![养生黑米核桃瘦肉粥如何做好吃又美味]( "养生黑米核桃瘦肉粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟粥在我国有着非常悠久的历史，也在不断的发展中衍生出多种不同的烹饪方法和食材搭配，家家户户，不论南北东西，每个主妇都有自己拿手的一道养生滋补粥品，不管是作为平时的养生粥还是给病人的滋补粥，都有很深的情怀...
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![好吃的黑米核桃瘦肉粥如何做好吃又美味]( "好吃的黑米核桃瘦肉粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟黑米核桃瘦肉粥是用黑米、大米以及核桃和瘦肉等四种主要的原材料加工制作而成的，黑米是一种很有营养的食材，颜色也比较深，有不错的滋补功效，核桃则有补脑的功效，瘦肉的加入则是使荤素搭配更加的合理，这几种食材...
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![营养补脑黑米核桃瘦肉粥如何做好吃又美味]( "营养补脑黑米核桃瘦肉粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时黑米核桃瘦肉粥，一道美味健康的主食，黑米是常见的粗粮，富含高质量的矿物质和维好生素，对改善发质，补血很有好处，核桃补脑，植物油脂有益于健康，瘦肉高蛋白少脂肪，这些搭配不仅健康，还非常好吃美味，清单甘甜，想要减肥又...
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![黑米花生核桃粥的做法 - 黑米花生核桃粥怎么做]( "黑米花生核桃粥的做法 - 黑米花生核桃粥怎么做")
- “朋友送了一些黑米，家里还剩下一些婆婆从乡下带来的红皮花生，用来熬粥正好，红皮花生有很好的抗癌作用，黑米具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等。”食材明细主料黑米（200g）花生（100g）核桃（5颗）辅料红糖（20g）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑米花生核桃粥的做法...
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![黑米核桃南瓜糊的做法 “粥”黑米核桃南瓜糊 黑米核桃南瓜糊怎么做]( "黑米核桃南瓜糊的做法 “粥”黑米核桃南瓜糊 黑米核桃南瓜糊怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）黑米（适量）南瓜（适量）核桃仁（适量）辅料葡萄干（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑米核桃南瓜糊的做法步骤1、南瓜去皮，切小块。2、大米黑米3:1，铺满豆浆机稍多点，淘洗后放入水。3、核桃仁掰碎放入。4、放入南瓜。5、选择米糊功能。6、盛出。...
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![宝宝都爱吃的营养核桃紫米瘦肉粥图解]( "宝宝都爱吃的营养核桃紫米瘦肉粥图解")
- 家里人都很注重营养健康，对粥类也是特别喜欢，最近宝宝也到了吃辅食的年龄，为了满足家里人和宝宝的需求，做了这道美味营养的粥，家人们和宝宝都很爱吃，这道粥所需要的食材较少，做法也很简单，爱美食的同时也要注重健康哦。主料紫米：25克大米：25克核桃仁：15克猪肉：25克辅料姜片：3克详细步...
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![黑豆核桃粥的做法 - 黑豆核桃粥怎么做]( "黑豆核桃粥的做法 - 黑豆核桃粥怎么做")
- “我家冬天常吃的【黑豆核桃粥】，粥里放了黑豆、核桃、黑米、糯米、大米、枸杞、红糖，食材丰富，营养也非常丰富。口感香糯粘稠，特别好吃，家人也都爱吃。黑豆、黑米这类黑色食材，一定要多吃。黑豆的营养特别丰富，是高蛋白、低热量的食品。黑豆中的蛋白质含量高达45%以上，优质蛋白...
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![黑米核桃的做法 - 黑米核桃怎么做]( "黑米核桃的做法 - 黑米核桃怎么做")
- 食材明细主料黑米（半杯）小米（半杯）核桃（6枚）辅料红糖（适量）枸杞（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑米核桃的做法步骤1、准备好的食材。2、洗干净放到豆浆机里，加1000L水3、按米糊键。4、加入红糖和枸杞，这样一碗营养的粥就做好了。...
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![黑糖阿胶核桃枣粥的做法 黑糖姜母阿胶核桃枣粥 黑糖阿胶核桃枣粥怎么做]( "黑糖阿胶核桃枣粥的做法 黑糖姜母阿胶核桃枣粥 黑糖阿胶核桃枣粥怎么做")
- “天气冷冷的，这样体寒的女士们更是冰冷冰冷了，例假肚子不舒服、手脚冷、备孕中的可以试试哟”食材明细主料核桃枣（2个）阿胶膏（1块）黑糖姜母茶（1条）辅料姜水（1汤匙）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑糖阿胶核桃枣粥的做法步骤1、姜水煮好2、所有材料准备好3、将核桃枣、阿胶膏...
