![手撕泡小笋的做法 - 手撕泡小笋怎么做]( "手撕泡小笋的做法 - 手撕泡小笋怎么做")
- “中医认为笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。”食材明细主料小笋（适量）五花肉（适量）辅料小红椒（适量）大蒜苗（适量）豆瓣酱（适量）老抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）生粉水（适量）花椒油（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕泡小笋的做法步...
- 22068
![莴笋拌葱油手撕鸡的做法 - 莴笋拌葱油手撕鸡怎么做]( "莴笋拌葱油手撕鸡的做法 - 莴笋拌葱油手撕鸡怎么做")
- “春天到了，吃莴笋是很不错的选择，这个季节的莴笋非常的鲜嫩。我们把它和鸡肉做一道凉菜非常美味。最后在淋上自己做的葱油，特别的美味，好吃。”食材明细主料鸡腿（3个）莴笋（一根）小葱（二根）大葱（一根）洋葱（一个）花椒（10颗）姜（3片）八角（3个）辅料油辣子（少许）老干妈风味豆豉（半匙）色拉油（一勺）盐（少许）...
- 12929
![凉拌手撕山笋的做法 - 凉拌手撕山笋怎么做]( "凉拌手撕山笋的做法 - 凉拌手撕山笋怎么做")
- “这种竹笋是生长在澜沧江畔的一种野生笋叫茨竹笋，色泽金黄，含有丰富的粗纤维和氨基酸，能够调节食欲，促进肠胃蠕动，从而缩短固醇、脂肪等物质在体内的停留时间，是防止肠癌和减肥的天然保健食品。由于路途遥远，野笋到集市时都老化了，所以村民们常常把野笋放入煮锅中煮熟后才拿到集...
- 7874
![手撕包菜的做法 【手撕包菜】 手撕包菜怎么做]( "手撕包菜的做法 【手撕包菜】 手撕包菜怎么做")
- 食材明细主料手撕包菜（适量）辅料肥瘦肉（适量）配料蒜头（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕包菜的做法步骤1、手撕包菜，一盘的量。2、肥瘦肉切片，蒜头适量。3、把肉煎出油，煎香。4、下入蒜头继续煎香。5、下入包菜炒软。6、调入盐，生抽，鸡精即可。...
- 2243
![手撕包菜小炒肉的做法 - 手撕包菜小炒肉怎么做]( "手撕包菜小炒肉的做法 - 手撕包菜小炒肉怎么做")
- 食材明细主料五花肉（300克）卷心菜（300克）蒜（适量）干辣椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）手撕包菜小炒肉的做法步骤1、包菜洗净后用手撕成小片2、五花肉洗净后切成薄片，大蒜切碎，干辣椒切成两段3、锅中放入适量油，放入五花肉小火炸出油后放...
- 8096
![手撕鱿鱼丝的做法 快手美味小吃-----手撕鱿鱼丝 手撕鱿鱼丝怎么做]( "手撕鱿鱼丝的做法 快手美味小吃-----手撕鱿鱼丝 手撕鱿鱼丝怎么做")
- “手撕鱿鱼丝，很简单却十分好吃的一份快手小吃。做法简单，只有你有材料，不出10分钟就可以自己端上一碟美味无比的手撕烤鱿鱼丝。”食材明细主料鱿鱼干（6片）辅料香菜（适量）油（适量）辣椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）手撕鱿鱼丝的做法步骤1、鱿鱼干洗干净放紧凉开水里浸泡...
- 15803
![手撕鸡肉莴笋的做法 - 手撕鸡肉莴笋怎么做]( "手撕鸡肉莴笋的做法 - 手撕鸡肉莴笋怎么做")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）莴笋（适量）辅料熟芝麻（适量）香醋（适量）老干妈辣酱（适量）柠檬（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）手撕鸡肉莴笋的做法步骤1、鸡胸肉、莴笋、柠檬。2、鸡胸肉加料酒、盐、少许酱油腌制。3、腌肉的时候莴笋去皮切圆片，锅里放少许清水，加少许盐，放入莴笋片煮熟...
