![鸡胸肉炒土芹的做法 - 鸡胸肉炒土芹怎么做]( "鸡胸肉炒土芹的做法 - 鸡胸肉炒土芹怎么做")
- “这段时间家中好些人，都在减肥，所以鸡胸肉经常在我家餐桌上出现，其实鸡胸肉并不难吃，腌制到位的话，又滑又脆又鲜，大家吃得其乐融融。”食材明细主料鸡胸肉（500克）土芹（150克）辅料油（适量）盐（适量）葱（25克）蛋清（10毫升）白糖（3克）小苏打（少量）木茨粉（5克）鸡精（2克）胡椒粉（2克）原味（口味）未知（难度）鸡胸肉炒...
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![炒鸡胸肉的做法 - 炒鸡胸肉怎么做]( "炒鸡胸肉的做法 - 炒鸡胸肉怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）生姜（几片）老干妈辣椒酱（一勺）调料盐（少许）生抽（3毫升）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）炒鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉入锅，加入生姜煮30分钟。2、将煮好的鸡胸肉放入冰水中，浸泡半个小时。3、将鸡胸肉撕碎，放入炒锅。4、加入少许生抽，老干妈辣椒酱，盐少许大火...
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![鸡胸肉土豆盖饭的做法 - 鸡胸肉土豆盖饭怎么做]( "鸡胸肉土豆盖饭的做法 - 鸡胸肉土豆盖饭怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（一个）土豆（两个）辅料青椒（半个）红椒（半个）葱（适量）淀粉（适量）料酒（适量）酱油（适量）姜（适量）香菜（适量）酱香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡胸肉土豆盖饭的做法步骤1、材料备好，洗干净。2、鸡胸肉切丁，放入料酒，盐，酱油，生姜，花椒粉，淀粉，抓匀，腌制15分钟。3、腌制鸡胸肉的15分钟，可...
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![孜然土豆鸡胸肉的做法 - 孜然土豆鸡胸肉怎么做]( "孜然土豆鸡胸肉的做法 - 孜然土豆鸡胸肉怎么做")
- ““家常下饭菜”这一道孜然土豆鸡胸肉非常的下饭，它比烧烤的鸡肉吃起来还要好吃、过瘾。”食材明细主料鸡胸肉（1块）土豆（1个）辅料食用油（2勺）食用盐（1勺）生抽（1勺）料酒（1勺）淀粉（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）孜然土豆鸡胸肉的做法步骤1、准备食材：鸡胸肉，土豆。2、土豆去皮，切成1...
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![芹菜炒鸡胸肉的做法 - 芹菜炒鸡胸肉怎么做]( "芹菜炒鸡胸肉的做法 - 芹菜炒鸡胸肉怎么做")
- ““快手小炒”遵从鸡肉能减肥瘦脂的需要。近来，我炒菜总喜爱用鸡胸肉来配菜。”食材明细主料芹菜（300克）鸡胸肉（100克）红线椒（1个）辅料食用油（2勺）食用盐（半勺）生抽（1勺）葱末（适量）姜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芹菜炒鸡胸肉的做法步骤1、芹菜洗净后切段，鸡胸肉浸泡化冻，红线...
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![咖喱鸡胸肉土豆的做法 - 咖喱鸡胸肉土豆怎么做]( "咖喱鸡胸肉土豆的做法 - 咖喱鸡胸肉土豆怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（160克）土豆（200克）辅料洋葱（125克）咖喱块（1块）料酒（适量）酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）咖喱（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）咖喱鸡胸肉土豆的做法步骤1、食材：鸡胸肉（已清洗切块）、土豆（已洗净去皮切块）、洋葱（已清洗切块）、咖喱块2、在鸡胸肉中加适量的料酒。3、加适量的酱油...
