![裙带菜豆腐香菇炖鱼尾的做法 - 裙带菜豆腐香菇炖鱼尾怎么做]( "裙带菜豆腐香菇炖鱼尾的做法 - 裙带菜豆腐香菇炖鱼尾怎么做")
- “今年，东北春天来得稍晚点，气温一直不高。这几天，水库的冰层才完全解冻。舅妈昨天送来了两条她家水库的胖头鱼。今年化冻后头波打捞的鱼，正经的春天味道。一般水库越大鱼相对越好吃，水质对鱼也有很大影响。有的水库里的鱼鲜，没有土腥味；有的水库则不然。我们食堂有回做的白鲢鱼...
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![鱼尾炖油豆腐的做法 - 鱼尾炖油豆腐怎么做]( "鱼尾炖油豆腐的做法 - 鱼尾炖油豆腐怎么做")
- 食材明细主料鱼尾（约400克）油豆腐（适量）辅料姜片（少许）油（适量）腌料酱油（少许）胡椒粉（少许）料酒（少许）盐（少许）咸香（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鱼尾炖油豆腐的做法步骤1、准备好食材：如图。2、油豆腐。3、将姜片和腌料与鱼尾拌匀腌制一会儿。4、腌好的鱼尾。5、沾上一层酥脆炸粉备用。6...
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![裙带菜鸡蛋豆腐汤的做法 - 裙带菜鸡蛋豆腐汤怎么做]( "裙带菜鸡蛋豆腐汤的做法 - 裙带菜鸡蛋豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料裙带菜（50g）豆腐（半斤）鸡蛋（2个）辅料虾皮（少许）调料盐（2勺）香油（1勺）胡椒粉（2勺）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）裙带菜鸡蛋豆腐汤的做法步骤1、裙带菜鸡蛋豆腐准备。2、裙带菜洗净盐分，泡发。3、鸡蛋打散。4、锅中放少许油，让锅边粘满油馍，烧热倒入鸡蛋液，不要翻动，小火烧成...
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![裙带菜豆腐蛏子汤的做法 - 裙带菜豆腐蛏子汤怎么做]( "裙带菜豆腐蛏子汤的做法 - 裙带菜豆腐蛏子汤怎么做")
- 食材明细主料嫩豆腐（2块）裙带菜（适量）蛏子（300g）辅料香葱（适量）调料花生油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）裙带菜豆腐蛏子汤的做法步骤1、蛏子用盐水吐沙后再洗净备用。2、香葱洗净切葱花备用。3、豆腐冲洗净后改刀切块备用。4、锅中热油将裙带菜翻炒一下...
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![裙带菜炖豆腐的做法 - 裙带菜炖豆腐怎么做]( "裙带菜炖豆腐的做法 - 裙带菜炖豆腐怎么做")
- 食材明细主料豆腐（1块）裙带菜（适量）辅料盐（适量）葱（适量）姜（适量）蚝油（适量）五香粉（适量）白胡椒（适量）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）裙带菜炖豆腐的做法步骤1、准备好的材料葱切沫姜切丝。2、豆腐切块裙带菜焯水切小块。3、锅中加油，加姜。4、放入葱花。5、放入豆腐翻炒。6、放入裙带...
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![海带豆腐鱼尾汤的做法 - 海带豆腐鱼尾汤怎么做]( "海带豆腐鱼尾汤的做法 - 海带豆腐鱼尾汤怎么做")
- “海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。海带是一种含碘量很高的海藻。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患，并对海带对预...
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![虾仁豆腐裙带菜汤的做法 - 虾仁豆腐裙带菜汤怎么做]( "虾仁豆腐裙带菜汤的做法 - 虾仁豆腐裙带菜汤怎么做")
- 食材明细主料嫩豆腐（1个）虾仁（适量）裙带菜（适量）辅料葱花（适量）调料花生油（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁豆腐裙带菜汤的做法步骤1、少许虾仁加胡椒粉花生油抓匀备用。2、裙带菜提前用清水泡发。3、香葱洗净切葱花备用。4、豆腐冲洗一下后改刀切小块...
