![上汤三蔬的做法 - 上汤三蔬怎么做]( "上汤三蔬的做法 - 上汤三蔬怎么做")
- 食材明细主料菠菜（45克）土豆（一个）胡萝卜（半根）辅料汤料（一块）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤三蔬的做法步骤1、材料：菠菜2、土豆（已洗净）、胡萝卜（已清洗）3、将菠菜去根洗净。4、捞出待用。5、将已洗净的土豆去皮，放在案板上切成片，待用。6、将已清洗的胡萝卜去皮，放在案板上切成...
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![上汤三鲜的做法 - 上汤三鲜怎么做]( "上汤三鲜的做法 - 上汤三鲜怎么做")
- 食材明细主料娃娃菜（适量）辅料腊肉（适量）鲜虾（适量）配料史云生上汤（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤三鲜的做法步骤1、所有材料清洗干净，将腊肉切片，白菜洗净。2、先将腊肉入煎锅煎至肥肉变透明。3、虾也煎一下，煎到两面稍微变色即可。。4、史云生清鸡上汤适量倒入锅中。...
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![上汤木耳炖时蔬的做法 - 上汤木耳炖时蔬怎么做]( "上汤木耳炖时蔬的做法 - 上汤木耳炖时蔬怎么做")
- 食材明细主料娃娃菜（适量）木耳（适量）粉带（适量）辅料鱼豆腐（适量）毛豆米（适量）菜花（适量）葱（适量）调料骨头汤（适量）油（适量）盐（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）上汤木耳炖时蔬的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、菜花和娃娃菜洗净备用。3、木耳和粉带提前浸泡。4、锅入油烧...
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![三蔬蛋花汤的做法 - 三蔬蛋花汤怎么做]( "三蔬蛋花汤的做法 - 三蔬蛋花汤怎么做")
- “一天里要吃多种颜色的食物，蔬菜、谷物，薯类，有利健康。我常会在我一人食时，弄几种蔬菜一起煮汤或炒至，这款菜颜值不错哦。”食材明细主料紫包菜（适量）胡萝卜（适量）西红柿（适量）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）猪油（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三蔬蛋花汤的做法步骤1、西红柿去皮，紫包菜...
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![美味的三蔬排骨汤如何做好吃又美味]( "美味的三蔬排骨汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟三蔬排骨汤是一道非常营养，非常美味的一道美食，他的做法特别的简单，而且它的味道非常的好喝，非常的清淡，非常的自然，而且，追到美食搭配了各种的蔬菜，比如说山药，玉米，胡萝卜，都是营养价值非常高的蔬菜，所以这道美食真...
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![三蔬排骨豆汤饭的做法 - 三蔬排骨豆汤饭怎么做]( "三蔬排骨豆汤饭的做法 - 三蔬排骨豆汤饭怎么做")
- “主食这个概念应该是来自于北方，南方很少有说主食的概念。在我脑海里只有两个概念：菜和饭，如果这顿饭只吃菜，主食就是菜。看到大家发的主食类的作品，我大致理解主食就是淀粉类食物。成都的天气今年一直都好不起来，一直下雨。今天做了一道当地很出名的汤饭——豆汤饭，很适合这样...
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![上汤扣三丝的做法 - 上汤扣三丝怎么做]( "上汤扣三丝的做法 - 上汤扣三丝怎么做")
- 食材明细主料海带丝（适量）豆皮（适量）火腿肠（适量）辅料史云生上汤原汁（适量）葱姜（适量）食盐（适量）香油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）上汤扣三丝的做法步骤1、原料：海带丝、火腿肠、豆皮2、海带丝，豆皮丝、火腿肠丝分别码在扣碗中3、剩余的碎料也不要浪费，直接铺在扣碗中，将碗填满...
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![自制上汤三丁包如何做好吃又美味]( "自制上汤三丁包如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将咸鸭蛋剥开取蛋黄，然后加黄油1小勺，放在锅里小火加热后碾碎，加水和浓汤宝放入三丁百叶包煮开调味。2.粉丝事先用开水泡软，然后将泡软的粉丝放入汤内，滚一下捞起，放在碗里。3.三丁包小火煮5分钟...
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![鲜香上汤三丝如何做好吃又美味]( "鲜香上汤三丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟上汤三丝是一道非常有营养的家常菜肴，比较清淡很适合孕妇食用，而且能够止咳，消痰，养胃，解毒。制作起来也非常的方便快捷，很适合因为夏天炎热食欲下降的孕妇妈妈们食用哟，简简单单也可以很有营养的一道菜肴，下面便...