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![鸡胸肉炒西芹的做法 - 鸡胸肉炒西芹怎么做]( "鸡胸肉炒西芹的做法 - 鸡胸肉炒西芹怎么做")
- “此菜是减肥菜，家中有了减肥者，鸡胸肉经常在我家中出现。”食材明细主料鸡胸肉（300克）西芹（200克）辅料油（适量）盐（适量）花生仁（20克）鸡精（1克）胡椒粉（2克）蒜蓉（20克）原味（口味）未知（难度）鸡胸肉炒西芹的做法步骤1、鸡胸肉切薄片。2、把鸡胸肉腌制好备用。3、西芹切片后，入锅飞水，花生仁也一同飞...
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![炒鸡胸肉的做法 鸡胸肉▪家庭晚餐篇 炒鸡胸肉怎么做]( "炒鸡胸肉的做法 鸡胸肉▪家庭晚餐篇 炒鸡胸肉怎么做")
- “猪肉涨价了，家里又没矿，还想吃肉怎么办？吃鸡肉呗～😂😂”食材明细主料鸡胸肉（适量）土豆（适量）青辣椒（适量）红辣椒（适量）大蒜（适量）大葱（适量）辅料豆瓣酱（适量）生抽（适量）老抽（适量）十三香（适量）鸡精（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）炒鸡胸肉的做法步骤1、准备一块洗干净的鸡胸肉，...
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![鸡胸肉土豆泥的做法 - 鸡胸肉土豆泥怎么做]( "鸡胸肉土豆泥的做法 - 鸡胸肉土豆泥怎么做")
- “美味健康的减肥餐，方便又快捷”食材明细主料土豆（2个）鸡胸肉（1块）调料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡胸肉土豆泥的做法步骤1、两个土豆去皮，洗净。2、土豆切条，改刀切块3、鸡胸肉剁碎，加盐和生抽调味4、水烧开5、土豆直接上锅蒸（不放鸡胸肉）6、蒸十分钟时放入...
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![凉拌土豆鸡胸肉的做法 - 凉拌土豆鸡胸肉怎么做]( "凉拌土豆鸡胸肉的做法 - 凉拌土豆鸡胸肉怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）土豆（适量）辅料小青椒（适量）小红椒（适量）调料姜（适量）酱油（适量）醋（适量）藤椒油（适量）老干妈（少许）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌土豆鸡胸肉的做法步骤1、土豆切丝煮熟捞出过冷水备用。2、鸡胸肉煮熟捞出用手撕成丝备用。3、调料汁，酱油少许，藤椒油少许，小青...
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![芹菜拌鸡胸肉的做法 - 芹菜拌鸡胸肉怎么做]( "芹菜拌鸡胸肉的做法 - 芹菜拌鸡胸肉怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（210克）芹菜（170克）辅料姜片（适量）调料盐（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芹菜拌鸡胸肉的做法步骤1、食材：鸡胸肉（已清洗）、芹菜、姜片。2、将鸡胸肉和姜片下入清水锅中，加适量的料酒。3、焯开、10分钟后关火捞出。4、用凉开水过过凉。5...
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![香煎土豆鸡胸肉的做法 - 香煎土豆鸡胸肉怎么做]( "香煎土豆鸡胸肉的做法 - 香煎土豆鸡胸肉怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）土豆（适量）辅料淀粉（适量）葱（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香煎土豆鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉切丁。2、放入盐、料酒、生抽、胡椒粉、水淀粉。3、拌匀腌制一个小时。4、小土豆蒸熟去皮。5、不粘锅...
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![鸡胸肉炒芹菜的做法 - 鸡胸肉炒芹菜怎么做]( "鸡胸肉炒芹菜的做法 - 鸡胸肉炒芹菜怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）芹菜（适量）辅料淀粉（适量）调料玉米油（适量）盐（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）姜（适量）蒜（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉炒芹菜的做法步骤1、准备好食材。2、洗净切好。3、鸡肉里面放盐、淀粉、蚝油、胡椒粉。4、拌匀腌制10分钟。5、姜蒜切好。6、锅内...