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![核桃炖瘦肉的做法 - 核桃炖瘦肉怎么做]( "核桃炖瘦肉的做法 - 核桃炖瘦肉怎么做")
- “核桃是大众喜爱的小食品，味甘、性温；入肾、肺经。它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，润润肌肤、乌黑头发等功效；特别适合动肪硬化、高血压、冠心病人以及脑力劳动者多食，有...
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![黑米绿豆核桃粥的做法 - 黑米绿豆核桃粥怎么做]( "黑米绿豆核桃粥的做法 - 黑米绿豆核桃粥怎么做")
- 食材明细主料黑米（100克）绿豆（100克）核桃（50克）辅料清水（适量（粥锅正好一杯米的刻度））原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑米绿豆核桃粥的做法步骤1、黑米100克。2、绿豆100克。3、放一起。4、今年的新鲜核桃，去壳。5、三种食材差不多正好1杯，放一起淘洗干净。6、放锅里，加一杯米位置...
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![核桃红枣黑米粥的做法 - 核桃红枣黑米粥怎么做]( "核桃红枣黑米粥的做法 - 核桃红枣黑米粥怎么做")
- “家里俩宝口味不同，大的爱吃稠的粥，小宝爱吃细滑或是比较薄的粥或是浆。好在现在厨电够智能，宝妈我够有耐心，也能完美的满足俩宝对吃的要求。其实也不是我厉害啦，主要是现在的厨电牛，像我今天用的这款西屋破壁机，在它完成煮粥之后，我将大宝爱吃的盛出来，然后就再选择点动，将小宝爱...
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![核桃黑米粥的做法 二宝辅食--核桃黑米粥 核桃黑米粥怎么做]( "核桃黑米粥的做法 二宝辅食--核桃黑米粥 核桃黑米粥怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）黑米（适量）辅料核桃（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）核桃黑米粥的做法步骤1、准备好食材。2、大米淘洗干净。3、黑米淘洗干净，用水浸泡两个小时以上。4、九阳瓷宝煲内加入适量水，倒入大米和黑米。5、盖好上盖，选择婴儿粥程序。6、核桃入烤箱150预热，...
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![紫米核桃黑豆浆的做法 #团圆饭#紫米核桃黑豆浆 紫米核桃黑豆浆怎么做]( "紫米核桃黑豆浆的做法 #团圆饭#紫米核桃黑豆浆 紫米核桃黑豆浆怎么做")
- “颜色淡紫色，因了光线，好像咖啡色。😅香甜好喝有营养。”食材明细主料紫米（2把）核桃（一把）黑豆（一把）辅料大米（一把）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫米核桃黑豆浆的做法步骤1、紫米一把。2、核桃仁一把。3、大米一把。4、黑豆一把。5、所有食材洗净，放破壁机内，一块冰糖。500...
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![黑米猪肝瘦肉粥的做法 - 黑米猪肝瘦肉粥怎么做]( "黑米猪肝瘦肉粥的做法 - 黑米猪肝瘦肉粥怎么做")
- “黑米猪肝瘦肉粥功效:益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾，对脾胃虚弱、体乏无力、贫血等有帮助。”食材明细主料黑米（100g）猪肝（三两）瘦肉（三两）辅料红枣（15颗）香菜（适量）红皮花生（十几颗）姜片（三片）鸡精（适量）食用盐（适量）葱花（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑米猪肝瘦肉粥的做法步骤1、...
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![大米核桃粥的做法 - 大米核桃粥怎么做]( "大米核桃粥的做法 - 大米核桃粥怎么做")
- “这款粥补气血还健脑”食材明细主料大米（20g）核桃（2个）红枣（适量）红皮花生豆（适量）辅料水（适量）冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）大米核桃粥的做法步骤1、自己家树上的红枣特别甜2、核桃也是自家树上的没想到吧3、准备好食材洗干净4、还有大米洗干净5、大米放入锅中6、放...
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![核桃黑米红枣浆的做法 【四川】核桃黑米红枣浆 核桃黑米红枣浆怎么做]( "核桃黑米红枣浆的做法 【四川】核桃黑米红枣浆 核桃黑米红枣浆怎么做")
- “这其实可以看做是老北京核桃酪的黑米版。黑米替代了白糯米，营养价值得到了提升。核桃与红枣的香气纠缠在一起，相得益彰。黑米增稠，造就柔滑的口感。若是将核桃事先烤过，味道更香。用作早餐或加餐，都很不错。。。”食材明细主料核桃仁（30克）红枣（45克）黑米（30克）辅料温开水（（60度）1000...
