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菠菜虾仁蛋炒饭怎么做的优选知识

菠菜虾仁蛋炒饭的做法 - 菠菜虾仁蛋炒饭怎么做
  • 菠菜虾仁蛋炒饭的做法 - 菠菜虾仁蛋炒饭怎么做

  • 食材明细主料冷熟米饭(1碗)鸡蛋(1个)辅料菠菜(适量)虾仁(适量)调料胡椒盐(适量)生抽(适量)玉米油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)菠菜虾仁蛋炒饭的做法步骤1、食材,菠菜洗净在开水中烫一下(去除涩味)捞出切碎,虾仁也烫熟备用。2、起锅放少许玉米油,油热打入1颗鸡蛋。3、然后把菠菜碎...
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虾仁炒菠菜的做法 - 虾仁炒菠菜怎么做
  • 虾仁炒菠菜的做法 - 虾仁炒菠菜怎么做

  • “今天主题-美味菠菜。配上虾仁,味道超级赞!菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低...
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菠萝虾仁炒饭~的做法 - 菠萝虾仁炒饭~怎么做
  • 菠萝虾仁炒饭~的做法 - 菠萝虾仁炒饭~怎么做

  • “^_^有朋友来家里做客,买了鲜菠萝,这道美食就诞生啦~”食材明细主料菠萝(1个)虾仁(适量)青辣椒(适量)洋葱(适量)腊肠(适量)米饭(适量)辅料盐(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)未知(难度)菠萝虾仁炒饭~的做法步骤1、原材料~2、用刀和勺子将菠萝肉挖出来3、鸡蛋打散,炒锅里放入橄榄油,炒好...
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虾仁青菜蛋炒饭的做法 - 虾仁青菜蛋炒饭怎么做
  • 虾仁青菜蛋炒饭的做法 - 虾仁青菜蛋炒饭怎么做

  • 食材明细主料青菜(适量)鸡蛋(适量)虾仁(适量)米饭(适量)辅料盐(适量)糖(适量)白胡椒粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)虾仁青菜蛋炒饭的做法步骤1、河虾洗净烫熟去壳2、青菜洗净切碎3、鸡蛋打散备用4、白米饭装盘5、锅里放油,待油热加入鸡蛋液6、待鸡蛋液稍凝固,加入白米饭翻炒7...
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包菜虾仁蛋炒饭的做法 - 包菜虾仁蛋炒饭怎么做
  • 包菜虾仁蛋炒饭的做法 - 包菜虾仁蛋炒饭怎么做

  • “每天中午不是吃擂茶就是炒饭,偶尔吃点炒面或炒河粉。每天的炒饭都是变着花样炒,隔天吃一种,永远想要家人吃得开心、吃得舒服。”食材明细主料包菜(适量)米饭(适量)辅料虾仁(适量)鸡蛋(适量)瘦肉(适量)葱(适量)配料油(适量)盐(适量)生抽(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)包菜虾仁蛋炒饭...
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虾仁韭菜炒蛋的做法 营养下饭 - 虾仁韭菜炒蛋 虾仁韭菜炒蛋怎么做
  • 虾仁韭菜炒蛋的做法 营养下饭 - 虾仁韭菜炒蛋 虾仁韭菜炒蛋怎么做

  • “一道菜,荤素结合,鲜咸口味,下饭好吃,老少皆宜。即使只有自己吃饭,快炒这样的一盘菜就能吃得很满足。爱家人,爱自己,菜一定要好吃。”食材明细主料韭菜(半斤)虾仁(半斤)淀粉(一点点)料酒(一勺)辅料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾仁韭菜炒蛋的做法步骤1、虾仁买鲜虾回来剥、...
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虾仁菠萝炒饭的做法 - 虾仁菠萝炒饭怎么做
  • 虾仁菠萝炒饭的做法 - 虾仁菠萝炒饭怎么做

