![菠菜虾仁蒸水蛋的做法 - 菠菜虾仁蒸水蛋怎么做]( "菠菜虾仁蒸水蛋的做法 - 菠菜虾仁蒸水蛋怎么做")
- 食材明细主料温水（150g）鲜虾（6只）鸡蛋（2个）盐（适量）菠菜（150）辅料蒸鱼豉油（2勺）香油（1小匙）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜虾仁蒸水蛋的做法步骤1、菠菜洗净入开水锅中焯烫一下捞出沥干。2、切碎粒。鲜虾去壳去虾线洗净备用。3、鸡蛋中加入盐打散。4、倒入温水搅打均匀，过一遍筛...
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![虾仁蒸水蛋的做法 - 虾仁蒸水蛋怎么做]( "虾仁蒸水蛋的做法 - 虾仁蒸水蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（4个）虾仁（5个）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁蒸水蛋的做法步骤1、虾仁切小段，用油盐姜粉腌片刻。2、鸡蛋打散，蛋黄蛋清充分搅拌均匀。3、加入比鸡蛋液稍多一点的水，搅拌均匀。4、加一点盐和油搅拌均匀，加入虾仁。5、去掉泡沫放...
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![虾仁鸡蛋炒菠菜的做法 - 虾仁鸡蛋炒菠菜怎么做]( "虾仁鸡蛋炒菠菜的做法 - 虾仁鸡蛋炒菠菜怎么做")
- 食材明细主料虾仁（50g）辅料鸡蛋（2个）菠菜（一把）葱（一段）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁鸡蛋炒菠菜的做法步骤1、准备好所有材料2、鸡蛋炒熟备用3、锅里入油放入葱爆香依次加入虾仁、菠菜、盐、蚝油、鸡蛋翻炒4、出锅...
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![虾仁菠菜蒸蛋的做法 - 虾仁菠菜蒸蛋怎么做]( "虾仁菠菜蒸蛋的做法 - 虾仁菠菜蒸蛋怎么做")
- “虾含有丰富的蛋白质、矿物质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，但又无腥味和骨刺。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育...
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![虾仁水蒸蛋的做法 - 虾仁水蒸蛋怎么做]( "虾仁水蒸蛋的做法 - 虾仁水蒸蛋怎么做")
- “【虾仁水蒸蛋】12m+食材：鸡蛋2枚、虾仁适量、香葱、核桃油、酱油1、虾仁焯水备用。2、鸡蛋打散、加入1:1温水搅拌均匀。3、筛网将蛋液过滤到蒸碗中、盖好保鲜膜；上锅蒸5分钟。（顶部凝固时摆好虾仁一同蒸熟）4、出锅淋好亚麻籽油、酱油；撒好香葱末。”食材明细主料鸡蛋（2个）虾仁...
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![虾仁蒸蛋的做法 宝宝的虾仁蒸蛋 虾仁蒸蛋怎么做]( "虾仁蒸蛋的做法 宝宝的虾仁蒸蛋 虾仁蒸蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（1个）虾仁（4个）辅料盐（适量）香油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁蒸蛋的做法步骤1、把鸡蛋打到碗里，搅拌均匀。2、我用的是虾仁，其实吃皮更补钙，清洗干净，一定要把虾仁的黑线去掉，放入搅拌机里把虾仁搅成虾泥。3、把搅成泥的虾仁倒入鸡蛋里搅拌均匀，放入一...
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![家常虾仁蒸蛋的做法 - 家常虾仁蒸蛋怎么做]( "家常虾仁蒸蛋的做法 - 家常虾仁蒸蛋怎么做")
- 食材明细主料虾仁（适量）鸡蛋（三个）葱花（半根）纯净水（鸡蛋液的三分之二）虾米（适量）调料盐（少许）生抽（少许）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）家常虾仁蒸蛋的做法步骤1、成品图来一张，看着美味吧。2、三个鸡蛋加入少许盐，打散。3、取小碗，加入大半碗纯净水，纯净水是鸡蛋的三分之二。4、加入鸡...
