![高笋火腿炒饭的做法 - 高笋火腿炒饭怎么做]( "高笋火腿炒饭的做法 - 高笋火腿炒饭怎么做")
- “一个人的饭”食材明细主料高笋（适量）火腿（适量）辅料咸菜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）高笋火腿炒饭的做法步骤1、将高笋和火腿切丝2、倒入油，油热狗加入高笋3、放入事先煮好的米饭，也可以是剩饭4、加入咸菜5、加入咸菜和火腿6、这样美味的高笋火腿炒饭就做好了7、好...
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![窝笋丝炒火腿肠的做法 - 窝笋丝炒火腿肠怎么做]( "窝笋丝炒火腿肠的做法 - 窝笋丝炒火腿肠怎么做")
- “莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和...
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![火腿炒饭的做法 2分钟搞定的火腿炒饭 火腿炒饭怎么做]( "火腿炒饭的做法 2分钟搞定的火腿炒饭 火腿炒饭怎么做")
- “炒饭顾名思义就是炒米饭喽,因为早上时间太紧张,简单的火腿炒饭就是早餐的首选....”食材明细主料米饭（适量）火腿（适量）辅料花生油（适量）盐（适量）大葱（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿炒饭的做法步骤1、米饭.火腿.大葱备用。2、火腿.大葱切成小丁。3、锅里放花生油烧热...
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![火腿炒莴笋的做法 - 火腿炒莴笋怎么做]( "火腿炒莴笋的做法 - 火腿炒莴笋怎么做")
- “劲道的火腿肉和甜脆的莴笋是一个不错的搭配哦。”食材明细主料火腿肉（200g）莴笋（一根）辅料青辣椒（三个）葱（适量）蚝油（适量）盐（适量）酱油（适量）味精（适量）蒜（适量）姜（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿炒莴笋的做法步骤1、火腿肉加水高压锅煮十分钟，取出切片。2、配料全部切好。3、...
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![火腿蛋炒饭的做法 ✿火腿蛋炒饭✿ 火腿蛋炒饭怎么做]( "火腿蛋炒饭的做法 ✿火腿蛋炒饭✿ 火腿蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）火腿（适量）辅料鸡蛋（适量）葱（适量）配料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿蛋炒饭的做法步骤1、锅中加油，打入俩鸡蛋2、煸炒并打碎3、鸡蛋炒香打碎后放入米饭4、再加入火腿碎，翻炒5、葱切末待用6、当米饭全部变散时下入葱花，盐继续翻炒7、香味...
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![火腿炒春笋的做法 - 火腿炒春笋怎么做]( "火腿炒春笋的做法 - 火腿炒春笋怎么做")
- “我们居住在北方，舌尖上的雷笋那肯定是吃不到的，前几年我们这边也没有春笋卖，只有超市成袋的，不够新鲜。看到市场上有春笋卖，那就赶紧买个尝尝鲜。春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很...
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![烤火腿炒莴笋的做法 - 烤火腿炒莴笋怎么做]( "烤火腿炒莴笋的做法 - 烤火腿炒莴笋怎么做")
- 食材明细主料莴笋（1根）烤火腿（100克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）烤火腿炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋、烤火腿。2、将莴笋剥去叶子、去皮清洗清洗捞出。3、放在案板上切成片。4、切取无淀粉烤火腿100克放在案板上切成片。5、起锅倒油烧热，下入切好的莴...
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![鸡蛋火腿炒莴笋的做法 - 鸡蛋火腿炒莴笋怎么做]( "鸡蛋火腿炒莴笋的做法 - 鸡蛋火腿炒莴笋怎么做")
- “色泽艳丽，莴笋清香脆爽，搭配鸡蛋火腿，营养丰富，是春天不可错过的美味！”食材明细主料莴笋（适量）火腿（适量）鸡蛋（三个）香葱（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）蚝油（适量）料酒（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋火腿炒莴笋的做法步骤1、备好食材：如图，莴笋去皮洗净切成小段，火腿切成小段，香...
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![莴笋炒火腿肠的做法 - 莴笋炒火腿肠怎么做]( "莴笋炒火腿肠的做法 - 莴笋炒火腿肠怎么做")
- “香脆爽口下饭快手菜。”食材明细主料莴笋（一根）火腿肠（两根）辅料蒜（少许）调料食用油（少许）盐（少许）生抽（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒火腿肠的做法步骤1、自家种的莴笋。2、莴笋削皮，洗净，切片。3、火腿肠备用。4、火腿肠切片。5、蒜切片。6、锅烧热放少许油，倒入蒜炒...
