![炒白菜帮的做法 - 炒白菜帮怎么做]( "炒白菜帮的做法 - 炒白菜帮怎么做")
- 食材明细主料白菜帮（适量）肥肉（少许）辅料蒜头（少许）青蒜苗（少许）调料生抽（少许）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒白菜帮的做法步骤1、准备好食材:如图所示。2、热锅放肥肉下去中火炼出油脂。3、炼至如图所示就可以了，放入蒜头煸香。4、再放入白菜帮大火翻炒。5、炒至断生了...
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![小炒白菜帮的做法 - 小炒白菜帮怎么做]( "小炒白菜帮的做法 - 小炒白菜帮怎么做")
- 食材明细主料白菜帮（4-5片）五花肉（100g）豆腐干（3块）盐（适量）辅料料酒（1勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）姜（1小块）青椒（1个）红辣椒（1个）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒白菜帮的做法步骤1、准备食材：白菜帮5片去除叶子、豆腐干3块、青红辣椒各1个、姜1小块2、五花肉切片3、白菜帮切条4、豆腐干切条...
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![酱炒白菜帮的做法 - 酱炒白菜帮怎么做]( "酱炒白菜帮的做法 - 酱炒白菜帮怎么做")
- “白菜帮中含有丰富的维生素A和维生素C，属天然无毒的抗癌物质，能减少咽喉、食管和胃肠等上皮组织的炎症，可以阻止致癌物质引起的细胞突变，其次，大白菜含有吲哚成分，它能促进人体产生一种重要的酶。另外大白菜所含有的微量元素钼能阻断亚硝胺等致有害物质在人体内的生成。”食材...
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![白菜帮炒肉丝的做法 - 白菜帮炒肉丝怎么做]( "白菜帮炒肉丝的做法 - 白菜帮炒肉丝怎么做")
- 食材明细主料白菜（适量）肉丝（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）鲜酱油（适量）糖（适量）老抽（少许）姜（适量）青椒（适量）线椒（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜帮炒肉丝的做法步骤1、准备食材。2、肉丝加盐、鲜酱油、老抽、生粉、玉米油抓匀腌制一会。3、白菜帮切条。4、青红椒...
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![家常炒白菜帮的做法 - 家常炒白菜帮怎么做]( "家常炒白菜帮的做法 - 家常炒白菜帮怎么做")
- “都说百菜不如白菜，冬天的大白菜脆嫩爽口，可炖，可炒，可调馅儿，怎么做都好吃。今天就和大家分享一道炒白菜帮的做法，清淡营养好吃又下饭。”食材明细主料白菜帮（适量）猪肉（一小块）辅料香菜（一颗）干红辣椒（一根）生姜（一片）大葱（适量）调料盐（3克）生抽（一茶匙）植物油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）...
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![辣炒白菜帮的做法 【北京】辣炒白菜帮 辣炒白菜帮怎么做]( "辣炒白菜帮的做法 【北京】辣炒白菜帮 辣炒白菜帮怎么做")
- “大白菜是咱们冬天的当家菜，口感鲜脆、水灵，炒煮炖馅，百吃不厌。有时用手掰几个叶子煮汤、炖猪肉粉条，这剩下的白菜帮子就有点不招人待见了。但是白菜帮子更水灵，其营养物质也更多。扔了既不符合咱们勤俭持家的品质，还浪费了大自然所赐予的好食物。那怎么办呢？看我的方法，让白菜...
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![香菇白菜帮的做法 香菇白菜帮！ 香菇白菜帮怎么做]( "香菇白菜帮的做法 香菇白菜帮！ 香菇白菜帮怎么做")
- “香菇个人蛮喜欢吃的，白菜也喜欢，但是白菜帮就不怎么喜欢了，尤其是煮白菜，那帮一点味道都没有，一点都不好吃，今天我就来个炒得，很鲜美多汁。好吃！”食材明细主料白菜帮（适量）香菇（适量）辅料葱（适量）姜（适量）配料糖（适量）醋（适量）盐（适量）蚝油（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇...
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![白菜帮炒牛肉丝的做法 - 白菜帮炒牛肉丝怎么做]( "白菜帮炒牛肉丝的做法 - 白菜帮炒牛肉丝怎么做")
- “对于不是太喜欢吃白菜帮子的人来说，这道菜倒可以考虑。”食材明细主料牛肉丝（适量）白菜帮（适量）辅料红椒（一只）葱段（一小截）配料生姜（适量）盐（适量）老抽（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）料酒（适量）糖（适量）小葱（适量）生粉（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜帮炒牛肉丝的做法步骤1、生姜，小葱，蒜...
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![醋溜白菜帮的做法 冬季白菜这样吃—醋溜白菜帮 醋溜白菜帮怎么做]( "醋溜白菜帮的做法 冬季白菜这样吃—醋溜白菜帮 醋溜白菜帮怎么做")
- “很多人在吃白菜的时候，喜欢吃白菜叶，白菜帮口感较硬，而且不易入味，有些人干脆弃之不用。其实，白菜中，最有营养价值的部分就是白菜帮。白菜帮中不仅维生素C含量高于白菜叶，膳食纤维的含量也是很丰富的，这也是为什么白菜帮吃起来不如白菜叶鲜嫩的原因。那么，白菜帮该怎么吃呢？今天...
