![花菜莲藕肉末的做法 - 花菜莲藕肉末怎么做]( "花菜莲藕肉末的做法 - 花菜莲藕肉末怎么做")
- 食材明细主料肉末（80克）莲藕（200克）花菜（50克）辅料玉米油（15克）盐（2克）生抽（2克）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花菜莲藕肉末的做法步骤1、提前准备好材料。2、锅热下油放入肉末炒均匀。3、倒入莲藕花菜炒几分钟，边炒边加入一点点水。4、放入生抽调鲜味。5、加入盐炒均匀。6、入盘...
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![咸菜肉末炒莲藕的做法 - 咸菜肉末炒莲藕怎么做]( "咸菜肉末炒莲藕的做法 - 咸菜肉末炒莲藕怎么做")
- 食材明细主料肉末（145克）咸菜（145克）莲藕（230克）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸菜肉末炒莲藕的做法步骤1、食材：肉末、咸菜（已清洗切碎）、莲藕。2、将莲藕洗净，去皮。3、放在案板上切成片。4、随后，将切好的莲藕下入沸水锅中焯开3——4分钟捞出。5、...
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![莲藕烧五花肉的做法 - 莲藕烧五花肉怎么做]( "莲藕烧五花肉的做法 - 莲藕烧五花肉怎么做")
- “要知道，我家那位真是个肉食大王，没肉就叫苦连天的，有次我问：“老公，想吃什么呀？”“什么都可以，除了辣椒和葱，我不想看到一点绿色的！”&$%#$晕这是我算拿手的菜了吧，今天小露一手，第一次发表，请大家多多支持我~”食材明细主料莲藕（500G）五花肉（500G）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）料酒（适...
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![洋葱莲藕炒花菜的做法 - 洋葱莲藕炒花菜怎么做]( "洋葱莲藕炒花菜的做法 - 洋葱莲藕炒花菜怎么做")
- “最近吃素比较多，今天依旧炒个简单的素菜：洋葱莲藕炒花菜。。。”食材明细主料花菜（170克）莲藕（165克）洋葱（165克）辅料酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）洋葱莲藕炒花菜的做法步骤1、食材：花菜（已清洗）、莲藕（已清洗去皮切片）、洋葱（已清洗切开）。2、烧锅倒油烧热，下入已...
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![凉拌黄花菜莲藕的做法 - 凉拌黄花菜莲藕怎么做]( "凉拌黄花菜莲藕的做法 - 凉拌黄花菜莲藕怎么做")
- “自家的黄花菜哦，不知怎么样，大家多提提意见”食材明细主料黄花菜（50g）辅料藕（40g）配料食用油（适量）蒜（适量）尖椒（适量）白醋（适量）酱油（适量）香油（适量）精盐（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌黄花菜莲藕的做法步骤1、黄花菜用冷水泡40分钟,温水20分钟,热水10分钟,按自己的时间按排...
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![五花肉焖莲藕的做法 - 五花肉焖莲藕怎么做]( "五花肉焖莲藕的做法 - 五花肉焖莲藕怎么做")
- “五花肉的软绵，莲藕的粘糯，吃的满嘴芳香”食材明细主料五花肉（200g）莲藕（200g）辅料蒜头（适量）配料生抽（适量）腐乳（1块）老抽（适量）糖（2g）酒（1勺）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）五花肉焖莲藕的做法步骤1、食材：莲藕，五花肉2、五花肉厚切3、五花肉用生抽，腐乳，糖，胡椒粉拌匀腌10分钟...
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![红烧五花肉莲藕的做法 - 红烧五花肉莲藕怎么做]( "红烧五花肉莲藕的做法 - 红烧五花肉莲藕怎么做")
- “嗜肉族，看到肉肉就喜欢。肥瘦相间，质量上乘的五花肉看着更喜欢。红烧五花肉，想想就香。为平衡营养，五花肉烧至几分熟时添加些莲藕一起烧制，荤素搭配，令菜品营养更加均衡，味道也是杠杠的。”食材明细主料五花肉（900g）莲藕（250g）辅料葱（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）红糖（适量）酱油（适量）大...
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![莲藕炖五花肉的做法 - 莲藕炖五花肉怎么做]( "莲藕炖五花肉的做法 - 莲藕炖五花肉怎么做")
- “秋季吃莲藕非常养人，配上五花肉，不仅香还非常营养，一定要多吃点！”食材明细主料莲藕（一节）五花肉（200g）辅料大葱（一颗）姜（一块）八角（一个）花椒粒（几粒）香叶（一片）调料精盐（适量）一品鲜酱油（适量）料酒（适量）白糖（适量）咸香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕炖五花肉的做法步骤1、莲藕切块，五花肉切...
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![莲藕肉末小馄饨的做法 - 莲藕肉末小馄饨怎么做]( "莲藕肉末小馄饨的做法 - 莲藕肉末小馄饨怎么做")
- 食材明细主料肉末（适量）胡萝卜（适量）葱花（适量）馄饨皮（适量）调料盐（2克）生抽（3毫升）胡椒粉（2克）鸡精（2克）香油（3毫升）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）莲藕肉末小馄饨的做法步骤1、肉末准备好待用。2、胡萝卜去皮切碎备用3、将肉末与胡萝卜放一起，添加盐，鸡精，香油，胡椒粉搅拌均匀备用4、馄饨...