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![土豆烧鸡胸肉的做法 - 土豆烧鸡胸肉怎么做]( "土豆烧鸡胸肉的做法 - 土豆烧鸡胸肉怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（1块）土豆（2个）辅料植物油（1勺）大葱（1段）姜（3片）蒜（1瓣）干红辣椒（3个）青椒（1个）调料黄酒（1勺）生抽（2勺）鲍鱼汁（1勺）花椒粉（1/2匙）咸鲜（口味）烧（工艺）一小时（耗时）高级（难度）土豆烧鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉切块。2、土豆去皮切块。3、锅中加入植物油，放入鸡块炒至变色。4、加入葱姜蒜和...
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![小炒鸡胸肉的做法 - 小炒鸡胸肉怎么做]( "小炒鸡胸肉的做法 - 小炒鸡胸肉怎么做")
- “鸡胸脯肉的蛋白质含量高，脂肪低，营养丰富，但是很多人不喜欢吃，觉得做不好就发柴，今天邱邱分享一道低卡减脂，香辣下饭的小炒鸡胸脯肉，鸡肉滑嫩，一点也不柴！”食材明细主料鸡胸脯肉（一块）辅料青椒（9个）小米椒（5个）大蒜（5瓣）淀粉（一勺）葱（适量）姜（适量）调料生抽（2勺）料酒（一勺）红烧酱油（一勺）盐（适量）五香...
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![炒鸡胸肉的做法 农家美食鸡胸肉 炒鸡胸肉怎么做]( "炒鸡胸肉的做法 农家美食鸡胸肉 炒鸡胸肉怎么做")
- “此菜谱为农家美食鸡胸肉，最简单的食材，最简便的做法，为您呈现最好的味道。”食材明细主料鸡胸肉（一斤左右）辅料熟花生米（20克左右）青辣椒（1个）微辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）炒鸡胸肉的做法步骤1、将鸡胸肉切块。2、加入料酒，鸡精，味精，胡椒粉，水淀粉。3、油热下锅，炸至金黄捞出。...
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![芹菜鸡胸肉丸子的做法 健康美味低脂减肥佳品~~~芹菜鸡胸肉丸子 芹菜鸡胸肉丸子怎么做]( "芹菜鸡胸肉丸子的做法 健康美味低脂减肥佳品~~~芹菜鸡胸肉丸子 芹菜鸡胸肉丸子怎么做")
- “鸡胸肉是鸡肉中脂肪含量最低，而蛋白质含量最高的部分，极易被人体吸收利用。有增强体力，强壮身体的作用，对正在生长发育的小孩吸收功能较弱的人群有很好的食疗作用。胸肉中有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时含有丰富的维生素E，可以预防地...
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![西芹洋葱炒鸡胸脯肉的做法 西芹胡萝卜洋葱炒鸡胸脯肉 西芹洋葱炒鸡胸脯肉怎么做]( "西芹洋葱炒鸡胸脯肉的做法 西芹胡萝卜洋葱炒鸡胸脯肉 西芹洋葱炒鸡胸脯肉怎么做")
- “这道菜非常适合减肥的我食用😊😊😊。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。每100克西芹叶柄含蛋白质2.2克、脂肪0.3克、钙160毫克、磷61毫克、铁8.5毫克、胡萝卜素0.11毫克、烟酸0.3毫克、维生素C6毫克。...
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![鸡胸肉炒土豆的做法 - 鸡胸肉炒土豆怎么做]( "鸡胸肉炒土豆的做法 - 鸡胸肉炒土豆怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（250克）土豆（285克）辅料香葱（适量）料酒（1勺）生抽（1勺）盐（适量）淀粉（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡胸肉炒土豆的做法步骤1、食材：鸡胸肉（已清洗）、土豆（已洗净去皮）、香葱。2、将鸡胸肉放在案板上切成片。3、放入盘中，加1勺料酒。4、加1勺生抽。5、加适...