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![大虾裙带菜豆腐汤的做法 - 大虾裙带菜豆腐汤怎么做]( "大虾裙带菜豆腐汤的做法 - 大虾裙带菜豆腐汤怎么做")
- “裙带菜算得上是一种网红菜，可以补钙补维生素，而且是很好的减脂餐。搭配豆腐和大虾一起，营养会不会翻倍呢？”食材明细主料裙带菜（适量）内酯豆腐（半块）大虾（5只）骨头汤（适量）口蘑（2个）调料胡椒粉（适量）葱花（适量）香菜（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）大虾裙带菜豆腐汤的...
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![豆腐裙带菜鲫鱼汤的做法 - 豆腐裙带菜鲫鱼汤怎么做]( "豆腐裙带菜鲫鱼汤的做法 - 豆腐裙带菜鲫鱼汤怎么做")
- “营养好喝适合孩子们，没刺又营养。”食材明细主料鲫鱼（适量）豆腐（适量）裙带菜（适量）辅料枸杞（适量）生姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐裙带菜鲫鱼汤的做法步骤1、锅内少许油放洗干净的鱼两面煎。2、把鱼捣碎后再煎一会。3、倒入开水煮十分钟。4、煮十分钟后...
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![裙带菜牛肉豆腐汤的做法 - 裙带菜牛肉豆腐汤怎么做]( "裙带菜牛肉豆腐汤的做法 - 裙带菜牛肉豆腐汤怎么做")
- “哇哇哇作为一个北方人我已经汤入膏肓，没汤都吃不下饭的赶脚！今天做一个裙带菜+内脂豆腐+牛肉片的超级鲜汤！”食材明细主料裙带菜（适量）内脂豆腐（半块）牛肉（一小块）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料盐巴（适量）鸡精（适量）味极鲜（适量）浓汤宝（没有可不放）（1/3）醋（一点点）淀粉（少量）胡椒粉（少量）香油（少量）...
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![虾仁裙带菜豆腐汤的做法 - 虾仁裙带菜豆腐汤怎么做]( "虾仁裙带菜豆腐汤的做法 - 虾仁裙带菜豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料虾仁（适量）豆腐（适量）裙带菜（适量）调料盐（适量）黑胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁裙带菜豆腐汤的做法步骤1、食材:虾仁开背、嫩豆腐、裙带菜用温水泡发。2、锅中放入少许的油把虾仁翻炒至变色。3、加入适量的水。4、煮开后放入裙带菜和豆腐煮三分钟...
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![开洋裙带菜炒豆腐的做法 - 开洋裙带菜炒豆腐怎么做]( "开洋裙带菜炒豆腐的做法 - 开洋裙带菜炒豆腐怎么做")
- 食材明细主料裙带菜（适量）开洋（20克）北豆腐（265克）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）开洋裙带菜炒豆腐的做法步骤1、食材：裙带菜、开洋（已泡）、北豆腐。2、取适量的裙带菜用清水泡发开。3、将北豆腐放在案板上切成小块。4、将泡发开的裙带菜放在案板上切一切。5、起锅倒...
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![裙带菜鱼豆腐汤的做法 - 裙带菜鱼豆腐汤怎么做]( "裙带菜鱼豆腐汤的做法 - 裙带菜鱼豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料裙带菜（适量）鱼豆腐（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）裙带菜鱼豆腐汤的做法步骤1、裙带菜提前浸泡洗净备用。2、鱼豆腐切片装盘。3、裙带菜改刀切块备用。4、大葱切碎放入裙带菜中。5、锅中入油烧热放入葱爆香，放入裙带菜...