  • 食材明细主料瘦肉(50g)菠萝(半个)剩饭(一大碗)鲜虾仁(100g)辅料葱花(适量)小米辣(一个)调料盐(适量)生抽(适量)老抽(适量)蚝油(适量)料酒(适量)胡椒粉(适量)糖(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾仁菠萝炒饭的做法步骤1、菠萝切粒。2、虾仁切粒,一个虾仁切2—3粒。3、瘦肉切粒。4、切好了分别...
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虾仁鸡蛋炒菠菜的做法 - 虾仁鸡蛋炒菠菜怎么做
  • 虾仁鸡蛋炒菠菜的做法 - 虾仁鸡蛋炒菠菜怎么做

  • 食材明细主料虾仁(50g)辅料鸡蛋(2个)菠菜(一把)葱(一段)盐(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾仁鸡蛋炒菠菜的做法步骤1、准备好所有材料2、鸡蛋炒熟备用3、锅里入油放入葱爆香依次加入虾仁、菠菜、盐、蚝油、鸡蛋翻炒4、出锅...
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菠菜虾仁炒鸡蛋的做法 - 菠菜虾仁炒鸡蛋怎么做
  • 菠菜虾仁炒鸡蛋的做法 - 菠菜虾仁炒鸡蛋怎么做

  • “春夏季节,菠菜大份上市,菠菜搭配鸡蛋虾仁营养更完美,做为家常菜,做起来简单方便。”食材明细主料菠菜(200g)大虾(6只)鸡蛋(2个)辅料精盐(适量)鸡精(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜虾仁炒鸡蛋的做法步骤1、菠菜先焯水去除草酸,再放入凉水中投凉。2、攥干切段。3、大虾去皮...
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虾仁蛋炒饭的做法 虾仁蛋炒饭*牛尾汤 虾仁蛋炒饭怎么做
  • 虾仁蛋炒饭的做法 虾仁蛋炒饭*牛尾汤 虾仁蛋炒饭怎么做

  • “妈妈们老是为了早晨给孩子做什么早点发愁,尤其上班族的妈妈早上的时间很少,这款套餐很省时间也很营养,妈妈们试试吧。”食材明细主料剩米饭(1碗)辅料虾仁(适量)胡萝卜(半根)黄瓜(半根)鸡蛋(2个)葱(适量)配料料酒(适量)盐(适量)香油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾仁蛋炒饭的做...
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虾仁鸡蛋菠萝炒饭的做法 - 虾仁鸡蛋菠萝炒饭怎么做
  • 虾仁鸡蛋菠萝炒饭的做法 - 虾仁鸡蛋菠萝炒饭怎么做

  • 食材明细主料鸡蛋(2个)米饭(1碗)菠萝(1个)胡萝卜(四分之一个)花生仁(20g)虾仁(8个)青椒(四分之一个)葱花(适量)红椒(四分之一个)辅料蚝油(2匙)盐(适量)酱油(2匙)果味(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)虾仁鸡蛋菠萝炒饭的做法步骤1、洗干净菠萝,在三分之一的地方竖切,然后划网格状2、用勺子掏空菠萝里面,...
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菠菜鸡蛋炒虾仁的做法 - 菠菜鸡蛋炒虾仁怎么做
  • 菠菜鸡蛋炒虾仁的做法 - 菠菜鸡蛋炒虾仁怎么做

  • 食材明细主料菠菜(适量)鸡蛋(适量)虾仁(适量)辅料姜丝(适量)调料盐(适量)胡椒粉(适量)料酒(适量)醋(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜鸡蛋炒虾仁的做法步骤1、食材:菠菜、虾仁、鸡蛋液。2、虾仁放入碗中,放入姜丝和料酒。3、再放入一点点盐抓匀。4、锅中水开放入菠菜变色捞出过...
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虾仁炒蛋的做法 快手下饭菜---虾仁炒蛋 虾仁炒蛋怎么做
  • 虾仁炒蛋的做法 快手下饭菜---虾仁炒蛋 虾仁炒蛋怎么做

