![蒜香有机菜花配胡萝卜的做法 - 蒜香有机菜花配胡萝卜怎么做]( "蒜香有机菜花配胡萝卜的做法 - 蒜香有机菜花配胡萝卜怎么做")
- “一红一白，蒜蓉爆锅，简单的调味，尽显食材原味。”食材明细主料有机菜花（200克）辅料胡萝卜（100克）调料蒜蓉（少许）盐（少许）白糖（少许）生抽（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香有机菜花配胡萝卜的做法步骤1、有机菜花切小朵，胡萝卜切薄片。焯至断生捞出沥干水分。2、控干水分的有机...
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![香干青蒜炒胡萝卜的做法 - 香干青蒜炒胡萝卜怎么做]( "香干青蒜炒胡萝卜的做法 - 香干青蒜炒胡萝卜怎么做")
- “香干是人们很爱吃的一种豆制食品，能制作多种菜肴，可冷拌，可热炒，可油炸，可烤制，做成后鲜香可口，价廉物美，营养丰富。”食材明细主料香干（2块）胡萝卜（1个）青蒜（260g）辅料生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香干青蒜炒胡萝卜的做法步骤1、胡萝卜、香干分别切片2、蒜白和蒜叶分开...
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![酸菜胡萝卜的做法 随意搭配也美味——酸菜胡萝卜 酸菜胡萝卜怎么做]( "酸菜胡萝卜的做法 随意搭配也美味——酸菜胡萝卜 酸菜胡萝卜怎么做")
- “胡萝卜含有大量胡萝卜素，补肝明目，含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品。胡萝卜素因为是脂溶性物质，只有在油脂中才能被很好地吸收。因此，食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用，或同肉类同煨，以保证有效成分被人体吸收利用。”食材明细主料酸...
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![香菇胡萝卜炒菜花的做法 - 香菇胡萝卜炒菜花怎么做]( "香菇胡萝卜炒菜花的做法 - 香菇胡萝卜炒菜花怎么做")
- “菜花有白的有绿的还有紫色的，营养差不多。今天这道菜是用白菜花，西兰花，胡萝卜，香菇组成营养丰富，鲜脆香很好吃的。”食材明细主料香菇（4个）胡萝卜（1根）菜花（半个）西兰花（半个）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇胡萝卜炒菜花的做法步骤1、香菇4个，胡萝...
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![菜花胡萝卜的做法 - 菜花胡萝卜怎么做]( "菜花胡萝卜的做法 - 菜花胡萝卜怎么做")
- 食材明细主料菜花（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜末（适量）调料蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜花胡萝卜的做法步骤1、菜花清洗干净。2、锅中烧开水烫一份分钟左右捞出。3、胡萝卜切片。4、锅中热油煸香蒜末。5、倒入胡萝卜翻炒。6、合入菜花翻炒均匀。7、加入盐蚝...
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![胡萝卜炒菜花的做法 - 胡萝卜炒菜花怎么做]( "胡萝卜炒菜花的做法 - 胡萝卜炒菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（适量）红萝卜（适量）辅料葱花（适量）高汤（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒菜花的做法步骤1、菜花掰成小朵。焯水备用。2、胡萝卜切菱形片。3、起锅烧油，把花椒炸香捞出。4、下胡萝卜煸炒。5、下菜花翻炒均匀，加生抽蚝油。6、加高...
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![胡萝卜烧花菜的做法 - 胡萝卜烧花菜怎么做]( "胡萝卜烧花菜的做法 - 胡萝卜烧花菜怎么做")
- ““胡萝卜烧花菜”是一道家常素烧菜肴，有的把“花菜”也叫成“菜花”，叫什么不重要，好吃才是硬道理。菜肴的制作并不复杂，但是在焯制胡萝卜时一定要放一点油，一是增加色泽，二是便于胡萝卜素的吸收。”食材明细主料花菜（1个）胡萝卜（2根）辅料油（10克）盐（6克）白糖（2克）西红柿（1个）葱（适量）原味（...
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![五花肉红烧胡萝卜的做法 胡萝卜的最佳搭配----五花肉红烧胡萝卜 五花肉红烧胡萝卜怎么做]( "五花肉红烧胡萝卜的做法 胡萝卜的最佳搭配----五花肉红烧胡萝卜 五花肉红烧胡萝卜怎么做")
- “胡萝卜所含的维生素是脂溶性维生素，所以只有和油脂结合起来，胡萝卜的营养才会发挥到极致，所以常听电视上的专家说，胡萝卜的最佳吃法是和肉一起炒着吃或者炖肉吃，所以今天就来个五花肉红烧胡萝卜，只是今天做的红烧老抽多一点，上色大了点，不过小放盐不影响口味。”食材明细主料胡...