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![虾仁菠菜三鲜水饺的做法 - 虾仁菠菜三鲜水饺怎么做]( "虾仁菠菜三鲜水饺的做法 - 虾仁菠菜三鲜水饺怎么做")
- “今年三十晚上饺子吃的是虾仁菠菜三鲜水饺，配合晚餐的饕餮盛宴，也算是合理搭配了吧，哈哈！😄”食材明细主料普通面粉（适量）菠菜（适量）虾仁（适量）鸡蛋（适量）香菇（适量）豆腐丝（适量）辅料盐（适量）香油（适量）五香粉（适量）生抽（适量）葱姜末（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）高级（难度）虾仁菠菜三鲜...
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![菠菜虾仁水饺的做法 宝宝～菠菜虾仁水饺 菠菜虾仁水饺怎么做]( "菠菜虾仁水饺的做法 宝宝～菠菜虾仁水饺 菠菜虾仁水饺怎么做")
- “给宝宝做吃的，要种类多样，营养丰富，总之换着花样儿宝宝才不会吃腻，他们跟大人一样，也喜欢不同的味道，喜欢不一样的口感，没事会给她包一些小水饺，偶尔来不及煮辅食的时候煮几个，剩下的冷冻，短期内吃完，煮起来省事又美味！”食材明细主料菠菜（300g）虾仁（4个）面粉（1碗）水（适量）辅料橄榄油（一小勺...
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![虾仁菠菜炒鸡蛋的做法 - 虾仁菠菜炒鸡蛋怎么做]( "虾仁菠菜炒鸡蛋的做法 - 虾仁菠菜炒鸡蛋怎么做")
- “此菜做法简单，鲜香好吃有营养！”食材明细主料大虾（3只）鸡蛋（2个）菠菜（150g）辅料精盐（适量）蚝油（适量）一品鲜酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋打入小盆里，蛋液中加入许精盐，用筷子搅打散。2、大虾剥皮，去头尾去虾线。3、切小段放小碗中，加少许...
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![菠菜虾仁蛋炒饭的做法 - 菠菜虾仁蛋炒饭怎么做]( "菠菜虾仁蛋炒饭的做法 - 菠菜虾仁蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料冷熟米饭（1碗）鸡蛋（1个）辅料菠菜（适量）虾仁（适量）调料胡椒盐（适量）生抽（适量）玉米油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）菠菜虾仁蛋炒饭的做法步骤1、食材，菠菜洗净在开水中烫一下（去除涩味）捞出切碎，虾仁也烫熟备用。2、起锅放少许玉米油，油热打入1颗鸡蛋。3、然后把菠菜碎...
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![虾仁蒸蛋的做法 蒸蒸日上～虾仁蒸蛋 虾仁蒸蛋怎么做]( "虾仁蒸蛋的做法 蒸蒸日上～虾仁蒸蛋 虾仁蒸蛋怎么做")
- “过大年了，来盘虾仁蒸蛋，代表日子越过越幸福，美满吉祥，蒸蒸日上！”食材明细主料日本豆腐（3个）大虾（8只）鸡蛋（2只）辅料小葱（适量）胡萝卜（适量）调料精盐（适量）料酒（适量）蒸鱼豉油（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁蒸蛋的做法步骤1、准备好食材。2、大虾剥成虾仁，挑去虾线，加...
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![虾仁豆腐蒸水蛋的做法 - 虾仁豆腐蒸水蛋怎么做]( "虾仁豆腐蒸水蛋的做法 - 虾仁豆腐蒸水蛋怎么做")
- “蒸水蛋其实就是鸡蛋羹，想必没有谁没吃过吧，其特点就是鲜嫩爽滑，特别适合老人和小孩子食用。虽然蒸水蛋看起来很简单，但还是有很多人做不成功，其主要原因就是蛋和水的比例以及蒸的时间和火候的掌控不得当。话不多说，一碗营养美味的蛋羹跟我一起做起来吧。”食材明细主料鸡蛋（3...
