![咸菜炒鲜鱿的做法 - 咸菜炒鲜鱿怎么做]( "咸菜炒鲜鱿的做法 - 咸菜炒鲜鱿怎么做")
- 食材明细主料咸菜（适量）鲜鱿（2个）辅料芹菜（适量）香菜（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸菜炒鲜鱿的做法步骤1、咸菜切斜刀，用清水浸泡半小时。2、香葱和芹菜洗净切段。3、鲜鱿洗净切花刀再切小块。4、热锅下油将鲜鱿先煸炒，翻炒几下后先盛出。5、热锅下油放入咸菜爆炒...
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![鲜鱿鱼炒白菜的做法 - 鲜鱿鱼炒白菜怎么做]( "鲜鱿鱼炒白菜的做法 - 鲜鱿鱼炒白菜怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（一条）白菜帮（2－3片）辅料青红椒（适量）剁椒（适量）木耳（适量）葱姜蒜末（适量）配料酱油（2小匙）盐（1小匙）生粉（1小匙）糖（2小匙）微辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鲜鱿鱼炒白菜的做法步骤1、处理鱿鱼。将鱿鱼内脏直接抽调，清理干净鱿鱼的眼睛和牙齿，用刀背刮几下触手的去除洗盘的硬壳...
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![爆炒鲜咸菜的做法 - 爆炒鲜咸菜怎么做]( "爆炒鲜咸菜的做法 - 爆炒鲜咸菜怎么做")
- “LG非常喜欢吃的一道菜，也属腌制食物，偶尔吃一次为佳～鲜咸菜就是新鲜白菜腌制一两天的生的菜，而雪菜通常都是腌制时间久的已经可以直接吃的熟咸菜～～我们这的菜场对于腌制菜品种很多～～今天我做的就是生的新腌菜～～”食材明细主料鲜咸菜（半斤）辅料五花肉（1小块）蒜（适量）姜（适量）干辣椒（4个）配料...
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![咸菜毛豆炒鱿鱼的做法 - 咸菜毛豆炒鱿鱼怎么做]( "咸菜毛豆炒鱿鱼的做法 - 咸菜毛豆炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（680克）咸菜（210克）毛豆（285克）辅料姜片（适量）调料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）咸菜毛豆炒鱿鱼的做法步骤1、食材：鱿鱼（已洗净）、咸菜（已清洗切碎）、毛豆、姜片。2、将毛豆剥壳淘洗干净。3、将鱿鱼放在案板上切开。4、将毛豆下入沸水中焯上5到6分...
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![咸蛋黄焗鲜鱿如何做好吃又美味]( "咸蛋黄焗鲜鱿如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：1000咸蛋黄：4～6个辅料葱：一条红辣椒：一个姜：10椒盐粉：适量具体步骤1.鱿鱼去眼洗干净，分段切开。2.咸蛋黄隔水蒸熟，用勺子压成粉状，姜辣椒切丝葱切段。备用。3.鲜鱿加一勺盐一勺生粉抓均匀，腌制十分钟。烧一...
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![韭菜花炒鲜鱿的做法 - 韭菜花炒鲜鱿怎么做]( "韭菜花炒鲜鱿的做法 - 韭菜花炒鲜鱿怎么做")
- 食材明细主料韭菜花（250g）鲜鱿（适量）辅料酱油（适量）沙茶酱（1勺）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒鲜鱿的做法步骤1、鲜鱿洗干净跟沙茶酱还有酱油提前腌制2、锅中加油将韭菜花翻炒熟后加入适量的盐3、最后锅中倒一点点油，油热后加入鲜鱿翻炒加入一点热水将鲜鱿翻炒熟...
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![韭菜花炒鲜鱿鱼的做法 - 韭菜花炒鲜鱿鱼怎么做]( "韭菜花炒鲜鱿鱼的做法 - 韭菜花炒鲜鱿鱼怎么做")
- “第一次做菜.纪念下…*^_^*”食材明细主料韭菜花（290克）鲜鱿鱼（280克）辅料生抽（4匙）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒鲜鱿鱼的做法步骤1、把锅烧热放油（油放多一点点也不会有什么关系）然后等锅里的油非常热的时候.放已经切好的鲜鱿鱼爆炒两铲.加生抽再炒四铲...
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![鱿鱼爆炒咸菜的做法 - 鱿鱼爆炒咸菜怎么做]( "鱿鱼爆炒咸菜的做法 - 鱿鱼爆炒咸菜怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（450克）咸菜（120克）辅料生姜（1块）蒜头（1块）花生油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）鱿鱼爆炒咸菜的做法步骤1、所需要的食材，把咸菜洗净控水切条，生姜，蒜头，洗净切好，鱿鱼洗净2、鱿鱼切花刀3、放上少许盐腌制鱿鱼。4、热锅冷油，取少许生姜蒜头爆香5、放入...
