面哪里最正宗")
- 香港。车仔面是香港地区的一种特色面食，其源于1950年，一碗车仔面可以自己选择调料，口味真正任由自己调配，材料丰富，味道鲜美。车仔面的做法有很多。如：青咖喱车仔面。主要材料有：菠菜、鸡胸肉、鲜香菇、西兰花、车仔面一包、咖喱、蒜、玉米淀粉少许。...
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![火腿片里脊肉炒莴笋的做法 - 火腿片里脊肉炒莴笋怎么做]( "火腿片里脊肉炒莴笋的做法 - 火腿片里脊肉炒莴笋怎么做")
- 食材明细主料莴笋（370克）火腿片（60克）里脊肉（65克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿片里脊肉炒莴笋的做法步骤1、材料：莴笋、火腿片、里脊肉（已切成片）2、将莴笋去皮清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、烧锅倒油烧热，下入切好的里脊肉，加适量的...
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![里脊肉雪菜炒莴笋的做法 - 里脊肉雪菜炒莴笋怎么做]( "里脊肉雪菜炒莴笋的做法 - 里脊肉雪菜炒莴笋怎么做")
- 食材明细主料里脊肉（50克）莴笋（1根）雪菜（90克）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）里脊肉雪菜炒莴笋的做法步骤1、食材：里脊肉（已清洗切片）、莴笋（已去皮清洗）、雪菜（已清洗切碎）2、将莴笋放在案板上切成片，待用。3、烧锅倒油烧热，下入切好的里脊肉，加适量的料酒...
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![莴笋里脊肉的做法 - 莴笋里脊肉怎么做]( "莴笋里脊肉的做法 - 莴笋里脊肉怎么做")
- “最近整理了一下做的菜，陆陆续续会传上来，喜欢的盆友可以尝试一下，本着简单好吃的原则。但是没有过程图，不过我会把步骤写的详细一点。”食材明细主料莴笋（一根）叉烧肉（一块）辅料葱（适量）姜（适量）配料植物油（适量）蚝油（适量）盐（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋里脊肉的...
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![兰州牛肉面哪里最正宗]( "兰州牛肉面哪里最正宗")
- 牛肉面是小编最喜欢的美食之一，相信大多数消费者也和小编一样吧，近年来市面上不断成立了多个牛肉面品牌，从其年度业绩分析来看，牛肉面行业是发展的较为不错的，许多加盟商也在这里看到了商机想要加盟进来。下面，小编将为大家分析兰州牛肉面哪里最正宗。兰州牛肉面哪里最正宗1.舌...
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![炝炒莴笋叶的做法 - 炝炒莴笋叶怎么做]( "炝炒莴笋叶的做法 - 炝炒莴笋叶怎么做")
- “清淡爽口，简单易做。”食材明细主料莴笋叶（350g）辅料辣椒干（3个）葱花（10g）盐（适量）味精（适量）橄榄油（15ml）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝炒莴笋叶的做法步骤1、莴笋叶，葱花，辣椒。2、锅中加入油烧热先炝辣椒，然后爆香葱花。3、放入莴笋叶，加入盐、味精翻炒。4、菜熟出锅装盘即成。...
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![哪里的腊肉最正宗]( "哪里的腊肉最正宗")
- 湘西、四川、陇西、贵州、广东。其中，腊肉发展历史最悠久的当属四川。作为盛产花椒的地区，四川腊肉里面含有香料的味道更丰富，口感吃起来更加细腻，这也是四川腊肉跟其他地区腊肉的最大不同之处。除此之外，广东腊肉色泽金黄、肉身干燥，微甜的口味是其最大的特色。...
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![里脊肉金针菇炒莴笋的做法 - 里脊肉金针菇炒莴笋怎么做]( "里脊肉金针菇炒莴笋的做法 - 里脊肉金针菇炒莴笋怎么做")
- 食材明细主料莴笋（1根）金针菇（230克）里脊肉（185克）辅料剁椒（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）白醋（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）里脊肉金针菇炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋（已去皮）2、金针菇（已清洗）3、里脊肉（已清洗）4、剁椒5、将莴笋清洗一下。6、用擦菜板擦成丝，待用。7、将里脊肉...
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![蟹味菇里脊肉炒莴笋的做法 - 蟹味菇里脊肉炒莴笋怎么做]( "蟹味菇里脊肉炒莴笋的做法 - 蟹味菇里脊肉炒莴笋怎么做")
- 食材明细主料莴笋（一根）蟹味菇（适量）里脊肉（一小块）辅料料酒（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇里脊肉炒莴笋的做法步骤1、材料：莴笋2、蟹味菇（已清洗）、里脊肉3、将莴笋去皮用清水淋一下。4、放在案板上切成粗一点的丝，待用。5、里脊肉放在案板上切成丝。6...