- 25511
![手撕包菜的做法 家常小炒——手撕包菜 手撕包菜怎么做]( "手撕包菜的做法 家常小炒——手撕包菜 手撕包菜怎么做")
- 食材明细主料包菜（适量）辅料葱（适量）鸡精（适量）花椒（适量）干辣椒段（适量）蒜瓣（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕包菜的做法步骤1、包菜撕好洗净2、准备用料3、锅中入油，加入葱段干辣椒段花椒蒜片爆香（最好用猪油，家里没有了才用的菜籽油）4、下入沥干水分的包菜翻炒均匀5、下入...
- 13778
![泡椒炒小笋的做法 - 泡椒炒小笋怎么做]( "泡椒炒小笋的做法 - 泡椒炒小笋怎么做")
- 食材明细主料小笋（适量）泡椒（适量）小米椒（适量）蒜瓣（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）酸辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）泡椒炒小笋的做法步骤1、小笋洗净，控水，拍开。2、氽水。3、过凉，控水。4、将食材改刀。5、热锅用食用油煸香蒜瓣、小米椒。6、放入泡椒。7、放入小笋段，大火翻...
- 20471
![手撕小花辫的做法 奶香浓郁的手撕小花辫 手撕小花辫怎么做]( "手撕小花辫的做法 奶香浓郁的手撕小花辫 手撕小花辫怎么做")
- “今天上一款俺的最爱奶香浓郁的手撕小花辫，赶紧动手吧！一定会好吃的让你喜欢的不要不要的≥﹏≤”食材明细主料高筋粉（300g）辅料牛奶（160g）黄油（25g）白糖（40g）酵母（4g）鸡蛋（50g）盐（2g）蜂蜜（1匙）奶香（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）手撕小花辫的做法步骤1、所有配料除黄油、蜂蜜全部加入面包桶2...
- 18378
![手撕蜂蜜小面包的做法 - 手撕蜂蜜小面包怎么做]( "手撕蜂蜜小面包的做法 - 手撕蜂蜜小面包怎么做")
- “超级软，放置两天也不会硬哦，作为早餐非常方便”食材明细主料发酵种（适量）高筋面粉（200g）牛奶（60g）酵母（1.5g）主面团（适量）鸡蛋（1个）糖（40g）黄油（25g）辅料蛋黄（一个）蜂蜜水（5g）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）手撕蜂蜜小面包的做法步骤1、把发酵种的所有材料放在一起混合均匀，室温18度左右放...
- 24294
![小葱拌手撕鸡脯肉的做法 - 小葱拌手撕鸡脯肉怎么做]( "小葱拌手撕鸡脯肉的做法 - 小葱拌手撕鸡脯肉怎么做")
- “简单低脂的凉拌菜。”食材明细主料鸡脯肉（300g）辅料小葱（2颗）调料盐（少许）白糖（少许）味精（少许）辣椒粉（1勺）热油（适量）生抽（少许）陈醋（少许）葱姜料酒（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）小葱拌手撕鸡脯肉的做法步骤1、鸡脯肉冷水下锅，放葱姜料酒。开锅后撇去浮沫，小火煮20分钟左右。2、捞...
- 10358
![家常小炒手撕包菜的做法 - 家常小炒手撕包菜怎么做]( "家常小炒手撕包菜的做法 - 家常小炒手撕包菜怎么做")
- “比较简单的家常做法，成品口感脆嫩，微辣鲜香，很下饭。”食材明细主料包菜（半个）辅料干辣椒（4个）大蒜（3瓣）姜（1片）调料六月鲜昆布酱油（2勺）盐（2g）糖（2g）白胡椒粉（2g）香辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常小炒手撕包菜的做法步骤1、准备主要食材：包菜半个，大蒜，干辣椒，生姜少许。2、把辣椒葱姜改...
