![营养小米豌豆饭的做法 - 营养小米豌豆饭怎么做]( "营养小米豌豆饭的做法 - 营养小米豌豆饭怎么做")
- 食材明细主料小米（一碗）大米（一碗）辅料豌豆（半碗）油（少许）配料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）营养小米豌豆饭的做法步骤1、备好所需材料。2、大米先用清水泡30分钟。3、泡好去倒去多余的水，加入洗净的小米。4、热锅温油先把豌豆煸炒三分钟。5、并加入少加盐拌均匀后把豌...
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![小米豌豆羹的做法 - 小米豌豆羹怎么做]( "小米豌豆羹的做法 - 小米豌豆羹怎么做")
- “大三伏天，早餐别总喝粥，老人孩子都没胃口，试试这款豌豆羹，淡绿的色彩，看着就有食欲，都是粗纤维，补脾益气还清肠刮油。”食材明细主料小米（80g）豌豆（80g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）小米豌豆羹的做法步骤1、准备食材，买回来的新鲜豌豆去皮，一次吃不完可以冻在冰箱...
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![豌豆黑米饭的做法 - 豌豆黑米饭怎么做]( "豌豆黑米饭的做法 - 豌豆黑米饭怎么做")
- 食材明细主料黑米（适量）大米（适量）燕麦（适量）豌豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）三刻钟（耗时）简单（难度）豌豆黑米饭的做法步骤1、大米。2、黑米。3、燕麦。4、洗净备用。5、提前剥好的豌豆冻起来随吃随取。6、放入锅中。7、加适量开水。8、点香糯煮即可。9、煮熟后拌匀即可。10、健康养生...
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![腊肉豌豆糯米饭的做法 - 腊肉豌豆糯米饭怎么做]( "腊肉豌豆糯米饭的做法 - 腊肉豌豆糯米饭怎么做")
- “腊肉的香，糯米的软糯，玉米粒的跳，一碗香甜软糯的饭，胃口大开。”食材明细主料腊肉（50g）豌豆（20g）糯米（50g）辅料玉米粒（2勺）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）腊肉豌豆糯米饭的做法步骤1、糯米用热水浸泡，并多换几次水，让糯米充分吸收水分。2、糯米泡好后，加入腊肉，豌豆、玉米搅拌均匀，放...
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![传统小吃豌豆糕的营养价值]( "传统小吃豌豆糕的营养价值")
- 豌豆糕是一种北京的传统小吃，是把豌豆压碎以后制作的一种糕点，据说是因为慈禧喜欢而出名的。现在信息发达，这样的北京传统宫廷小吃，我们普通人也可以买得到吃的到了，不仅吃的到，还可以自己制作。可以根据自己的口味，进行各种改良。豌豆糕的营养价值一、豌豆糕的食用价值鲜嫩的茎...
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![营养的虾粉豌豆小米粥如何做好吃又美味]( "营养的虾粉豌豆小米粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟原味小米粥大家再熟悉不过了，每家每户都经常吃的，如果做成虾粉豌豆小米粥，营养更加丰富。小米功效是健脾养胃，补气补虚，特别适合孩子和老人喝。每天煮上一碗小米粥，外配上自己喜欢的小菜，这种平平淡淡，简简单单的...
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![豌豆小米糊的做法 - 豌豆小米糊怎么做]( "豌豆小米糊的做法 - 豌豆小米糊怎么做")
- “香甜，光滑细腻的豌豆小米糊，漂亮又好喝😋😍”食材明细主料熟豌豆（2把）小米（2把）辅料大米（一把）冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豌豆小米糊的做法步骤1、煮熟的鲜豌豆2把。2、小米2把。3、大米一把。4、大小米，豌豆放入破壁机。5、600毫升清水，选米糊按启动键开始。6...
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![豌豆糯米饭的做法 【广东】豌豆糯米饭 豌豆糯米饭怎么做]( "豌豆糯米饭的做法 【广东】豌豆糯米饭 豌豆糯米饭怎么做")
- “豌豆糯米饭，糯米配上广式腊肠、自家做的腊肉，简单而又不失内涵。”食材明细主料糯米（适量）豌豆（适量）腊肉（适量）腊肠（适量）香菇（适量）辅料油（适量）盐（适量）猪油渣（适量）酱油（适量）原味（口味）焖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）豌豆糯米饭的做法步骤1、糯米淘干净泡两个小时放进电饭煲按下煲饭键，水比平...
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![豌豆荚小馒头的做法 【宝宝营养辅食】10M+，豌豆荚小馒头 豌豆荚小馒头怎么做]( "豌豆荚小馒头的做法 【宝宝营养辅食】10M+，豌豆荚小馒头 豌豆荚小馒头怎么做")
- “宝宝越来越大，对食物的外观要求越来越高。大宝宝求知欲、探索欲都十分旺盛，也比较好动，妈妈一定要想办法让宝宝固定在一个地方吃饭，专注于饮食本身。可以在饮食本身多花些心思，除了更加注重食材搭配和味道的调配，有故事的创意食谱在这个时候派上用场了。豌豆小馒头的造型十分...