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![辣炒莴笋叶的做法 - 辣炒莴笋叶怎么做]( "辣炒莴笋叶的做法 - 辣炒莴笋叶怎么做")
- “这是妈妈给的一把莴笋叶（其实我们武汉人把莴笋叫做莴苣）”食材明细主料莴笋叶（300克）辅料油（适量）辣椒（适量）盐（适量）蒜（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）辣炒莴笋叶的做法步骤1、莴笋叶一把。2、把辣椒蒜洗净切成段。3、莴笋叶洗净切成段。4、油锅爆香辣椒蒜粒。5、倒入莴笋...
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![炒嫩莴笋叶的做法 - 炒嫩莴笋叶怎么做]( "炒嫩莴笋叶的做法 - 炒嫩莴笋叶怎么做")
- “莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎的要高，叶中胡萝卜素的含量比茎中的高数十倍，维生素B1含量是茎的两倍，维生素B2是5倍，维生素C是3倍，叶中的尼克酸含量不仅比茎中的高，其抗氧化的作用也更好，此外，叶中还含有大量的钙，如果弃之不食非常可惜”食材明细主料嫩莴笋叶（适量）辅料盐（适量）...
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![刺五加叶炒里脊肉的做法 - 刺五加叶炒里脊肉怎么做]( "刺五加叶炒里脊肉的做法 - 刺五加叶炒里脊肉怎么做")
- “这菜只有春天才有，五月吃它正当时，6月想吃其实也不难，可以将采摘回来的刺五加叶焯水后冷冻，随时都可以取出来美餐。这几天酷热，一热就犯困，身体乏力，没胃口，还常常失眠多梦。天一热家人就馋它，搭配肉肉也不腻，清香爽口，益气健脾，炒一大盘没吃够，专治食欲不振。”食材明细主料里脊肉（2...
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![莴笋叶汤面的做法 - 莴笋叶汤面怎么做]( "莴笋叶汤面的做法 - 莴笋叶汤面怎么做")
- “封城第31天的早中餐。”食材明细主料面条（1指）莴笋叶（6片）水煮蛋（1个）辅料盐（适量）香醋（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）辣椒油（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋叶汤面的做法步骤1、锅里水烧开下面条煮。2、去掉浮沫继续煮。3、给点盐和香醋。4、加入莴笋叶。5、加入生抽。6、...
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![笋尖炒莴笋叶的做法 - 笋尖炒莴笋叶怎么做]( "笋尖炒莴笋叶的做法 - 笋尖炒莴笋叶怎么做")
- 食材明细主料笋尖（2根）莴笋叶（150克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）笋尖炒莴笋叶的做法步骤1、食材：笋尖（已煮熟）、莴笋叶（已清洗）2、将已煮熟的笋尖放在案板上切开，待用。3、将已清洗好的莴笋叶放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入切好的笋尖和莴笋叶翻...
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![莴笋叶炒饭的做法 - 莴笋叶炒饭怎么做]( "莴笋叶炒饭的做法 - 莴笋叶炒饭怎么做")
- “以前吃莴笋的时候基本都是把叶子给扔掉的，有次听一位前辈说凉拌的莴笋叶很好吃，煮菜饭也很香，上网查了些莴笋叶的资料，莴笋叶除了有独特的香气，营养还特别丰富，而且含有大量的钙，原来以前丢掉的全是好东西。”食材明细主料莴笋叶（适量）米饭（1碗）咸肉（1块）姜（1块）辅料盐（少许）油（适量）咸鲜（...
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![清炒莴笋叶的做法 莴笋两吃之清炒莴笋叶 清炒莴笋叶怎么做]( "清炒莴笋叶的做法 莴笋两吃之清炒莴笋叶 清炒莴笋叶怎么做")
- “莴笋是春冬季常见菜，由于其肉质细嫩，因此生吃、热炒都好吃。很多人都知道，冬季常吃莴笋可以促消化，的确，莴笋可以刺激胃液和胆汁的分泌，且因其含有大量的植物纤维素，能促进肠壁蠕动，所以还有助于通便。长久以来，人们吃莴笋总是把叶子丢掉，殊不知它的营养价值比茎部还要高。莴笋叶...
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![哪里的牛肉面最正宗]( "哪里的牛肉面最正宗")
- 牛肉面是餐饮行业中的知名加盟项目，牛肉面的生意是全球性的。制作牛肉面的工艺独特，而且很多的牛肉面店内的原料总部统一采购，牛肉面是加盟的不二之选。那么，哪里的牛肉面最正宗呢？看看下文就知道了。哪里的牛肉面最正宗1.重庆老五牛肉面重庆老五牛肉面是来自重庆的牛肉面品牌...
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