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![炝炒酸辣大白菜帮子的做法 - 炝炒酸辣大白菜帮子怎么做]( "炝炒酸辣大白菜帮子的做法 - 炝炒酸辣大白菜帮子怎么做")
- “大白菜好多人喜欢吃叶子，不喜欢吃帮子，白菜帮子这样炒，也是一道很美味菜肴。”食材明细主料大白菜帮子（适量）辅料青红辣椒（适量）配料蒜（适量）干辣椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）淀粉（适量）糖（适量）醋（适量）酸辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒酸辣大白菜帮子的做法步骤1、把食材洗干...
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![白菜帮泡菜的做法 清爽泡菜自己做——白菜帮泡菜 白菜帮泡菜怎么做]( "白菜帮泡菜的做法 清爽泡菜自己做——白菜帮泡菜 白菜帮泡菜怎么做")
- 食材明细主料白菜（适量）辅料八角（适量）姜（适量）配料盐（适量）花椒（适量）姜（适量）原味（口味）半小时（耗时）简单（难度）白菜帮泡菜的做法步骤1、准备好大白菜。2、取白菜帮切条洗净，撒盐腌一宿。3、锅中放水，加花椒、八角、盐、姜片煮开，转小火5分钟。4、腌好的白菜帮会出很多水，将水倒掉。5、坛子洗...
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![凉拌白菜帮的做法 【内蒙古】凉拌白菜帮 凉拌白菜帮怎么做]( "凉拌白菜帮的做法 【内蒙古】凉拌白菜帮 凉拌白菜帮怎么做")
- “大白菜是老百姓的当家菜，被称为“菜中之王”，常吃大白菜可以防癌、润肠排毒，要多吃！平常我们吃白菜都爱吃带菜叶的那一段，做面汤、炖都非常不错，那剩下的靠顶部的白菜头就不怎么好吃了，今天宝妈就上一道这白菜帮的美食，口感脆生生的，还非常有食欲，用来下酒、解油腻非常不错，不过呢...
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![白菜帮炒羊肉片的做法 - 白菜帮炒羊肉片怎么做]( "白菜帮炒羊肉片的做法 - 白菜帮炒羊肉片怎么做")
- “酸辣爽口，羊肉片很好吃。”食材明细主料白菜帮（适量）羊肉片（适量）辅料玉米油（适量）花椒（适量）辣椒（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜帮炒羊肉片的做法步骤1、白菜帮切小块。2、羊肉切薄片，用水焯一下捞出，洗净备用。3、锅里适量油烧热，姜蒜，花椒，辣椒...
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![白菜帮子木耳炒凉皮的做法 - 白菜帮子木耳炒凉皮怎么做]( "白菜帮子木耳炒凉皮的做法 - 白菜帮子木耳炒凉皮怎么做")
- 食材明细主料凉皮（300克）白菜帮子（适量）木耳（适量）辅料方便面调料（!包）调料油（适量）盐（少许）微辣（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜帮子木耳炒凉皮的做法步骤1、白菜帮子切成粗丝。2、木耳切成小细丝备用。3、把凉皮挑散备用。4、锅里放油烧热。5、下入木耳丝和白菜帮子翻炒。6、加入...
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![白菜帮子炒猪心的做法 随意搭配——白菜帮子炒猪心 白菜帮子炒猪心怎么做]( "白菜帮子炒猪心的做法 随意搭配——白菜帮子炒猪心 白菜帮子炒猪心怎么做")
- “昨天买了一个猪心，常见的做法有青椒炒猪心、芹菜炒猪心、爆炒猪心、泡野山笋炒猪心等，原来想做个青椒炒猪心，可是翻遍了就找到一个小青椒，家里又没有其他的菜，发现还有一棵白菜，有个歇后语叫白菜帮子——中看不中吃。我觉得白菜营养不错哦，猪心也是一种营养十分丰富的食品。它...
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![腊肉炒白菜帮的做法 - 腊肉炒白菜帮怎么做]( "腊肉炒白菜帮的做法 - 腊肉炒白菜帮怎么做")
- 食材明细主料腊肉（适量）白菜帮（适量）调料食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）青蒜叶（适量）生姜（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肉炒白菜帮的做法步骤1、白菜帮洗净切条。2、放入盐腌制十五分钟。3、腊肉清净煮熟切片。4、腌制好的白菜帮用清水冲洗下。5、挤干水...
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![黄豆白菜帮的做法 冬季白菜这样吃—黄豆白菜帮 黄豆白菜帮怎么做]( "黄豆白菜帮的做法 冬季白菜这样吃—黄豆白菜帮 黄豆白菜帮怎么做")
- “说起这黄豆白菜帮，真的是有说不完的话。每年一到冬天，爸爸就会做一盆的黄豆白菜帮，清脆爽口，每次爸爸端上来一盆，总能被我们吃光光。要说起这黄豆白菜帮，可真的是优点多多，不仅能降脂降压，预防心血管疾病和多种慢性疾病，对于想减肥的朋友以及有糖尿病的朋友都是一个很好地选择。...