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![豌豆糯米锅巴饭的做法 - 豌豆糯米锅巴饭怎么做]( "豌豆糯米锅巴饭的做法 - 豌豆糯米锅巴饭怎么做")
- 食材明细主料糯米（适量）豌豆（适量）辅料盐（适量）食用油（适量）胡椒粉（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）豌豆糯米锅巴饭的做法步骤1、豌豆荚。2、剥粒。3、洗净沥水。4、糯米提前浸泡4小时。5、干锅里倒油烧热，放入豌豆翻炒几下，加些许清水，盖上锅盖，将豌豆焖至半熟。6、...
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![豌豆是黄豆吗 - 豌豆的营养价值]( "豌豆是黄豆吗 - 豌豆的营养价值")
- 相信大家都吃过豌豆吧。豌豆是我们日常生活中非常熟见的一种食材了。豌豆因为其丰富的营养还有价格的宜人，深受大家的欢迎。由于豆类的品种实在是太多了，大家有可能会混淆了几种豆类。那么，豌豆是黄豆吗?接下来小编将带大家来解决这个疑问。一、豌豆是黄豆吗1.答案是不是。...
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![小米营养豆浆的做法 - 小米营养豆浆怎么做]( "小米营养豆浆的做法 - 小米营养豆浆怎么做")
- 食材明细主料小米（适量）黄豆（适量）调料纯净水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米营养豆浆的做法步骤1、准备:泡一晚上的黄豆，小米(也可以不泡看各人喜欢)。2、将小米，黄豆放入破壁机里，添加800毫升的水，启动浓豆浆。3、默认半小时左右完成，边煮边破壁。4、时间到，豆浆好了...
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![豌豆鸡米饭的做法 - 豌豆鸡米饭怎么做]( "豌豆鸡米饭的做法 - 豌豆鸡米饭怎么做")
- “看着大喜大的原味烤肉酱有些犯愁，甜味比较明显，弄成传统菜式最后多半都是剩给自己吃。与其这样，还不如直接搞个自己更乐意吃的。对了其他胃，就分而食之，若是对不了别的胃至少还可以对自己胃口。想明白了，行动起来就不再纠结。正好有用剩的鸡肉块，泡发的豌豆，焖个鸡米饭先。其实...
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![营养米饭的做法 巧吃人参果----【营养米饭】 营养米饭怎么做]( "营养米饭的做法 巧吃人参果----【营养米饭】 营养米饭怎么做")
- “人参果人参果亦称蕨麻，一提起人参果，人们马上会想起小说《西游记》里孙悟空偷吃人参果的故事来。其实，人间真有人参果，但不是那种吃了能长命百岁的人参果，它是多年生草本。植物整个植株呈粗网状平铺在地面上。它春季发芽，夏季长出众多紫红色的须茎，匍匐地面，伸向四方，节外生根，犹...
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![豌豆糯米饭的做法 - 豌豆糯米饭怎么做]( "豌豆糯米饭的做法 - 豌豆糯米饭怎么做")
- 食材明细主料酒米（适量）嫩豌豆（适量）腊肉（适量）辅料猪肉（适量）花椒（适量）调料盐（适量）咸香（口味）焖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）豌豆糯米饭的做法步骤1、豌豆洗净。2、酒米用清水洗净，加入开水浸泡一小时以上。3、准备适量鲜猪肉和腊肉，一样一半，切成小片或小块。4、冷锅下入肥猪肉(肥腊肉)，把油...
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![肉香豌豆糯米饭的做法 - 肉香豌豆糯米饭怎么做]( "肉香豌豆糯米饭的做法 - 肉香豌豆糯米饭怎么做")
- “猪肉营养丰富，是人们餐桌上的常备肉类，能做出各种美味菜肴。可任意搭配，炒，煮，炖，卤等多种烹调方法，老少适宜。吃豌豆的季节做了这盘肉香豌豆糯米饭，香，糯，甜美味可口，上得了厅堂的糯米饭。”食材明细主料五花肉（400克）豌豆（300克）糯米（200克）辅料盐（适量）糖（适量）辣椒粉（适量）咸甜（口味）蒸（工艺）...
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![腊肉豌豆米饭小披萨的做法 - 腊肉豌豆米饭小披萨怎么做]( "腊肉豌豆米饭小披萨的做法 - 腊肉豌豆米饭小披萨怎么做")
- “一直以来，对付剩饭，不是炒着吃就是做泡饭或煮成粥。这次来款特别的，做成小披萨，烤着吃。”食材明细主料剩米饭（110g）豌豆（12g）腊瘦肉（20g）拉丝奶酪（12g）辅料番茄酱（2茶匙）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肉豌豆米饭小披萨的做法步骤1、所有食材（腊瘦肉提前浸泡）2、把腊瘦肉切成小块...