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![酸爽蔬菜汤的做法 夏季不上火——酸爽蔬菜汤 酸爽蔬菜汤怎么做]( "酸爽蔬菜汤的做法 夏季不上火——酸爽蔬菜汤 酸爽蔬菜汤怎么做")
- “夏季来临，多吃蔬菜不上火。番茄打底的蔬菜汤，酸甜爽口，不错！”食材明细主料番茄（2个）配菜（适量）辅料青菜（少量）盐（适）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸爽蔬菜汤的做法步骤1、番茄两个，其余的青菜和配菜，您根据现有食材随意配！2、我提前发泡了一些粉丝和木耳。3、青菜洗净备用，这里青...
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![三蔬清汤咖喱的做法 - 三蔬清汤咖喱怎么做]( "三蔬清汤咖喱的做法 - 三蔬清汤咖喱怎么做")
- “这次的咖喱没有加肉，就是三种蔬菜，主要为了配鸡排饭而制作的清汤咖喱，也可以直接做盖浇饭哦！”食材明细主料洋葱（30g）胡萝卜（1根）玉米粒（50g）辅料咖喱（2块）甜辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三蔬清汤咖喱的做法步骤1、洋葱和胡萝卜切丁，玉米直接用刀从玉米棒子上切下来即可，三蔬准备...
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![上火吃什么蔬菜好 - 春季上火吃什么蔬菜好]( "上火吃什么蔬菜好 - 春季上火吃什么蔬菜好")
- 上火是我们日常生活中比较常见的一种病症，多为咳嗽，感冒，虚弱等症状出现。还会伴随着多痰风热感冒，咽喉肿痛等症状出现，上回是非常难受的的一种病症。下面小编就为大家总结了上火吃什么蔬菜好，应该怎么样调理，如果你感兴趣的话，就赶紧看下去吧。一、上火吃什么蔬菜好,春季上火吃...
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![上汤炖菌蔬的做法 【河南】上汤炖菌蔬 上汤炖菌蔬怎么做]( "上汤炖菌蔬的做法 【河南】上汤炖菌蔬 上汤炖菌蔬怎么做")
- “今天就只有我们两口子和婆婆三个人吃午饭，就想做的清淡一点，来个菌蔬一锅炖，没有放肉，就用了点浓汤宝来做汤底，做出来的菜，汤汁很鲜美，一点也不油腻，而且因为炖的非常软烂，连老人也能吃。三个人炖了这么一锅菜，热热乎乎，很适合寒冷的冬季，有汤有菜，配上米饭，吃的很舒服，真的是健康又美...
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![养生三蔬排骨汤如何做好吃又美味]( "养生三蔬排骨汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:2小时养生三蔬排骨汤，排骨单单清炖时营养是足的，但未免会有一些清淡，让人没有胃口。此时加上红红的嫩嫩的胡萝卜，白白的糯糯的山药，脆脆的甜甜的玉米，营养更丰富自不用说，重点是那香味，肉中带菜，咸中带鲜，十分诱人呐！况且...
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![煮三蔬 的做法 - 煮三蔬 怎么做]( "煮三蔬 的做法 - 煮三蔬 怎么做")
- “这道菜菜是由青菜、茭白和扁豆三种蔬菜组建而成的，给这道菜菜命名为【煮三蔬】也可以叫烧三蔬。。。”食材明细主料扁豆（115克）茭白（165克）青菜（180克）辅料干辣椒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煮三蔬的做法步骤1、食材：扁豆（已摘洗）、茭白（已剥壳清...
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![蔬三鲜的做法 - 蔬三鲜怎么做]( "蔬三鲜的做法 - 蔬三鲜怎么做")
- “这款“蔬三鲜”用三样蔬菜烹制而成，区别于“素三鲜”，在此二者不可同日而语。圆白菜、尖辣椒、西红柿三种食材，三种靓丽的色泽诱人眼球，成品菜肴蔬菜的清香味道非常浓郁。”食材明细主料圆白菜（1个）西红柿（1个）尖椒（1个）辅料油（1茶匙）盐（6克）白糖（2克）味精（2克）葱姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十...