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![蔬菜虾仁蒸蛋的做法 - 蔬菜虾仁蒸蛋怎么做]( "蔬菜虾仁蒸蛋的做法 - 蔬菜虾仁蒸蛋怎么做")
- 食材明细主料大虾（适量）西蓝花（适量）鸡蛋（2个）胡萝卜（适量）辅料温水（100g）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔬菜虾仁蒸蛋的做法步骤1、准备好食材。2、胡萝卜和西蓝花下锅焯水都切碎，大虾去壳去虾线切碎。3、所有食材放入蛋液中，加100克温水。搅拌均匀。4、撇去浮沫。5、上锅蒸二十...
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![菠菜鸡蛋炒虾仁的做法 - 菠菜鸡蛋炒虾仁怎么做]( "菠菜鸡蛋炒虾仁的做法 - 菠菜鸡蛋炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（适量）虾仁（适量）辅料姜丝（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）醋（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋炒虾仁的做法步骤1、食材:菠菜、虾仁、鸡蛋液。2、虾仁放入碗中，放入姜丝和料酒。3、再放入一点点盐抓匀。4、锅中水开放入菠菜变色捞出过...
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![虾仁水蒸蛋的做法 八要点蒸出老少皆宜的嫩滑【虾仁水蒸蛋】 虾仁水蒸蛋怎么做]( "虾仁水蒸蛋的做法 八要点蒸出老少皆宜的嫩滑【虾仁水蒸蛋】 虾仁水蒸蛋怎么做")
- “鸡蛋含丰富的优质蛋白，具有健脑益智，保护肝脏，防冶动脉硬化等功效，煮，煎，蒸都是非常营养的健康食法，好处就不用我多说了，大家都知道哈虾的营养也十分丰富，且肉质松软，易于消化，对身体虚弱和病后需要调养的人是极好的食物，还具有很好的保护心血管系统，且富含磷，钙，对小儿和怀孕者有着补...
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![虾仁菠菜塔的做法 - 虾仁菠菜塔怎么做]( "虾仁菠菜塔的做法 - 虾仁菠菜塔怎么做")
- “脆嫩的菠菜配合鲜甜的虾仁，低脂健康又营养。”食材明细主料虾仁（15个）菠菜（200g）小葱（适量）生姜（适量）辅料盐（1克）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁菠菜塔的做法步骤1、材料备齐。将菠菜洗净，大虾去头去皮留尾备用。2、在锅中加水，将小葱和姜末放入其中，水滚后将虾和菠...
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![香菇虾仁水蒸蛋的做法 - 香菇虾仁水蒸蛋怎么做]( "香菇虾仁水蒸蛋的做法 - 香菇虾仁水蒸蛋怎么做")
- “这是一道很清淡的鸡蛋羹，老人小孩都很适合吃，做法简单，营养丰富。”食材明细主料虾仁（100g）香菇（6个（小香菇））腊肠（1个）葱花（少许）辅料料酒（15ml）酱油（少许）盐（少许）生粉（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香菇虾仁水蒸蛋的做法步骤1、虾洗干净，去虾线，切丁。腊肠洗干净，用开水泡过后切丁...
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![虾仁蒸蛋的做法 虾仁蒸蛋· 虾仁蒸蛋怎么做]( "虾仁蒸蛋的做法 虾仁蒸蛋· 虾仁蒸蛋怎么做")
- “这今天我家孩子爱上了蒸鸡蛋羹，连着吃了2天。这次加了几个虾仁蒸出的蛋羹，鲜美嫩滑入口即化。”食材明细主料鸡蛋（4个）辅料虾仁（6个）配料盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）蒸鱼豉油（适量）葱花（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁蒸蛋的做法步骤1、准备好所有的食材。2、鸡蛋打散加...
