![苦瓜瘦肉汤的做法 告别秋燥——苦瓜瘦肉汤 苦瓜瘦肉汤怎么做]( "苦瓜瘦肉汤的做法 告别秋燥——苦瓜瘦肉汤 苦瓜瘦肉汤怎么做")
- “上火真痛苦，小家伙很容易上火，影响肠胃，再就是喉咙容易红，咳嗽，吃药也不太管用，只好在食物上动脑筋了。还好他爱吃苦瓜，通常是清炒，今天换个花样，就给他烧汤了。”食材明细主料苦瓜（一条）辅料瘦肉（适量）配料油（适量）盐（适量）料酒（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜瘦肉汤的做法步...
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![莲蓬扣猪脚包的做法 九月选食防秋燥--莲蓬扣猪脚包 莲蓬扣猪脚包怎么做]( "莲蓬扣猪脚包的做法 九月选食防秋燥--莲蓬扣猪脚包 莲蓬扣猪脚包怎么做")
- “新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的，有清心解热的功效。夏季炎热容易烦躁，剥开几颗鲜嫩的青莲子，在齿间细细品味，立刻神清气爽、心旷神怡。嫩绿的莲子心，夹在莲子中间。别看它不起眼，功效可不少。莲子心可以降血压、除心火。脑力工作者用莲子心泡茶喝，可以健脑、增强记忆力、提...
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![龟苓膏的做法 应对秋燥----龟苓膏 龟苓膏怎么做]( "龟苓膏的做法 应对秋燥----龟苓膏 龟苓膏怎么做")
- “入秋以后，天气变得干燥，水分补充不及时，更易烦躁上火，龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、能够消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力；虽然有些作用不能直接表现出来，但是它的清热解毒作用还是比较显著，用它来对付秋燥，还是简便易行的。龟苓膏...
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![酸菜老鸭汤的做法 润秋燥——酸菜老鸭汤 酸菜老鸭汤怎么做]( "酸菜老鸭汤的做法 润秋燥——酸菜老鸭汤 酸菜老鸭汤怎么做")
- “按照江南地区的民俗，鸭子是秋季必不可少的美馔之一。偶然在菜市场看到了卖散养老鸭的，难得啊。秋天吃鸭，可润秋燥，虽说卖鸭子的小贩没有条件给我去毛，只能直接剥皮，残忍啊，但我也忍了，作为吃货一枚，也一直想着老鸭汤，遍寻不着，好不容易得到，一定不能放过，买回家让老公收拾去。不过貌...
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![板栗百合煲鸡脚的做法 抗秋燥补水滋养靓汤【板栗百合煲鸡脚】 板栗百合煲鸡脚怎么做]( "板栗百合煲鸡脚的做法 抗秋燥补水滋养靓汤【板栗百合煲鸡脚】 板栗百合煲鸡脚怎么做")
- “秋天到了，这时最易上火烦躁，经常会口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，这就是秋燥。对付秋燥最好的方法就是多喝水，并多煲一些滋养的老火汤，并且尽量吃炸、烧烤以及热性易上火的食物。板栗性温味甘,功能养胃健脾,补肾强筋。鸡脚富含胶原、骨类粘蛋白...
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![蔓越莓桃胶糖水的做法 润秋燥、养肌肤的蔓越莓桃胶糖水 蔓越莓桃胶糖水怎么做]( "蔓越莓桃胶糖水的做法 润秋燥、养肌肤的蔓越莓桃胶糖水 蔓越莓桃胶糖水怎么做")
- 食材明细主料桃胶（3-4颗）银耳（1小朵）蔓越莓（10颗左右）冰糖（适量）雪花梨或苹果（1个）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蔓越莓桃胶糖水的做法步骤1、桃胶需要提前一天泡发，最好泡24小时。银耳洗净热水泡30分钟。2、秋天正值梨大量上司的季节，并且有利尿润燥的功效，将雪花梨切成小块。（也...
