![西兰花鸡肉煮贝壳粉的做法 - 西兰花鸡肉煮贝壳粉怎么做]( "西兰花鸡肉煮贝壳粉的做法 - 西兰花鸡肉煮贝壳粉怎么做")
- “贝壳粉很常见，但怎么做得好吃大家可能不太清楚，下面给大家介绍一个做法，软糯的贝壳粉配上浓稠酱汁，体会温和的酱汁在舌头上滑动的淡淡奶香味。吃不只是为了填饱，更是一种享受。有兴趣可以跟着做哦！”食材明细主料贝壳粉（240g）西兰花（600g切成小朵）鸡胸肉（400g煮熟切碎）浓缩车打芝士...
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![烤贝炒西兰花的做法 - 烤贝炒西兰花怎么做]( "烤贝炒西兰花的做法 - 烤贝炒西兰花怎么做")
- 食材明细主料烤贝丁（1把）西兰花（200g）辅料食用油（半匙）调料食盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烤贝炒西兰花的做法步骤1、取西兰花。2、分成小块洗净。3、锅烧开水。4、放西兰花焯水，焯水的时候放点食盐和食用油。5、开锅煮2分钟。6、捞出过冷水沥干水分备用。7、烤贝丁...
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![虾仁扇贝西兰花的做法 - 虾仁扇贝西兰花怎么做]( "虾仁扇贝西兰花的做法 - 虾仁扇贝西兰花怎么做")
- 食材明细主料扇贝（适量）虾仁（适量）西兰花（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁扇贝西兰花的做法步骤1、两个大扇贝。2、切成1厘米方丁。3、虾仁解冻，放少许白胡椒粉和盐。4、西兰花掰成小块。5、水煮开，放少许盐和油，放西兰花煮熟。6、盛出西兰花。7、另外...
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![贝壳粉怎么煮]( "贝壳粉怎么煮")
- 贝壳粉是很多的人喜欢吃的一种粉，所以很多的时候很多的人家里都会备上一些贝壳粉。虽然很多的人都知道贝壳粉，但是却有一些人会不知道怎样煮贝壳粉。因此小编在下文中来给大家介绍一下有关贝壳粉怎么煮吧，希望能帮助到哪些不知道的人。一、贝壳粉怎么煮1、先烧开水，根据水的...
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![西兰花扇贝肉的做法 - 西兰花扇贝肉怎么做]( "西兰花扇贝肉的做法 - 西兰花扇贝肉怎么做")
- “今天来个高营养减脂菜。”食材明细主料扇贝肉（适量）西兰花（适量）辅料胡萝卜（适量）葱（适量）蒜（适量）调料味极鲜酱油（适量）十三香（适量）油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花扇贝肉的做法步骤1、将冻扇贝肉解冻，清洗干净。2、摘下不能吃的脏东西。3、再次清洗干净。4、准备好胡...
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![西兰花鸡肉肠的做法 - 西兰花鸡肉肠怎么做]( "西兰花鸡肉肠的做法 - 西兰花鸡肉肠怎么做")
- 食材明细主料西兰花（适量）鸡胸肉（适量）辅料盐（适量）鸡蛋（适量）玉米淀粉（适量）黑芝麻亚麻籽油（适量）其他（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花鸡肉肠的做法步骤1、准备食材2、西兰花焯水后切碎、鸡胸肉切碎。3、西兰花、鸡肉、盐、玉米淀粉、鸡蛋、适量黑芝麻亚麻籽油用料理机搅拌均匀...
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![贝壳花卷的做法 - 贝壳花卷怎么做]( "贝壳花卷的做法 - 贝壳花卷怎么做")
- “花卷是一种很经典家常的面食，可以做成椒盐、葱油、麻酱等口味。营养丰富，做法简单，不需要复杂的工序和馅料，所以也最得人心。”食材明细主料面粉（300克）南瓜泥（95克）白砂糖（50克）水（75克）辅料酵母（3克）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）贝壳花卷的做法步骤1、面粉加糖、酵母用水和成...
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![奶酪贝壳粉的做法 - 奶酪贝壳粉怎么做]( "奶酪贝壳粉的做法 - 奶酪贝壳粉怎么做")
- “车打芝士又叫切达芝士。就是小时候动画片常看到的黄色芝士，也是麦当劳汉堡里那片黄色的芝士，车打芝士极具“全能性”，几乎可以取代所有的奶酪。RICOS浓缩车打芝士酱，是芝士片与芝士碎的另外一种形态，可以取代芝士片碎等。做汉堡披萨薯条意面酱。”食材明细主料贝壳面（250g）酸...