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![香菇胡萝卜炒菜花的做法 家常菜----香菇胡萝卜炒菜花 香菇胡萝卜炒菜花怎么做]( "香菇胡萝卜炒菜花的做法 家常菜----香菇胡萝卜炒菜花 香菇胡萝卜炒菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（400克）香菇（适量）胡萝卜（适量）辅料色拉油（25克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇胡萝卜炒菜花的做法步骤1、将菜花清洗干净，切成小块装入盘中待用。2、将胡萝卜清洗干净，切成小片，香菇切成小块，葱姜切成末装入盘中待用。3、热锅放油，爆...
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![腊肉配胡萝卜的做法 - 腊肉配胡萝卜怎么做]( "腊肉配胡萝卜的做法 - 腊肉配胡萝卜怎么做")
- 食材明细主料腊肉（300g）胡萝卜（300g）辅料葱（10g）姜（10g）蒜（10g）生抽（5ml）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肉配胡萝卜的做法步骤1、将腊肉和胡萝卜洗净，切成片2、葱姜蒜洗净切好3、在锅内倒入适量食用油，先放入胡萝卜炒到六层熟，再倒入腊肉一起炒五分钟左右，之后把葱姜蒜和生抽倒入不...
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![香菇胡萝卜炒花菜的做法 - 香菇胡萝卜炒花菜怎么做]( "香菇胡萝卜炒花菜的做法 - 香菇胡萝卜炒花菜怎么做")
- 食材明细主料香菇（适量）胡萝卜（适量）花菜（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菇胡萝卜炒花菜的做法步骤1、花菜掰成小朵，在淡盐水中浸泡15分钟清洗干净。2、在沸水锅中焯水2分钟捞出。3、香菇、胡萝卜切片。4、锅中放油，放入香菇、胡萝...
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![蒜香胡萝卜丝的做法 - 蒜香胡萝卜丝怎么做]( "蒜香胡萝卜丝的做法 - 蒜香胡萝卜丝怎么做")
- “简单美味的蒜香胡萝卜丝。你家餐桌上有没有同款。”食材明细主料胡萝卜（2根）辅料蒜蓉（适量）调料盐（少许）花椒粒（少许）薄盐生抽（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香胡萝卜丝的做法步骤1、胡萝卜洗净切去头尾，切成均匀的细丝。2、炒锅上火放油烧热，放花椒、蒜蓉炒出...
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![菜花拌胡萝卜的做法 - 菜花拌胡萝卜怎么做]( "菜花拌胡萝卜的做法 - 菜花拌胡萝卜怎么做")
- “菜花搭配胡萝卜，用自己调制的凉拌汁，快手又好吃。很健康的一道家常菜。”食材明细主料菜花（250g）胡萝卜（80g）调料芝麻油（适量）盐（适量）白砂糖（适量）香甜醋（适量）胡椒粉（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菜花拌胡萝卜的做法步骤1、菜花掰成小朵洗干净。2、胡萝卜洗干净切成片。3、...
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![香蒜胡萝卜的做法 - 香蒜胡萝卜怎么做]( "香蒜胡萝卜的做法 - 香蒜胡萝卜怎么做")
- “超简单但是很好吃的家常菜。”食材明细主料胡萝卜（3根）蒜苗（4根）大蒜（6瓣）辅料胡椒粉（少许）酱油（1汤匙）盐（适量）油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香蒜胡萝卜的做法步骤1、材料非常简单。2、将胡萝卜去皮切成菱形片。3、蒜苗洗净斜切成小段。4、大蒜去皮用刀拍碎。5、热油锅，...
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![蒜汁菠菜胡萝卜的做法 - 蒜汁菠菜胡萝卜怎么做]( "蒜汁菠菜胡萝卜的做法 - 蒜汁菠菜胡萝卜怎么做")
- “今晚我做了个凉拌莱想给大家瞧瞧，蒜汁菠菜胡萝卜。我是第一次上传图片，做的不好让大家见笑了。”食材明细主料菠菜（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）蒜汁（适量）蒜泥（适量）糖（适量）盐（适量）红辣椒面（适量）五香粉（适量）醋（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜汁菠菜胡萝卜的做法步骤1、把菠...
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![胡萝卜炒菜花的做法 【冬季养生菜】胡萝卜炒菜花 胡萝卜炒菜花怎么做]( "胡萝卜炒菜花的做法 【冬季养生菜】胡萝卜炒菜花 胡萝卜炒菜花怎么做")
- “经常食用胡萝卜，对身体有很多好处：一是增强免疫力，抗癌防病。如人体内缺乏维生素A，不仅对眼睛、皮肤的影响大，而且抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾病。倘若常吃胡萝卜，满足人体对维生素A的需要，不仅养眼、养粘膜，不容易得夜盲症和感冒，而且能增强人体的抗病能力，加上胡萝卜含...
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![菜花胡萝卜泥的做法 - 菜花胡萝卜泥怎么做]( "菜花胡萝卜泥的做法 - 菜花胡萝卜泥怎么做")
- 食材明细主料菜花（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菜花胡萝卜泥的做法步骤1、菜花、胡萝卜洗净备用。2、菜花拜小块用盐水稍泡。3、锅内入水烧开，滴少许食用油。4、加入菜花稍煮。5、胡萝卜切小片。6、加入锅中。7、煮到菜花和胡萝卜...