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![莲藕百合夹肉末的做法 - 莲藕百合夹肉末怎么做]( "莲藕百合夹肉末的做法 - 莲藕百合夹肉末怎么做")
- 食材明细主料莲藕（500克）肉末（少许）百合（适量）鸡蛋（一个）辅料酱油（少许）盐（少许）五香粉（少许）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莲藕百合夹肉末的做法步骤1、莲藕洗净，开水里翻汤一分种2、百合洗净翻汤数秒3、百合+肉，垛成肉末4、肉末加蛋，辅料，拌均5、莲藕切成夹片状，放入肉末6、装盘，上锅蒸...
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![莲藕炒五花肉的做法 - 莲藕炒五花肉怎么做]( "莲藕炒五花肉的做法 - 莲藕炒五花肉怎么做")
- 食材明细主料五花肉（适量）莲藕（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）糖（适量）料酒（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莲藕炒五花肉的做法步骤1、五花肉切小块。2、莲藕切片。3、锅里热油，倒入五花肉小火慢炒出油，微焦黄。4、倒入莲藕大火翻炒一分钟，加入适量水焖煮。5、莲藕...
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![莲藕五花肉香锅的做法 - 莲藕五花肉香锅怎么做]( "莲藕五花肉香锅的做法 - 莲藕五花肉香锅怎么做")
- “我经常发一些下饭的家常菜肴，有一天有人给我留言说，照着我的菜谱做了，然后多次了一碗米饭而感到无比的罪恶感，太下饭了，怪我咯。我也一直觉得最美味的莫过于家常菜了。莲藕一身都是宝，秋食莲藕，对身体大有好处。莲藕香辣香锅，把猪五花肉加入一起，肉香加上莲藕的脆甜，使得菜肴口感...
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![味噌肉末莲藕的做法 - 味噌肉末莲藕怎么做]( "味噌肉末莲藕的做法 - 味噌肉末莲藕怎么做")
- “学做菜，味噌肉末莲藕色香味俱全，特别好吃。味噌含有丰富的蛋白质和脂肪糖类，能够帮助身体补充能量，此外铁钙锌等营养元素也很丰富，还含有B族维生素，这些物质都对人体十分有益，帮助身体增强免疫力，可以说味噌是一种健康的食物。”食材明细主料莲藕（1节）猪肉（150克）辅料韭菜（10根）葱（1段...
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![蒸莲藕肉末丸子的做法 - 蒸莲藕肉末丸子怎么做]( "蒸莲藕肉末丸子的做法 - 蒸莲藕肉末丸子怎么做")
- “莲藕俗称莲菜、莲根、藕瓜、玉节，是莲的地下茎。莲藕的断面上有七孔或九孔之分；七孔是红花莲藕，外皮为褐黄色，体形短而粗，生吃苦涩，通常炖汤的时候使用红花莲藕；九孔莲藕即白花莲藕，外皮光滑，呈银白色，体形长细，生吃甜，清炒用白花莲藕。我在超市上碰到的就是这白花莲藕，非常新鲜，货签...
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![莲藕肉末酿油面筋的做法 - 莲藕肉末酿油面筋怎么做]( "莲藕肉末酿油面筋的做法 - 莲藕肉末酿油面筋怎么做")
- 食材明细主料肉末（适量）莲藕（适量）油面筋（适量）调料蚝油（一小勺）盐（2克）生抽（3毫升）料酒（3毫升）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲藕肉末酿油面筋的做法步骤1、肉末，莲藕去皮剁碎与肉末放一起，加入少许盐，生抽，料酒，蚝油，往一个方向搅拌均匀备用。2、将肉馅塞入油面筋内，一次性做好，蒸锅加入...
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![胡萝卜肉末煸炒莲藕丁的做法 - 胡萝卜肉末煸炒莲藕丁怎么做]( "胡萝卜肉末煸炒莲藕丁的做法 - 胡萝卜肉末煸炒莲藕丁怎么做")
- 食材明细主料莲藕（600克）胡萝卜（半个）青椒（一个）肉末（适量）辅料玉米油（8毫升）盐（2克）辣椒酱（一勺）生抽（2克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜肉末煸炒莲藕丁的做法步骤1、素菜类切丁备用。2、肉末准备好待用。3、油锅烧热倒入玉米油，大火快速翻炒青椒丁，胡萝卜丁。4、加入肉末，一勺辣...
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![莲藕莲花的做法 - 莲藕莲花怎么做]( "莲藕莲花的做法 - 莲藕莲花怎么做")
- “夏天吃点凉拌菜，尤其是莲藕，有益于解除夏天的热气。”食材明细主料洋葱（1只）莲藕（1节）辅料油（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲藕莲花的做法步骤1、莲藕切片，加适量水、盐、白醋浸泡。2、把洋葱刻出花状抹入适量盐腌制。3、洋葱入油锅炸熟后，摆成莲花状。4、莲藕用...