  • “整理冰箱,发现还有四只海虾,单独炒一盘不够,干脆和鸡蛋搭配,做成下饭又好看的虾仁炒蛋。”食材明细主料海虾(四只)鸡蛋(三个)辅料盐(少许)花生油(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾仁炒蛋的做法步骤1、海虾洗干净,第一只是去了壳才想起来要拍照。2、小心的剥去虾头和虾壳,切成...
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虾仁鸡蛋白菜炒饭的做法 虾仁鸡蛋白菜炒饭,虾仁鸡蛋白菜拌饭 虾仁鸡蛋白菜炒饭怎么做
  • 虾仁鸡蛋白菜炒饭的做法 虾仁鸡蛋白菜炒饭,虾仁鸡蛋白菜拌饭 虾仁鸡蛋白菜炒饭怎么做

  • “简单快捷又营养。”食材明细主料虾仁(适量)鸡蛋(适量)白菜(适量)辅料姜(适量)葱(适量)盐(适量)味精(少许)生粉(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾仁鸡蛋白菜炒饭的做法步骤1、白菜,鸡蛋,虾仁,葱,姜,生粉,料酒,盐,味精,白饭一碗,准备。2、放生粉,姜丝,料酒,腌制。3、白菜洗净切丝。4、倒油,油热...
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鸡蛋虾仁炒熟菠菜杆的做法 - 鸡蛋虾仁炒熟菠菜杆怎么做
  • 鸡蛋虾仁炒熟菠菜杆的做法 - 鸡蛋虾仁炒熟菠菜杆怎么做

  • 食材明细主料菠菜杆(200g)乌鸡蛋(一个)虾仁(几个)辅料食用油(半匙)调料食盐(1g)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋虾仁炒熟菠菜杆的做法步骤1、老菠菜摘去叶子洗净。2、焯水过冷水,撰干水分备用。3、乌鸡蛋洗净外壳。4、热锅冷油。5、油热打入鸡蛋炒熟。6、把鸡蛋盛出来放虾仁和...
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菠菜炒虾仁的做法 - 菠菜炒虾仁怎么做
  • 菠菜炒虾仁的做法 - 菠菜炒虾仁怎么做

  • “菠菜是我们生活中常见的一种绿叶菜,它有着“营养模范生”美誉,富含多种维生素、矿物质和微量元素等营养物质,特别是钙和铁的含量非常高,常吃能促进生长发育、增强抗病能力、补铁养血等功效,不仅味道很鲜美还非常经济实惠,一般菜市场价格才两元钱左右一斤。菠菜的吃法很多,炒、...
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虾仁青菜鸡蛋炒饭的做法 - 虾仁青菜鸡蛋炒饭怎么做
  • 虾仁青菜鸡蛋炒饭的做法 - 虾仁青菜鸡蛋炒饭怎么做

  • “剩米饭的华丽变身,营养又美味。”食材明细主料虾仁(适量)鸡蛋(适量)青菜(适量)米饭(适量)辅料胡椒粉(适量)调料油(适量)盐(适量)料酒(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)虾仁青菜鸡蛋炒饭的做法步骤1、虾仁在背部划开,挑去虾线,加盐、料酒、胡椒粉拌匀腌制10分钟。2、鸡蛋加盐...
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虾仁菠萝炒饭的做法 水果炒饭更美味——鲜香虾仁菠萝炒饭 虾仁菠萝炒饭怎么做
  • 虾仁菠萝炒饭的做法 水果炒饭更美味——鲜香虾仁菠萝炒饭 虾仁菠萝炒饭怎么做

  • “这只菠萝买来将近一个周了,没急着吃它,放在桌子上充当空气清香剂,效果不错,屋子里有一股若有若无的果香,如今它的历史使命完成了,因为它已经熟透了,再下去恐怕就要烂掉了。周末的清晨,美美地吃上一份营养十足的炒饭,真的很惬意”食材明细主料米饭(适量)辅料菠萝(适量)鸡蛋(适量)虾仁(适...
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虾仁韭菜炒蛋饭的做法 - 虾仁韭菜炒蛋饭怎么做
  • 虾仁韭菜炒蛋饭的做法 - 虾仁韭菜炒蛋饭怎么做