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![西兰花五花肉煮香芋 的做法 - 西兰花五花肉煮香芋 怎么做]( "西兰花五花肉煮香芋 的做法 - 西兰花五花肉煮香芋 怎么做")
- 食材明细主料香芋（490克）熟五花肉（55克）西兰花（100克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花五花肉煮香芋的做法步骤1、食材：香芋（已去皮洗净切开）、熟五花肉（已切）、西兰花（已清洗焯熟）2、烧锅倒油烧热，下入切好的熟五花肉和香芋翻炒翻炒。3、接着，加入一些清水煮...
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![西兰花炒鸡肉的做法 - 西兰花炒鸡肉怎么做]( "西兰花炒鸡肉的做法 - 西兰花炒鸡肉怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（1/2块）西兰花（1朵）辅料红椒（1/3个）植物油（1勺）蒜（2粒）酱油（1勺）盐（1匙）鸡粉（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花炒鸡肉的做法步骤1、红椒切块。2、鸡胸肉切片。3、西兰花切小朵，放入烧开的水中，加几滴油，焯水2分钟。4、锅中加入植物油，放入鸡肉翻炒。5、鸡肉变白...
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![贝壳粉丝煲的做法 - 贝壳粉丝煲怎么做]( "贝壳粉丝煲的做法 - 贝壳粉丝煲怎么做")
- “简单快速上档次的菜，很适合做来招待客人，满满的一锅海鲜味”食材明细主料干贝（适量）粉丝（适量）虾（适量）干鱿鱼（适量）贝壳（适量）金针菇（适量）杏菇（适量）辅料料酒（1勺）豆瓣酱（2勺）姜（2块）蒜泥（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）贝壳粉丝煲的做法步骤1、食材明细2、粉丝开水里过一下，大概1分钟...
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![西兰花鸡肉条的做法 - 西兰花鸡肉条怎么做]( "西兰花鸡肉条的做法 - 西兰花鸡肉条怎么做")
- “鸡胸肉的肉质鲜嫩，蛋白质含量丰富，脂肪含量低，非常适合做宝宝辅食。与西兰花、红萝卜搭配在一起搅打成肉泥，煎成小小的鸡肉条，口感软嫩，宝宝易消化易吸收营养。这个小小的鸡肉条，宝宝吃了可以促进生长、保护视力和增强免疫力，可以尝试让宝宝拿在手上自己吃，还能锻炼他抓食物的能...
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![扇贝拌西兰花的做法 - 扇贝拌西兰花怎么做]( "扇贝拌西兰花的做法 - 扇贝拌西兰花怎么做")
- “夏天气温干燥，温度过高，凉拌菜是我家餐桌上必备的，清淡美味，做法简单。”食材明细主料西兰花（50克）扇贝（适量）辅料蒜片（少许）盐（少许）蒸鱼豉油（适量）玉米油（适量）姜丝（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）扇贝拌西兰花的做法步骤1、扇贝洗净蒸熟，去壳备用。2、西兰花掰成小朵，放入盐水里...
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![扇贝肉炒西兰花的做法 - 扇贝肉炒西兰花怎么做]( "扇贝肉炒西兰花的做法 - 扇贝肉炒西兰花怎么做")
- 食材明细主料西兰花（165克）扇贝肉（160克）辅料蒜（适量）料酒（适量）盐（适量）生抽（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）扇贝肉炒西兰花的做法步骤1、食材：西兰花（已掰成小朵清洗）、扇贝肉（已清洗）、蒜（已拍碎）2、将已清洗好的西兰花下入清水锅中焯开2分钟后，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入蒜翻炒翻...
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![午餐肉西兰花炒通粉的做法 宝贝的晚餐－－午餐肉西兰花炒通粉 午餐肉西兰花炒通粉怎么做]( "午餐肉西兰花炒通粉的做法 宝贝的晚餐－－午餐肉西兰花炒通粉 午餐肉西兰花炒通粉怎么做")
- “今天特懒，今晚就随便做做，用的都是罐头和冰箱里早买好了的食材。”食材明细主料减盐午餐肉（半罐）西兰花（一颗）通粉（一碗）辅料蘑菇意粉酱（半罐）蒜头（三瓣）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）午餐肉西兰花炒通粉的做法步骤1、备料。通粉煮软，冲凉沥干水分备用；西兰花掰小朵，用淡盐水焯水，...
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![干贝西兰花的做法 - 干贝西兰花怎么做]( "干贝西兰花的做法 - 干贝西兰花怎么做")
- “就各种蔬菜而言，西兰花的营养价值首屈一指。它是所有蔬菜中纤维素、维生素均衡含量最高的蔬菜。据说，西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中，它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。西兰花堪称美味的蔬菜良...
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![西兰花鸡肉泥的做法 宝宝辅食西兰花鸡肉泥 西兰花鸡肉泥怎么做]( "西兰花鸡肉泥的做法 宝宝辅食西兰花鸡肉泥 西兰花鸡肉泥怎么做")
- 食材明细主料西兰花（1朵）鸡肉（1块）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花鸡肉泥的做法步骤1、准备一朵西兰花2、去除根部3、倒入锅中煮熟4、准备1块鸡肉5、切成小块6、上锅蒸熟7、食材倒入辅食杯中加适量清水8、用尚唯尔266辅食机打成泥糊9、搅打45秒10、打好...
