![牛油果鲜虾三明治的做法 牛油果鲜虾口袋三明治 牛油果鲜虾三明治怎么做]( "牛油果鲜虾三明治的做法 牛油果鲜虾口袋三明治 牛油果鲜虾三明治怎么做")
- “早些年的校园生活里，三明治有着不可磨灭的印记，虽然没有妈妈做的菜温暖，但很容易填满胃里的空缺。”食材明细主料鲜虾（4只）面包（2片）番茄（1个）培根（1片）黑胡椒碎（1茶勺）辅料牛油果（1个）鸡蛋（1个）芝士片（1片）盐（1茶勺）沙律酱（10克）咸鲜（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果鲜虾三明治的做法步...
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![牛油果三明治的做法 华丽丽的牛油果三明治 牛油果三明治怎么做]( "牛油果三明治的做法 华丽丽的牛油果三明治 牛油果三明治怎么做")
- “营养的早餐对于家有上学娃的家庭是很有必要的，我每天是绞尽了办法的换着花的做给孩子吃，只希望能够做到营养搭配合理、均衡。”食材明细主料切片面包（6片）生牛排（3片）鸡蛋（3个）奶酪（3片）牛油果（1个）南瓜（1块）小米（1小碗）辅料鲜田七（适量）蚝油（10g）黑胡椒碎（2g）干淀粉（少许）橄榄油（一汤勺）披萨草（一...
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![牛油果三明治的做法 - 牛油果三明治怎么做]( "牛油果三明治的做法 - 牛油果三明治怎么做")
- “简单不失营养，很好吃哦。”食材明细主料燕麦吐司（2片）牛油果（1个）辅料沙拉酱（适量）果味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果三明治的做法步骤1、备好食材:如图。2、将吐司摆于盘中。3、将牛油果切薄片摆在吐司上面。4、挤上沙拉酱就完成了。5、成品图。6、成品图。...
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![牛油果牛排三明治的做法 - 牛油果牛排三明治怎么做]( "牛油果牛排三明治的做法 - 牛油果牛排三明治怎么做")
- “黑椒腌制的牛排，独特风味的牛油果，配上西红柿片和香甜的沙拉酱，味道不错哦😍”食材明细主料吐司（两片）牛油果（半个）牛排（一片）辅料西红柿（一片）沙拉酱（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果牛排三明治的做法步骤1、吐司两片，牛油果一个。(用了半个)2、丘比沙拉酱。3、西红柿...
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![鲜虾三明治的做法 - 鲜虾三明治怎么做]( "鲜虾三明治的做法 - 鲜虾三明治怎么做")
- “工作累了一上午，不吃饭不成，做个简单的能量餐吧。”食材明细主料吐司（2片）大虾（2只）生菜（2片）沙拉酱（1包）黄油（10克）芝士（2片）辅料食盐（小许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜虾三明治的做法步骤1、生菜洗净备用2、芝士切两片3、大虾洗净4、去壳去虾线对切5、取黄油6、切下来10的样...
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![牛油果拉丝三明治的做法 - 牛油果拉丝三明治怎么做]( "牛油果拉丝三明治的做法 - 牛油果拉丝三明治怎么做")
- “烤了两个咖啡吐司，正好家里有一只牛油果，做个三明治给儿子吃吧”食材明细主料咖啡吐司（4片）培根（两片）牛油果（一个）辅料鸡蛋（一个）马苏里（适量）甜味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果拉丝三明治的做法步骤1、咖啡吐司切四片2、牛油果切开，挖出果肉放进保鲜袋里，碾碎3、加入柠檬汁4...
