- “这个菜纯粹就是随便炒的。家里有什么食才,随便放些,加块肉,味道还真不错!”食材明细主料莲藕(150克)西兰花(100克)白果(70克)里脊肉(90克)辅料姜(适量)淀粉(适量)配料油(适量)盐(适量)糖(适量)料酒(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)藕片西兰花炒里脊的做法步骤1、准备好食才2、白...
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- “里脊肉炒藕丝荤素搭配,营养十足,美味到舔盘,制作超简单。清脆爽口的一道快手菜,千万不要炒的时间太长不然就不脆了。”食材明细主料里脊肉(150克)莲藕(1节)红尖椒(1个)小葱(1根)姜(1块)大蒜(半头)辅料油(少许)蚝油(少许)盐(少许)五香粉(少许)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)里脊炒藕丝的做法...
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- “藕是补铁,排毒,暖身,美白皮肤,补气血。西兰花是,抗癌,增加膳食纤维,补维生素C和E的,软化血管,延缓衰老。胡萝卜是健脾养胃,补血,增加抵抗力,抗癌,明目,含有β胡萝卜素,增加膳食纤维,排毒。西兰花胡萝卜炒莲藕属于家常菜,营养丰富,清淡好吃。”食材明细主料西兰花(1小个)胡萝卜(1根)莲藕(1节)大...
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- 食材明细主料里脊肉(200g)西芹(2长根)辅料大葱(1/4颗)生姜(1块)大蒜(2粒)红彩椒(1/3个)调料盐(适量)生抽(适量)老抽(少许)胡椒粉(1勺)鸡精(半勺)玉米淀粉(适量)料酒(适量)花生油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)西芹炒里脊的做法步骤1、准备食材,里脊肉和西芹洗干净。2、西芹从中间切开切成条,里...
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- 食材明细主料西兰花(适量)土豆(2个)辅料盐(适量)酱油(适量)蒜(适量)蚝油(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)土豆片炒西兰花的做法步骤1、土豆去皮切片,西兰花手掰成小块。2、大蒜切片。3、锅中放油烧热后放入大蒜爆香,然后放入,土豆和西兰花。4、放入酱油和小半碗焖炒。5、汤汁即...
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- “现在时令蔬菜真不少,要说最鲜的最好吃的,属这春笋了。干燥的气候要多吃这种高蛋白,低脂肪,多粗纤维素的营养美食。春笋鲜香脆嫩,好吃好做又下饭。”食材明细主料里脊(150克)荷兰豆(150克)春笋(1袋)辅料香菇(5个)大葱头(1个)调料油(少许)蚝油(少许)盐(少许)五香粉(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗...
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- “好多人把西兰花菜梗扔了,去掉老皮,切片炒肉,脆爽鲜美,特别下饭哦。西兰花菜梗炒肉片食材:西兰花菜梗2根、五花肉100克、胡萝卜半根、姜适量、洋葱适量、生抽适量、老抽少许、精盐适量、食用油适量。”食材明细主料西兰花菜梗(2根)五花肉(100克)胡萝卜(半根)辅料姜(适量)洋葱(适量)生抽...
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- “莲藕可以炖着吃,凉拌吃,炒着吃,莲藕也有着极佳的保健功效,尤其适合秋季食用,可以起到清热、通便止泻、健脾开胃、益血生肌和止血散瘀的功效。莲藕营养非常丰富,食用方法也有很多。”食材明细主料西兰花(1小个)莲藕(1小碗)胡萝卜(1根)木耳(1把)辅料油(适量)盐(适量)葱花(少许)五香粉(少许)原味...
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- 食材明细主料里脊肉(65克)芋艿(160克)西兰花(85克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)里脊肉西兰花煮芋艿的做法步骤1、食材:里脊肉(已清洗切开)、芋艿(已去皮清洗切成块)、西兰花(已掰成小朵清洗)。2、烧锅倒油烧热,下入切好的里脊肉翻炒翻炒。3、随后,合入切好的芋艿...
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- 食材明细主料西兰花(适量)莲藕(适量)木耳(适量)葱(适量)红辣椒(适量)辅料油(适量)盐(适量)醋(适量)酱油(适量)老干妈豆豉(适量)糖(适量)酸辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花拌莲藕的做法步骤1、莲藕切片浸泡片刻冲去淀粉2、木耳提前冷水泡发3、西兰花掰小朵盐水浸泡后洗干净4、莲藕片焯水后...
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- 食材明细主料鸡脯肉(一块)西兰花(一斤)葱(适量)姜(适量)米椒(两个)红辣椒(一个)辅料生抽(适量)老抽(适量)盐(适量)十三香(适量)鸡精(少量)白糖(少量)蚝油(少量)料酒(少量)干辣椒段(适量)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡片炒西兰花的做法步骤1、鸡脯肉洗干净切2、加生抽,老抽,盐,料酒,十三香抓匀腌五分钟...
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- 食材明细主料西蓝花(1个)里脊肉(150g)辅料料酒(适量)生抽(适量)白胡椒粉(适量)十三香(适量)花生油(适量)食盐(适量)姜丝(适量)大蒜(3瓣)淀粉(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西蓝花炒里脊的做法步骤1、西蓝花一个,掰小朵,用小苏打水浸泡15分钟。2、里脊肉切丝,加入料酒,生抽,白胡椒粉,十三香拌...