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![五花肉炒白菜帮的做法 - 五花肉炒白菜帮怎么做]( "五花肉炒白菜帮的做法 - 五花肉炒白菜帮怎么做")
- 食材明细主料五花肉（熟）（适量）白菜帮（适量）辅料青辣椒（适量）调料玉米油（适量）豆瓣酱（一勺）香醋（适量）盐（适量）老抽（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五花肉炒白菜帮的做法步骤1、准备好食材。2、五花肉切丝。3、白菜帮切条。4、葱、姜、大料准备好。5、辣椒切好。6、锅内放油烧热，倒入...
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![醋溜白菜帮的做法 - 醋溜白菜帮怎么做]( "醋溜白菜帮的做法 - 醋溜白菜帮怎么做")
- “超市白菜降价了，买了好大一颗才一块钱，把绿叶和里面嫩的剁碎准备包饺子用。白菜帮醋溜了好吃，今天试试。”食材明细主料白菜帮（200g）辅料葱（一段）红辣椒（3个）醋（3勺）酱油（1勺）白糖（1勺）盐（1勺）淀粉（1勺）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）醋溜白菜帮的做法步骤1、白菜帮用清水洗净沥干水。...
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![咸肉片炒白菜帮子的做法 - 咸肉片炒白菜帮子怎么做]( "咸肉片炒白菜帮子的做法 - 咸肉片炒白菜帮子怎么做")
- “冬季是食用大白菜的最佳季节，食用时，白菜帮子的取舍问题，常常被人们关注。其实，白菜的大帮子含有叶绿素、膳食纤维等营养素，远远高于白菜内叶和菜心。用咸肉片炒大白菜帮子，味道确实很鲜脆！”食材明细主料白菜帮子（250克）辅料咸肉（100克）配料油（适量）盐（适量）料酒（适量）鸡精（适量）葱（适量）姜...
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![腊肠炒白菜帮的做法 - 腊肠炒白菜帮怎么做]( "腊肠炒白菜帮的做法 - 腊肠炒白菜帮怎么做")
- 食材明细主料腊肠（适量）白菜帮（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肠炒白菜帮的做法步骤1、准备材料.2、白菜帮片成薄片,清洗干净.3、腊肠清洗干净,切片.4、热锅入油,放入腊肠.5、翻炒至熟.6、在放入白菜帮.7、加一勺盐炒几分钟.8、加半勺鸡精翻炒均...
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![糖醋白菜帮的做法 【东北】糖醋白菜帮 糖醋白菜帮怎么做]( "糖醋白菜帮的做法 【东北】糖醋白菜帮 糖醋白菜帮怎么做")
- “家里买了一颗白菜，看着几块白菜帮扔了有点可惜，于是就做了这道家常菜，取名叫“糖醋白菜帮”。和醋熘白菜的做法区别不大，切条、切片都可以，主要是口感，要想脆，先腌渍。”食材明细主料白菜帮（6片）辅料油（1汤匙）盐（3克）白糖（20克）醋（20克）生抽（1茶匙）姜（适量）辣椒（1个）水淀粉（适量）酸甜（口味）炒（工艺）...
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![凤尾白菜帮的做法 一颗白菜做家宴之凤尾白菜帮 凤尾白菜帮怎么做]( "凤尾白菜帮的做法 一颗白菜做家宴之凤尾白菜帮 凤尾白菜帮怎么做")
- “北方人家冬天的时候都会存白菜的，今天来一道比较特别的白菜帮的做法，做好的菜帮口感爽脆，吃多了肉来上一道，很清新~”食材明细主料白菜帮（适量）辅料木耳（适量）配料葱（适量）姜（适量）干辣椒（适量）花椒（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凤尾白菜帮的做法步骤1、白菜一颗，葱姜适量，干木...
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![炝炒白菜帮的做法 - 炝炒白菜帮怎么做]( "炝炒白菜帮的做法 - 炝炒白菜帮怎么做")
- 食材明细主料白菜帮（适量）辅料红干椒（适量）蒜（适量）配料盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝炒白菜帮的做法步骤1、准备材料.2、白菜帮片成薄片,清洗干净.3、红干椒切小段,蒜切碎末.4、热锅入油,放入红干椒,蒜末爆香.5、在放入白菜帮.6、加一勺盐,几滴酱...
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![黑木耳炒白菜帮子的做法 - 黑木耳炒白菜帮子怎么做]( "黑木耳炒白菜帮子的做法 - 黑木耳炒白菜帮子怎么做")
- “昨天发了一大把的黑木耳做鸡汤吃。黑木耳发的多了，还剩下不少，就用了几片白菜帮子炒着吃，这个菜可是粗纤维，有利排便的哦。”食材明细主料黑木耳（100克）白菜帮子（150克）辅料油（适量）姜蒜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑木耳炒白菜帮子的做法步骤1、白...
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