![红豆板栗粥的做法 - 红豆板栗粥怎么做]( "红豆板栗粥的做法 - 红豆板栗粥怎么做")
- 食材明细主料板栗（1把）红豆（1把）大米（1把）辅料矿物水果（两碗）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆板栗粥的做法步骤1、红豆和板栗一起放在粥中来食用其实是一种极佳的搭配，板栗和红豆并不会产生什么营养上的冲突，反而能起到互补的作用，本来板栗和红豆就都具有养生的效果，不仅可以一...
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![糙米板栗粥的做法 - 糙米板栗粥怎么做]( "糙米板栗粥的做法 - 糙米板栗粥怎么做")
- 食材明细主料板栗（120克）糙米（1杯）清水（适量）辅料鲜枣（5个）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）糙米板栗粥的做法步骤1、板栗。2、剪个口。3、去外皮。4、锅烧水至微冒泡。5、放入板栗。6、煮至冒大气泡，关火盖盖子，焖3、5分钟。7、打开盖子。8、可以轻松去掉内皮。9、全部去皮洗净。...
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![红豆板栗牛乳的做法 - 红豆板栗牛乳怎么做]( "红豆板栗牛乳的做法 - 红豆板栗牛乳怎么做")
- “最高端的美味往往需要简单的食材，来试试牛奶红豆和板栗碰撞出的美味吧！”食材明细主料红豆（30g）板栗（5颗）牛奶（180ml）白砂糖（15g）水（适量）奶香（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红豆板栗牛乳的做法步骤1、准备食材。2、所有食材放入杯内，冷水加至600ml。3、选择“养生糊”功能。4、高速...
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![板栗扁豆红枣粥的做法 - 板栗扁豆红枣粥怎么做]( "板栗扁豆红枣粥的做法 - 板栗扁豆红枣粥怎么做")
- 食材明细主料板栗（适量）小扁豆（适量）红枣（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）板栗扁豆红枣粥的做法步骤1、小扁豆提前浸泡，板栗去壳、红枣、大米适量。2、全部食材淘洗后放入高压锅中，加水烧煮，盖盖烧上汽后转小火13分钟。3、营养米粥。...
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![莲子板栗红枣粥的做法 - 莲子板栗红枣粥怎么做]( "莲子板栗红枣粥的做法 - 莲子板栗红枣粥怎么做")
- 食材明细主料鲜莲子（适量）板栗（适量）红枣（适量）大米（适量）小米（适量）辅料花生（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）莲子板栗红枣粥的做法步骤1、食材准备。莲子和花生都是新鲜的，无需浸泡。2、食材淘洗干净，加水放到电饭煲中，启动煮粥程序。3、营养粥。...
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![板栗红豆羹的做法 - 板栗红豆羹怎么做]( "板栗红豆羹的做法 - 板栗红豆羹怎么做")
- “板栗红豆羹，搭配着香软的南瓜丝鸡蛋饼，开启今天的美味早餐。”食材明细主料板栗（适量）红豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）板栗红豆羹的做法步骤1、板栗去皮，红豆用水浸泡。2、板栗、红豆放到豆浆机中，加1000ml水，启动五谷豆浆程序。3、香浓板栗红豆羹，搭配...
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![板栗二米粥的做法 - 板栗二米粥怎么做]( "板栗二米粥的做法 - 板栗二米粥怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）小米（适量）辅料板栗（适量）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）板栗二米粥的做法步骤1、大米和小米洗净2、加入适量的水3、放入电饭煲中嗯煮粥键4、熟板栗适量5、剥去外壳6、放入电饭煲中煮开即可。小窍门1、如果是生板栗需和米一起下锅煮熟。2、熟板栗可以...
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![板栗杂粮粥的做法 - 板栗杂粮粥怎么做]( "板栗杂粮粥的做法 - 板栗杂粮粥怎么做")
- “这是一款营养丰富，功效多多，口感很棒的养生粥。红枣、杂豆、花生米、黑米、大米都是很利好的食材，特别是板栗的添加，让这款粥营养更加丰富，功效更多，香甜的板栗让粥的口感更好，糯糯的板栗很好吃。”食材明细主料板栗（300g）红枣（100g）杂豆（80g）黑米（100g）大米（80g）花生米（100g）辅料冰糖（适量...