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- 食材明细主料荷兰豆(适量)猪里脊(适量)辅料姜蒜(适量)调料盐(适量)生抽(适量)玉米油(适量)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)荷兰豆炒里脊的做法步骤1、荷兰豆去头尾和筋,焯水沥干。2、猪里脊切片,放生抽和玉米油腌制十分钟。3、锅预热,倒油,放入姜蒜。4、放入腌好的里脊炒变色。5、加入...
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- “藕片脆弱营养丰富特别喜欢吃清淡的可以试一下(如果我做的不好或者有什么想法可以在评论区评论)。”食材明细主料莲藕(1个)西芹(250g)荷兰豆(250g)辅料姜(1g)蒜(1颗)葱白(6段)青椒(2g)红椒(适量)调料盐(1匙)鸡粉(1匙)蚝油(1匙)生抽(2g)油(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)藕片西芹炒荷兰豆的做...
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- “天太热了,在厨房待久了真受不了,但是还要吃饭哈,就来个快手小炒,肉片炒西兰花。”食材明细主料西兰花(适量)猪肉(适量)辅料木耳(适量)青红椒(适量)配料姜(适量)蒜(适量)油(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)料酒(适量)淀粉(适量)生抽(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉片炒西兰花的做法步骤...
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- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料西兰花:1朵胡萝卜:半个莲藕:一节蒜头:1个辅料油:适量盐:适量糖(或鸡精):适量生粉:适量凉白开:适量具体步骤1.西兰花切成小朵,胡萝卜削皮切片,莲藕削皮横切成薄片,藕片放水里泡着;2.锅里放水,油,盐,放进胡萝卜煮开;3.加入西兰...
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- 食材明细主料荷兰豆(适量)里脊肉(适量)辅料蒜苗(适量)调料花生油(适量)蚝油(适量)盐(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆炒里脊肉的做法步骤1、荷兰豆剥去老筋洗净备用。2、蒜苗洗净切段。3、里脊肉洗净切薄片。4、里脊肉加入花生油,蚝油抓匀静置。5、热锅下油放入里脊肉翻...
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- “这是一道简单的家常素菜,白色的莲藕绿色的西兰花和红色的西红柿搭配成菜,味道清香,口感脆嫩,老少皆宜。”食材明细主料西兰花(1小个)西红柿(1个)莲藕(1节)葱(1根)辅料油(少许)盐(少许)蚝油(少许)五香粉(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花西红柿炒莲藕的做法步骤1、西兰花一小个,...
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- 食材明细主料西兰花(二个)生鱼(一条)辅料姜(适量)蒜头(5)配料盐(1茶匙)蚝油(2茶匙)麻油(适量)糖(适量)玉米淀粉水(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)西兰花炒生鱼片的做法步骤1、将生鱼起鱼肉,切好,加入鸡蛋白,盐,糖,生粉,麻油腌10分钟。2、西兰花切好,入锅里开水汆水3分钟,加盐备用。3、锅放...
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- “里脊优质瘦肉。含有大量的蛋白质和氨基酸,可以补肾养血、滋阴润燥。荷兰豆可以提高机体的抗病能力。洋葱的辣味能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。”食材明细主料里脊(200克)荷兰豆(2把)洋葱(1个)胡萝卜(1根)辅料油(少许)蚝油(少许)盐(少许)五香粉(少许)酱油(少许)淀粉(少许)咸鲜(口味)炒(工...
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- 食材明细主料莲藕(135克)西兰花(180克)调料生抽(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)高级(难度)莲藕炒西兰花的做法步骤1、食材:莲藕(已清洗去皮切成片)、西兰花(已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗)。2、将西兰花和莲藕一起下入沸水锅中焯开、2分钟后捞出。3、起锅倒油烧热,下...
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- 食材明细主料西兰花(1颗)辅料木耳(少许)胡萝卜(半根)瘦肉(1块)蒜片(1颗)姜片(少许)原味(口味)炒(工艺)未知(难度)西兰花木耳炒肉片的做法步骤1、西兰花胡萝卜开水煮一下捞出冷水冲洗备用。2、木耳开水煮一下捞出备用。3、肉片用白酒和淀粉抓匀备用。4、热油放入姜片蒜片爆香。5、放入腌制的...
- 21150
- “有的亲不知道素肉是什么东东,这里贴上一个百度百科介绍素肉的内容吧,有点简单:素肉(vegetarianmeat)是指一种具有类似于肉的风味和组织口感的素食(vegetarianfood),通常以植物蛋白(大豆蛋白、花生蛋白、小麦面筋等)为主要原料,通过包括挤压蒸煮等现代食品加工工艺在内的热加工...
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- “家常菜,西兰花莲藕炒甜椒营养好吃下饭。”食材明细主料西兰花(1个)莲藕(1节)甜椒(1个)大葱(1根)辅料油(少许)蚝油(1勺)盐(少许)五香粉(少许)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花莲藕炒甜椒的做法步骤1、西兰花1个,莲藕1节,甜椒1个,大葱1根。2、西兰花掰成小朵。3、清洗干净。4、焯水1分...
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- 食材明细主料西兰花(适量)猪肉(适量)辅料指天椒(2个)大蒜(适量)调料花生油(适量)食盐(适量)生抽(适量)蚝油(适量)五香粉(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒肉片的做法步骤1、西兰花洗净切好,猪肉肥瘦分开切,瘦肉用调料组的调料腌制十分钟。2、锅内烧开水烫熟西兰花,捞出沥干备用...
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