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![金华火腿炒雷笋的做法 - 金华火腿炒雷笋怎么做]( "金华火腿炒雷笋的做法 - 金华火腿炒雷笋怎么做")
- 食材明细主料雷笋（2根）金华火腿（80g）辅料食用油（1匙）调料干辣椒（1个）葱姜（小许）食盐（1g）生抽（8g）鸡精（1g）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）金华火腿炒雷笋的做法步骤1、取火腿。2、切片。3、冷水浸泡。4、雷笋去壳洗净。5、取两根切片。6、笋冷水下锅焯水。7、煮开锅5分钟，捞出冷水浸泡。...
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![芦笋火腿炒蛋的做法 西班牙芦笋火腿炒蛋 芦笋火腿炒蛋怎么做]( "芦笋火腿炒蛋的做法 西班牙芦笋火腿炒蛋 芦笋火腿炒蛋怎么做")
- “西班牙风味芦笋火腿炒蛋，简单，健康，美味。”食材明细主料芦笋（适量）伊比利亚火腿（适量）鸡蛋（两个）辅料盐（适量）味精（适量）橄榄油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋火腿炒蛋的做法步骤1、准备的材料有新鲜芦笋，伊比利亚火腿肉丁，鸡蛋。伊比利亚火腿是重点，还有橄榄油，做出来才是...
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![火腿肠炒饭的做法 金包银火腿肠炒饭 火腿肠炒饭怎么做]( "火腿肠炒饭的做法 金包银火腿肠炒饭 火腿肠炒饭怎么做")
- “鸡蛋液包裹在每一个米粒上，炒饭炒得干干的，粒粒分明。味道不错哈，最主要是不用争执谁吃的鸡蛋多、谁吃的少，嘿嘿。今天降温了，刮大风了，深圳的冬天来啦。”食材明细主料米饭（2两左右）辅料鸡蛋（2个）火腿肠（1根）青椒（1根）配料盐（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度...
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![火腿炒饭的做法 - 火腿炒饭怎么做]( "火腿炒饭的做法 - 火腿炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（适量）大火腿（适量）辅料胡萝卜（适量（或洋葱））青椒（适量（或蒜薹、芹菜））鸡蛋（适量）调料葱（适量）蒜（适量）酱油（适量）食盐（适量）食用油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿炒饭的做法步骤1、火腿切丁，配菜洗净切丁。2、鸡蛋打入碗中，加入少许食盐搅散。3、葱蒜切碎，葱白和葱...
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![素火腿炒乌笋的做法 - 素火腿炒乌笋怎么做]( "素火腿炒乌笋的做法 - 素火腿炒乌笋怎么做")
- 食材明细主料素火腿（105克）乌笋（3株）调料盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素火腿炒乌笋的做法步骤1、食材：素火腿、乌笋。2、将素火腿放在案板上切成片。3、将乌笋剥壳洗净。4、放在案板上切成片。5、将切好的乌笋下入清水锅中焯开5——6分钟后捞出。6...
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![火腿笋干炒木耳的做法 - 火腿笋干炒木耳怎么做]( "火腿笋干炒木耳的做法 - 火腿笋干炒木耳怎么做")
- 食材明细主料干木耳（40克）火腿（40克）笋干（20克）辅料油（适量）料酒（1汤匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火腿笋干炒木耳的做法步骤1、木耳提前泡发，洗净。2、锅中倒入适量水，煮沸。放入木耳汆烫，捞出过凉水。3、火腿切小丁，笋干稍稍泡水切小丁。4、锅中加入适量油，放入火腿丁炒香，再放...
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![金华火腿炒莴笋的做法 - 金华火腿炒莴笋怎么做]( "金华火腿炒莴笋的做法 - 金华火腿炒莴笋怎么做")
- “今天把一条金华火腿全部分割开了，取了一块上方来炒蔬菜吧。”食材明细主料火腿（一块）莴笋（半根）辅料食用油（半匙）红椒（半个）调料葱姜（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）金华火腿炒莴笋的做法步骤1、取整条火腿，分割开来。2、莴笋去皮洗净。3、火腿切片。4、莴笋和红椒也切片。...
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![风味豆豉火腿冬笋炒饭的做法 - 风味豆豉火腿冬笋炒饭怎么做]( "风味豆豉火腿冬笋炒饭的做法 - 风味豆豉火腿冬笋炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（1碗）火腿（1块）冬笋（1块）辅料油菜（1颗）调料风味豆豉酱（2勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）风味豆豉火腿冬笋炒饭的做法步骤1、食材准备。2、火腿，冬笋，油菜切丁。3、锅中放风味豆豉油和风味豆豉酱炒出香味，然后放入米饭，火腿丁，冬笋丁炒匀。4、放入油菜炒熟，再加入1...
