![菠菜银鱼干的做法 - 菠菜银鱼干怎么做]( "菠菜银鱼干的做法 - 菠菜银鱼干怎么做")
- “朋友从韩国给寄来的银鱼干，可以当小零食也可以做菜用！银鱼，即海蜒，白色稍透明，长不过3厘米左右，通体无鳞，一向作为整体性食物应用(即内脏、头、翅等均不去掉，整体食用)，而整体性食物目前作为一种天然的"长寿食品"为国际营养学所确认。银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患...
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![银耳炒菠菜的做法 - 银耳炒菠菜怎么做]( "银耳炒菠菜的做法 - 银耳炒菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（250克）银耳（10克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）十分钟（耗时）简单（难度）银耳炒菠菜的做法步骤1、食材：菠菜（已去根洗净）、银耳（已泡发）。2、将已泡发的银耳去根清洗清洗捞出。3、将菠菜下入沸水中焯一下捞出。4、用清洗过凉。5、接着，将过凉好的菠菜放在案板上切开。6、...
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![银鱼豆腐干的做法 滋阴润肺——银鱼豆腐干 银鱼豆腐干怎么做]( "银鱼豆腐干的做法 滋阴润肺——银鱼豆腐干 银鱼豆腐干怎么做")
- “这道《银鱼豆腐干》含有丰富的蛋白质，益脾，润肺，补肾，増阳，滋阴润肺，为上等滋养品，尤其适合肺结核患者。”食材明细主料豆腐干（330g）银鱼干（30g）辅料红尖椒（3个）配料植物油（适量）蒜末（适量）葱花（适量）豆瓣酱（适量）生抽（适量）老抽（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）银鱼豆腐干的做法...
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![银鱼干蛋炒饭的做法 - 银鱼干蛋炒饭怎么做]( "银鱼干蛋炒饭的做法 - 银鱼干蛋炒饭怎么做")
- “银鱼干蛋炒饭，儿子吃了三分之二，平时又不见他那么爱吃饭！”食材明细主料白饭（适量）银鱼干（适量）蛋（1个）辅料葱粒（适量）红萝卜粒（适量）香菜粒（适量）姜（适量）配料水（适量）盐（适量）鸡粉（适量）蚝油（适量）糖（适量）酒（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银鱼干蛋炒饭的做法步骤1、银鱼干泡软。2、红萝...
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![干煸菠菜的做法 - 干煸菠菜怎么做]( "干煸菠菜的做法 - 干煸菠菜怎么做")
- “干煸菠菜是一道非常可口的家常菜。”食材明细主料菠菜（200克）辅料红椒（一根）配料盐（适量）生抽（适量）糖（适量）味精（适量）葱（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干煸菠菜的做法步骤1、菠菜洗净。2、菠菜切三段。3、葱、蒜切末。4、坐锅入油，油热后倒入葱蒜，炒香。5、放入菠菜。...
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![银鱼干蒸蛋的做法 - 银鱼干蒸蛋怎么做]( "银鱼干蒸蛋的做法 - 银鱼干蒸蛋怎么做")
- 食材明细主料银鱼干（适量）鸡蛋（三个）辅料盐（适量）黑胡椒粉（适量）香油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）银鱼干蒸蛋的做法步骤1、鸡蛋打入碗中打散待用2、银鱼干泡一下，切成小丁状3、锅放少许油，放银鱼丁煸香一下4、煸好的银鱼丁倒一半在打散的鸡蛋中5、加水（想嫩点就多加水，想老...
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![银鱼菠菜汤的做法 【烟台】银鱼菠菜汤 银鱼菠菜汤怎么做]( "银鱼菠菜汤的做法 【烟台】银鱼菠菜汤 银鱼菠菜汤怎么做")
- “银鱼，荣成人习惯叫面条鱼，无鳞无刺，无骨无肠；肉质细嫩，味道鲜美；而且是极富钙质的鱼类，营养学家将其列为长寿食品。第一次用新鲜银鱼做菜，简单的用了盐和胡椒粉调味，味道异常鲜美，一向不太爱喝汤的我喝一大碗。”食材明细主料菠菜（一小把）银鱼（适量）葱（少许）姜（少许）辅料盐（适量）胡椒粉（少许...
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![干炸银鲳鱼的做法 - 干炸银鲳鱼怎么做]( "干炸银鲳鱼的做法 - 干炸银鲳鱼怎么做")
- 食材明细主料银鲳鱼（4条）面粉（小许）辅料食盐（3克）料酒（5克）醋（2克）鸡精（0.5克）葱（3克）花椒粉（1克）花生油（若干）姜（3克）咸鲜（口味）炸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）干炸银鲳鱼的做法步骤1、鲳鱼处理好，打花刀。2、放食盐，料酒，醋，葱姜，鸡精，花椒粉腌制一小时。3、记得中间翻面。4、干面粉备好。5、锅烧油，鲳鱼...