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![上汤杂蔬大虾的做法 - 上汤杂蔬大虾怎么做]( "上汤杂蔬大虾的做法 - 上汤杂蔬大虾怎么做")
- 食材明细主料大青虾（12只）黄瓜（1根）红椒（1个）辅料葱姜末（适量）木耳（适量）配料油（适量）盐（少许）料酒（1小勺）生抽（1勺）番茄酱（2大勺）蚝油（1大勺）鸡精（少许）原汁上汤（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）上汤杂蔬大虾的做法步骤1、大青虾挑虾线，洗净。2、加料酒。3、加少许盐、葱姜末，抓匀腌制十分钟...
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![玉米蔬菜鸭汤的做法 36个月以上玉米蔬菜鸭汤 玉米蔬菜鸭汤怎么做]( "玉米蔬菜鸭汤的做法 36个月以上玉米蔬菜鸭汤 玉米蔬菜鸭汤怎么做")
- “秋天到了天气特别干燥，可以做个鸭汤润润。做个鸭汤放了水果玉米，喝起来有点甜甜的只要加一点酱油一点盐味道就非常鲜美，也可以把汤留出来做成高汤冷冻，孩子吃面条可以拿一块来煮面，会比白开水煮的好吃很多的但是要注意，喝汤不补钙，也没什么营养，主要是味道鲜美补水，如果想要营养...
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![好吃的上汤三丝如何做好吃又美味]( "好吃的上汤三丝如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟上汤三丝是一道传统的菜，大家吃的也很多。是很有名的一道菜，出现在婚宴上的次数的很多抵挡哟，是一道大菜。受大家喜爱。色泽很好看，口感很美味的。但是其实制作的方法还是有点繁琐所以大家想要吃的话，就快点出...
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![爱上三鲜汤如何做好吃又美味]( "爱上三鲜汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料豆腐：100青菜：100瘦肉：100辅料盐：适量芝麻油：适量具体步骤1.瘦肉豆腐青菜切成条备好2.瘦肉加一点盐用红薯粉拌好3.这是拌好后的肉，红薯粉和生粉拌出的肉不同，红薯粉拌出的肉更嫩却又有韧性，煮熟后肉外面会裹...
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![爱上蔬菜菌菇汤如何做好吃又美味]( "爱上蔬菜菌菇汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料西红柿：半个海白菜：20蘑菇：200娃娃菜：一颗200g金针菇：200辅料盐：适量鸡精：适量具体步骤1.洗净金针菇和蘑菇2.冷水泡发海白菜3.先放入蘑菇西红柿金针菇于开水锅中4.等煮至八分熟放入娃娃菜盐和鸡精最近放入海白菜...
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![滋补三蔬排骨汤如何做好吃又美味]( "滋补三蔬排骨汤如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟三蔬排骨汤是一道由排骨和紫甘蓝,生菜以及胡萝卜等共同熬制而成的美食.排骨由滋补气血,健脾利胃的功效,加入含有丰富维生素含量的胡萝卜以及可以消脂减肥增进食欲的生菜和高营养含量的紫甘蓝,熬出来的糖...
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![自制上汤肚条烧杂蔬如何做好吃又美味]( "自制上汤肚条烧杂蔬如何做好吃又美味")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料猪肚：1块胡萝卜：2根菜头（就是棒菜）：1个大蒜：8瓣浓汤宝（牛肉汤味道的）：1块食用油：适量水：1小碗水淀粉：2勺辅料盐：适量大葱：1根花椒：适量料酒：适量具体步骤1.猪肚洗干净后，切成指头粗细的条。白水煮开后，加入几粒花椒和适量...
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![上汤时蔬的做法 - 上汤时蔬怎么做]( "上汤时蔬的做法 - 上汤时蔬怎么做")
- “随意搭配的一道菜，蔬菜＋浓汤，只要想到就大胆尝试，非常入味，推荐哦。”食材明细主料空心菜（半斤）鸡杂（适量）嫩豆腐（一块）辅料姜（适量）料酒（适量）调料盐（适量）油（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）上汤时蔬的做法步骤1、通菜洗摘好。2、鸡杂洗干净。3、豆腐切小块。4、锅里烧开水，加几滴...
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![炒三蔬的做法 - 炒三蔬怎么做]( "炒三蔬的做法 - 炒三蔬怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒三蔬的做法步骤1、山药去皮后切成片2、木耳提前用温水泡开3、发好的木耳切丝4、锅中少许油5、倒入山药，加少许水6、倒入切好的木耳，煮5分钟7、倒入胡萝卜翻炒，同时加进盐...
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