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![香辣带鱼炖豆腐的做法 - 香辣带鱼炖豆腐怎么做]( "香辣带鱼炖豆腐的做法 - 香辣带鱼炖豆腐怎么做")
- “以前在妈妈家里的时候，经常吃的炖带鱼，好久没有这样吃了，今天看看还能不能吃到当年的味道，结果没有失望，还是有脑子里想念的那个味道。”食材明细主料冻豆腐（适量）带鱼（适量）辅料香菜（适量）花生油（2勺）蚝油（1勺）生抽（1）料酒（1勺）大料（适量）葱（适量）姜（适量）盐（适量）干辣椒（适量）辣椒酱（1勺）香辣（口味）炖（...
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![裙带菜豆腐汤的做法 - 裙带菜豆腐汤怎么做]( "裙带菜豆腐汤的做法 - 裙带菜豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料豆腐（1块）鸡蛋（2个）裙带菜（适量）辅料香菜（5颗）枸杞子（20个）调料酱油（1勺）蚝油（1勺）盐（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）裙带菜豆腐汤的做法步骤1、准备好所需食材。2、裙带菜泡发，豆腐切块，鸡蛋打散，香菜切成小段。3、起锅烧油，油热倒入鸡蛋。4、鸡蛋煎制两面金黄盛出。5、...
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![带鱼炖豆腐的做法 - 带鱼炖豆腐怎么做]( "带鱼炖豆腐的做法 - 带鱼炖豆腐怎么做")
- “我们本地的豆腐品质很好，口感爽嫩，细腻绵软，今天尝试和带鱼一起炖煮，没想到两者搭配在一起竟会如此鲜美，小火慢炖后带鱼的鲜味与豆腐的滑嫩完美融合在一起，带鱼鲜嫩，而豆腐吸收了带鱼的鲜味也非常入味好吃。”食材明细主料带鱼（适量）豆腐（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）火葱头（适量）葱（适量）淀...
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![豆腐香菇炖鱼的做法 - 豆腐香菇炖鱼怎么做]( "豆腐香菇炖鱼的做法 - 豆腐香菇炖鱼怎么做")
- 食材明细主料罗非鱼（1条）辅料葱（适量）香菇（适量）豆腐（适量）姜（适量）蒜（适量）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆腐香菇炖鱼的做法步骤1、鱼处理干净，放盐，生抽腌制一会，香菇切块在开水里烫一下，烫的时候放点盐可以使香菇更干净，然后清洗干净，把香菇水份捏干待用2、切好葱姜蒜待用3、锅里放...
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![小虾米裙带菜豆腐汤的做法 - 小虾米裙带菜豆腐汤怎么做]( "小虾米裙带菜豆腐汤的做法 - 小虾米裙带菜豆腐汤怎么做")
- 食材明细主料裙带菜（适量）豆腐（300克）小虾米（15克）调料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小虾米裙带菜豆腐汤的做法步骤1、食材：裙带菜、豆腐、小虾米。2、取适量的裙带菜用温水泡发开。3、将豆腐撕开包装用刀划开。4、起锅倒油烧热，下入泡发开的裙带菜小虾米翻炒翻炒。5、...
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![裙带菜白菜炖豆腐的做法 - 裙带菜白菜炖豆腐怎么做]( "裙带菜白菜炖豆腐的做法 - 裙带菜白菜炖豆腐怎么做")
- 食材明细主料白菜（适量）裙带菜（适量）豆腐（适量）粉条（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）火锅底料（适量）酱油（适量）五香粉（适量）水（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）裙带菜白菜炖豆腐的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、裙带菜浸泡软后洗净备用。3、豆腐切块入油锅中煎至...
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![裙带菜豆腐蛋花汤的做法 - 裙带菜豆腐蛋花汤怎么做]( "裙带菜豆腐蛋花汤的做法 - 裙带菜豆腐蛋花汤怎么做")
- “一道简简单单的裙带菜豆腐蛋花汤，清脂瘦身、美容养颜。”食材明细主料裙带菜（20g）豆腐（1小块）鸡蛋（1g）辅料小葱（1颗）枸杞（适量）虾皮（适量）调料盐（少许）胡椒粉（1勺）鸡精（半勺）香油（少许）花生油（适量）料酒（2滴）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）裙带菜豆腐蛋花汤的做法步骤1、准备食材。2、裙带菜...
