![酱油泼鳕鱼的做法 - 酱油泼鳕鱼怎么做]( "酱油泼鳕鱼的做法 - 酱油泼鳕鱼怎么做")
- 食材明细主料鳕鱼（一条）姜（适量）葱（两条）蒜（适量）辅料盐（小量）白糖（小量）生抽（小量）咸甜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酱油泼鳕鱼的做法步骤1、起油锅，放一点盐。2、搞均匀盐。3、放入洗干净沥水的鳕鱼。4、煎至两面金黄。5、放蒸锅隔水蒸熟。6、起油锅，爆香姜蒜葱。7、加点白糖，生抽，把蒸...
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![酱香煎鳕鱼的做法 - 酱香煎鳕鱼怎么做]( "酱香煎鳕鱼的做法 - 酱香煎鳕鱼怎么做")
- “前段时间参与活动，抽中了一瓶高端酱油还没来的及用。今天搭配上鲜味的鳕鱼，估计能发挥作用了吧，小资一回。”食材明细主料鳕鱼（1块）辅料白胡椒粉（少许）油（适量）糖（适量）盐（少许）酱油（1茶匙）配料荷兰豆（50克）其他（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酱香煎鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼用盐和白胡椒粉...
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![油泼银针鱼的做法 - 油泼银针鱼怎么做]( "油泼银针鱼的做法 - 油泼银针鱼怎么做")
- 食材明细主料咸银针鱼（300g）辅料葱姜（适量）红辣椒（适量）配料油（适量）料酒（适量）醋（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油泼银针鱼的做法步骤1、咸银针鱼300g。葱、姜、红辣椒。2、将咸银针鱼用清水浸泡1小时。3、把葱、姜、红辣椒改刀切丝。4、泡好的银针鱼洗净，加适量料酒、醋拌...
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![油泼鱿鱼圈的做法 - 油泼鱿鱼圈怎么做]( "油泼鱿鱼圈的做法 - 油泼鱿鱼圈怎么做")
- “自己做的绿豆芽哦，配新鲜的鱿鱼，味道很鲜甜。很下饭哦，直接上图吧”食材明细主料鱿鱼（适量）绿豆芽（适量）辅料葱（适量）姜（适量）配料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油泼鱿鱼圈的做法步骤1、鱿鱼去内脏、眼睛、嘴巴，洗净，我喜欢去红色的外皮，呵呵，沥干，切圈圈。姜...
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![油泼鲤鱼的做法 - 油泼鲤鱼怎么做]( "油泼鲤鱼的做法 - 油泼鲤鱼怎么做")
- “油泼鱼鲜香嫩”食材明细主料鲤鱼（1000g）辅料大葱（适量）小米椒（适量）配料盐（适量）胡椒（适量）淀粉（适量）料酒（适量）姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）十三香粉（适量）微辣（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）油泼鲤鱼的做法步骤1、鲤鱼打理好洗净，去鱼线，肚内洗干净2、鱼片成鱼片3、鱼骨鱼片分开4、分成小块...
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![油泼多宝鱼的做法 - 油泼多宝鱼怎么做]( "油泼多宝鱼的做法 - 油泼多宝鱼怎么做")
- “鲜嫩好吃。”食材明细主料多宝鱼（一条）辅料玉米油（适量）姜（适量）小米椒（2个）盐（适量）生抽（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油泼多宝鱼的做法步骤1、处理好的新鲜多宝鱼一条。2、两边各剞花刀。3、三根筷子放蒸屉上，筷子上放姜片，一来去腥，二来防鱼粘筷子上。4、鱼放筷...
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![油炸鳕鱼的做法 - 油炸鳕鱼怎么做]( "油炸鳕鱼的做法 - 油炸鳕鱼怎么做")
- 食材明细主料小鳕鱼（适量）辅料盐（一小勺）生抽（一小勺）葱香（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）油炸鳕鱼的做法步骤1、小鳕鱼用，盐，生抽腌制一会备用。2、锅烧热倒入玉米油，放入小鳕鱼油炸，小心油贱到手。3、完成，成品图。4、完成，成品图。...
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![油泼辣椒酱炒鱿鱼头如何做好吃又美味]( "油泼辣椒酱炒鱿鱼头如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鱿鱼头：400油泼辣椒：30海鲜酱：一勺辅料老姜：一大块大蒜：3瓣具体步骤1.食材备用。2.鱿鱼刮去吸盘，洗净。3.将鱿鱼头分开切条，每条再切成段。4.水烧开放姜片，将鱿鱼过水，过好水的鱿鱼冲冷水备用。5.锅烧热放油，放...
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![油泼鱿鱼的做法 - 油泼鱿鱼怎么做]( "油泼鱿鱼的做法 - 油泼鱿鱼怎么做")
- “休渔期过后，海鲜一下子就多了。因为我爱吃油泼鱿鱼，老公就试着做了一次，第一次做，卖相一般，味道却不是一般的好吃。”食材明细主料鱿鱼（适量）辅料干辣椒（适量）蒜（适量）香菜（适量）配料油（适量）酱油（适量）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油泼鱿鱼的做法步骤1、剃干净内脏，洗干净的...