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![牛油果培根三明治的做法 快手早餐——牛油果培根三明治 牛油果培根三明治怎么做]( "牛油果培根三明治的做法 快手早餐——牛油果培根三明治 牛油果培根三明治怎么做")
- “嗨我是伪厨娘+柒在快节奏的生活里即使是周末也要来一份自己做的营养早餐牛油果和培根的组合是绝配~牛油果这个东西其实最开始我是很拒绝它的第一次吃的时候真的是吃不来还在想为什么歪果仁都喜欢这个难吃的小东西自从发现这个小东西含多种维生素美容抗衰老特别适合女孩...
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![牛油果鸡蛋三明治的做法 牛油果虾仁鸡蛋三明治 牛油果鸡蛋三明治怎么做]( "牛油果鸡蛋三明治的做法 牛油果虾仁鸡蛋三明治 牛油果鸡蛋三明治怎么做")
- “我的减肥早餐☺.”食材明细主料牛油果（半个）全麦吐司（3片）鸡蛋（1个）虾仁（10个）辅料盐（适量）黑胡椒粉（适量）橄榄油（适量）五香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牛油果鸡蛋三明治的做法步骤1、虾仁用黑胡椒粉,盐腌制10分钟.再放热水煮熟,捞出,觉得味道不够可以再放点盐黑胡椒.2、牛油果捣成...
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![牛油果沙拉三明治的做法 - 牛油果沙拉三明治怎么做]( "牛油果沙拉三明治的做法 - 牛油果沙拉三明治怎么做")
- “水果，蛋白质，谷物，简易快手早餐，营养又美味哦^O^”食材明细主料牛油果（半个）水煮鸡蛋（一个）辅料沙拉酱（适量）黑胡椒粉（适量）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果沙拉三明治的做法步骤1、牛油果取果肉和熟鸡蛋一起捣成泥2、加入沙拉酱和黑胡椒粉，拌匀3、取一片土司均匀涂上牛油...
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![牛油果酱三明治的做法 快手早餐，牛油果酱三明治 牛油果酱三明治怎么做]( "牛油果酱三明治的做法 快手早餐，牛油果酱三明治 牛油果酱三明治怎么做")
- “早餐是一日三餐中最重要的一餐了早餐吃得好，一天都精神饱满。健康的早餐应该包括必备的碳水，有益脂肪和蛋白质。今天这款快手早餐完全符合要求。碳水：全麦切片。有益脂肪：牛油果，橄榄油，坚果蛋白质：鸡蛋，酸奶奶酪额外还有适量的水果和蔬菜。不论是减脂期，还是正常饮食，都完全能够...
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![牛油果菠菜三明治的做法 - 牛油果菠菜三明治怎么做]( "牛油果菠菜三明治的做法 - 牛油果菠菜三明治怎么做")
- “一天之际在于晨，早餐要吃的有营养美美哒，不吃早餐很容易发胖哦，这款简单有营养的三明治推荐给朋友们！”食材明细主料面包片（2片）鸡蛋（2个）辅料牛油果（半个）菠菜（300克）辣椒片（少许）橄榄油（1茶勺）芝士（30克）盐（少许）香蒜沙司（一勺）甜味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛油果菠菜三明治的做法步骤...
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![牛油果鸡蛋三明治的做法 十分钟快手早餐牛油果鸡蛋三明治 牛油果鸡蛋三明治怎么做]( "牛油果鸡蛋三明治的做法 十分钟快手早餐牛油果鸡蛋三明治 牛油果鸡蛋三明治怎么做")
- “小伙伴们早上好，今天依旧是十分钟快手早餐系列。这个牛油果鸡蛋三明治特别简单，我个人很喜欢，如果不能接受牛油果味道的朋友，也可以做单层的鸡蛋沙拉三明治。”食材明细主料吐司（3片）牛油果（半个）鸡蛋（2个）辅料蛋黄酱（15克）调料黑胡椒（1g）盐（1g）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛油...
