![全麦苦荞紫薯包的做法 - 全麦苦荞紫薯包怎么做]( "全麦苦荞紫薯包的做法 - 全麦苦荞紫薯包怎么做")
- “苦荞是男女老少皆宜的营养保健食品，在世界各国都被看得很宝贵，其食用价值和功效都很高，苦荞粉以苦荞为原料精制而成，富含苦荞黄酮、油酸、亚油酸、膳食纤维等。全麦苦荞紫薯包低卡饱腹又美味，糖尿病人和减脂期早餐必备哦！”食材明细主料雁门清高有机纯苦荞粉（100g）小麦粉（400g）紫...
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![全麦紫薯吐司的做法 - 全麦紫薯吐司怎么做]( "全麦紫薯吐司的做法 - 全麦紫薯吐司怎么做")
- 食材明细主料全麦粉（290克）冰全蛋液（220克）赤藓糖醇（50克（代糖））盐（3克）酵母（4克）奶粉（25克）黄油（15克）辅料紫薯（适量）赤藓糖醇（适量）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）全麦紫薯吐司的做法步骤1、紫薯先蒸熟。2、紫薯压成泥，加入赤藓糖醇，搅拌均匀。3、紫薯馅就好了。4、主料中除黄油以外的所有...
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![荞麦和苦荞麦的区别]( "荞麦和苦荞麦的区别")
- 荞麦、苦荞麦我相信在我们的日常生活中，大家都是常能见到的，但有的时候我们所看到的荞麦会发现它有不同的颜色，还会有不同的气味，有的味道浓郁一些，而有的清单一些，那么，荞麦和苦荞麦的区别是什么呢？他们有没有什么联系呢？一、荞麦和苦荞麦的区别荞麦按其形状与特点分为甜荞和苦荞...
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![苦荞麦是荞麦吗]( "苦荞麦是荞麦吗")
- 苦荞麦是荞麦吗？小编对这个问题一直都很好奇。为了给和我一样有此疑问的朋友解惑，小编特意上网查找了关于苦荞麦是否是荞麦的资料，发现荞麦含淀粉量多有甜味，而苦荞麦就带有苦味，都同为荞麦。希望可以帮助到感兴趣的朋友们。一、苦荞麦是荞麦吗荞麦含淀粉量多有甜味，而苦荞麦就...
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![荞麦全麦面包的做法 麦麦面包（荞麦，全麦） 荞麦全麦面包怎么做]( "荞麦全麦面包的做法 麦麦面包（荞麦，全麦） 荞麦全麦面包怎么做")
- “这是我编辑的2019第三道菜品。”食材明细主料全麦粉（150克）带壳荞麦（80克）酵母（2克）食盐（2克）辅料清水（100克）咸甜（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）荞麦全麦面包的做法步骤1、准备食材：酵母，食盐，袋装未磨荞麦。2、带壳荞麦放入锅中加水煮至开花即可。3、将煮开花的荞麦粒，全麦面粉，酵...
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![苦荞麦和荞麦一样吗]( "苦荞麦和荞麦一样吗")
- 我们经常会吃荞麦的，没有苦味。而我们看到苦荞就会问苦荞麦和荞麦一样吗？他们有什么不同的地方？这个问题我们可以在后面的介绍得到详解。很多人都喜欢吃苦荞的，所以很有必要了解一下关于苦荞麦和荞麦的相关知识哦。一、苦荞麦和荞麦一样吗不是二、苦荞与荞麦有什么区别1、外...
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![苦荞是荞麦吗]( "苦荞是荞麦吗")
- 荞麦属于廖科，它起源于中国，虽然不属于水稻、小麦，但是出于粮用的目的，人们把它归到禾谷类。荞麦有两种，一种是甜荞，一种是苦荞。甜荞的栽培很广，而苦荞只生长在中国的北方。那么，下面就为大家简单的介绍一下苦荞是荞麦吗？一、苦荞是荞麦吗不是二、苦荞与荞麦有什么区别1、外观不...
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![全麦紫薯面包的做法 全麦紫薯面包，全麦无花果果酱面包 全麦紫薯面包怎么做]( "全麦紫薯面包的做法 全麦紫薯面包，全麦无花果果酱面包 全麦紫薯面包怎么做")
- “全麦无花果面包加全麦紫薯面包”食材明细主料全麦面粉（400g）辅料牛奶（适量）酵母（5g）鸡蛋（2个）黄油（30g）紫薯泥（适量）白砂糖（40g）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）全麦紫薯面包的做法步骤1、400g左右全麦面粉，加5g左右酵母粉，40g白砂糖混合2、加入打好的鸡蛋两个3、30g黄油里少加点牛奶...