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![奶油鳕鱼的做法 - 奶油鳕鱼怎么做]( "奶油鳕鱼的做法 - 奶油鳕鱼怎么做")
- 食材明细主料鳕鱼（400克）辅料蘑菇（4个）蒜（2瓣）樱桃西红柿（3个）黄油（25克）奶油（一小杯）配料罗勒（一小撮）盐（适量）奶香（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）奶油鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼排切成两指宽，蒜和蘑菇切薄片2、将飞利浦Airfryer调至180°，预热3分钟3、将备好材料放入飞利浦Airfryer中，黄油切小...
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![泰酱银鳕鱼的做法 - 泰酱银鳕鱼怎么做]( "泰酱银鳕鱼的做法 - 泰酱银鳕鱼怎么做")
- “朋友回老家给我带来了5公斤冷冻的银鳕鱼，看起了很漂亮，都让我塞冰箱里了。其实银鳕鱼的味道我不是很喜欢，而且腥味比较重，虽然肉质比较鲜嫩，不过，女儿喜欢，呵呵。冷冻的银鳕鱼解冻很关键，一定要在常温下解冻，如果用水来快速解冻的话，肉质就会变化，不是那么好吃了。今天用泰酱来做...
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![葱油鳕鱼的做法 - 葱油鳕鱼怎么做]( "葱油鳕鱼的做法 - 葱油鳕鱼怎么做")
- “鳕鱼营养价值高，鱼肉雪白，肉质嫩滑结实而味淡。用清蒸葱油的方法来烧，口味咸鲜，唇齿留香。”食材明细主料鳕鱼（适量）辅料葱（适量）姜（适量）花椒（适量）调料油（适量）料酒（适量）蒸鱼豉油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）葱油鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼解冻，去鳞清洗干净。2、水中加入葱姜、...
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![油泼大鲤鱼的做法 - 油泼大鲤鱼怎么做]( "油泼大鲤鱼的做法 - 油泼大鲤鱼怎么做")
- 食材明细主料鲤鱼（一个）盐（适量）辅料葱（适量）姜（适量）胡椒粉（适量）豆酱（适量）味达美（适量）香醋（适量）五香粉（适量）料酒（适量）胡椒（适量）香菜（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油泼大鲤鱼的做法步骤1、鲤鱼洗净，花刀两面，加入葱、姜，胡椒，盐，香醋，料酒，腌制鲤鱼两面和腹腔。腌制半天。2、将腌制好的...
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![酱油泼面的做法 - 酱油泼面怎么做]( "酱油泼面的做法 - 酱油泼面怎么做")
- “第一次传菜，其实这么简单的做法，我是羞于出手的，但是昨天上网的时候，我看见好友里两个女孩在讨论西红柿炒蛋应不应该放酱油的问题，我才发现原来我还是会点什么的，呵呵我是很爱吃面条的，所以换着法的做，这碗面条简单又好吃，大家一看就会了”食材明细主料面条（适量）鸡蛋（1个）辅料酱油（...
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![油泼鲍鱼片的做法 - 油泼鲍鱼片怎么做]( "油泼鲍鱼片的做法 - 油泼鲍鱼片怎么做")
- “鲜嫩诱人。”食材明细主料鲜鲍鱼（适量）辅料葱（适量）辣椒（适量）盐（一点点）生抽（适量）花椒（几粒）玉米油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油泼鲍鱼片的做法步骤1、鲜鲍鱼。2、刷洗干净，去壳，去内脏，去牙齿。3、片成薄片。4、锅。5、锅里适量水烧开，加入姜葱，料酒。6、鲍鱼片倒入。7、...
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![酱香鳕鱼的做法 - 酱香鳕鱼怎么做]( "酱香鳕鱼的做法 - 酱香鳕鱼怎么做")
- “【酱香鳕鱼】选择了郫县豆瓣酱和黄豆酱两种酱料烧制而成的，这两种酱料的搭配，增加了这道菜肴的复合味道，使得酱香味更加浓郁。是一道下饭的美味佳肴。也可以根据自己的喜爱，加点番茄酱也不错。”食材明细主料鳕鱼（2条）辅料油（20克）盐（5克）白糖（2克）料酒（10克）醋（15克）郫县豆瓣酱（15克）黄...
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![油泼面鱼的做法 - 油泼面鱼怎么做]( "油泼面鱼的做法 - 油泼面鱼怎么做")
- “土豆的最新吃法，既符合少盐少油的原则，又可以充分利用土豆的营养。”食材明细主料土豆（1-2）菠菜（一小把）面粉（半碗）玉米淀粉（半碗）辅料蒜末（4-5瓣）辣椒粉（适量）醋（适量）香油（适量）味极鲜（适量）蚝油（适量）盐（一点）葱花（适量）花椒粒（适量）黑芝麻（适量）微辣（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）油泼面鱼的做法...