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![炒鲜鱿的做法 - 炒鲜鱿怎么做]( "炒鲜鱿的做法 - 炒鲜鱿怎么做")
- 食材明细主料鲜鱿鱼（1条）辅料青椒（1个）干辣椒（3个）料酒（2勺）盐（1勺）水（小半碗）姜（几片）蒜片（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒鲜鱿的做法步骤1、鲜鱿鱼撕皮洗净，切成条，姜和蒜，以及青椒切好。2、烧一锅水，水开后放入鱿鱼，关火，烫1分钟后捞出。3、烫过再炒的时候鱿鱼有韧性，不会出水太多...
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![咸菜炒鱿鱼的做法 - 咸菜炒鱿鱼怎么做]( "咸菜炒鱿鱼的做法 - 咸菜炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料干鱿鱼（两只）咸菜（适量）辅料蚝油（适量）香菜（适量）鱼香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）咸菜炒鱿鱼的做法步骤1、这是潮州咸菜2、干鱿鱼提前两小时左右泡发好，完全柔软后撕掉背部的皮和硬骨，改花刀后切小段3、炒锅烧热，放入适量油，把姜片爆香4、放入鱿鱼翻炒卷曲5、放入咸菜...
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![芹菜蒜苗炒鲜鱿鱼的做法 - 芹菜蒜苗炒鲜鱿鱼怎么做]( "芹菜蒜苗炒鲜鱿鱼的做法 - 芹菜蒜苗炒鲜鱿鱼怎么做")
- “新鲜的鱿鱼就是好吃！”食材明细主料芹菜（1棵）蒜苗（1棵）辅料料酒（适量）橄榄油（适量）食盐（适量）淀粉（适量）白糖（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）芹菜蒜苗炒鲜鱿鱼的做法步骤1、把买回来的新鲜鱿鱼洗干净，切好，用料酒食盐和姜腌制十分钟！2、把买回来的芹菜蒜苗摘洗干净，切成段！3...
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![咸菜炒干鱿鱼的做法 - 咸菜炒干鱿鱼怎么做]( "咸菜炒干鱿鱼的做法 - 咸菜炒干鱿鱼怎么做")
- “这是我家经常炒的一道小菜，咸菜头加上干鱿鱼炒出来到味道很棒。朋友来吃了一次，非要我把制作方法教给她，今天发上来和大家分享一下。”食材明细主料咸菜头（半个）干鱿鱼（1条）猪肉（适量）香菜（适量）辅料油（适量）干辣椒（适量）蚝油（适量）白糖（适量）味极鲜酱油（1勺）葱（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时...
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![咸鲜的炒鱿鱼须如何做好吃又美味]( "咸鲜的炒鱿鱼须如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼须：250辅料红椒：适量盐：适量洋葱：适量大蒜叶：适量老干妈：适量生抽：适量白糖：适量料酒：适量白酒：适量胡椒粉：适量具体步骤首先将鱿鱼须切散，再切成段，接着准备好鱿鱼须，淋入适量料酒，加少许白糖，撒上胡椒粉，倒入适...
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![雪菜炒鲜鱿的做法 献给所有爱美怕胖的姐们们——【雪菜炒鲜鱿】 雪菜炒鲜鱿怎么做]( "雪菜炒鲜鱿的做法 献给所有爱美怕胖的姐们们——【雪菜炒鲜鱿】 雪菜炒鲜鱿怎么做")
- “熟悉我的人都知道我很喜欢吃鱿鱼，不管是新鲜的还是干的，我都超爱吃。以至于好早前，我妈看到那篇说鱿鱼含胆固醇较高的报道，还专门打电话来叮嘱我。当她用极其夸张的语气告诉我鱿鱼胆固醇多高，还说吃一口鱿鱼等于40口肥肉的时候，我真是哭笑不得。为啥呢？她说的那报道我早就看过...
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![咸菜炒干鱿鱼如何做好吃又美味]( "咸菜炒干鱿鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟咸菜以及鱿鱼，二者都经过腌制，保留了食物本身的味道，一道非常棒的小菜，是开胃极佳的菜肴，对食欲不振者有很大的功效，出锅时建议撒点香菜提味，脆爽成了这道美味的主要口感，同时这道小菜也同样适用于当做下酒菜。主...
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![咸鲜可口的咸鱿鱼肉饼如何做好吃又美味]( "咸鲜可口的咸鱿鱼肉饼如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟鱿鱼我们大家的都吃过吧，是一道营养丰富且味道鲜美的海产品，他蛋白质含量极高，与此同时，他可以有效的补充我们人体所需的很多种微量元素，具有很好的抗疲劳和增强人体免疫力的效果而这道咸鱿鱼肉饼里还加了猪肉...
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![咸豆角炒鱿鱼丝的做法 - 咸豆角炒鱿鱼丝怎么做]( "咸豆角炒鱿鱼丝的做法 - 咸豆角炒鱿鱼丝怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼丝（适量）咸豆角（适量）辅料植物油（适量）味精（适量）老抽（适量）大蒜（适量）调味鲜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸豆角炒鱿鱼丝的做法步骤1、备好食材，鱿鱼丝、咸豆角、大蒜。2、锅里烧油倒进鱿鱼丝炒匀。3、将鱿鱼丝炒干水分，调入老抽调色。4、倒进切好的咸豆角。...