- 11881
![手撕鸡的做法 手撕鸡—下酒菜 手撕鸡怎么做]( "手撕鸡的做法 手撕鸡—下酒菜 手撕鸡怎么做")
- “手撕鸡是一道驰名中国的汉族传统名菜，属于川式凉菜。一般选用三黄鸡为原料，其中，外皮金黄可谓手撕鸡的卖点之一，在金黄的鸡皮上，晶莹而散发甘香，肉质细腻，油脂适中，鲜美含汁，嚼之既不油腻也不柴硬，并带有浓郁的鲜香味，直至骨髓，较之于一般的鸡肉美食，手撕鸡较为干爽，性质比较温和，适宜...
- 23707
![凉拌手撕笋的做法 - 凉拌手撕笋怎么做]( "凉拌手撕笋的做法 - 凉拌手撕笋怎么做")
- “尝鲜无不道春笋，春天就是吃笋的季节错过又要等到明年。”食材明细主料鸡婆笋（200g）辅料大蒜（8颗）香葱（2颗）红辣椒（1个）干辣椒粉（少许）调料植物油（10g）盐（2g）生抽（1勺）老抽（少许）蚝油（少许）香醋（1勺）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）神级（难度）凉拌手撕笋的做法步骤1、鲜嫩脆爽吃不够。2、新鲜鸡婆笋开水...
- 7502
![手撕鸡的做法 【夏日小凉菜】飘香手撕鸡 手撕鸡怎么做]( "手撕鸡的做法 【夏日小凉菜】飘香手撕鸡 手撕鸡怎么做")
- “鸡肉营养丰富，并且低脂低热，而在众多的做法中，就要属水煮后凉拌的鸡肉所含的蛋白质最高，热量最低，自然也是保持身材，减肥瘦身的佳肴了。这款小菜做法简单，且食材也很普遍，味道却是上等的美味，一道凉拌菜，里面既有肉又有蔬菜，既补充了蛋白质，又补充了维生素。是一道非常健康的菜。”...
- 5368
![手撕包菜的做法 快手小炒之 - 手撕包菜 手撕包菜怎么做]( "手撕包菜的做法 快手小炒之 - 手撕包菜 手撕包菜怎么做")
- 食材明细主料包菜（适量）黑木耳（适量）辅料花椒（适量）蒜蓉（适量）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕包菜的做法步骤1、包菜洗净后手撕小块。2、材料如下。3、黑木耳泡发洗净后煮熟备用。4、油烧热后加入花椒和蒜蓉爆香。5、放入包菜。6、放入黑木耳。7、炒软包菜后调味即可。...
- 12091
![剁椒姜叶拌手撕黄笋的做法 - 剁椒姜叶拌手撕黄笋怎么做]( "剁椒姜叶拌手撕黄笋的做法 - 剁椒姜叶拌手撕黄笋怎么做")
- “黄笋是苦笋经过初步水煮后去除苦味，然后用清水泡制而成，经过水泡笋色由白变成淡黄色或金黄色。这一季市场上经常卖有黄笋片、黄笋条、黄笋干，这次买的是黄笋条，黄笋可炒可凉拌，各有不同的风味，凉拌和炒食调料可随意，但这里的人都认为黄笋和嫩姜叶相伴才是最佳搭档。如果家里一...
- 2770
![手撕杏鲍菇的做法 早餐＋手撕杏鲍菇＋小米粥 手撕杏鲍菇怎么做]( "手撕杏鲍菇的做法 早餐＋手撕杏鲍菇＋小米粥 手撕杏鲍菇怎么做")
- “有了宝宝，天天研究吃，小米粥养胃，加上煮鸡蛋，自制馒头，手撕杏鲍菇有嚼劲，香甜！早餐美味！”食材明细主料杏鲍菇（适量）小米（适量）辅料糖（适量）醋（适量）蒜汁（适量）配料酱油（适量）香油（适量）酸咸（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）手撕杏鲍菇的做法步骤1、杏鲍菇切开，上蒸锅，蒸熟！蒸锅底层煮小米粥！2、杏鲍...