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![鲜虾牛油果三明治的做法 - 鲜虾牛油果三明治怎么做]( "鲜虾牛油果三明治的做法 - 鲜虾牛油果三明治怎么做")
- “当你一口咬下去的时候，你会感到满足的一份早餐哦！”食材明细主料牛油果（半个）鲜虾（6只）豆芽（100克）吐司片（2片）橄榄油（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）白酒（1大勺）辅料蛋黄酱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜虾牛油果三明治的做法步骤1、在锅内倒入适量的橄榄油2、鲜虾洗净去头去壳，放入...
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![牛油果培根三明治的做法 - 牛油果培根三明治怎么做]( "牛油果培根三明治的做法 - 牛油果培根三明治怎么做")
- 食材明细主料牛油果（一个）面包（4片）培根（适量）调料玉米油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）牛油果培根三明治的做法步骤1、选择用不粘锅，烧至六成熟倒入玉米油培根入锅。2、煎至两面偏黄。3、取一块面包，表面抹一层牛油果泥。4、然后放入培根。5、完美的来一份吧！...
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![鳗鱼牛油果三明治的做法 - 鳗鱼牛油果三明治怎么做]( "鳗鱼牛油果三明治的做法 - 鳗鱼牛油果三明治怎么做")
- “一日之计在于晨，早餐当然不能马虎啦！跟鳗鳗一起学做元气满满的鳗鱼牛油果三明治当早餐吧~材料全部都是超市里能够买到的，而且，步骤超简单，看完就能自己动手做一个！每一个早晨，慢悠悠地为自己和家人准备这么一份早餐，岂不是幸福感爆棚呀！”食材明细主料鳗鱼（100g）牛油果（适量）鸡蛋（一...
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![牛肉芒果三明治的做法 - 牛肉芒果三明治怎么做]( "牛肉芒果三明治的做法 - 牛肉芒果三明治怎么做")
- “5斤买了三个凯特芒。我超喜欢这个季节特有的这大芒果，香味独特且果肉肥美。吃了半个，这半个用酱牛肉做三明一吃。为了瘦身，没用沙拉酱，只用了小许炼乳。”食材明细主料全麦土司（2片）酱牛肉（2片）辅料凯特芒（1片）调料炼乳（小许）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉芒果三明治的做...
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![牛油果鸡蛋三明治的做法 - 牛油果鸡蛋三明治怎么做]( "牛油果鸡蛋三明治的做法 - 牛油果鸡蛋三明治怎么做")
- “只要准备一个小小的三明治机就可以在家自制三明治了，做起来很好玩，就像小时候过家家，准备一些五颜六色的食材，往机器里一放，烤制一下就成了，烤出来的三明治比直接夹的三明治好吃，多了焦香的口感，外皮吃起来脆脆的，两分钟就能做好一个，每次做这个，孩子总会一口气全吃光。”食材明细...
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![鲜虾鸡蛋三明治的做法 - 鲜虾鸡蛋三明治怎么做]( "鲜虾鸡蛋三明治的做法 - 鲜虾鸡蛋三明治怎么做")
- “营养快手早餐！”食材明细主料紫薯吐司（2片）鲜虾（适量）鸡蛋（适量）生菜（适量）辅料姜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鲜虾鸡蛋三明治的做法步骤1、紫薯吐司两片。2、鲜虾剥壳，挑去虾线，加盐、料酒、姜丝腌制10分钟。3、不粘锅放油，磕入鸡蛋煎制，顺便一起...
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![奶油水果三明治的做法 【山西】奶油水果三明治 奶油水果三明治怎么做]( "奶油水果三明治的做法 【山西】奶油水果三明治 奶油水果三明治怎么做")
- “这是一款我最爱吃的三明治，醇厚香甜的奶油配上清甜的火龙果，不仅外观好看，味道更是棒到顶点，太好吃了！最喜欢吃奶油的儿子也是这款开放三明治的忠实爱好者。”食材明细主料土司片（3片）牛油果（半个）红心火龙果（10g）辅料淡奶油（50g）糖（5g）甜味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奶油水果三...