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![带鱼炖豆腐的做法 [带鱼炖豆腐]---本山大叔的拿手菜 带鱼炖豆腐怎么做]( "带鱼炖豆腐的做法 [带鱼炖豆腐]---本山大叔的拿手菜 带鱼炖豆腐怎么做")
- “从媒体上得知带鱼炖豆腐是本山大步最爱的一道菜，09年本山大叔得一场大病，病好后下厨亲自动手做这道带鱼炖豆腐给大家品尝。带鱼是最常见的经济鱼，但和豆腐来炖做为一个海边长大的人真的还从来没有品尝过，甚至在我们沿海小城连这种烹饪做法我也没有听说过，所以这次凭借自己的...
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![鱼尾炖豆腐的做法 - 鱼尾炖豆腐怎么做]( "鱼尾炖豆腐的做法 - 鱼尾炖豆腐怎么做")
- “豆腐和鱼搭配是完美的组合！”食材明细主料鲤鱼后半部分（适量）豆腐（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）香菜（适量）调料味极鲜酱油（适量）生抽（适量）油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鱼尾炖豆腐的做法步骤1、准备鱼尾和豆腐。2、酱豆腐切成长块儿。3、准备姜、葱、...
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![藕丸豆腐裙带菜汤的做法 - 藕丸豆腐裙带菜汤怎么做]( "藕丸豆腐裙带菜汤的做法 - 藕丸豆腐裙带菜汤怎么做")
- 食材明细主料藕（适量）猪肉末（适量）豆腐（适量）辅料裙带菜（适量）调料芝麻油（适量）盐（适量）咸香（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）藕丸豆腐裙带菜汤的做法步骤1、猪肉搅碎。2、葱姜切好。3、搅碎。4、藕去皮。5、切小块搅碎。6、花椒水准备好。7、藕、花椒水、葱、姜一起放入肉馅里面，搅拌均...
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![裙带菜豆腐丸子汤的做法 - 裙带菜豆腐丸子汤怎么做]( "裙带菜豆腐丸子汤的做法 - 裙带菜豆腐丸子汤怎么做")
- 食材明细主料豆腐（300g）牛肉丸子（适量）裙带菜（适量）辅料葱花（适量）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（少许）清水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）裙带菜豆腐丸子汤的做法步骤1、豆腐切成小块。2、适量的牛肉丸子。3、泡发好的裙带菜。4、少量葱花。5、小锅烧开水，放入牛肉丸子煮5...
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![裙带豆腐丸汤的做法 - 裙带豆腐丸汤怎么做]( "裙带豆腐丸汤的做法 - 裙带豆腐丸汤怎么做")
- “这款豆腐丸汤比较家常。丸子是用豆腐，猪肉，鸡蛋和淀粉做的。因为丸子里肉的比例只有一半，特别适合想吃肉又管不住嘴的人跟牙口不好的老年人食用。丸子口感Q弹，带着少量肉香。相比肉丸，不塞牙，很酥松，所以吃起来很过瘾。”食材明细主料猪肉（1块）豆腐（1块）裙带菜（小半碗）鸡蛋（2个）辅料盐...
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![带鱼炖豆腐的做法 [带鱼炖豆腐]---本山大叔的拿手菜 带鱼炖豆腐怎么做](https://i1.meiweiku.com/d72faa497c4ece0e5f5009/8a7b/8a79/887af20e24169d5506065b0a89cea0f3b44e4a620232a8-s.jpg "带鱼炖豆腐的做法 [带鱼炖豆腐]---本山大叔的拿手菜 带鱼炖豆腐怎么做")
