- “病来如山倒,说得一点都没错。前一天还只是有点嗓子痛,第二天就完全不能发声!鼻子像被塞了两团大棉花,只能呼吸细微的空气。说起话来也瓮声瓮气。噫,自己有时候都受不了!所以说,秋天还真是一个急需润肺止咳的季节。娃娃菜,洋葱,玉米,豌豆和胡萝卜,都是在秋天能够轻易找到的食材。把...
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- “今来一款节后清肠菜品,低脂素菜而且还超爽口解腻。”食材明细主料白菜(适量)黄瓜(1根)红椒(适量)胡萝卜(适量)绿椒(适量)辅料干红辣椒(适量)蒜末香菜沫(适量)糖和醋(适量)蚝油(适量)盐(适量)熟油(适量)生抽(一点)酸甜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)五彩食蔬拌菜的做法步骤1、所需食材准备。2、辅...
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- “记得几年前在外面吃过一次,前几天做了一次没有成功,今天成功了”食材明细主料鸡蛋(4个)皮蛋(4个)火腿肠(2根)辅料盐(少许)清淡(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)五彩蛋的做法步骤1、找个干净的容器刷上油,把皮蛋用线分成4分摆入容器中。2、把蛋黄蛋清分开,分别加入少许盐。3、火腿肠切...
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- “鱼面可以说是鱼丸的衍生品。顾名思义,鱼面便是用鱼肉做成的面条。可鱼面又不同于其他的面条,鱼面是用鱼肉锤打而成的,打至起胶带粘性且变薄后,再切成面条状。所以,鱼面吃起来相当有弹性,从口感上甚至比鱼丸更筋到点,其味鲜美,用来下火锅、煮、炒都很不错。下火锅和煮,我就先不单...
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- 食材明细主料白萝卜(50g)胡萝卜(30g)青菜叶(20g)粘米粉(50g)猪肉(100g(肥瘦相间))辅料橄榄油(10g)虾皮(10g)紫菜(3g)其他(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)宝宝辅食五彩萝卜糕的做法步骤1、准备食材,萝卜重量为去皮后的重量。2、萝卜切丝。3、肉,虾皮,紫菜橄榄油放一平底碗里用料理棒打成泥。4、放...
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- “夏季,没有食欲,却不能不吃。一道面食,有菜,有肉,有主食;五彩缤纷,营养均衡,口味上佳。还在犹豫什么?一起吃吧~~~ps.好吃的话,请点击“我要投票”&“收藏”,蓝晶翎给大家鞠躬,感谢厚爱:)”食材明细主料挂面(适量)辅料蟹肉棒(四根)黄瓜(半根)胡萝卜(半根)鸡胸肉(一块)黑木耳(五朵)香菇(五朵)鸡蛋(...
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- “色香味俱全的蔬菜组合,营养丰富又可口。三伏天专治食欲不佳😄😄”食材明细主料红彩椒(一个)玉米粒(适量)青豆(适量)火腿肠(1根)黄彩椒(一个)辅料老姜(1小块)独蒜(1个)盐(适量)食用油(适量)花椒(适量)小尖椒(青红各一)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)五彩丁的做法步骤1、彩椒红黄各一。用不了...
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- “夏天的减肥事业总是在激烈的上演中,又在不断的搁置中度过。自从去年手术之后,总是给自己找借口多吃(补养),也给自己不减肥找各种各样的理由。不过,最近我对我的体型也是实在有点看不下去了。实在肥的不是一点半点了,腰上的肉肉都能捏出来了!减肥,还是要减,不减掉10斤,誓不罢休!今天...
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- 食材明细主料菠菜面(50g)南瓜面(50g)黑芝麻酱面(50g)紫甘蓝面(50g)西红柿面(50g)辅料面粉(适量)原味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)五彩乒乓球的做法步骤1、准备材料。2、做乒乓板。3、做乒乓球。4、锅里水温40度,在锅里发酵两倍大,大火烧开蒸15分钟,蒸好后焖3-5分钟即可。5、完成。...
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- 食材明细主料米饭(适量)金针菇(适量)火腿肠(1根)油菜(适量)香菇(适量)鸡蛋(2个)黄瓜(一些)胡萝卜(一点)辅料韩式辣酱(适量)番茄酱(适量)甜辣(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)五彩食蔬拌饭的做法步骤1、准备所有食材。2、所有食材改刀切细丝,都焯水备用,焯水时加一点盐和油保证蔬菜的翠绿。3、鸡蛋...
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- 食材明细主料彩椒(适量)火腿肠(适量)胡萝卜(适量)辅料姜(适量)蒜(适量)配料盐(适量)鸡粉(适量)葱香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)五彩条的做法步骤1、食材原料图2、各色彩椒切条3、火腿肠,胡萝卜切条,姜蒜切块4、姜蒜爆香,倒入胡萝卜翻炒,加少许盐5、倒入火腿肠,加少许鸡粉6、倒入彩椒,加少许...
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- 食材明细主料铁棍山药(100g)干木耳(10g)玉米(50g)青菜(150g)胡萝卜(50g)辅料生粉(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)五彩蔬的做法步骤1、备好图中材料2、图中材料如图配好,我爱吃辣,加了两个辣椒(木耳用水泡发,洗干净)3、锅内下油4、除胡萝卜外的所有菜,全部倒入,翻炒5、炒至断生后,加入...
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- “五彩的颜色,香辣的口感,想一想马上动手试一试呢~”食材明细主料面条(一碗)辅料土豆(一个)胡萝卜(一根)木耳(适量)香菇(3朵)豌豆(适量)玉米粒(适量)圆葱(一个)配料牛肉酱(适量)高汤(一碗)蚝油(适量)糖(适量)盐(适量)微辣(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)五彩焖面的做法步骤1、将圆葱、胡萝卜、土豆、香...