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![蜜汁小金桔的做法 蜜汁小金桔--止咳清肺去秋燥 蜜汁小金桔怎么做]( "蜜汁小金桔的做法 蜜汁小金桔--止咳清肺去秋燥 蜜汁小金桔怎么做")
- “每年一到秋冬季,日本的金桔就上市了。小金桔甜甜的清香,金亮诱人的颜色,就会让人想到秋天硕果累累的美好景象。小金桔直接食用清香甜美,做成蜜汁金桔，味道更加甜蜜,是去秋燥清肺的佳品哦。”食材明细主料金桔（500G）砂糖（100G）蜂蜜（50G）辅料冰糖（100G）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普...
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![地瓜粥的做法 秋燥多喝粥---地瓜粥 地瓜粥怎么做]( "地瓜粥的做法 秋燥多喝粥---地瓜粥 地瓜粥怎么做")
- “小时候家里没有像现在的条件，但是我一样有点小胖。那时我们没什么好吃好喝的但是呢一到秋天收货的季节，我最开心了。爷爷种植的地瓜可以从地里收回来了，一般每年都是在5挑左右。一挑大约在160斤左右，有这么多的地瓜可以吃到来年的端午节。地瓜不怕发芽，只是发芽了营养没有前...
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![凉瓜酿肉五彩饭的做法 秋燥不妨吃点苦---凉瓜酿肉五彩饭 凉瓜酿肉五彩饭怎么做]( "凉瓜酿肉五彩饭的做法 秋燥不妨吃点苦---凉瓜酿肉五彩饭 凉瓜酿肉五彩饭怎么做")
- “入秋以来空气干燥，感觉“上火”的很厉害，嗓子眼睛都有点不太舒服。刚巧上班的路上看到一起小到不能再小的交通事故，一个老人拖着电动车带着孩子在路口等红灯，由于车头突出路面将右拐的一辆帕萨特门上划了一条长长的痕迹，车上的女人下来后站在路口就将老人好一顿训斥，其实老人...
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![沙参麦冬炖鸡汤的做法 防秋燥--沙参麦冬炖鸡汤 沙参麦冬炖鸡汤怎么做]( "沙参麦冬炖鸡汤的做法 防秋燥--沙参麦冬炖鸡汤 沙参麦冬炖鸡汤怎么做")
- “养生原则：阴阳平衡阴平阳秘在农历九月比较适合吃的有西洋参沙参百合杏仁川贝冬瓜黄瓜萝卜梨子等等，还有葱白生姜豆蔻香菜预防治疗感冒。养身宝典这么说的个人觉得也有理，不过上面这一系列的食材都是养肺润肺的比较适合这个季节食用。沙参，以根入药。秋季刨采，除去地上部分及...
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![爽拌冬瓜的做法 降秋燥之爽拌冬瓜 爽拌冬瓜怎么做]( "爽拌冬瓜的做法 降秋燥之爽拌冬瓜 爽拌冬瓜怎么做")
- 食材明细主料冬瓜（适量）辅料白糖（适量）陈醋（适量）生抽（适量）香油（少许）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爽拌冬瓜的做法步骤1、冬瓜去皮、去瓤洗净控干水分备用。2、冬瓜切薄片。3、加调料调味，一份糖，二份陈醋，二份生抽调拌均匀，最后淋入少许香油。4、爽口冬瓜调制完成，此为秋冬降燥首...
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![冰糖银耳炖雪梨的做法 润秋燥——冰糖银耳炖雪梨 冰糖银耳炖雪梨怎么做]( "冰糖银耳炖雪梨的做法 润秋燥——冰糖银耳炖雪梨 冰糖银耳炖雪梨怎么做")
- “话说秋天嘴唇总是容易干，而且开裂，喝点滋润的梨汤，补补也蛮好。而且生梨经过这么一煮之后，吃多少也不会对脾胃产生影响了。”食材明细主料干银耳（2朵）生梨（2个）辅料冰糖（适量）枸杞（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）冰糖银耳炖雪梨的做法步骤1、1、所有食材准备好。2、2、银耳...