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![溏心蛋牛油果火腿三明治的做法 早餐—溏心蛋牛油果火腿三明治 溏心蛋牛油果火腿三明治怎么做]( "溏心蛋牛油果火腿三明治的做法 早餐—溏心蛋牛油果火腿三明治 溏心蛋牛油果火腿三明治怎么做")
- “10分钟快手早餐，简单又营养。”食材明细主料面包片（2片）牛油果（四分之一个）奶酪（1片）鸡蛋（1个）辅料黄油（少许）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）溏心蛋牛油果火腿三明治的做法步骤1、开大火热锅。黄油放平底锅中融化。当黄油融化后打入鸡蛋。当鸡蛋定型后，换小火慢慢煎。2、煎鸡蛋...
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![牛肉牛油果三明治的做法 - 牛肉牛油果三明治怎么做]( "牛肉牛油果三明治的做法 - 牛肉牛油果三明治怎么做")
- “快手早餐！”食材明细主料熟牛肉片（5片）牛油果（半个）全麦吐司（2片）辅料沙拉菜（少许（紫甘蓝等））调料沙拉酱（10ml）芥末酱（5g）咸甜（口味）烘焙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉牛油果三明治的做法步骤1、牛油果切片。2、吐司挤沙拉酱，放牛油果，牛肉片，黄芥末酱，沙拉菜，两片吐司叠在一起。3、将吐司放入...
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![牛油果鸡蛋火腿三明治的做法 - 牛油果鸡蛋火腿三明治怎么做]( "牛油果鸡蛋火腿三明治的做法 - 牛油果鸡蛋火腿三明治怎么做")
- “今天来个营养超丰富的沼三明治，包含了主食，蔬菜、水果、肉类、蛋类、坚果，再加一杯牛奶就是100分的早餐，早餐所需的全部营养都包含在内。可以提前一晚做好，第二天直接吃，也可以带出去郊游。其实沼三明治没有什么固定的食材，根据喜好搭配就可以了，比较常见的食材还有卷心菜，紫包...
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![贝果牛肉三明治的做法 - 贝果牛肉三明治怎么做]( "贝果牛肉三明治的做法 - 贝果牛肉三明治怎么做")
- “用牛肉馅做成肉饼，一次可以多做几个，厚度在1~1.5厘米，分量在100g左右。分量冻入冰箱。想吃时提前放在冷藏室解冻或室温解冻，这样更易熟，煎烤的时间也会缩短。做汉堡的顺序随意，酱料、夹菜也随意。”食材明细主料原味贝果（1个）辅料牛肉饼（1个）生菜（适量）罗勒酱（适量）芝士片（1片）酸黄瓜仔...
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![牛油果鲜虾蛋包早餐三明治的做法 - 牛油果鲜虾蛋包早餐三明治怎么做]( "牛油果鲜虾蛋包早餐三明治的做法 - 牛油果鲜虾蛋包早餐三明治怎么做")
- “把温暖和幸福藏在早餐里。国民早餐计划，行动起来吧！”食材明细主料爸爸糖原味吐司（1片）鸡蛋（1个）牛奶（适量）牛油果（1个）辅料芝士（适量）黄油（适量）调料食盐（适量）黑胡椒（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛油果鲜虾蛋包早餐三明治的做法步骤1、取一片吐司切成两半。2、平底锅中融化...
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![牛油果金枪鱼三明治的做法 - 牛油果金枪鱼三明治怎么做]( "牛油果金枪鱼三明治的做法 - 牛油果金枪鱼三明治怎么做")
- “快速的生活节奏，很多人都选择不吃早餐多睡一会儿，其实早餐远远没有你想的那么复杂，简简单单，也可以健健康康！”食材明细主料吐司（三片）牛油果（半个）金枪鱼罐头（半罐）鸡蛋（一个）黑胡椒（少许）辅料盐（少许）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果金枪鱼三明治的做法步骤1、吐司去边后加...
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