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![菠菜虾仁鸡蛋减脂餐的做法 - 菠菜虾仁鸡蛋减脂餐怎么做]( "菠菜虾仁鸡蛋减脂餐的做法 - 菠菜虾仁鸡蛋减脂餐怎么做")
- “简单快捷，的减脂餐”食材明细主料菠菜（5根）辅料虾仁（5-10颗）鸡蛋（1个）原味（口味）煮（工艺）未知（难度）菠菜虾仁鸡蛋减脂餐的做法步骤1、菠菜～鸡蛋～虾仁水煮。菠菜、虾仁、鸡蛋全是水煮，先后顺序分别为：菠菜～易熟，煮熟后放凉水过一下。鸡蛋～煮熟后直接放在过水后的菠菜里～这时候在烧开的水里放...
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![菠菜虾仁炒鸡蛋的做法 - 菠菜虾仁炒鸡蛋怎么做]( "菠菜虾仁炒鸡蛋的做法 - 菠菜虾仁炒鸡蛋怎么做")
- “春夏季节，菠菜大份上市，菠菜搭配鸡蛋虾仁营养更完美，做为家常菜，做起来简单方便。”食材明细主料菠菜（200g）大虾（6只）鸡蛋（2个）辅料精盐（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜虾仁炒鸡蛋的做法步骤1、菠菜先焯水去除草酸，再放入凉水中投凉。2、攥干切段。3、大虾去皮...
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![虾仁菠菜的做法 - 虾仁菠菜怎么做]( "虾仁菠菜的做法 - 虾仁菠菜怎么做")
- 食材明细主料虾仁（适量）菠菜（适量）辅料蒜末（适量）调料玉米油（适量）酱油（适量）盐（适量）花椒（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁菠菜的做法步骤1、准备好食材。2、虾仁焯水切碎。3、蒜末切好。4、锅内加水烧开，放盐。5、先下菠菜杆汤20秒钟。6、下入菠菜叶子烫熟。7、所有食材放...
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![虾仁水蒸蛋的做法 【上海】虾仁水蒸蛋 虾仁水蒸蛋怎么做]( "虾仁水蒸蛋的做法 【上海】虾仁水蒸蛋 虾仁水蒸蛋怎么做")
- “水蒸蛋是一道老少皆宜的家常食谱，但要成功的蒸出好吃的水蒸蛋，需要控制好水的量、水温、打蛋技巧、以及混合好的鸡蛋液必须过筛，这样做蒸出来才会细腻嫩滑。”食材明细主料鸡蛋（3个）虾仁（6个）辅料料酒（1/2勺）盐（少许）原酿酱油（1小勺）芝麻油（1/2勺）葱花（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普...
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![菠菜蒸蛋糕 - 家常版菠菜蒸蛋糕]( "菠菜蒸蛋糕 - 家常版菠菜蒸蛋糕")
- 食材明细主料菠菜汁（50g）低粉（100g）鸡蛋（5个）辅料玉米油（50g）白糖（40g）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）家常版菠菜蒸蛋糕的做法步骤1、蛋清蛋黄分离。2、蛋黄中加菠菜汁和玉米油搅拌均匀。3、筛入低粉翻拌均匀。4、拌好的蛋黄糊。5、蛋清中加几滴柠檬汁用电动打蛋器打发。6、蛋黄...
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![炒鸡蛋虾仁菠菜汤的做法 - 炒鸡蛋虾仁菠菜汤怎么做]( "炒鸡蛋虾仁菠菜汤的做法 - 炒鸡蛋虾仁菠菜汤怎么做")
- 食材明细主料菠菜（100克）鸡蛋（1只）虾仁（90克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒鸡蛋虾仁菠菜汤的做法步骤1、食材：菠菜、鸡蛋。2、虾仁（已清洗）。3、将鸡蛋打入碗里，加点料酒。4、打成蛋液，待用。5、将菠菜去根、洗净、捞出。6、折成段，待用。7、烧锅倒...
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