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![川贝冰糖炖雪梨的做法 金秋送爽解决秋燥—————【川贝冰糖炖雪梨 - 】 川贝冰糖炖雪梨怎么做]( "川贝冰糖炖雪梨的做法 金秋送爽解决秋燥—————【川贝冰糖炖雪梨 - 】 川贝冰糖炖雪梨怎么做")
- “金秋送爽的季节气温也经常多变,很多朋友会不自觉的发现身体某些部位不舒服了，前几天有点感冒，喉咙发炎有痰，因为怀孕也不敢打针输水，就买了川贝和冰糖一起炖的梨，吃两餐咳嗽就见好了，由此可见药补不如食补啊！看电视养生栏目上说，有痰的时候是不宜吃银耳的，根不起不到化痰的作用，...
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![银耳木瓜盅的做法 防秋燥----银耳木瓜盅 银耳木瓜盅怎么做]( "银耳木瓜盅的做法 防秋燥----银耳木瓜盅 银耳木瓜盅怎么做")
- 食材明细主料雪梨（适量）木瓜（适量）银耳（适量）百合（适量）辅料枸杞（适量）配料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）银耳木瓜盅的做法步骤1、雪梨、百合、银耳、枸杞、冰糖。2、银耳泡发。3、去蒂，撕成小块。4、雪梨去皮切小块；百合，枸杞洗净泡发。5、将所有材料倒入电压力锅中，调至...
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![银耳桃胶蔓越莓的做法 秋燥的法宝—银耳桃胶蔓越莓 银耳桃胶蔓越莓怎么做]( "银耳桃胶蔓越莓的做法 秋燥的法宝—银耳桃胶蔓越莓 银耳桃胶蔓越莓怎么做")
- “入秋后，不少人会发现声音沙哑、鼻敏感、皮肤干燥、惊厥、头发干燥、便秘等一系列恼人的症状开始时不时“骚扰”自己一番，这些现象就是典型的中“秋燥”。“燥则润之”的原则，秋天应该以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，而银耳类就是当之无愧的滋补佳品之一。今儿，力...
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![莲子雪耳糖水的做法 莲子雪耳糖水---解决秋燥的食谱 莲子雪耳糖水怎么做]( "莲子雪耳糖水的做法 莲子雪耳糖水---解决秋燥的食谱 莲子雪耳糖水怎么做")
- “秋天的广东特别干燥，鼻子喉咙总会觉得不舒服，所以爱吃的广东人总会做一些适合秋天的食谱，煲煲汤，做做甜品，以滋润那不适的鼻子喉咙。这款莲子雪耳就是广东人常煮的一款糖水。雪耳，又名白木耳，质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮...
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![养生防秋燥火锅的做法 【可口可乐—家庭健康火锅】----超美味健康养生防秋燥火锅 养生防秋燥火锅怎么做]( "养生防秋燥火锅的做法 【可口可乐—家庭健康火锅】----超美味健康养生防秋燥火锅 养生防秋燥火锅怎么做")
- “今天这款火锅汤底制作非常简单，但配上自制的秘制调料，再沾上自己喜欢的菜菜，味道真的太棒了。锅底非常简单，说来也怪，我们以前也没有这样吃过，也是突发奇想，试过后觉得味道还真不错，而且不用担心太辣吃了上火，老人小孩应该都可以吃呢。还可以多多吃蔬菜，以前吃红汤火锅总是不太方...
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![银杏银耳山药汤的做法 对抗秋燥——银杏银耳山药汤 银杏银耳山药汤怎么做]( "银杏银耳山药汤的做法 对抗秋燥——银杏银耳山药汤 银杏银耳山药汤怎么做")
- “秋季嘴唇皮肤干巴巴的，抹多少润唇膏护肤品都没用。那就试试可以吃的护肤品吧。银杏可以阴养颜抗衰老、银耳补脾开胃、山药促进脾胃消化吸收功能，红枣维生素含量高。美味健康就是怎么简单。哈！你值得拥有。”食材明细主料银杏（10克）银耳（一朵）红枣（适量）山药（30克）辅料黄冰糖（适量）清...