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![栗子红豆粥的做法 - 栗子红豆粥怎么做]( "栗子红豆粥的做法 - 栗子红豆粥怎么做")
- “过年过的吃多了油腻的食物，总想吃点清淡的，看到家里刚好有尖栗，红豆，就想做点稀饭吃，没想到煮好后，老公儿子都说好吃，一人吃了几碗，直吵吵明天还要做，这个栗子剥的我手都痛了呢，没办法，明天再做一回吧，为了这两个好吃鬼”食材明细主料大米（200克）辅料栗子（150克）红豆（50克）配料白糖（适量）水...
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![家常板栗烧鸡腿的做法 - 家常板栗烧鸡腿怎么做]( "家常板栗烧鸡腿的做法 - 家常板栗烧鸡腿怎么做")
- “常常觉得饭店很有味道，自己做的味道总是不够，后来知道秘密在于，饭店的作料齐全，而且有高汤和秘方。在家，吃的就是家常味，不妨试试五香粉和鸡精的家常味。”食材明细主料净鸡腿（两个）板栗（适量）辅料黄酒（一汤匙）酱油（一汤匙）白糖（一茶匙）五香粉（一茶匙）鸡精（一茶匙）盐（适量）姜片（适量）葱段（适量）五...
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![板栗燕麦粥的做法 【山东】板栗燕麦粥 板栗燕麦粥怎么做]( "板栗燕麦粥的做法 【山东】板栗燕麦粥 板栗燕麦粥怎么做")
- “板栗有“干果之王”的美称。板栗味道香甜可口，肉质美味，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。燕麦是一种高蛋白质、高脂肪、高能量食品，营养丰富，被称为“耐饥抗寒食品”。板栗燕麦粥有增强抵抗力、抗衰老养颜的功效。”食材明细主料板栗（8颗）燕麦（三分之一量杯）辅...
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![鲜虾板栗粥的做法 - 鲜虾板栗粥怎么做]( "鲜虾板栗粥的做法 - 鲜虾板栗粥怎么做")
- 食材明细主料鲜虾（10只）板栗（10个）粳米（100G）辅料葱（少许）姜（少许）食用油（少许）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鲜虾板栗粥的做法步骤1、将粳米淘好后，用凉水泡大约30分钟。板栗切成碎粒。2、鲜虾去外壳，头，虾线。用一点点盐腌制（这一点可以省略）。3、砂锅加入足量水，放入板栗颗粒，姜一小...
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![板栗煮粥的做法 - 板栗煮粥怎么做]( "板栗煮粥的做法 - 板栗煮粥怎么做")
- “冬天来了，早上一碗暖暖的板栗粥，养胃又健脾！”食材明细主料大米（适量）板栗（适量）辅料白糖（少量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）板栗煮粥的做法步骤1、准备好新鲜板栗，用剪刀在板栗具毛的部位剪出十字型（这样煮出来的板栗会好剥点），放在锅里水煮5分钟。2、5分钟后，立刻趁热把板栗壳...
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![板栗花生粥的做法 - 板栗花生粥怎么做]( "板栗花生粥的做法 - 板栗花生粥怎么做")
- “喜欢用板栗熬粥吃，细腻香甜的味道，加上花生让营养更丰富”食材明细主料板栗（适量）花生（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）板栗花生粥的做法步骤1、花生用水浸泡一晚，板栗去壳2、大米淘洗两遍，加水放入高压锅中，先放入花生煮10分钟，再放入板栗烧煮，盖盖烧上...
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![板栗糯米粥的做法 补肾补虚的---【板栗糯米粥】 板栗糯米粥怎么做]( "板栗糯米粥的做法 补肾补虚的---【板栗糯米粥】 板栗糯米粥怎么做")
- “中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效，故又称“肾之果”。不过栗子生吃难消化，熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以了。”食材明细主料板栗（七个）糯米（一把）辅料清水（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）板栗糯米粥的做法步骤...
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![板栗小米粥的做法 - 板栗小米粥怎么做]( "板栗小米粥的做法 - 板栗小米粥怎么做")
- “小米是常见的一种谷类食物，营养丰富：促消化又养胃。早上喝一碗，暖胃又满足！”食材明细主料小米（四分之三杯（一般的家庭量米杯））板栗（200克左右）枸杞（一把）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）板栗小米粥的做法步骤1、板栗备用。去壳的时候小心不要弄到手。2、小米。3、枸...