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![莲藕肉末娃娃菜卷的做法 - 莲藕肉末娃娃菜卷怎么做]( "莲藕肉末娃娃菜卷的做法 - 莲藕肉末娃娃菜卷怎么做")
- 食材明细主料肉末（适量）娃娃菜（适量）莲藕（一个）辅料玉米淀粉（适量）调料甜面酱（适量）胡椒粉（2克）盐（少许）生抽（3毫升）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲藕肉末娃娃菜卷的做法步骤1、莲藕切碎，加入肉末。加入盐，生抽，甜面酱胡椒粉顺着一个方向搅拌均匀。2、如图，搅拌好。3、娃娃菜叶入锅煮一...
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![莲藕焖五花肉的做法 - 莲藕焖五花肉怎么做]( "莲藕焖五花肉的做法 - 莲藕焖五花肉怎么做")
- “味道很好呢！五花肉出了水肥而不腻，莲藕具有补血、消炎的功效，两者配合的非常完美。”食材明细主料五花肉（适量）莲藕（适量）姜片（适量）红葱头（适量）辅料南乳（适量）生抽（适量）老抽（适量）糖（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）莲藕焖五花肉的做法步骤1、五花肉出水捞起切片...
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![花菜莲藕炒肉片的做法 - 花菜莲藕炒肉片怎么做]( "花菜莲藕炒肉片的做法 - 花菜莲藕炒肉片怎么做")
- 食材明细主料莲藕（一根）花菜（适量）肉片（适量）白菜（适量）调料盐（少许）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）花菜莲藕炒肉片的做法步骤1、莲藕，白菜，花菜，肉片，大蒜准备。2、煸炒五花肉出油。3、倒入花菜，白菜，莲藕一起大火快速翻炒。4、加入一小勺盐。5、大火快速翻炒几分钟出锅。6、装盘，成品...
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![香葱肉末莲藕饼的做法 - 香葱肉末莲藕饼怎么做]( "香葱肉末莲藕饼的做法 - 香葱肉末莲藕饼怎么做")
- 食材明细主料莲藕（1节）肉末（130克）面粉（60克）鸡蛋（2只）辅料香葱（适量）料酒（适量）盐（适量）椒盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香葱肉末莲藕饼的做法步骤1、食材：莲藕、鸡蛋。2、肉末。3、面粉。4、香葱。5、将莲藕洗净、去皮。6、用擦菜板擦碎。7、随后，将肉末、香葱和面粉...
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![五花肉炒莲藕的做法 - 五花肉炒莲藕怎么做]( "五花肉炒莲藕的做法 - 五花肉炒莲藕怎么做")
- 食材明细主料五花肉（适量）莲藕（适量）辅料小米椒（适量）蒜苗（适量）蒜（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五花肉炒莲藕的做法步骤1、食材:五花肉和切片莲藕，小米椒、蒜、蒜苗。2、锅中水开放入莲藕。3、放入一勺白醋。4、焯水一分钟捞岀。5、五花肉放入...
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![口蘑肉末炒莲藕的做法 - 口蘑肉末炒莲藕怎么做]( "口蘑肉末炒莲藕的做法 - 口蘑肉末炒莲藕怎么做")
- “囗蘑肉末炒莲藕，非常美味的快手菜，口蘑与猪肉莲藕融汇在了一起，不仅美味，它的营养价值也是非常高的。”食材明细主料口蘑（5个）里脊肉（100克）莲藕（1节）辅料青椒（1个）甜椒（半个）葱（1段）姜（1块）蒜（4瓣）调料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）口蘑肉末炒莲藕的做...
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![莲藕豆芽炒肉末的做法 - 莲藕豆芽炒肉末怎么做]( "莲藕豆芽炒肉末的做法 - 莲藕豆芽炒肉末怎么做")
- 食材明细主料莲藕（一根）肉末（适量）豆芽（适量）调料玉米油（10毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲藕豆芽炒肉末的做法步骤1、豆芽准备一些。2、莲藕去皮切丝备用。3、肉末准备。4、油锅起火烧六成熟倒入玉米油，炒肉末。5、倒入莲藕丝煸炒。6、在倒入豆芽一起煸炒。7、加...
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![肉莲藕芹菜水饺的做法 猪肉莲藕芹菜水饺 肉莲藕芹菜水饺怎么做]( "肉莲藕芹菜水饺的做法 猪肉莲藕芹菜水饺 肉莲藕芹菜水饺怎么做")
- “秋天干燥，吃莲藕能润肺去燥，加上芹菜和猪肉，营养更均衡”食材明细主料猪肉（400g）莲藕（1节）芹菜（2棵）面粉（500g）水（250g）辅料葱（2棵）姜（1块）配料橄榄油（适量）香油（适量）盐（2勺）五香粉（少许）生抽（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉莲藕芹菜水饺的做法步骤1、原材料2、用料理机将猪肉绞碎（或者...
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