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![咸菜鱿鱼炒茭白的做法 - 咸菜鱿鱼炒茭白怎么做]( "咸菜鱿鱼炒茭白的做法 - 咸菜鱿鱼炒茭白怎么做")
- 食材明细主料茭白（2株）鱿鱼（1个）香葱（135克）辅料姜片（适量）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）咸菜鱿鱼炒茭白的做法步骤1、食材：茭白（已剥壳清水）、鱿鱼（已洗净）、咸菜（已清洗切碎）、姜片。2、将茭白放在案板上切成片。3、将鱿鱼放在案板上切开。4、将姜片搁...
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![韭菜苔爆炒鲜鱿鱼的做法 - 韭菜苔爆炒鲜鱿鱼怎么做]( "韭菜苔爆炒鲜鱿鱼的做法 - 韭菜苔爆炒鲜鱿鱼怎么做")
- “老妈下午突然说想吃鱿鱼了，于是，说到做到，晚上就有了这道菜的诞生。利用炒鱿鱼出的原汁来煮韭菜苔，味道自然是好的没话说。鲜甜的韭菜苔是家人所喜爱的，晚餐受到了大家的欢迎，看来最近要经常煮了。。。”食材明细主料鲜鱿鱼（1条）韭菜苔（适量）辅料蒜（适量）姜（适量）葱（适量）酱油（2汤匙）盐（1...
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![咸鲜的鱿鱼须如何做好吃又美味]( "咸鲜的鱿鱼须如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼须：300辅料芹菜：1棵甜辣酱：1大勺植物油：1大勺白糖：1小勺姜：1小块蒜：2瓣花椒：少许干辣椒：3个料酒：2小勺生抽：2小勺具体步骤姜、蒜、干辣椒切碎，芹菜切段，鱿鱼须切大段锅中烧开水，加入少许料酒，放入鱿鱼须，焯烫几秒...
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![爆炒鲜鱿的做法 - 爆炒鲜鱿怎么做]( "爆炒鲜鱿的做法 - 爆炒鲜鱿怎么做")
- “炒鱿鱼，是一道家常菜，也是广东人常常用来比喻“离职”的意思。”食材明细主料鲜鱿（两只）洋葱（半个）红辣椒（一个）香葱（小把）辅料沙姜（适量）生姜（适量）料酒（适量）酱油（适量）油（适量）盐（适量）葱香（口味）爆（工艺）半小时（耗时）普通（难度）爆炒鲜鱿的做法步骤1、新鲜鱿鱼处理干净，切花刀。2、洋葱切丝，红椒切圈...
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![咸菜炒鲜鱿如何做好吃又美味]( "咸菜炒鲜鱿如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料鲜鱿：3个咸菜：适量辅料蒜头：适量辣椒：适量具体步骤1.鲜鱿切块，咸菜切条。2.大火热油，加蒜头炒至金黄，加入咸菜、辣椒，炒至咸菜酸味飘出。3.加入鲜鱿，炒至鲜鱿全部变成白色。4.出锅...
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![韭菜花鲜鱿鱼炒面的做法 - 韭菜花鲜鱿鱼炒面怎么做]( "韭菜花鲜鱿鱼炒面的做法 - 韭菜花鲜鱿鱼炒面怎么做")
- 食材明细主料面条（90克）韭菜花（65克）鲜鱿鱼（1条）辅料料酒（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）韭菜花鲜鱿鱼炒面的做法步骤1、食材：面条（已焯水过凉）。2、韭菜花。3、鲜鱿鱼。4、姜丝。5、将韭菜花清洗一下捞出。6、放在案板上切成段，待用。7、将鲜鱿鱼去内脏去皮洗...
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![番茄咸菜炒鱿鱼如何做好吃又美味]( "番茄咸菜炒鱿鱼如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼：500番茄：1个咸菜：少许辅料味精：少许蒜蓉：少许姜末：少许勤菜：少许胡椒粉：少许鱼露：适量具体步骤鱿鱼洗净切花，放入冷水锅里，水没过鱿鱼，放少许盐，将水加热到开始冒泡既关火。鱿鱼泡放5分钟后滤干水份待用。开火热...
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![咸菜冬笋炒鱿鱼的做法 - 咸菜冬笋炒鱿鱼怎么做]( "咸菜冬笋炒鱿鱼的做法 - 咸菜冬笋炒鱿鱼怎么做")
- “咸菜，冬笋，鱿鱼都是很鲜的原料，加一起那是一个鲜上加鲜，配粥，配饭，还是配面条都是不错的！”食材明细主料鱿鱼（1条）冬笋（半只）咸菜（1把）辅料姜（1块）盐（少许）白糖（1小勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咸菜冬笋炒鱿鱼的做法步骤1、准备的原料。2、冬笋去壳，鱿鱼去皮，内脏。3、冬笋切两半，加...
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