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![蒜香粉蒸胡萝卜的做法 “蒸菜”蒜香粉蒸胡萝卜 蒜香粉蒸胡萝卜怎么做]( "蒜香粉蒸胡萝卜的做法 “蒸菜”蒜香粉蒸胡萝卜 蒜香粉蒸胡萝卜怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）大蒜（适量）葱（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香粉蒸胡萝卜的做法步骤1、萝卜切丝。2、放少许盐腌5分钟，然后用屉布挤出水。3、挤干水的胡萝卜丝放面粉均匀裹住，保证每根胡萝卜丝都裹着面粉。4、蒸锅煮开，大火蒸5分钟...
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![胡萝卜蒜香肉的做法 - 胡萝卜蒜香肉怎么做]( "胡萝卜蒜香肉的做法 - 胡萝卜蒜香肉怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（1个）肉（1块）辅料蒜苗（1棵）蒜（1个）生姜（1块）青辣椒（1个）盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）生粉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜蒜香肉的做法步骤1、瘦肉用生粉，料酒，生姜腌制少许2、胡萝卜切片3、大蒜苗，蒜头，青辣椒，肥猪肉切好4、准备完毕5、先用肥猪肉出油6、再加蒜...
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![豆角配胡萝卜的做法 - 豆角配胡萝卜怎么做]( "豆角配胡萝卜的做法 - 豆角配胡萝卜怎么做")
- “长豇豆最适合的是干煸和凉拌，本着少油的选择和胡萝卜清炒也不错。”食材明细主料长豇豆（300g）胡萝卜（1个）青椒（1个）辅料小葱（50g）姜（1片）干辣椒（2个）调料生抽（1勺）老抽（半勺）花椒粉（2g）盐（1g）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆角配胡萝卜的做法步骤1、豆角，胡萝卜，青椒洗干净，处理成合适的大...
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![青蒜胡萝卜炒香干的做法 - 青蒜胡萝卜炒香干怎么做]( "青蒜胡萝卜炒香干的做法 - 青蒜胡萝卜炒香干怎么做")
- 食材明细主料青蒜（250g）辅料胡萝卜（半根）香干（3块）葵花籽油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青蒜胡萝卜炒香干的做法步骤1、食材，理净清洗好的青蒜，香干，去皮胡萝卜。2、香干切丝，胡萝卜切起。3、青蒜拍松切段。4、起锅放油下入香干和胡萝卜丝翻炒。5、炒至胡萝卜变软。6、下...
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![蒜香南瓜胡萝卜汁的做法 减肥绝招——蒜香南瓜胡萝卜汁 蒜香南瓜胡萝卜汁怎么做]( "蒜香南瓜胡萝卜汁的做法 减肥绝招——蒜香南瓜胡萝卜汁 蒜香南瓜胡萝卜汁怎么做")
- “本来南瓜胡萝卜汁应该做成甜的，但是减肥的人嘴里没味儿啊，甜味也不利于掉肉，于是乎这个蒜香咸味的南瓜胡萝卜汁隆重出锅了，O(∩_∩)O哈哈~”食材明细主料南瓜（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜（适量）配料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香南瓜胡萝卜汁的做法步骤1、南瓜...
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![蒜香土豆胡萝卜丝的做法 - 蒜香土豆胡萝卜丝怎么做]( "蒜香土豆胡萝卜丝的做法 - 蒜香土豆胡萝卜丝怎么做")
- “家常的才是大众的。土豆丝和胡萝卜丝的结合，使这道菜顿时靓丽起来，口感也更加丰富，这正是我的追求，用最简单的食材做最爽口的美食。”食材明细主料土豆（1个）辅料胡萝卜（1个）调料盐（少许）花椒（少许）蒜蓉（少许）白糖（少许）生抽（少许）味精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香土豆胡萝卜...
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![胡萝卜炒花菜的做法 - 胡萝卜炒花菜怎么做]( "胡萝卜炒花菜的做法 - 胡萝卜炒花菜怎么做")
- 食材明细主料花菜（适量）胡萝卜（适量）辅料大蒜（适量）盐（适量）黄豆酱（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒花菜的做法步骤1、大蒜切块，胡萝卜切片。2、花菜用淡盐水泡5分钟，冲洗后控水，掰成小块。3、锅中放油烧热，放入大蒜爆香，放入胡萝卜翻炒半分钟。4、放一勺黄豆酱...
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![蒜香胡萝卜的做法 - 蒜香胡萝卜怎么做]( "蒜香胡萝卜的做法 - 蒜香胡萝卜怎么做")
- “胡萝卜营养价值非常高，好多人不喜欢，简单的做法就是最好的美食。”食材明细主料胡萝卜（1个）辅料花生油（适量）蒜末（适量）盐（适量）香醋（半勺）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香胡萝卜的做法步骤1、胡萝卜，洗净切好。2、锅内放油烧热，放蒜末炒香。3、倒入胡萝卜，非常一会。4、放盐，一...
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