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![西芹炒鸡胸肉的做法 - 西芹炒鸡胸肉怎么做]( "西芹炒鸡胸肉的做法 - 西芹炒鸡胸肉怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（若干）西芹（一棵）辅料姜（适量）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹炒鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉切片，西芹切段，姜蒜（有葱更好）备好。2、清水沸腾，放西芹。3、西芹过水，软化，水再次沸腾。收回西芹。4、热锅热油，放姜蒜，鸡胸肉。5、翻炒至鸡胸肉发白断生。放西...
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![鸭肉炒土芹的做法 - 鸭肉炒土芹怎么做]( "鸭肉炒土芹的做法 - 鸭肉炒土芹怎么做")
- 食材明细主料去皮骨鸭肉（200克）土芹（150克）辅料油（适量）盐（适量）姜（10克）葱（10克）鸡精（1克）胡椒粉（1克）红尖椒（半条）原味（口味）未知（难度）鸭肉炒土芹的做法步骤1、去净皮和骨的鸭切小块，腌制好备用。2、锅烧热下油、葱、姜爆香。3、下鸭肉煸炒。4、鸭肉八成熟时下红尖椒煸炒。5、下土芹翻炒。6、...
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![芹菜鸡胸肉炒米粉的做法 - 芹菜鸡胸肉炒米粉怎么做]( "芹菜鸡胸肉炒米粉的做法 - 芹菜鸡胸肉炒米粉怎么做")
- 食材明细主料米粉（415克）鸡胸肉（180克）芹菜（175克）辅料干淀粉（适量）调料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜鸡胸肉炒米粉的做法步骤1、食材：米粉、鸡胸肉（已清洗切成丝）、芹菜（已去根清洗切成段）。2、在鸡胸肉中加适量的料酒。3、加适量的生抽。4、加适量的...
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![滑炒鸡胸肉的做法 - 滑炒鸡胸肉怎么做]( "滑炒鸡胸肉的做法 - 滑炒鸡胸肉怎么做")
- “鸡胸肉蛋白质含量高，适合减脂增肌，好多人做出来的鸡胸肉很柴，一道美味的鸡胸肉，应该很嫩滑！”食材明细主料鸡胸肉（2块）青椒（1个）红椒（半个）辅料葱（少许）姜（3片）蒜（3瓣）干辣椒（3个）玉米淀粉（2勺）色拉油（适量）调料料酒（1勺）生抽（2勺）白胡椒粉（少许）盐（适量）鸡精（少许）蚝油（1勺）白糖（1勺）陈醋（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）...
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![鸡胸肉咖喱土豆的做法 - 鸡胸肉咖喱土豆怎么做]( "鸡胸肉咖喱土豆的做法 - 鸡胸肉咖喱土豆怎么做")
- “一道家常下饭菜，美味好吃！”食材明细主料鸡胸肉（适量）土豆（适量）辅料咖喱（一块）调料玉米油（8毫升）盐（1.5克）生抽（3毫升）咖喱（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）鸡胸肉咖喱土豆的做法步骤1、土豆去皮切块，鸡胸肉切丁备用。2、油锅起火倒入玉米油，倒入鸡胸肉炒。3、炒至变色。4、倒入土豆。5、...
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![芹菜炒鸡胸的做法 快手小炒——芹菜炒鸡胸 芹菜炒鸡胸怎么做]( "芹菜炒鸡胸的做法 快手小炒——芹菜炒鸡胸 芹菜炒鸡胸怎么做")
- “简单快捷的家常菜。”食材明细主料芹菜（适量）鸡胸（适量）调料葱（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）料酒（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒鸡胸的做法步骤1、主要原料。2、鸡胸切片，放淀粉，料酒抓匀备用。3、芹菜切段，焯水备用。4、烧热油，放鸡片炒到变白色，盛出备用。...
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