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![红枣板栗大米粥的做法 - 红枣板栗大米粥怎么做]( "红枣板栗大米粥的做法 - 红枣板栗大米粥怎么做")
- “粥香甜软糯，房间里弥漫着大米和板栗混合香味儿。让人食之不忍却手😋。板栗的营养价值：含有丰富的淀粉、碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C、钾、镁、铁、锌、锰等矿物质。板栗的功效：板栗具有健脾益气、补肾强心的作用，主要用于治疗反胃、吐血、便血等症状；板栗血...
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![紫薯板栗粥的做法 - 紫薯板栗粥怎么做]( "紫薯板栗粥的做法 - 紫薯板栗粥怎么做")
- “紫薯和板栗都是比较养胃的食物哦。”食材明细主料紫薯（适量）板栗（适量）米（适量）辅料白糖（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯板栗粥的做法步骤1、准备食材:紫薯去皮、洗净、切块，板栗的皮比较难剥（小妙招:用刀在板栗上切个十字架，然后会非常容易剥，忘了拍图了），把米洗干净。2...
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![红豆栗子粥的做法 - 红豆栗子粥怎么做]( "红豆栗子粥的做法 - 红豆栗子粥怎么做")
- “红豆又称相思豆，煮熟后会变得非常柔软可口，是不可多得的好杂粮之一。这次去内地，亲戚的亲戚送了很多新鲜的红豆，亲戚又借花献佛送给了我，说是让我带回家熬粥，是亲戚的亲戚自己种的，没添加任何肥料，是纯纯的绿色食品，亲戚还说，每年都种了好多，自己熬粥吃，包豆沙包，刚上市时，还可以去卖...
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![板栗南瓜粥的做法 - 板栗南瓜粥怎么做]( "板栗南瓜粥的做法 - 板栗南瓜粥怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）辅料纯净水（米的5～6倍）调料贝贝南瓜（一块）板栗（十几颗）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）板栗南瓜粥的做法步骤1、蒸好的板栗去壳。2、掰成块放锅里。3、贝贝南瓜处理干净切块。4、放锅里。5、取大米淘洗干净。6、放大米和纯净水。7、选煲汤档位，然后其他的...
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![板栗花生红豆粥的做法 - 板栗花生红豆粥怎么做]( "板栗花生红豆粥的做法 - 板栗花生红豆粥怎么做")
- 食材明细主料板栗（适量）花生（适量）红豆（适量）大米（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）板栗花生红豆粥的做法步骤1、红豆、花生提前一晚浸泡。2、板栗去壳去皮，红豆花生清洗捞出。3、大米淘洗，放入板栗花生红豆，加水烧煮，盖盖烧上汽后转小火10分钟。4、早餐时分，清淡营养...
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![板栗粥的做法 - 板栗粥怎么做]( "板栗粥的做法 - 板栗粥怎么做")
- “栗子酥烂香糯，粥甜可口，可补肾，益腰脚。栗子粥食谱功效有补虚养身调理、肾调养调理、壮腰健肾调理、脾调养调理。添加少许花生更营养。秋季多吃板栗好养生。”食材明细主料珍珠米（1杯）板栗（150克）辅料花生（少许）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）板栗粥的做法步骤1、珍珠米冲洗...
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![红薯板栗粥的做法、功效]( "红薯板栗粥的做法、功效")
- 最爱吃路边的炒栗子了，每次买一大袋慢慢的剥开来吃，红薯使我们传统的一个蔬菜，而且每到冬天的时候，大街上就会出现烤地瓜的商贩。光是闻着味道就让我垂涎欲滴了。那么红薯板栗粥你知道怎么做吗？他们做粥有什么样的功效与价值呢？一起来看看吧！红薯板栗粥的做法、功效很多人平时都...
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![板栗红豆粥的做法 - 板栗红豆粥怎么做]( "板栗红豆粥的做法 - 板栗红豆粥怎么做")
- 食材明细主料板栗（适量）红豆（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）板栗红豆粥的做法步骤1、红豆预先浸泡，板栗去皮去壳。2、全部食材淘洗后放入电饭煲中。3、加适量水烧煮。4、营养粥。...
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![板栗赤豆粥的做法 - 板栗赤豆粥怎么做]( "板栗赤豆粥的做法 - 板栗赤豆粥怎么做")
- 食材明细主料板栗（适量）大米（适量）赤小豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）板栗赤豆粥的做法步骤1、赤小豆泡发、板栗去壳，大米适量。2、食材淘洗后放入高压锅。3、加适量水烧煮，盖盖水开上汽后转小火10分钟。4、营养杂粮粥。...
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