![炒木耳的做法 两分钟搞定的快手菜---炒木耳 炒木耳怎么做]( "炒木耳的做法 两分钟搞定的快手菜---炒木耳 炒木耳怎么做")
- “黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解，能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病，还具有防癌作用。”食材明细...
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![炒木耳的做法 - 炒木耳怎么做]( "炒木耳的做法 - 炒木耳怎么做")
- 食材明细主料木耳（20颗）葱（1颗）蒜（1颗）辅料老干妈（1勺）陈醋（1勺）盐（1勺）酱油（1勺）味素（1勺）原味（口味）未知（难度）炒木耳的做法步骤1、切木耳葱及蒜2、凉油下锅烧热倒入葱蒜爆香，倒入木耳3、倒入盐，陈醋翻炒至熟倒入味素即可...
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![木耳炒蛋的做法 - 木耳炒蛋怎么做]( "木耳炒蛋的做法 - 木耳炒蛋怎么做")
- 食材明细主料干木耳（适量）鸡蛋（2个）辅料辣椒（1-2个）调料生抽（少许）盐（少许）辣椒粉（少许）水淀粉（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒蛋的做法步骤1、干木耳泡发，洗干净沥水备用，辣椒切好。2、鸡蛋打散。3、油烧热后，下入鸡蛋，翻炒。4、炒散。5、加入木耳，辣椒，翻炒片刻，加入少许盐、...
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![木耳炒蛋的做法 木耳炒蛋 - ★减脂排毒木耳4 木耳炒蛋怎么做]( "木耳炒蛋的做法 木耳炒蛋 - ★减脂排毒木耳4 木耳炒蛋怎么做")
- “别小看了葱花炒蛋？中式经典，百吃不腻。利用蛋汁来调味变换，炒蛋还能千变万化︰打蛋时加上鲜奶油、干酪、美乃滋、豆腐乳，隐藏版的层次效果更惊人。”食材明细主料鸡蛋（3粒）木耳（1小碗）青葱（2根）辅料豆腐乳（1方块）盐（适量）糖（少许）白胡椒（随意）料酒（1大匙）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木...
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![蒜蓉西蓝花炒木耳的做法 简单3步骤做出低卡低脂蒜蓉西蓝花炒木耳 蒜蓉西蓝花炒木耳怎么做]( "蒜蓉西蓝花炒木耳的做法 简单3步骤做出低卡低脂蒜蓉西蓝花炒木耳 蒜蓉西蓝花炒木耳怎么做")
- “西蓝花是减肥人员必备菜谱，营养价值高，搭配木耳也是非常美味的一道高颜值出品。”食材明细主料西蓝花（一朵）辅料木耳（100g）调料蒜头（2个）小米辣（1个）葱段（1根）食用油（2勺）盐（5g）蚝油（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西蓝花炒木耳的做法步骤1、准备西蓝花、...
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![莴笋炒木耳的做法 素炒木耳莴苣片，【莴笋炒木耳】 莴笋炒木耳怎么做]( "莴笋炒木耳的做法 素炒木耳莴苣片，【莴笋炒木耳】 莴笋炒木耳怎么做")
- “素炒的木耳莴笋非常鲜美。。。我的东西没有那么华丽，但是非常家常非常好吃。”食材明细主料莴笋（一根）干木耳（一把）辅料大蒜（一颗）蚝油（适量）生抽（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒木耳的做法步骤1、莴笋切片，切好后加一勺盐，把水腌出来，用盐腌过后，莴笋更脆更香...
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![长山药炒木耳怎么做 - 只需简单5个步骤！]( "长山药炒木耳怎么做 - 只需简单5个步骤！")
- 随着人们对自身健康的关注度越来越高，我们在饮食上也在不断选择更加健康和天然的食品。其中，山药和木耳就得到了广泛的认可和欢迎，它们都是具有食用和药用价值的健康食物，而且吃法非常多。今天，来介绍其中一种做法：长山药炒木耳，美味又营养。一、长山药炒木耳做法食材准备：主料：山...
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![木耳炒鸡的做法 - 木耳炒鸡怎么做]( "木耳炒鸡的做法 - 木耳炒鸡怎么做")
- 食材明细主料母鸡（适量）辅料木耳（适量）调料辣椒（适量）大蒜（适量）蚝油（适量）生抽（适量）八角（适量）生姜（适量）咸香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒鸡的做法步骤1、鸡肉清洗备用。2、配料。3、木耳泡发清洗干净。4、鸡斩块。5、锅中热油倒入鸡块煸炒。6、加入配料老抽翻炒上色。7、加入...