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![全麦无糖紫薯包的做法 - 全麦无糖紫薯包怎么做]( "全麦无糖紫薯包的做法 - 全麦无糖紫薯包怎么做")
- 食材明细主料全麦粉（200g）高粉（100g）酵母（5g）紫薯粉（7g）鸡蛋（1个）水（200g）辅料红薯（1个）紫薯（1个）芋头（1个）燕麦片（适量）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）全麦无糖紫薯包的做法步骤1、所有面团食材放入容器中。2、和成面团醒发十分钟。3、蒸熟的紫薯和红薯压成泥。4、蒸熟的芋头放入容器中压...
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![紫薯苦荞麦花卷如何做好吃又美味]( "紫薯苦荞麦花卷如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这是一道养生的面食，苦荞面虽然味道比较苦，但是它的营养非常丰富，苦荞与紫薯搭配在一起，不仅能够掩盖苦荞的苦味，营养价值更加丰富。在擀面皮的时候，最好擀的均匀一点，这样制作出来的花样会更加漂亮。主料紫薯：80...
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![苦荞麦香蕉面包的做法 健康食品--苦荞麦香蕉面包 苦荞麦香蕉面包怎么做]( "苦荞麦香蕉面包的做法 健康食品--苦荞麦香蕉面包 苦荞麦香蕉面包怎么做")
- “芥麦属于黑色食品，营养丰富，把荞麦食品列为保健食品。”食材明细主料高粉（360克）苦荞麦粉（130克）辅料香蕉（160克(去皮））糖（30克）酵母（8克）水（100克）黄油（20克）盐（5克）鸡蛋（2只）甜味（口味）烧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）苦荞麦香蕉面包的做法步骤1、苦荞麦2、中药粉碎机磨粉用的3、苦荞麦粉是自己磨...
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![凉拌苦荞全麦面的做法 - 凉拌苦荞全麦面怎么做]( "凉拌苦荞全麦面的做法 - 凉拌苦荞全麦面怎么做")
- “夏季美食凉拌苦荞全麦面”食材明细主料苦荞全麦面（258g）花生（适量）辅料葱（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌苦荞全麦面的做法步骤1、取出苦荞全麦面2、待水沸腾，将全麦面煮软待水沸腾，期间需要搅拌，防止粘锅，煮5-6分钟，面无硬芯就可以了；3、待水沸腾，将全麦面煮软待水沸腾...
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![紫薯豆渣荞麦发糕的做法 豆渣好去处-----【紫薯豆渣荞麦发糕】 紫薯豆渣荞麦发糕怎么做]( "紫薯豆渣荞麦发糕的做法 豆渣好去处-----【紫薯豆渣荞麦发糕】 紫薯豆渣荞麦发糕怎么做")
- “我好像和发糕干上了，呵呵，喜欢发糕的口感，更喜欢是它好操作，不用揉面，搅好面糊，发酵好，就可以开蒸了。这几天天天榨豆浆，用紫薯和黄豆榨的豆浆，剩下的豆渣可不能浪费，以往都是发了面蒸馒头，那太单调，那就蒸发糕好吧！放了些荞麦面，加上紫薯豆渣和豆浆，更营养更健康！”食材明细主料面粉（23...
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![荞麦与苦荞麦的区别]( "荞麦与苦荞麦的区别")
- 苦荞作为苦荞中的极品！颇得顾客们的喜欢。荞麦很有中国的文化特色，所以在吃法和其他方面就很有讲究。关于荞麦的种植最早起源于中国，中国对其的记载更是有数千年的历史了。对于荞麦人们并不陌生，荞麦既可入药，又可食用。广受众多消费者的欢迎。今天我们就为大家来讲述一下美食...
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![苦荞麦与荞麦区别]( "苦荞麦与荞麦区别")
- 我们在市面上常常见到，关于苦荞麦和荞面的制品，比如面条，面粉，还有茶。等等，但是很少有人注意到苦荞麦与荞麦区别。甚至有很多人认为，苦荞麦与苦荞就是一种东西。也有人认为他们是不同的，但作用和功效都是大同小异的。相同类似的还有咸菜和泡菜的区别，下面我们就来认识一下他们吧...
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![苦荞麦和荞麦的区别]( "苦荞麦和荞麦的区别")
- 夏天到了，相信不少人都十分喜欢喝苦荞茶，清热解火的确是夏日的好东西。可是有一个问题，一直困扰着小编，苦荞到底是什么，小编上网查了查，发现苦荞麦和荞麦虽然都可以制作茶叶，可是完全不同的两个东西。这下就让小编抓不到头脑了，明明都是长得一样的东西啊。于是问了高人才知道，这两...
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![全麦紫薯卷的做法 - 全麦紫薯卷怎么做]( "全麦紫薯卷的做法 - 全麦紫薯卷怎么做")
- 食材明细主料全麦粉（200g）紫薯（1块）辅料酵母（2g）白糖（5g）水（120g）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）全麦紫薯卷的做法步骤1、全麦粉酵母，白糖放入容器中。2、加水和成面团盖保鲜膜醒发制两倍大。3、紫薯去皮切成小丁。4、醒发好的面团放入紫薯丁，用手把紫薯丁和面团揉匀。5、揉好的面...