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![无油清蒸鳕鱼的做法 清蒸鳕鱼（无油） 无油清蒸鳕鱼怎么做]( "无油清蒸鳕鱼的做法 清蒸鳕鱼（无油） 无油清蒸鳕鱼怎么做")
- “鳕鱼最简单的做法，只需2步，十分钟上桌，无油低脂高蛋白，减肥健身人士最爱，鱼肉软嫩Q弹，清爽不油腻，非常非常好吃，比油泼更健康！”食材明细主料鳕鱼（2块）葱（1段）姜（3片）调料六月鲜轻盐昆布酱油（2勺）料酒（1大勺）盐（2克）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油清蒸鳕鱼的做法步骤1、准备材料，鳕鱼...
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![油泼鱼的做法 川味麻辣系列---油泼鱼 油泼鱼怎么做]( "油泼鱼的做法 川味麻辣系列---油泼鱼 油泼鱼怎么做")
- “曾经在一个川菜馆里吃过一次水煮鱼，那鱼满屋飘香，麻辣爽口，在不知不觉间就吃光了一个大盆子里面装的鱼，剩下半盆油，我在想，这个油要是炒菜也是无比香的，哪有什么腥味。后来吃了很多次水煮鱼，包括自己做的水煮鱼，都是先水煮再浇油的，记忆中的那个全油的水煮鱼始终是鱼中最美的味道...
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![油泼鱼的做法 - 油泼鱼怎么做]( "油泼鱼的做法 - 油泼鱼怎么做")
- 食材明细主料黑鱼（适量）辅料红辣椒（适量）姜（适量）葱（适量）蛋清（适量）西红柿（适量）配料盐（适量）蒸鱼豉油（适量）微辣（口味）氽（工艺）半小时（耗时）普通（难度）油泼鱼的做法步骤1、鱼片斜着片，将鱼片用盐，蛋清，食用油腌制一会，锅内放水，放入葱结和姜片，鱼骨，鱼头，鱼皮放入锅中，煮开后撇去浮沫，捞出鱼骨，鱼头，鱼皮摆...
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![油泼武昌鱼的做法 - 油泼武昌鱼怎么做]( "油泼武昌鱼的做法 - 油泼武昌鱼怎么做")
- 食材明细主料武昌鱼（一条）辅料料酒（适量）葱（适量）姜（适量）胡萝卜（适量）豉油（适量）花生油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）干辣椒（适量）微辣（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）油泼武昌鱼的做法步骤1、新鲜武昌鱼洗洗后去除鱼腮内脏等，清洗干净残留的血液2、切下鱼头，鱼身切段摆盘3、葱白皮和内绿分开4、将...
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![油泼鲳鱼的做法 - 油泼鲳鱼怎么做]( "油泼鲳鱼的做法 - 油泼鲳鱼怎么做")
- 食材明细主料鲳鱼（适量）辅料胡萝卜（适量）葱（适量）花生油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）姜（适量）蒸鱼豉油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油泼鲳鱼的做法步骤1、鲳鱼洗净。2、切条，放入姜、胡椒粉、盐、料酒。3、拌匀腌制20分钟。4、鲳鱼装盘，冷水上锅烧开蒸10分钟。5、胡萝卜...
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![油泼鲈鱼的做法 - 油泼鲈鱼怎么做]( "油泼鲈鱼的做法 - 油泼鲈鱼怎么做")
- “鲈鱼的鲜美，在我家是最受欢迎的。今午餐就来一款：油泼鲈鱼，简单快捷，营养又美味！”食材明细主料鲈鱼（一条）葱（适量）姜（适量）红辣椒（适量）辅料花生油（适量）蒸鱼豆豉（适量）料酒（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）油泼鲈鱼的做法步骤1、鲈鱼洗净备用。2、所需食材准备就绪。3、...
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![油泼铜锣鱼的做法 - 油泼铜锣鱼怎么做]( "油泼铜锣鱼的做法 - 油泼铜锣鱼怎么做")
- “初级厨手可以尝试的呦~美味不容忽视！”食材明细主料铜锣鱼（1条）辅料红辣椒（1个）绿辣椒（1个）大蒜（3颗）葱（2段）姜（1小块）香菜（少许）花椒（少许）大料（少许）配料盐（少许）蒸鱼豉油（适量）酱油（适量）黄酒（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）油泼铜锣鱼的做法步骤1、先准备好：铜锣鱼、红辣椒、绿辣椒、大...
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![油泼青鱼的做法 - 油泼青鱼怎么做]( "油泼青鱼的做法 - 油泼青鱼怎么做")
- “油泼青鱼属于鲁菜系，主要原料是青鱼，特点是鱼肉鲜嫩，味美可口，营养丰富。”食材明细主料青鱼（350克）豌豆（25克）香菇（4朵）辅料盐（5克）糖（2克）料酒（3调羹）鸡精（1克）胡椒粉（1克）蚝油（1调羹）葱（1根）姜（5片）植物油（2调羹）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）油泼青鱼的做法步骤1、准备食才青鱼中段350克豌...
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