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![豌豆咸肉糯米饭的做法 - 豌豆咸肉糯米饭怎么做]( "豌豆咸肉糯米饭的做法 - 豌豆咸肉糯米饭怎么做")
- “这个豌豆咸肉糯米是我们这儿立夏的时候要吃的饭。其实不单是立夏，从小我就爱吃这饭，每年一到夏天就不断的要求吃这饭，再来上一碗榨菜蛋花汤、番茄鸡蛋汤什么的，别的就什么都不要了。家里人就常笑我‘这丫头谁家娶去了就赚了’”食材明细主料糯米（400克）辅料豌豆（300克）咸肉（250...
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![营养可口的南瓜豌豆红米饭如何做好吃又美味]( "营养可口的南瓜豌豆红米饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟营养可口的南瓜豌豆红米饭非常适合早餐食用，（当然你也可以选择任何餐点吃）为什么说它适合早餐食用，不仅是因为粗粮搭配蔬菜，营养又美味，还因为它制作简单，头天晚上做好准备，早晨按煮饭键，也不耽误你制作其他东西，煮...
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![豌豆玉米鲜虾火腿 - 红黄绿营养饭如何做好吃又美味]( "豌豆玉米鲜虾火腿 - 红黄绿营养饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豌豆：随意玉米：随意虾：随意火腿肠：随意辅料具体步骤1.虾挑去虾线，倒少许黄酒，生鲜。米饭入锅，比平时水多一点点，倒点食用油，三个人的饭我用了两三克左右，米饭熟了油就被吸收了。或者米淘好后事先十分钟用油腌着，...
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![小米豌豆粥的做法 - 小米豌豆粥怎么做]( "小米豌豆粥的做法 - 小米豌豆粥怎么做")
- “清香美味，健康营养粥。小米粥中蛋白质营养价值相对大米更丰富,且易消化，不会对胃部造成负担。平时可单独煮粥也可加入其它食物同煮。且小米粥内富含多种维生素，不仅有养胃健脾的作用，还有美容养颜的功效。豌豆开脾健胃，其中含有丰富的维生素C，经常食用可以提高人体免疫力和预...
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![营养满分的豌豆饭如何做好吃又美味]( "营养满分的豌豆饭如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟不知道大家有没有听过豌豆饭呢？其实就是我们常说的豌豆盖饭，为什么说豌豆饭是营养满分的呢？因为豌豆具有调和脾胃，通利大肠，抗菌消炎，防癌治癌等的功能，对我们人体是很好的一种食材所以我们应该多吃豌豆，那么怎样...
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![豌豆米饭的做法 - 豌豆米饭怎么做]( "豌豆米饭的做法 - 豌豆米饭怎么做")
- “豌豆营养价值非常高，有抗菌消炎，保护视力，减肥瘦身的功效。可与米煮粥。由于豌豆富含赖氨酸，大米又缺赖氨酸，豆谷共煮食，可起到与蛋白质互补的作用。”食材明细主料大米（2碗）辅料豌豆（1碗）水（适量）甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豌豆米饭的做法步骤1、豌豆剥皮洗净。2、大米洗净...
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![豌豆玉米蛋炒饭的做法 健康早餐---豌豆玉米蛋炒饭 豌豆玉米蛋炒饭怎么做]( "豌豆玉米蛋炒饭的做法 健康早餐---豌豆玉米蛋炒饭 豌豆玉米蛋炒饭怎么做")
- “米饭松软，豌豆玉米清甜，鸡蛋营养丰富，做早餐非常棒，搭配合理，让你一上午都精力充沛！”食材明细主料米饭（500g）辅料盐（适量）豌豆（50g）橄榄油（适量）鸡蛋（一个）玉米粒（50g）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豌豆玉米蛋炒饭的做法步骤1、早上起来先把大米淘洗后用电饭煲焖上，然后去洗...
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![豌豆粒米饭的做法 巨简单，零失败的豌豆粒米饭，米饭分明 豌豆粒米饭怎么做]( "豌豆粒米饭的做法 巨简单，零失败的豌豆粒米饭，米饭分明 豌豆粒米饭怎么做")
- “虽然来徐州很多年，依然一天至少吃两顿米饭，有时也做各种掺和各种食材的米饭，今天给大家带的是【豌豆粒米饭】”食材明细主料励稻大米（300克）辅料豌豆荚（100克）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豌豆粒米饭的做法步骤1、准备食材2、豌豆荚剥粒3、大米倒入倒入淘米框里淘洗2～3遍4...
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