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![冰糖雪梨银耳羹的做法 抗秋燥？不如干了这碗冰糖雪梨银耳羹！ 冰糖雪梨银耳羹怎么做]( "冰糖雪梨银耳羹的做法 抗秋燥？不如干了这碗冰糖雪梨银耳羹！ 冰糖雪梨银耳羹怎么做")
- “秋天的糖水，冰糖雪梨银耳羹。”食材明细主料银耳（适量）梨（1个）辅料冰糖（适量）红枣（适量）枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）冰糖雪梨银耳羹的做法步骤1、银耳浸泡半小时，浸泡后撕小块，根部弃用。2、银耳放入锅中，加入水，大火烧开，中火煮30分钟。3、梨1个，去皮切块，放入银耳锅中...
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![白露秋燥吃什么]( "白露秋燥吃什么")
- 芥兰、菠菜、绿菜、莲子、山药等。白露秋燥的时候需要吃一些清淡的食物，特别是蔬菜类的食品。在白露时节多吃蔬菜，多喝粥，是比较正确的选择。白露是秋天的季节，这个时候温度下降，需要适当吃一些食用价值高的食物，蔬菜中的有益成分较多，是白露秋燥的食材选择之一。...
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![处暑秋燥吃什么]( "处暑秋燥吃什么")
- 老鸭汤、银耳、凉茶、莲藕、苹果等。处暑过后，天气转凉，昼夜温差较大。夏末秋初的时令，一锅暖暖的老鸭汤可以去除疲劳乏力。秋梨银耳粥也是一种好选择，清润降燥。煮粥的时候可以加入一些红枣调味。除了老鸭汤和银耳，还可以准备一些凉茶，酸梅汤等。...
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![秋燥的法宝—银耳桃胶蔓越莓如何做好吃又美味]( "秋燥的法宝—银耳桃胶蔓越莓如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料桃胶：（泡发12小时以上）银耳：（泡发1小时，去根掰成小朵）蔓越莓：适量梨：（切小块）辅料冰糖（红糖或者黄沙糖，依然美味！）：适量具体步骤1.桃胶淹泡一夜，或者12小时以上。硬硬的桃胶就会发泡成原来的8-10倍，再仔细将泡软的桃胶表面...
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![立秋过后吃啥水果 - 去“秋燥”的六款水果是什么]( "立秋过后吃啥水果 - 去“秋燥”的六款水果是什么")
- 秋季是阳消阴长的阶段，昼夜温差大，凉风也开始吹起，进入了“多事之秋”。立秋过后，我们可以适当吃一些水果。但是，你知道立秋过后吃啥水果?下面就和我一起来看看吧。一、立秋过后吃啥水果立秋过后，柠檬、葡萄、苹果、大枣、猕猴桃、梨等水果都上市了。葡萄整颗都是宝，葡萄籽当中...
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![柠檬蜂蜜水的做法 防秋燥，柠檬蜂蜜水 柠檬蜂蜜水怎么做]( "柠檬蜂蜜水的做法 防秋燥，柠檬蜂蜜水 柠檬蜂蜜水怎么做")
- “柠檬蜂蜜水防秋燥”食材明细主料柠檬（3个）蜂蜜（500g）辅料盐（适量）甜味（口味）腌（工艺）数天（耗时）简单（难度）柠檬蜂蜜水的做法步骤1、食用盐将柠檬搓洗两分钟，用水冲净，毛巾擦干备用；2、案板和道具都要保持干净，无水；3、柠檬切片，怕苦可以将柠檬籽去掉（这里我没去，柠檬具有防癌作用）4、密封罐底...
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![抗秋燥 - 不如干了这碗冰糖雪梨银耳羹如何做好吃又美味]( "抗秋燥 - 不如干了这碗冰糖雪梨银耳羹如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟秋天的糖水，冰糖雪梨银耳羹主料银耳：适量梨：1个辅料冰糖：适量红枣：适量枸杞：适量具体步骤银耳浸泡半小时，浸泡后撕小块，根部弃用银耳放入锅中，加入水，大火烧开，中火煮30分钟梨1个，去皮切块，放入银耳锅中煮30分钟放入适...
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美味库