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![咸肉西兰花煮粉丝 的做法 - 咸肉西兰花煮粉丝 怎么做]( "咸肉西兰花煮粉丝 的做法 - 咸肉西兰花煮粉丝 怎么做")
- 食材明细主料西兰花（95克）咸肉（55克）粉丝（50克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咸肉西兰花煮粉丝的做法步骤1、食材：西兰花（已清洗）、咸肉（已切）、粉丝2、烧锅倒油烧热，下入切好的咸肉翻炒翻炒。3、接着，合入粉丝和已清洗好的西兰花，加适量的清水翻动一下煮开至熟...
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![扇贝炒西兰花根的做法 - 扇贝炒西兰花根怎么做]( "扇贝炒西兰花根的做法 - 扇贝炒西兰花根怎么做")
- “西兰花我们喜欢吃，但是根部大部分都扔了，其实他是很美味的，任何好的食材搭配一下都会变成美味了。今天这道菜营养丰富，很快被抢劫一空，哈哈！”食材明细主料西兰花根（100g）胡萝卜（80g）辅料青椒（50g）扇贝肉（50g）配料油（适量）盐（适量）葱姜（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）扇贝...
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![西兰花鱼糕煮米粉的做法 - 西兰花鱼糕煮米粉怎么做]( "西兰花鱼糕煮米粉的做法 - 西兰花鱼糕煮米粉怎么做")
- 食材明细主料米粉（适量）西兰花（适量）鱼糕（适量）辅料味极鲜（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）西兰花鱼糕煮米粉的做法步骤1、粗米粉用80度左右的热水泡半小时。2、泡好的米粉清洗下。3、西兰花切小朵清洗干净。4、鱼糕切片。5、锅中放入一...
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![西兰花鸡肉泥的做法 - 西兰花鸡肉泥怎么做]( "西兰花鸡肉泥的做法 - 西兰花鸡肉泥怎么做")
- “给小宝宝做的营养美味的辅食，西兰花鸡肉泥，用的喔喔牛辅食机做出来的非常的细腻”食材明细主料西兰花（50克）土豆（80克）鸡肉（100克）辅料盐（2克）温水（适量）原味（口味）榨（工艺）一小时（耗时）简单（难度）西兰花鸡肉泥的做法步骤1、材料准备好2、西兰花加入盐水里焯一下水3、土豆去皮切丁4、鸡肉切...
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![水煮西兰花的做法 - 水煮西兰花怎么做]( "水煮西兰花的做法 - 水煮西兰花怎么做")
- “减脂瘦身菜谱”食材明细主料西兰花（适量）辅料盐巴（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水煮西兰花的做法步骤1、西兰花瓣成一小块2、西兰花放水里煮，放点点盐巴，开火煮3、水开关火，盛出上盘就可以吃了小窍门减肥的不可以放油喔！...
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![西兰花炒贝丁的做法 - 西兰花炒贝丁怎么做]( "西兰花炒贝丁的做法 - 西兰花炒贝丁怎么做")
- “最近家里经常吃贝丁，是那种小小的贝，这个季节正是我们当地大量收获的季节，这些个小的，价格较便宜，味道却是一样的鲜。”食材明细主料西兰花（适量）贝丁（适量）辅料蒜（适量）红椒（适量）配料盐（适量）料酒（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒贝丁的做法步骤1、准备食材。2...
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![西兰花鸡肉糕的做法 - 西兰花鸡肉糕怎么做]( "西兰花鸡肉糕的做法 - 西兰花鸡肉糕怎么做")
- 食材明细主料西兰花（20g）玉米（20g）胡萝卜（20g）鸡胸肉（100g）鸡蛋（1个）辅料盐（1g）姜（5g）料酒（10g）清淡（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）西兰花鸡肉糕的做法步骤1、把食材准备好。2、把鸡胸肉，洗干净切小块。3、把鸡块放入碗中，加入姜，料酒，腌制10分钟，去腥。4、锅中加水烧开，把西兰花胡萝卜，洗干净，焯...
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![西兰花鸡肉卷的做法 - 西兰花鸡肉卷怎么做]( "西兰花鸡肉卷的做法 - 西兰花鸡肉卷怎么做")
- “将每天的饮食尽量安排得合理，既能满足身体的需要，又不要过于油腻。今天我就用西兰花、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜做一道低脂少油、富含多种营养素的美味鸡肉卷。鸡胸肉的优质蛋白质中含有丰富的人体所需要的多种氨基酸，磷、铁、铜、锌和维生素A、B1、D、K等多种维生素，且脂肪含...
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美味库
