红枣板栗大米粥的做法 - 红枣板栗大米粥怎么做
- 粥
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“粥香甜软糯,房间里弥漫着大米和板栗混合香味儿。让人食之不忍却手😋。
板栗的营养价值:含有丰富的淀粉、碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C、钾、镁、铁、锌、锰等矿物质。板栗的功效:板栗具有健脾益气、补肾强心的作用,主要用于治疗反胃、吐血、便血等症状;板栗血糖指数较低,具有减肥的功效,可当做零食或主食。糖尿病患者可酌情食用。”
食材明细
- 甜香 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
红枣板栗大米粥的做法步骤
1、大米3把。
2、剥好的板栗切丁。
3、冰糖适量。
4、砂锅里适量水烧开,大米淘洗过倒入砂锅里。
5、大米煮开时红枣,板栗丁,冰糖放入。
6、中小火煮25分钟。
7、煮至粥稠,板栗香糯关火。
8、成品。
9、成品。
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