![生菜素面的做法 - 生菜素面怎么做]( "生菜素面的做法 - 生菜素面怎么做")
- “煮面，没有肉没有蛋，只好煮素得不能再素的生菜面了。”食材明细主料面条（适量）辅料生菜（适量）葱（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）生菜素面的做法步骤1、葱切好，葱白切长点分开放。2、生菜洗干净。3、热锅下油倒入葱白煸香。4、加水，烧开。5、放入...
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![家常养生素菜的做法 - 家常养生素菜怎么做]( "家常养生素菜的做法 - 家常养生素菜怎么做")
- “荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。藕胡萝卜黑耳子更是营养养生的美食。胡萝卜烧熟了吃才更有营养。这是因为β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是...
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![玉米面素菜包的做法 粗粮~~~玉米面素菜包 玉米面素菜包怎么做]( "玉米面素菜包的做法 粗粮~~~玉米面素菜包 玉米面素菜包怎么做")
- “今天中午做的素菜包子虽然外表朴实，但是味道却是非常不错。野菜加虾皮，白面加粗玉米面，这样的搭配真的很健康。不用担心摄入过量的油脂，也不用担心摄入过多的蛋白质，吃起来一点负担都没有。比白面的口感更加丰富些，值得一试。”食材明细主料面粉（300克）粗玉米面（150克）水（适量）洋葱...
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![韭菜炒花生素肉的做法 - 韭菜炒花生素肉怎么做]( "韭菜炒花生素肉的做法 - 韭菜炒花生素肉怎么做")
- 食材明细主料花生素肉（适量）韭菜（适量）辅料红辣椒（适量）蒜（适量）花椒（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒花生素肉的做法步骤1、花生素肉。2、将花生素肉在清水中浸泡5分钟后，滤起，稍挤去水份。3、韭菜切段,红辣椒切丝。4、锅里烧热油,将花椒爆香...
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![家常菜素炒生菜如何做好吃又美味]( "家常菜素炒生菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：300辅料盐：1勺油：2勺蚝油：1勺具体步骤1.生菜洗干净备用2.锅里把油烧热3.然后把油菜放下翻炒4.下少许的水炒熟5.下入少许的盐6.最后下入蚝油翻炒即可7.已经做好的成品烹饪技巧炒生菜的时候要适当的加...
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![生菜拌小素鸡的做法 - 生菜拌小素鸡怎么做]( "生菜拌小素鸡的做法 - 生菜拌小素鸡怎么做")
- 食材明细主料球生菜（三瓣）小素鸡（一段）辅料剁椒（适量）配料生抽（少许）白醋（少许）盐（少许）鸡精（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜拌小素鸡的做法步骤1、材料：球生菜2、小素鸡、剁椒3、剥下三瓣球生菜清洗一下、捞出。4、撕成小块，待用。5、将小素鸡放在案板上切开。6、接着，将切开...
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![生菜拌素鸭的做法 - 生菜拌素鸭怎么做]( "生菜拌素鸭的做法 - 生菜拌素鸭怎么做")
- “生菜和素鸭拌在一起，营养更丰富。”食材明细主料素鸭（一条）生菜（适量）香菜（适量）小米椒（2个）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜拌素鸭的做法步骤1、素鸭一条。2、切成粗丝。3、生菜芯适量。4、切成粗丝。5、小米椒，香菜备好。6、素鸭，生菜，...
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![紫菜素汤面的做法 - 紫菜素汤面怎么做]( "紫菜素汤面的做法 - 紫菜素汤面怎么做")
- “面条的种类繁多，做法自然有很多种。我家平时吃得最多的是拌面和汤面，像现在这种凉凉的天气，喝上一碗热汤面，全身都舒畅了。今天我要教大家一道素汤面，面条口感劲道，汤汁鲜美，一次吃两碗都不够。这道素汤面不仅可以做早餐，也可以做中餐或者晚餐。面条是非常好消化的食物，这道素汤...
