![花生核桃小米粥的做法 - 花生核桃小米粥怎么做]( "花生核桃小米粥的做法 - 花生核桃小米粥怎么做")
- “爽滑的小米粥配着脆脆的果仁，口感很不错的。寒冷的冬天来一碗营养滋补粥！”食材明细主料小米（2小把）熟花生（10多颗）熟核桃仁（3个）辅料冰糖（1块）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生核桃小米粥的做法步骤1、小米洗净放入砂锅给好水大火煮开。2、准备好的花生仁和核桃仁3、把果仁...
- 20504
![营养小米核桃枣粥的做法 - 营养小米核桃枣粥怎么做]( "营养小米核桃枣粥的做法 - 营养小米核桃枣粥怎么做")
- “长豆角中的豆：含蛋白质、脂肪、淀粉、磷、钙、铁，维生素B1.B2，烟酸等成分。小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸...
- 11648
![花生红枣核桃粥的做法 - 花生红枣核桃粥怎么做]( "花生红枣核桃粥的做法 - 花生红枣核桃粥怎么做")
- “早晨来一碗花生红枣核桃粥，养生又健康，营养更均衡。”食材明细主料花生（适量）红枣（适量）核桃仁（适量）枸杞（适量）辅料水（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生红枣核桃粥的做法步骤1、准备好所有食材。2、大米洗净，核桃仁洗净，红枣去核洗净一起放入破壁机。3、加水不要没过热...
- 10557
![核桃花生粥的做法 九阳养生壶D67-核桃花生粥 核桃花生粥怎么做]( "核桃花生粥的做法 九阳养生壶D67-核桃花生粥 核桃花生粥怎么做")
- “粥几乎每天晚上都要喝，所以每天变着花样做。总放豆子觉得太单调，放个花生、核桃，孩子也爱吃~”食材明细主料大米（80克）红米（20克）辅料核桃（30克）花生（20克）枸杞（少许）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）核桃花生粥的做法步骤1、准备好食材配料。2、大米、红米淘洗干净，浸泡三十分钟。3...
- 18850
![核桃花生粥的做法 #高考倒计时营养早餐#最佳补脑滋养早餐核桃花生粥 核桃花生粥怎么做]( "核桃花生粥的做法 #高考倒计时营养早餐#最佳补脑滋养早餐核桃花生粥 核桃花生粥怎么做")
- “在高考冲刺阶段，孩子的压力也越来越大，学习和生活像双重机器一般压的人透不过气，功课繁重，亚历山大，总感觉脑子不够用，这种压力需要缓解、释放和宣泄。缓解压力势在必行的，压力对高考生的心理健康带来的危害太大了，所以平时在关注孩子调整情绪之外，饮食上也需要注意营养搭配，多吃...
- 30064
![花生核桃露的做法 【花生核桃露】 花生核桃露怎么做]( "花生核桃露的做法 【花生核桃露】 花生核桃露怎么做")
- “一款特别适合上学的孩子们的早餐饮品，当然对于大人一样营养哈。它的原料简单、制作简单.、营养却十分丰富。”食材明细主料花生（50克）核桃仁（50克）清水（适量）辅料白糖（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）花生核桃露的做法步骤1、准备好花生仁和核桃仁。2、花生睡前清洗干...
- 8114
![家常红米花生核桃粥如何做好吃又美味]( "家常红米花生核桃粥如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料红米：适量大米：适量辅料花生：适量核桃：适量盐：适量具体步骤1.少量红米，洗净，泡20分钟。2.少量大米，洗净，跟红米一起放入煮沸的水中。3.放入花生，一起熬粥。4.用文火熬了半个小时左右，放入核桃，也可以把核桃研成小...
- 16515
![核桃花生红枣粥的做法 润肺养颜的滋补粥-核桃花生红枣粥 核桃花生红枣粥怎么做]( "核桃花生红枣粥的做法 润肺养颜的滋补粥-核桃花生红枣粥 核桃花生红枣粥怎么做")
- “此粥即养颜、润肺，又能降躁～！特别适合秋冬用。众所周知核桃是美容效果非凡的，助美颜。若久吃以核桃仁煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。核桃还能抗衰老，核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃...
- 6896
![紫米花生核桃露的做法 #团圆饭#紫米花生核桃露 紫米花生核桃露怎么做]( "紫米花生核桃露的做法 #团圆饭#紫米花生核桃露 紫米花生核桃露怎么做")
- “香甜，光滑细腻，营养丰富。😍😋”食材明细主料紫米（2把）花生（一把）核桃仁（一把）辅料大米（一把）冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫米花生核桃露的做法步骤1、紫米2小把。2、花生一把。3、核桃仁一把。4、大米一把。5、所有食材洗净放破壁机，适量冰糖。6、1000毫升水，选挂...