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![香酥银鱼干的做法 - 香酥银鱼干怎么做]( "香酥银鱼干的做法 - 香酥银鱼干怎么做")
- “爸爸让我带了一大袋银鱼干回家，我觉得银鱼干最好吃的状态就是用油小火慢煎至酥脆，配上一碗白粥，燕窝鲍鱼都比不上”食材明细主料银鱼干（200克）辅料花生油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）香酥银鱼干的做法步骤1、准备好银鱼干，因为是咸水鱼，自带少许咸味，所以煎的时候我就...
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![菠菜鱼的做法 - 菠菜鱼怎么做]( "菠菜鱼的做法 - 菠菜鱼怎么做")
- “宝宝菜”食材明细主料草鱼（适量）菠菜（适量）辅料油（适量）盐（适量）水（适量）姜片（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜鱼的做法步骤1、菠菜灼水，切好。2、起锅放油。3、下鱼煎。4、煎到两面一点点金黄就可以了。5、然后放水，放老抽，放盐，煮。6、水开开始放菠菜。7、放入菠菜，继续煮...
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![干煸小银鱼的做法 - 干煸小银鱼怎么做]( "干煸小银鱼的做法 - 干煸小银鱼怎么做")
- “大假结束，俺回来了。假期大家一定和俺一样鸡鸭鱼肉、生猛海鲜吃了一肚子。今天开始清肠餐，吃点咸鱼、米粥、玉米饼之类去去肚里的油腻。”食材明细主料丁香鱼（适量）葱姜丝（适量）干辣椒丝（适量）辅料蒜片（适量）蜂蜜（或糖适量）芝麻（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）干煸小银鱼的做...
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![韭菜炒银鱼干的做法 - 韭菜炒银鱼干怎么做]( "韭菜炒银鱼干的做法 - 韭菜炒银鱼干怎么做")
- “咸鲜美味小炒，很香，下饭菜。”食材明细主料韭菜（适量）银鱼干（适量）辅料蒜末（少许）调料油（少许）生抽（少许）胡椒粉（少许）米酒（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒银鱼干的做法步骤1、备好食材：韭菜洗净切段，切点姜蒜末，银鱼干清洗一下沥水。2、热锅放油，下姜蒜末炒香。3、再放银鱼...
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![金银菠菜 的做法 - 金银菠菜 怎么做]( "金银菠菜 的做法 - 金银菠菜 怎么做")
- “金银菠菜里的菠菜是普通的菠菜，金银不是实际意义的金银，而是金黄色与银白色的双色玉米粒。将两种颜色的玉米粒与菠菜搭配，炒熟后，看着绿、黄、白相间，很好看，菜名也吉祥。普通的素菜，很好吃，也很保健。特别是菠菜，不但营养丰富，而且有着排毒，防癌等功效，还有着健脑，减压的作用。非常...
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![香辣银鱼干的做法 - 香辣银鱼干怎么做]( "香辣银鱼干的做法 - 香辣银鱼干怎么做")
- “经常在大酒店和超市看到的美食。自己在家十分钟搞定。麻辣鲜香。有个小孩儿，我这个做的微辣版的。下酒和当零食都是很不错的选择哦。”食材明细主料银鱼干（半袋）辅料白芝麻（半匙）盐（少许）烧烤粉（半匙）五香粉（半匙）花椒面（少许）老干妈油辣子（一匙）鸡精（少许）白糖（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟...
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![干煎银鲳鱼的做法 - 干煎银鲳鱼怎么做]( "干煎银鲳鱼的做法 - 干煎银鲳鱼怎么做")
- “干煎鲳鱼是一道美味的家常菜肴，主要材料为鲳鱼。鲳鱼肉质细嫩，营养丰富，老少皆宜！”食材明细主料鲳鱼（适量）辅料葱（适量）姜（适量）料酒（适量）自胡椒粉（适量）盐（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）干煎银鲳鱼的做法步骤1、新鲜的鲳鱼剪开腹部去除腮和内脏，鱼肚内的一层黑膜...
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![干炸小银鱼的做法 - 干炸小银鱼怎么做]( "干炸小银鱼的做法 - 干炸小银鱼怎么做")
- 食材明细主料小银鱼（300克）辅料鸡蛋（1个）面粉（适量）配料盐（适量）花椒面（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干炸小银鱼的做法步骤1、小银鱼洗净控一下水分，放入适量盐和花椒面腌10分钟后，磕入一个鸡蛋2、放入适量面粉搅拌均匀3、油烧至七成热，一条一条放入油锅中炸至焦黄就可以捞...
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![清蒸干银鱼仔的做法 - 清蒸干银鱼仔怎么做]( "清蒸干银鱼仔的做法 - 清蒸干银鱼仔怎么做")
- “咸香味美好配饭。”食材明细主料干银鱼仔（适量）辅料姜丝（少许）蒜末（少许）调料花生油（少许）胡椒粉（少许）咸香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清蒸干银鱼仔的做法步骤1、准备:干银鱼仔。2、用清水冲洗一下就可以，有咸味的。3、备点姜丝，蒜末。4、清洗好的银鱼仔放大碗面。5、将姜丝，蒜末...