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![鸡蛋素菜面的做法 - 鸡蛋素菜面怎么做]( "鸡蛋素菜面的做法 - 鸡蛋素菜面怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）面（适量）辅料小白菜（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋素菜面的做法步骤1、水煮开放面，我用的鸡蛋面，你也可以用普通的面。2、煮熟，然后捞出碗中，放入适量盐。3、再放入小白菜。4、煮2分钟捞出放碗中，加入少许汤。5、热油煎鸡蛋。6、捞出放碗中。7、...
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![杂菜焖花生素肉的做法 - 杂菜焖花生素肉怎么做]( "杂菜焖花生素肉的做法 - 杂菜焖花生素肉怎么做")
- 食材明细主料洋葱（适量）辅料洋葱（适量）青红辣椒（适量）配料油（适量）老抽（适量）白糖（适量）生抽（适量）甜面酱（适量）酱香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂菜焖花生素肉的做法步骤1、洋葱,青红辣椒切片。2、将花生素肉在清水中浸泡5分钟后，滤起，稍挤去水份。3、锅里烧热油,下花生素肉翻炒数下。4...
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![芹菜炒花生素肉的做法 - 芹菜炒花生素肉怎么做]( "芹菜炒花生素肉的做法 - 芹菜炒花生素肉怎么做")
- “素食主义者代替肉的东东，由片改刀成丝炒的，和普通的肉的味道没什么区别，清淡但下饭呐！”食材明细主料芹菜（一把）辅料素肉（适量）配料花椒（适量）盐（适量）齐善素蘑菇精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒花生素肉的做法步骤1、素肉片泡一下洗净。2、泡洗好的素肉切成丝。3、...
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![素炒生菜段如何做好吃又美味]( "素炒生菜段如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟素炒生菜段是一道非常清凉、低脂的减肥菜，生菜含有丰富的营养物质，能够加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环，可以常吃生菜，而且生菜非常低脂，吃多了也不会胖，非常健康，生菜能够利尿，素炒生菜段既健康...
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![素炒生菜如何做好吃又美味]( "素炒生菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：250辅料油：适量盐：适量蚝油：适量葱：适量具体步骤1.生菜洗干净备用2.锅中放油爆香葱花3.放入生菜4.翻炒几下后加入蚝油5.继续翻炒，出锅前加些盐调味就可以了烹饪技巧最后出锅时再放盐，避免生菜出汤影响...
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![白菜素面的做法 - 白菜素面怎么做]( "白菜素面的做法 - 白菜素面怎么做")
- “病号饭，我家那爷俩一个胃疼一个咳嗽，做饭都不知道做什么，好消化的不刺激的不油腻的汤汤水水呗，好吧，来碗白菜素面吧。”食材明细主料金龙鱼优+澳麦鸡蛋挂面（一把）白菜（适量）葱花（少许）辅料食用油（适量）清水（适量）鸡精（少许）盐（少许）香油（几滴）生抽（少许）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）白菜...
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![素菜炒面的做法 - 素菜炒面怎么做]( "素菜炒面的做法 - 素菜炒面怎么做")
- 食材明细主料粗拉面（300g）辅料洋葱（半个）番茄（1个）鸡蛋（2个）青椒（1个）包菜（1棵）配料盐（适量）老抽（适量）胡椒粉（适量）花椒粉（适量）植物油（适量）醋（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）素菜炒面的做法步骤1、青椒、洋葱切丝，番茄切条，菠菜切段，鸡蛋打散。2、买的面条。3、锅内加水，面条煮至八成熟，捞...
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![素菜番茄炒生菜如何做好吃又美味]( "素菜番茄炒生菜如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟番茄炒生菜是我比较喜欢吃的一款蔬菜，是比较好吃的，这款番茄和生菜的口感都是不错的，生菜含有丰富的维生素，所以是比较好吃的，膳食纤维含量也比较丰富，所以大家都比较爱吃，对于肠胃系统也是有条理作用的美食哟，喜...
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![维生素的素菜有哪些]( "维生素的素菜有哪些")
- 维生素在指尖萦绕，那是一声声低沉的呼唤，响彻在我们心间，在奔向美食的道路上，一道道素食，宛如清水出芙蓉的美妙女子，赤裸的胴体，一副任君采撷的诱人模样。素菜之情，仍在心里回荡，很喜欢，就不要犹豫。包含着维生素，将要向前，美味在勾动味蕾！维生素的素菜有哪些1、甜椒甜椒是非常适合生...