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![紫薯全麦豆包的做法 - 紫薯全麦豆包怎么做]( "紫薯全麦豆包的做法 - 紫薯全麦豆包怎么做")
- “周日在家总要做一些主食，作为下一周的早餐，这周做紫薯小餐包，蜜红豆已经做好了，放冰箱已经有一周了，就想着赶快消化掉！紫薯豆包就这样应运而生了！大概是因为全麦粉的缘故，表面不是很光滑，但是富含膳食纤维，口感有韧性，做早餐很不错！”食材明细主料紫薯泥（适量）全麦面粉（适量）蜜红豆（适量...
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![苦荞麦与荞麦的区别]( "苦荞麦与荞麦的区别")
- 听说过苦荞麦也听说过荞麦，两个仅一字之差。那么苦荞麦与荞麦的区别在哪里呢？苦荞麦和荞麦的外观不一样、食用的方法也不一样、功效也不一样。苦荞是一种长期可以食用价格便宜的无糖食品，荞麦在很久以前也称为黑糜子，荞麦的面粉可以做出称为“拉渣窝“的面食。一.苦荞麦与荞...
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![淡奶油全麦紫薯小面包的做法 - 淡奶油全麦紫薯小面包怎么做]( "淡奶油全麦紫薯小面包的做法 - 淡奶油全麦紫薯小面包怎么做")
- 食材明细主料高粉（400g）淡奶油（110g）全麦粉（100g）奶油芝士（80g）糖（40g）盐（2g）紫薯泥（100g）辅料水（预留一些）奶香（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）淡奶油全麦紫薯小面包的做法步骤1、所有的材料混合，揉出手膜即可。2、室温28度，发酵40分钟左右，戳洞不回缩即可。3、发好的面团排气按压，分成若干小...
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![全麦苦荞紫薯包如何做好吃又美味]( "全麦苦荞紫薯包如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟苦荞是男女老少皆宜的营养保健食品，在世界各国都被看得很宝贵，其食用价值和功效都很高，苦荞粉以苦荞为原料精制而成，富含苦荞黄酮、油酸、亚油酸、膳食纤维等。全麦紫薯包低卡饱腹又美味，糖尿病人和减脂期早餐...
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![全麦紫薯包的做法 - 全麦紫薯包怎么做]( "全麦紫薯包的做法 - 全麦紫薯包怎么做")
- 食材明细主料全麦面粉（300g）紫薯（四个）辅料酵母粉（4g）甜香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）高级（难度）全麦紫薯包的做法步骤1、准备300克全麦粉。2、准备4克酵母粉。3、加入温水把酵母充分融化。4、酵母水分次倒入面粉中，边倒边搅拌。5、搅拌成面絮。6、揉成光滑面团，盖盖子，放置一边醒发40－60分...
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![荞麦紫薯面饼的做法 - 荞麦紫薯面饼怎么做]( "荞麦紫薯面饼的做法 - 荞麦紫薯面饼怎么做")
- “荞麦的主要营养成分是蛋白质和B族维生素，能降低血糖，有防治糖尿病的功效。荞麦和紫薯都含有丰富的膳食纤维，对身体排毒减负有好处。”食材明细主料雁门清高荞麦粉（60g）普通面粉（140g）紫薯（4个）辅料酵母（3g）白砂糖（2g）水（100g）甜味（口味）烙（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）荞麦紫薯面饼的做法步骤1...
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![紫薯芋泥全麦面包的做法 - 紫薯芋泥全麦面包怎么做]( "紫薯芋泥全麦面包的做法 - 紫薯芋泥全麦面包怎么做")
- “之前做过古早味的红豆包。这次突发奇想，把內馅换成了紫薯芋泥，造型也改成了长方形，也是蛮讨巧。面包松松软软，搭配清甜的紫薯芋泥內馅，味道非常赞。还加入了全麦粉，增加口感的同时也更加健康。”食材明细面团高筋面粉（150g）全麦粉（50g）糖（20g）盐（2g）酵母（2g）牛奶（110g）全蛋液（30g）玉米油（25g...
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![全麦紫薯南瓜面包的做法 - 全麦紫薯南瓜面包怎么做]( "全麦紫薯南瓜面包的做法 - 全麦紫薯南瓜面包怎么做")
- “非常可爱的南瓜面包，加了全麦粉和南瓜泥，做出的面包更松软，夹馅用了自己做的紫薯泥，软软糯糯，口感很好，而且营养更全。烤好之后形状也十分的逼真，很讨人喜欢。”食材明细主料面包粉（205克）全麦粉（35克）南瓜泥（70克）奶粉（10克）蛋液（25克）糖（30克）盐（3克）酵母（3克）水（60克）黄油（25克）辅料紫薯泥（280克...
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