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- “祝福五福临门,好运连连。”食材明细主料猪肉(一块)胡萝卜(一个)鸡蛋(一个)泡发木耳(一朵)土豆(一个)薄饼(两张)辅料盐(少许)油((汁)一汤匙)酱油((汁)两汤匙)水((汁)一汤匙)糖((汁)一小勺)水淀粉(少许)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)五彩炒饼的做法步骤1、【五彩炒饼】主材料准备。2、猪肉切丝用油盐抓...
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- “宝宝版的疙瘩汤,大人食用时在此基础上再进行调味即可。”食材明细主料绿色蔬菜(50g)胡萝卜(50g)鸡蛋(1只)紫菜(2g)西红柿(5gg)辅料虾皮(少许)生抽(2g)香油(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)五彩疙瘩汤的做法步骤1、蔬菜洗净入开水锅焯一下。2、蔬菜焯水后过凉水(保持色泽),放入料理...
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- “一款蔬菜肉类于一餐的超快手懒人餐,营养均衡”食材明细主料五花肉(250克)黄彩椒(60克)胡萝卜(110克)洋葱(75克)香菇(60克)西芹(100克)辅料盐(2克)孜然粉(2克)生抽(5克)料酒(5克)食用油(2克)烧烤料(30克)酱香(口味)烤(工艺)一小时(耗时)神级(难度)秘制五彩烤肉的做法步骤1、先把所有的材料准备好,洗净的黄...
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- “鸡蛋,紫菜,豆腐皮里,还丰富的蛋白质,也是我们人体每天所必需的维生素,鸡蛋和紫菜结合,味道含有紫菜的清香,荤而不腻,不管是节日,喝酒,当凉菜,还是招待客人,都是高大上的选择,大家可以试试哦,第一次不做,就是你们的错,第二次不做就是我的错哦。”食材明细主料豆腐皮(1片)紫菜(3片)鸡蛋(3个)松...
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- “有的朋友觉得捣鼓美食很麻烦,怎么都是吃,其实热爱美食会让人更加热爱生活。有的时候,只需要一个小小的变换,一个小小的花样,会让人心情愉悦。特别是给宝宝做饭时,注重一个细节,加一个小小创意,会给宝宝无限惊喜,宝宝吃得香,妈妈也觉得无限幸福。这个西柿盅是很多朋友做过的,我也拿...
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- “天气好冷,来一锅快手什锦煲饭。”食材明细主料腊肠(3条)小鱿鱼干(4个)虾米(1小把)玉米(1根)豌豆(1碗)大米(2杯)调料盐(适量)油(适量)生抽(适量)香葱(适量)咸香(口味)煲(工艺)半小时(耗时)简单(难度)五彩饭的做法步骤1、所有材料如图备好。2、油锅炒香腊肠鱿鱼虾米。3、倒入豌豆玉米翻炒。4、加入少许...
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- “好久没有吃瘦肉粥了,小的时候很喜欢吃,长大后,自己和朋友合租,很少吃早餐,就在也没有做过,这次正好有这个机会,就做了一次,久违的味道,好喜欢,也很有营养,颜色好看”食材明细主料大米(100克)百合(适量)青豆(适量)辅料盐(适量)玉米(适量)瘦肉(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)五彩粥的做...
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- “最近宅在家里,想吃的好些东西无处可买,只能自己做着吃啦。有了大把的时间,做饭也更精细了些。麻食是我从小就喜欢吃的美食,好久没吃了,都忘了还有这么个食物。刚好,前两天做菠菜面剩下一个小面团,就想着自己做点麻食吃吧。于是,买好了所有食材。可是,当拿出面团来,还是有点犹豫,那...
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- 食材明细主料虾(适量)瘦肉(适量)胡萝卜(适量)青菜(适量)香菇(适量)大米(适量)米粉(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)五彩虾仁饭的做法步骤1、处理干净虾肉及瘦肉,将各类菜品切丁备用。2、将胡萝卜用橄榄油煎熟,促使胡萝卜素出来,将食材放蒸锅蒸熟。3、使用欧贝尔OBEER料理棒打成碎末...
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- 食材明细主料五花肉(适量)彩圆椒(适量)辅料料酒(适量)白糖(适量)细盐(适量)排骨酱(适量)咸甜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)五彩肉的做法步骤1、备好所用材料。2、起锅烧水,焯洗好五花肉。3、热干锅(指不加油),加入肉片,小火煸至出油,肉质收紧。4、沥出多余油。5、原锅坐回,加入彩椒,大火爆炒...
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- “当孩子们挑食时,就做这款藕饼吧,外酥里香,五彩的缤纷,动手很简单”食材明细主料藕(适量)木耳(适量)豌豆(适量)玉米(适量)火腿(适量)葱(适量)辅料鸡蛋(适量)面粉(适量)胡椒粉(适量)盐(适量)香油(适量)鸡精(适量)清淡(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)五彩藕饼的做法步骤1、把木耳泡发,藕切成小丁,大葱切碎,...
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- “元宵节,北方“滚”元宵,南方“包”汤圆。今天,和大家分享用天然食材做的彩色汤圆,颜色自然,赏心悦目。五彩汤圆庆元宵,天然食材更健康!”食材明细主料紫薯粉(5ml(1小勺))水磨糯米粉(1000克)温水(适量)红曲粉(2.5ml(1/2小勺))可可粉(5ml(1小勺))抹茶粉(2.5ml(1/2小勺))辅料豆沙馅(450克)芝麻馅(450克)甜...
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