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![炒秋葵做法 - 步骤有哪些呢？]( "炒秋葵做法 - 步骤有哪些呢？")
- 夏天到了，秋葵也上市了，。秋葵的营养丰富，不仅物美价廉，而且还是补气养生的佳品。秋葵的营养价值不仅很高，而且可以清热去火，保健养生等功效。所以呢，秋葵不仅好吃，而且对我们身体有很大的益处。秋葵的做法很多，今天就带大家做炒秋葵吧。秋葵是一种很具有保健功能的食材，它对肝、肠...
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![笋炒木耳的做法 - 笋炒木耳怎么做]( "笋炒木耳的做法 - 笋炒木耳怎么做")
- “笋炒木耳是一道家常菜，竹笋营养丰富，低脂肪，低糖，膳食纤维多，常吃还能预防大肠道癌。木耳常吃可以降血糖，降血脂，是防癌美食排行榜第一。笋和木耳一起搭配炒，不仅营养翻倍，脆嫩爽口，百吃不厌。”食材明细主料竹笋（500克）干木耳（10克）红辣椒（1个）辅料油（3ml）盐（3克）生抽（1ml）香葱（10克）微辣（口味）...
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![肉炒木耳的做法 - 肉炒木耳怎么做]( "肉炒木耳的做法 - 肉炒木耳怎么做")
- “黑木耳含有丰富的维生素和铁，经常食用能增强机体免疫力，防癌抗癌。”食材明细主料木耳（适量）猪肉（适量）辅料西芹（适量）葱末（适量）姜末（适量）食用油（适量）花椒水（适量）配料盐（适量）白酒（适量）醋（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉炒木耳的做法步骤1、木耳和去皮的猪五花肉。2、...
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![做鱼的步骤]( "做鱼的步骤")
- 做鱼的步骤有哪些，你们知道吗，可以来看看这篇文章的介绍，这篇文章为我们介绍了不同的鱼该怎样做才好吃，列举了详细的步骤，所以即使是不会做鱼的人看了也能做出美味的鱼来，喜欢吃鱼的人可以来看看哟，保证你很满意。做鱼的步骤一、清蒸鲈鱼用料：鲈鱼1条、食盐3克、姜5克、蒜5克、料...
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![素炒木耳的做法 - 素炒木耳怎么做]( "素炒木耳的做法 - 素炒木耳怎么做")
- 食材明细主料木耳（100克）红椒（一个）大蒜（适量）玉米粒（适量）辅料玉米油（10毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）素炒木耳的做法步骤1、提前准备好材料。（木耳提前用开水泡好）2、锅烧热，倒入玉米油，倒入大蒜，红椒炒香。3、倒入玉米粒，加入木耳玉米粒煸炒片刻。（因玉米粒是提前煮熟的...
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![炒茶的步骤]( "炒茶的步骤")
- 炒茶是时下很流行的一种茶叶制作方式，其做出来的茶叶口感更加的好。炒茶过程中不同的火候以及时间等等都是影响茶叶口感的重要因素。接下来，小编就向大家介绍一下炒茶的具体步骤吧。相信根据下面介绍的步骤，大家一定可以做出好的茶叶。炒茶的步骤炒茶分生锅、二青锅、熟锅，三...
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![炒水木耳的做法 - 炒水木耳怎么做]( "炒水木耳的做法 - 炒水木耳怎么做")
- “水木耳炒来特别好吃，也是清热解暑的菜。水木耳在夏天下雨后，太阳一照晒在潮湿的地方就会长出水木耳来，有时间可以自己去上山采摘。”食材明细主料水木耳（500克）蒜（2个）辅料辣椒（1个）盐（1点）姜（2片）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒水木耳的做法步骤1、备好食材2、水木耳多洗几遍...
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![爆炒木耳银耳的做法 - 爆炒木耳银耳怎么做]( "爆炒木耳银耳的做法 - 爆炒木耳银耳怎么做")
- “忘了买洋葱了，不过洋葱也不错”食材明细主料木耳（30g）银耳（30g）辅料生抽（1匙）陈醋（1匙）蒜瓣（2颗）青花椒（5颗）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒木耳银耳的做法步骤1、-用温水泡发木耳，用手把泡好的木耳均匀撕开，我用的小木耳所以不用撕了2、-银耳同上，最好用手撕开，用刀都切碎...