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![火腿雷笋炒面的做法 - 火腿雷笋炒面怎么做]( "火腿雷笋炒面的做法 - 火腿雷笋炒面怎么做")
- 食材明细主料雷笋（100克）火腿片（3片）面条（140克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火腿雷笋炒面的做法步骤1、食材：雷笋、火腿片、面条（已焯水过凉）2、将雷笋剥壳切去老根清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、将火腿片放在案板上切开，待用。5、随后，将...
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![火腿肠炒芦笋的做法 春之味【火腿肠炒芦笋】 火腿肠炒芦笋怎么做]( "火腿肠炒芦笋的做法 春之味【火腿肠炒芦笋】 火腿肠炒芦笋怎么做")
- “连续第二天吃素，准备再继续吃一天！年后第一次清理冰箱，浪费了一堆的东西！果蔬和鱼肉那便算了，最不能原谅的是一盒马斯卡彭芝士和一罐进口椰浆竟然给忘在冰箱不知多久了，拿出来时已发霉变黑。为了拯救充满罪恶感的灵魂，这几天可真是苦了两个长身体的孩子，餐桌上除了青菜和蛋，瞧不...
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![竹笋炒火腿的做法 - 竹笋炒火腿怎么做]( "竹笋炒火腿的做法 - 竹笋炒火腿怎么做")
- “竹笋，在中国自古被当作“菜中珍品”。竹笋是中国传统佳肴，味香质脆，食用和栽培历史极为悠久。含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等。喜欢吃竹笋的，与火腿炒炒就是一道美味。”食材明细主料竹笋（500克）火腿（150克）辅料盐（5克）油（4ml）葱（1根）酱油（1ml...
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![笋尖炒火腿的做法 清淡鲜美、快捷小炒——笋尖炒火腿 笋尖炒火腿怎么做]( "笋尖炒火腿的做法 清淡鲜美、快捷小炒——笋尖炒火腿 笋尖炒火腿怎么做")
- “作为蔬菜，竹笋历来受到人们的喜爱，其味清香鲜美，而被视为菜中珍品。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。养生学家认为，竹林丛生之...
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![青笋炒火腿肠的做法 - 青笋炒火腿肠怎么做]( "青笋炒火腿肠的做法 - 青笋炒火腿肠怎么做")
- “青笋的绿配上火腿肠的红”食材明细主料青笋（半根）火腿肠（一根）葱（适量）辅料盐（少许）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青笋炒火腿肠的做法步骤1、准备原料2、火腿肠、青笋分别切片，葱切丝3、炒锅热锅凉油，爆香葱丝4、放入火腿肠片略加翻炒5、再加入青笋片翻炒，青笋片变...
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![火腿蛋炒饭的做法 惊艳的火腿蛋炒饭 火腿蛋炒饭怎么做]( "火腿蛋炒饭的做法 惊艳的火腿蛋炒饭 火腿蛋炒饭怎么做")
- “锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦~米饭是每日主食，可不能轻易浪费噢~嫌白米饭无味的话，就炒来吃吃吧~颜色好看，配料多，还比较有食欲(*^__^*)嘻嘻……”食材明细主料米饭（1小碗）火腿（半根）蛋（1个）辅料黄瓜（1/4根）胡萝卜（一点）配料盐（1小匙）鸡精（半小匙）胡椒粉（一点）咸鲜（口味）炒（工艺）...
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![火腿肠炒笋尖的做法 - 火腿肠炒笋尖怎么做]( "火腿肠炒笋尖的做法 - 火腿肠炒笋尖怎么做")
- 食材明细主料火腿肠（2根）熟笋尖（2根）辅料大蒜（1根）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）火腿肠炒笋尖的做法步骤1、食材：火腿肠。2、熟笋尖。3、大蒜。4、将大蒜去根洗净捞出。5、放在案板上切成段，待用。6、将熟笋尖放在案板上切开，待用。7、将火腿肠去包装，放在案板上...
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![云南火腿炒春笋的做法 - 云南火腿炒春笋怎么做]( "云南火腿炒春笋的做法 - 云南火腿炒春笋怎么做")
- “一提到早春美味，绝对是春笋独占鳌头。鲜嫩的春笋，不管是炒，焖，煮都是美味。亲戚从云南寄来当地的火腿也是鲜，不过是咸鲜，两者结合迸发出一种独特的味道。”食材明细主料春笋（1颗）云南火腿（50g）辅料蒜苗（4根）红椒（1只）调料食用油（1勺）食盐（适量）酱油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）...
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