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![菠菜菜鱼的做法 - 菠菜菜鱼怎么做]( "菠菜菜鱼的做法 - 菠菜菜鱼怎么做")
- “菠菜菜鱼是陕西渭北地区农家的一道家常菜。把菜和面食混在一起食用，既能当一道菜，又可以当作主食，关键是营养丰富，口味鲜美，非常过瘾非常开胃。”食材明细主料菠菜（适量）面粉（400g）辅料葱（1颗）西红柿（1g）鸡蛋（3个）调料盐（适量）鸡精（适量）花椒粉（适量）生抽（适量）香油（适量）花生油（适量）食用碱（少许）葱...
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![苔条银鱼干的做法 - 苔条银鱼干怎么做]( "苔条银鱼干的做法 - 苔条银鱼干怎么做")
- 食材明细主料银鱼干（100克）苔条（40克）辅料油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苔条银鱼干的做法步骤1、食材：银鱼干、苔条（已剪开）2、在锅中加入适量的凉油。3、接着，下入银鱼干，点火、翻炒翻炒，炒至有些微黄，关火，合入苔条。4、然后，合入苔条翻炒翻炒，即可。...
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![银鱼干蒸丝瓜的做法 - 银鱼干蒸丝瓜怎么做]( "银鱼干蒸丝瓜的做法 - 银鱼干蒸丝瓜怎么做")
- “先生出差了，今晚不用做那么多菜，反正多了吃不完；也不用赶时间，手机先吃也没人说什么，又可以继续出菜谱了……（我得意的笑😁）”食材明细主料丝瓜（一条）银鱼干（一把）辅料蒜头（五瓣）蒸鱼豉油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）银鱼干蒸丝瓜的做法步骤1、丝瓜刨好，洗干净切段。2、银鱼...
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![干煸香辣银鱼干的做法 - 干煸香辣银鱼干怎么做]( "干煸香辣银鱼干的做法 - 干煸香辣银鱼干怎么做")
- “干煸香辣银鱼干~香脆咸鲜，再配上自己烙的小饼，好吃的很呦”食材明细主料银鱼干（适量）辅料花生米（适量）香菜（适量）小葱（适量）麻椒（适量）辣椒（适量）青蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）干煸香辣银鱼干的做法步骤1、所有食材备齐，银鱼干用凉水冲洗一下，熟花生米去皮，辣椒剪成圈，小葱，青...
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![银鱼干煎蛋的做法 【徽菜】――“银鱼干煎蛋” 银鱼干煎蛋怎么做]( "银鱼干煎蛋的做法 【徽菜】――“银鱼干煎蛋” 银鱼干煎蛋怎么做")
- ““银鱼干煎蛋”是徽菜中因地取材的一道代表菜，原料选自当地的淡水银鱼。做法也十分简单，就和普通的煎蛋做法一样。“银鱼煎蛋”通常都使用鲜的银鱼，但我感觉腥气太大，因此改用银鱼干来制作，先把银鱼干炒成干鱼酥，然后放入蛋液里再开始煎制，这样吃起来很香，主要做法如下；”食材明...
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![金银蛋菠菜的做法 - 金银蛋菠菜怎么做]( "金银蛋菠菜的做法 - 金银蛋菠菜怎么做")
- “菠菜有丰富的铁质。”食材明细主料菠菜（1把）咸蛋（1个）皮蛋（1个）鸡蛋（1个）干瑶柱（数粒）杏鲍菇（数片）辅料姜（适量）蒜（适量）葱（适量）油（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）金银蛋菠菜的做法步骤1、预备材料，清洗干净。2、蛋，凉水放入，煮12分钟。3、所有材料切粒，备用。4、热油，放蒜姜爆香...
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![干煎银针鱼的做法 - 干煎银针鱼怎么做]( "干煎银针鱼的做法 - 干煎银针鱼怎么做")
- 食材明细主料咸银针鱼（200g）辅料油（适量）葱（适量）姜丝（适量）配料辣椒粉（适量）孜然粉（适量）料酒（适量）醋（适量）微辣（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）干煎银针鱼的做法步骤1、咸银针鱼200g。2、辣椒粉、孜然粉。3、咸银针鱼用清水浸泡1小时以上。4、洗净后沥干水分，加料酒、醋腌渍10分钟，去除腥...
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![香辣干银鱼的做法 - 香辣干银鱼怎么做]( "香辣干银鱼的做法 - 香辣干银鱼怎么做")
- “干银鱼身条细小，呈半透明银白色，光滑无鳞，肉质细嫩，味道鲜美，营养价值很高。既可做汤，又可蒸菜，是不可多得的美味佳品。”食材明细主料干银鱼（300克）辅料干红辣椒（3克）白糖（适量）熟黑芝麻（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香辣干银鱼的做法步骤1、调料2、把干银鱼跟切成段的干红...
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