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![木耳小炒的做法 - 木耳小炒怎么做]( "木耳小炒的做法 - 木耳小炒怎么做")
- “黑木耳是营养丰富的山珍食材，并且有素中荤的美誉。黑木耳可以和很多的食材搭配烹制，既可以和肉类搭配、也可以和青菜搭配素炒。今天烹制一款黑木耳小炒，主料为黑木耳，配料可以按照自己的喜爱搭配而成。”食材明细主料泡发黑木耳（300克）干豆腐（200克）油菜（200克）辅料油（1汤匙）盐（8克）...
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![木易寿司加盟步骤有哪些]( "木易寿司加盟步骤有哪些")
- 餐饮提问：木易寿司加盟步骤有哪些嗨Tinay52回答：！一般流程如下：了解相关资料并进行来咨询实地考察进行了解公司确认其投资能力并进行店面选址相关自分析选址确定后签订合同培训和学习经营理念等总部筹备并指导店面开业基本的流zhidao程就是这样，具体要以考察的结果为准！...
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![木耳炒鱼的做法 - 木耳炒鱼怎么做]( "木耳炒鱼的做法 - 木耳炒鱼怎么做")
- “木耳能提高人的免疫力，木耳中的了磷脂质，对脑细胞有营养作用，因此木耳是很好的补脑食品。木耳还具有滋补润燥、养血益胃的食疗效果。木耳炒鱼，是一道健康的营养老少皆宜的家常菜。”食材明细主料皖鱼（600克）木耳（100克）青辣椒（50克）辅料盐（5克）油（6ml）酱油（3ml）料酒（2ml）生姜（5克）微辣（口味）...
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![木耳炒肉的做法 - 木耳炒肉怎么做]( "木耳炒肉的做法 - 木耳炒肉怎么做")
- 食材明细主料干木耳（适量）瘦肉（适量）辅料青红椒（几个）蒜仁（1-2粒）调料水淀粉（适量）辣椒粉（少许）盐（少许）生抽（少许）料酒（少许）食用油（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒肉的做法步骤1、干木耳泡发，洗干净后沥水备用。2、瘦肉切片，加少于油、盐、生抽、料酒腌制片刻。3、青红椒切斜刀...
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![银耳木耳炒肉的做法 - 银耳木耳炒肉怎么做]( "银耳木耳炒肉的做法 - 银耳木耳炒肉怎么做")
- “冬天干燥，雾霾天气居多，适量食用一些银耳，可以补肾润肠，对肺燥干咳很有帮助。木耳味甘性平，能益气强身，养血驻颜！”食材明细主料银耳（0.5个）木耳（50克）猪肉（50克）辅料葱（1段）姜（1块）糖（1勺）醋（2勺）生抽（1勺）淀粉（1勺）香油（1匙）料酒（1勺）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）银耳木耳炒肉的做法步骤1、猪...
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![木耳炒肉的做法 【湘菜】木耳炒肉 木耳炒肉怎么做]( "木耳炒肉的做法 【湘菜】木耳炒肉 木耳炒肉怎么做")
- “【百度】营养分析1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2.木耳含有维生素K，能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血；3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；4.它...
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![凉拌木耳（超详细步骤）如何做好吃又美味]( "凉拌木耳（超详细步骤）如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料干木耳：适量辅料姜：少许香菜：少许盐：适量醋：少许味精：少许美极鲜：少许蒸鱼豉油：少许芥末油：少许具体步骤1.干木耳泡发（我用了温热水，发的更快，不着急的可以用冷水哈！）2.木耳泡发后撕成小块，备用。（我的木耳是处理好的...
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![怎么选干木耳 - 6个步骤就ok了]( "怎么选干木耳 - 6个步骤就ok了")
- 木耳以其丰富的口感、简单的烹饪方式，深受大众的喜爱，成为家家户户餐桌上必不可少的菜品。木耳又有鲜木耳和干木耳，由于鲜木耳保存时间较短、易变质，更多的人愿意选择保存时间长不易变质的干木耳。那么怎么选干木耳，小编就为您解答这一问题。怎么选干木耳呢黑木耳是一种味道鲜...
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![木耳小炒的做法 家常小炒--木耳 木耳小炒怎么做]( "木耳小炒的做法 家常小炒--木耳 木耳小炒怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）猪肉（适量）鸡蛋（适量）辅料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）配料酱油（适量）蒜（适量）葱（适量）味精（适量）醋（适量）十三香（适量）盐（适量）姜（适量）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳小炒的做法步骤1、黄瓜与胡萝卜切片，木耳泡发择好。2、猪肉切片，加淀粉和生抽略腌。准备鸡蛋两个。3、鸡...
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