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![花菜素炒面 的做法 - 花菜素炒面 怎么做]( "花菜素炒面 的做法 - 花菜素炒面 怎么做")
- “天气热，晚餐不想做的太复杂又想吃的健康点，【花菜素炒面】啦，营养、健康、美味。。。”食材明细主料香干（105克）韭菜（130克）花菜（240克）面条（225克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花菜素炒面的做法步骤1、食材：香干、韭菜（已清洗切开）、花菜（已清洗）、面条（已焯水...
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![蔬菜素炒面的做法 - 蔬菜素炒面怎么做]( "蔬菜素炒面的做法 - 蔬菜素炒面怎么做")
- “一道美味的素炒面，几样当季的蔬菜，营养健康。”食材明细主料炒面条（（熟））辅料豆角（适量）莴笋（适量）黄瓜（适量）洋白菜（适量）调料酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）味精（适量）香油（适量）葱（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蔬菜素炒面的做法步骤1、主要原料。2、洋白菜洗净切丝备用。3、莴...
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![蔬菜素焖面的做法 - 蔬菜素焖面怎么做]( "蔬菜素焖面的做法 - 蔬菜素焖面怎么做")
- “夏天正是蔬菜丰富的季节，做一道蔬菜素焖面，夏天吃清爽美味。”食材明细主料鲜切面（适量）豆角（适量）洋白菜（适量）胡萝卜（适量）调料葱（适量）姜（适量）酱油（适量）生抽（适量）味精（适量）盐（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蔬菜素焖面的做法步骤1、主要原料。2、洋白菜洗净切丝，胡萝卜洗净去皮...
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![素炒生菜的做法 【北京】素炒生菜 素炒生菜怎么做]( "素炒生菜的做法 【北京】素炒生菜 素炒生菜怎么做")
- “生菜有好几个品种，我们常见的如结球生菜、皱叶生菜，还有直立生菜。这些名字都是根据它们的外型所起的。生菜是莴苣的一种。之所以叫生菜，就是因为它可以生食。其鲜嫩的口感和清新微苦的味道，不但让人喜欢，而且它的营养价值也很高。生菜中含有丰富的微量元素和膳食纤维，有钙、...
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![麻辣花生素酱面的做法 - 麻辣花生素酱面怎么做]( "麻辣花生素酱面的做法 - 麻辣花生素酱面怎么做")
- “炸酱面更是老北京的招牌之一，是老百姓最喜爱的快餐，也是我家的金牌食品。但是正宗的老北京炸酱面是有肉的，即使是炸酱面馆里提供的素炸酱里面也是有鸡蛋的，不吃鸡蛋的才是严格素食者。我家可是没有素食者哟。。。不过这款素炸酱真是好吃的不得了呢。我用香菇和豆腐干代替肉...
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![#爱生活#素炒面如何做好吃又美味]( "#爱生活#素炒面如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料面粉：200绿豆面：30辅料盐：适量绿豆芽：适量油：适量甘蓝：适量具体步骤1.称量好两种面粉2.加适量水和成团饧20分钟3.用压面机压成面条4.水开煮面条煮熟5.过凉开水6.炒锅倒少许油葱花炝锅7.倒入甘蓝翻炒8.倒入...
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![素炒生菜的做法 - 素炒生菜怎么做]( "素炒生菜的做法 - 素炒生菜怎么做")
- 食材明细主料生菜（适量）辅料大蒜头（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒生菜的做法步骤1、准备好食材。2、生菜清洗干净，断生小段。3、大蒜头切成片。4、起锅烧油。5、下生菜和大蒜头翻炒断生至软，加盐和鸡精调味。6、起锅装盘。7、好了😁，简单...
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![蔬菜素面的做法 - 蔬菜素面怎么做]( "蔬菜素面的做法 - 蔬菜素面怎么做")
- 食材明细主料面条（适量）辅料生菜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）花生油（适量）清水（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜素面的做法步骤1、青菜摘洗干净备用。2、碗中加入少许生抽，盐，鸡精，花生油。3、加入适量的清水调匀备用。4、锅中水烧开，加入少许花生油，放入1小把面条。5...
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