- 23099
![小玉米核桃花生红薯粥的做法 - 小玉米核桃花生红薯粥怎么做]( "小玉米核桃花生红薯粥的做法 - 小玉米核桃花生红薯粥怎么做")
- “各种营养粥是人们的最爱，简单易学。”食材明细主料红玉米渣（200g）花生（两把）核桃仁（一把）红薯（一个）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小玉米核桃花生红薯粥的做法步骤1、花生和核桃泡水2小时。2、红薯切块备用。3、红玉米渣放入电饭煲煮大概5分钟。4、把红薯放入锅内...
- 26523
![核桃花生小米粥的做法 - 核桃花生小米粥怎么做]( "核桃花生小米粥的做法 - 核桃花生小米粥怎么做")
- “白露养生多喝粥，晨粥必须来一碗，滋补养身。”食材明细主料核桃（时间）小米（时间）辅料花生（时间）调料清水（时间）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）核桃花生小米粥的做法步骤1、成品图。2、制作方法：核桃适量用清水提前浸泡一个小时，剥去外皮，煮粥不苦涩。花生适量，提前用清水浸泡半个小...
- 27821
![核桃花生黄豆粥的做法 每天一碗养生粥——美肤益智的核桃花生黄豆粥 核桃花生黄豆粥怎么做]( "核桃花生黄豆粥的做法 每天一碗养生粥——美肤益智的核桃花生黄豆粥 核桃花生黄豆粥怎么做")
- “师妹送来的核桃，真好！”食材明细主料核桃（四个）黄豆（适量）花生（适量）红枣（适量）辅料糯米（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）核桃花生黄豆粥的做法步骤1、准备材料2、核桃去皮3、材料洗干净4、放入电炖锅5、一晚上后，享用美食！6、好健康！小窍门水不要太多噢！...
- 20351
![核桃花生粥的做法 - 核桃花生粥怎么做]( "核桃花生粥的做法 - 核桃花生粥怎么做")
- 食材明细主料核桃（三个）花生（一把）大米（两把）辅料红枣（一把）白糖（适量）清淡（口味）砂锅（工艺）一小时（耗时）简单（难度）核桃花生粥的做法步骤1、这是做粥的食材。2、锅里放入三碗水，放入洗好的大米，花生。3、放入洗净的红枣。4、把核桃砸开，核桃仁剥出来。5、把核桃仁放入锅里。6、盖盖儿，熬开后，大...
- 22000
![花生核桃红枣小米浆的做法 - 花生核桃红枣小米浆怎么做]( "花生核桃红枣小米浆的做法 - 花生核桃红枣小米浆怎么做")
- “前几天去超市红衣小花生🥜特价买了一些，花生衣补血，里面的油脂滋润这个干燥的秋天，小宝一喝二大碗，变成了他早上的主食，每天早上4个人1000ml。”食材明细主料花生（2把）小米（半把）辅料核桃（3个）红枣（5个）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生核桃红枣小米浆的做法步骤1、花生2大把...
- 5472
![紫米核桃花生饼干的做法 红糖紫米核桃花生小饼干 紫米核桃花生饼干怎么做]( "紫米核桃花生饼干的做法 红糖紫米核桃花生小饼干 紫米核桃花生饼干怎么做")
- “很简单的一款美味小饼干，适合冬天滋补美容哦”食材明细主料红糖（60g）富强粉（150g）玉米淀粉（40g）紫米粉（30g）黄油（70g）芝麻磨粉（适量）核桃仁（80g）花生（20g）泡打粉（适量）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫米核桃花生饼干的做法步骤1、黄油融化+红糖搅拌均匀。2、富强粉、玉米淀粉、紫米粉...
- 27647
![核桃花生米糊的做法 - 核桃花生米糊怎么做]( "核桃花生米糊的做法 - 核桃花生米糊怎么做")
- “米糊营养健康又非常简单快捷早餐的不二选择”食材明细主料核桃（8个）花生（60克）红米（60克）紫糯米（60克）辅料糖（适量）其他（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）核桃花生米糊的做法步骤1、核桃花生去壳2、红米紫糯米洗净3、核桃花生红米紫糯米加水至豆浆机水位线用米糊功能，剩下的就交给豆...
- 22966
![花生核桃小米糊的做法 - 花生核桃小米糊怎么做]( "花生核桃小米糊的做法 - 花生核桃小米糊怎么做")
- “花生香味儿浓郁，入口香甜细腻😋😍真的很香呢。”食材明细主料花生（一把）核桃（一把）小米（2把）辅料大米（一把）冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生核桃小米糊的做法步骤1、花生一把。2、核桃一把。3、小米2把。4、大米一把。5、食材洗净放破壁机内，加入几块冰糖。6、10...