  • “虾仁韭菜炒蛋饭,只是想变着法让小朋友吃多样化的食物,一碗饭里很多种食物。”食材明细主料饭(1碗)辅料虾仁(5粒)韭菜(50g)鸡蛋(1只)配料油(适量)生抽(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾仁韭菜炒蛋饭的做法步骤1、白饭一碗,鸡蛋一个,虾仁4、5个,韭菜适量,生抽适量。2、海虾去壳挑去...
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虾仁蛋炒饭的做法 【天津】虾仁蛋炒饭 虾仁蛋炒饭怎么做
  • 虾仁蛋炒饭的做法 【天津】虾仁蛋炒饭 虾仁蛋炒饭怎么做

  • “好吃又有颜值的饭菜没有人会拒绝它吧?而且这个虾仁蛋炒饭内涵营养丰富多彩。简单并且美味。”食材明细主料剩米饭(1碗)虾仁(100克)鸡蛋(2颗)圣女果(数颗)豌豆(30克)辅料料酒(1勺)白糖(1茶匙)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾仁蛋炒饭的做法步骤1、隔夜米饭一碗,小番茄和豌豆洗...
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炒鸡蛋虾仁菠菜汤的做法 - 炒鸡蛋虾仁菠菜汤怎么做
  • 炒鸡蛋虾仁菠菜汤的做法 - 炒鸡蛋虾仁菠菜汤怎么做

  • 食材明细主料菠菜(100克)鸡蛋(1只)虾仁(90克)辅料料酒(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)炒鸡蛋虾仁菠菜汤的做法步骤1、食材:菠菜、鸡蛋。2、虾仁(已清洗)。3、将鸡蛋打入碗里,加点料酒。4、打成蛋液,待用。5、将菠菜去根、洗净、捞出。6、折成段,待用。7、烧锅倒...
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虾仁菠菜蒸蛋的做法 - 虾仁菠菜蒸蛋怎么做
  • 虾仁菠菜蒸蛋的做法 - 虾仁菠菜蒸蛋怎么做

  • “虾含有丰富的蛋白质、矿物质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化,但又无腥味和骨刺。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育...
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菠菜果仁炒饭的做法 - 菠菜果仁炒饭怎么做
  • 菠菜果仁炒饭的做法 - 菠菜果仁炒饭怎么做

  • “如果你是外貌协会,那一定不能错过这款炒饭,色彩丰富,单纯的看着就流口水了~”食材明细主料米饭(1碗)菠菜(6棵)鸡蛋(1个)辅料巴旦木(5粒)腰果(5粒)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜果仁炒饭的做法步骤1、准备食材。2、菠菜洗净,锅中加入1小撮盐,下菠菜焯水。3、取出放凉一下...
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菠萝虾仁炒饭的做法 - 菠萝虾仁炒饭怎么做
  • 菠萝虾仁炒饭的做法 - 菠萝虾仁炒饭怎么做

  • “虾仁,选用活虾为原料,去掉虾头、虾尾和虾壳,剥壳后的纯虾肉即为虾仁,中国海域宽广、江河湖泊众多,盛产海虾和淡水虾。它含有丰富的蛋白质,同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低。用虾仁制作的菜肴因为清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,而深受食客欢迎。1.有益心血管健康虾仁中含的牛磺酸...
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虾仁菠菜炒鸡蛋的做法 - 虾仁菠菜炒鸡蛋怎么做
  • 虾仁菠菜炒鸡蛋的做法 - 虾仁菠菜炒鸡蛋怎么做

  • “此菜做法简单,鲜香好吃有营养!”食材明细主料大虾(3只)鸡蛋(2个)菠菜(150g)辅料精盐(适量)蚝油(适量)一品鲜酱油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾仁菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋打入小盆里,蛋液中加入许精盐,用筷子搅打散。2、大虾剥皮,去头尾去虾线。3、切小段放小碗中,加少许...
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