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![核桃仁黑米糕的做法 - 核桃仁黑米糕怎么做]( "核桃仁黑米糕的做法 - 核桃仁黑米糕怎么做")
- 食材明细主料黑米（150克）糯米（250克）核桃仁（55克）调料零卡糖（50克）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）高级（难度）核桃仁黑米糕的做法步骤1、食材：黑米、糯米、核桃仁、零卡糖。2、锡纸托。3、将黑米和糯米分别淘洗干净，浸泡一夜。4、将核桃仁用清水清洗清洗捞出。5、将浸泡好的黑米和糯米倒入...
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![核桃小米粥的做法 - 核桃小米粥怎么做]( "核桃小米粥的做法 - 核桃小米粥怎么做")
- “营养丰富。可以分2碗给小孩吃或大人单独吃这份。用碗装小米煮，再也不用担心会煮多了。”食材明细主料小米（适量）辅料核桃（3个）其他（口味）数小时（耗时）简单（难度）核桃小米粥的做法步骤1、核桃浸泡水里十分钟。2、剥去外皮。3、适量小米洗净，装满一碗水。4、核桃放入碗里。碗放进电饭...
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![黑小米花生核桃粥的做法 - 黑小米花生核桃粥怎么做]( "黑小米花生核桃粥的做法 - 黑小米花生核桃粥怎么做")
- “自古以来就有“逢黑必补”一说，作为五谷杂粮的黑小米自然越来越受到人们的关注，中医也证实黑小米有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠的功效。黑小米具有调节血糖的功效。黑小米含有大量人体必需氨基酸如色氨酸、亮氨酸、精氨酸，其中亮氨酸起到调节人体的血糖的功能，使人体血糖...
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![黑米核桃黑芝麻米糊的做法 - 黑米核桃黑芝麻米糊怎么做]( "黑米核桃黑芝麻米糊的做法 - 黑米核桃黑芝麻米糊怎么做")
- 食材明细主料黑米（150克）黑芝麻（100克（熟））核桃仁（100克（熟））辅料水（1000毫升）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑米核桃黑芝麻米糊的做法步骤1、食材。2、黑米洗净。3、核桃仁放入空气炸锅中烤7-8分钟左右。4、将洗净的米和黑芝麻、核桃仁一起放入破壁机中开启米糊键。5、程序结...
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![瘦肉核桃粥的做法 - 瘦肉核桃粥怎么做]( "瘦肉核桃粥的做法 - 瘦肉核桃粥怎么做")
- “这是给宝宝的食物，简单又营养。”食材明细主料大米（1小杯）辅料瘦肉（20g）核桃（1个）配料盐（点点）香油（1---2滴）水（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）瘦肉核桃粥的做法步骤1、我用的是剩饭，直接到锅里加适量的水煮。2、把瘦肉洗干净斩碎，核桃也是斩碎。3、锅里水开后现倒核桃开小火...
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![核桃黑米豆浆的做法 - 核桃黑米豆浆怎么做]( "核桃黑米豆浆的做法 - 核桃黑米豆浆怎么做")
- “前些日子就在想，要是这豆腐机可以预约豆浆就好了。上一次打豆浆/米糊时才发现，真是笨死了。用豆腐机折腾了这许久的豆浆米糊，竟然没发现控制面板上就有个预约按键。再来打浆，就预约个核桃黑米豆浆。装好豆腐机，把所有材料和水倒进打浆桶，第二天早上就可以直接喝豆浆，而不是先...
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![黑米核桃粥的做法 - 黑米核桃粥怎么做]( "黑米核桃粥的做法 - 黑米核桃粥怎么做")
- “补血养颜健脑益智安神营养粥。”食材明细主料黑米（适量）核桃（适量）红枣（适量）红皮花生（适量）辅料姜（适量）冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑米核桃粥的做法步骤1、备好素材：黑米洗净泡水半个钟，姜切片，核桃花生剥皮和红枣一起泡温水5分钟;2、把所有素材放下锅(冰糖后边放)...
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![黑芝麻核桃粥的做法 - 黑芝麻核桃粥怎么做]( "黑芝麻核桃粥的做法 - 黑芝麻核桃粥怎么做")
- “补铁健脑”食材明细主料黑芝麻（适量）核桃仁（适量）大米（适量）糯米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑芝麻核桃粥的做法步骤1、准备好所有食材。2、各种米洗干净放入锅中。3、放入核桃仁大火煮开转小火慢慢煮一个小时。4、成品图。...
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