- 28686
![小炒手撕面筋的做法 - 小炒手撕面筋怎么做]( "小炒手撕面筋的做法 - 小炒手撕面筋怎么做")
- 食材明细主料水面筋（一个）辅料青红尖椒（各两个）独头蒜（一个）香菜（100克）配料蒜蓉辣酱（一小勺）老抽（一小勺）料酒（少许）白糖（少许）盐（少许）鸡精（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒手撕面筋的做法步骤1、先说说水面筋吧，喏！这就是！2、平躺着的样子，就跟把梭子一样吧？3、顺着它的纹路撕，把面筋...
- 15625
![小满美食手撕茄子的做法 小满美食——手撕茄子 小满美食手撕茄子怎么做]( "小满美食手撕茄子的做法 小满美食——手撕茄子 小满美食手撕茄子怎么做")
- 食材明细主料茄子（300克）辅料二荆条（3克）红油（20克）辣鲜露（30克）海鲜酱（10克）葱油（10克）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小满美食手撕茄子的做法步骤1、备食材。2、茄子洗净去皮切成条。3、入蒸锅加盖水开后中火蒸20分钟左右。4、蒸熟的茄子。5、坐锅入油，烧热后下葱中小火将葱煸香...
- 24913
![手撕小笋炒肉的做法 - 手撕小笋炒肉怎么做]( "手撕小笋炒肉的做法 - 手撕小笋炒肉怎么做")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料小笋（300g）猪肉（100g）辅料韭菜（30g）红辣椒（2勺个）调料植物油（5g）盐（3g）老抽（适量）生抽（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）神级（难度）手撕小笋炒肉的做法步骤1、小笋绰水。2、撕成条。3、植物油放肉末翻炒变色。4、加入老抽...
- 6711
![泡菜炒小笋的做法 - 泡菜炒小笋怎么做]( "泡菜炒小笋的做法 - 泡菜炒小笋怎么做")
- “每到清明时节，在春雨的滋润下，尖尖的小春笋就一茬接一茬地往外冒。用嫩嫩的小笋加上脆脆的酸菜，混合上五花肉的油脂香，是当季不可少的下饭菜。”食材明细主料小笋（适量）五花肉（适量）泡菜（适量）辅料辣椒（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料辣椒粉（适量）料酒（适量）生抽（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟...
- 3348
![泡椒柠檬手撕鸡的做法 - 泡椒柠檬手撕鸡怎么做]( "泡椒柠檬手撕鸡的做法 - 泡椒柠檬手撕鸡怎么做")
- “酸辣开胃。”食材明细主料大鸡腿（一个）调料姜蒜（适量）柠檬（适量）泡椒（适量）青红椒（适量）盐（适量）味精（适量）麻椒油（适量）生抽（适量）香油（适量）花椒（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）泡椒柠檬手撕鸡的做法步骤1、大鸡腿一个。2、鸡腿放入锅中，花椒，葱姜，适量盐。3、倒入适量清水。4、煮20～25...
- 5802
![手撕鸡的做法 快手懒人餐～～手撕鸡 手撕鸡怎么做]( "手撕鸡的做法 快手懒人餐～～手撕鸡 手撕鸡怎么做")
- “一到周末就是和时间赛跑的节奏，可又是每日三餐都躲不了的事情，那么就专挑简单方便快捷的菜来做，首选手撕鸡～下饭菜。”食材明细主料鸡腿（3个）香菜（2颗）青辣椒（1个）红辣椒（1个）小米椒（1个）辣椒油（2勺）生抽（2匙）香醋（1匙）白糖（半勺）姜（1小块）大蒜（4粒）葱（2颗）香麻油（1匙）辅料盐（适量）中辣（口味）拌（工艺）十分钟...
- 25738
美味库