- 24217
![黑米花生核桃粥的做法 - 黑米花生核桃粥怎么做]( "黑米花生核桃粥的做法 - 黑米花生核桃粥怎么做")
- “朋友送了一些黑米，家里还剩下一些婆婆从乡下带来的红皮花生，用来熬粥正好，红皮花生有很好的抗癌作用，黑米具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等。”食材明细主料黑米（200g）花生（100g）核桃（5颗）辅料红糖（20g）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑米花生核桃粥的做法...
- 22517
![黑小米花生核桃粥的做法 - 黑小米花生核桃粥怎么做]( "黑小米花生核桃粥的做法 - 黑小米花生核桃粥怎么做")
- “自古以来就有“逢黑必补”一说，作为五谷杂粮的黑小米自然越来越受到人们的关注，中医也证实黑小米有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠的功效。黑小米具有调节血糖的功效。黑小米含有大量人体必需氨基酸如色氨酸、亮氨酸、精氨酸，其中亮氨酸起到调节人体的血糖的功能，使人体血糖...
- 19438
![二米花生核桃粥的做法 - 二米花生核桃粥怎么做]( "二米花生核桃粥的做法 - 二米花生核桃粥怎么做")
- “过年过节吃腻了大鱼大肉，就来碗果仁养生粥吧！”食材明细主料小米（50g）糯米（50g）熟花生（20多颗）熟核桃仁（5个）辅料冰糖（1块）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）二米花生核桃粥的做法步骤1、两种米洗净放入砂锅给一次性好水大火煮开。2、准备好熟的花生仁和核桃仁。3、用擀面杖把果仁...
- 3266
![花生小米核桃糊的做法 - 花生小米核桃糊怎么做]( "花生小米核桃糊的做法 - 花生小米核桃糊怎么做")
- 食材明细主料花生（适量）小米（适量）核桃（适量）冰糖（适量）糯米（适量）调料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）花生小米核桃糊的做法步骤1、准备材料。2、反复清洗干净。3、放入料酒机，加入冰糖，一次性加入水。4、五谷浆档，36分钟。完成。5、完成，简单！...
- 29950
![花生核桃糯米粥的做法 - 花生核桃糯米粥怎么做]( "花生核桃糯米粥的做法 - 花生核桃糯米粥怎么做")
- “今天大寒，是一年里最后的一个节气。来碗热气腾腾的花生核桃糯米粥抵御寒气。”食材明细主料圆糯米（50g）熟花生米（10多颗）熟桃仁（3个）辅料冰糖（1块）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生核桃糯米粥的做法步骤1、圆糯米洗净放入砂锅给好水大火煮开。2、煮开后加入冰糖转小火焖煮...
- 21216
![花生核桃糙米浆的做法 - 花生核桃糙米浆怎么做]( "花生核桃糙米浆的做法 - 花生核桃糙米浆怎么做")
- “这次做的糙米浆是过滤过的，剩下的渣滓做成馒头也很好吃哦！”食材明细主料糙米（70克）核桃（30克）辅料花生（30克）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生核桃糙米浆的做法步骤1、糙米洗净后，加水浸泡5个小时左右。2、花生和核桃仁炒熟备用。3、将糙米，花生和核桃放入搅拌机中，装上过滤...
- 10502
![核桃小米粥的做法 - 核桃小米粥怎么做]( "核桃小米粥的做法 - 核桃小米粥怎么做")
- “营养丰富。可以分2碗给小孩吃或大人单独吃这份。用碗装小米煮，再也不用担心会煮多了。”食材明细主料小米（适量）辅料核桃（3个）其他（口味）数小时（耗时）简单（难度）核桃小米粥的做法步骤1、核桃浸泡水里十分钟。2、剥去外皮。3、适量小米洗净，装满一碗水。4、核桃放入碗里。碗放进电饭...
- 25177
![青豆小米核桃粥的做法 - 青豆小米核桃粥怎么做]( "青豆小米核桃粥的做法 - 青豆小米核桃粥怎么做")
- “小米养胃，加入青豆和核桃一起熬成粥，味道很不错哦！”食材明细主料小米（50g）辅料青豆（2勺）核桃仁（1个）枸杞（6粒）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）青豆小米核桃粥的做法步骤1、青豆洗净放入电高压锅里。2、放入洗净的小米。3、加入掰成小块的核桃仁。4、高压锅压1小时即可。放上几...
- 16846
美味库
