![瓦煲莲藕花生粥的做法 暖心暖胃@@瓦煲莲藕花生粥 瓦煲莲藕花生粥怎么做]( "瓦煲莲藕花生粥的做法 暖心暖胃@@瓦煲莲藕花生粥 瓦煲莲藕花生粥怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）莲藕（适量）花生米（适量）红枣（适量）辅料鸡精粉（适量）盐（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）瓦煲莲藕花生粥的做法步骤1、原料：大米莲藕花生米红枣。2、大米淘洗干净，瓦煲注入清水煮沸，放入大米煮10分钟。3、莲藕去节切薄片。4、花生米及红枣加入瓦煲继续煮至20...
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![花生莲藕丸的做法 - 花生莲藕丸怎么做]( "花生莲藕丸的做法 - 花生莲藕丸怎么做")
- 食材明细主料藕（适量）花生（适量）辅料蒜（适量）淀粉（适量）盐（适量）油（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）花生莲藕丸的做法步骤1、藕去皮去蒂擦丝，然后用刀稍切碎，放入碗中加适量盐拌匀，放置5分钟。2、花生浸泡一夜后沥水。3、将花生放入保鲜袋铺平，用擀面杖敲碎，稍稍择去红衣...
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![花生莲藕黄豆煲猪脚如何做好吃又美味]( "花生莲藕黄豆煲猪脚如何做好吃又美味")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料猪脚：半只黄豆：随手抓两把花生：随手抓两把莲藕：两节辅料盐：少许具体步骤1.全部都洗干净,莲藕切成中块的.开大火先把水煮开,再转小火慢慢煲啦,2.煲1小时左右可以吃,2小时以上猪脚会比较软一点,那就看你是喜欢吃...
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![桂花莲藕粥的做法 - 桂花莲藕粥怎么做]( "桂花莲藕粥的做法 - 桂花莲藕粥怎么做")
- 食材明细主料大米（小半碗）莲子（女子半个手掌大小）莲藕（半截）桂花糖浆（依个人口味）辅料红糖（2小块）甜味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）桂花莲藕粥的做法步骤1、准备好食材。我用的珍珠米，颗粒比较小，适合煮粥，口感很好。红糖也可以改为冰糖。藕洗净，切成小块。2、把全部食材，除桂花糖浆外...
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![花生米拌莲藕的做法 - 花生米拌莲藕怎么做]( "花生米拌莲藕的做法 - 花生米拌莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（280克）花生米（50克）调料盐（适量）酱油（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）花生米拌莲藕的做法步骤1、食材：莲藕、花生米（已煮熟）。2、将莲藕清洗清洗，去皮。3、放在案板上切成小块。4、接着，将切好的下入沸水锅中焯开捞出。5、用凉开水过过凉。6、然后，...
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![莲藕花生素汤的做法 - 莲藕花生素汤怎么做]( "莲藕花生素汤的做法 - 莲藕花生素汤怎么做")
- “这是一道美味素汤，莲藕及花生都很酥烂，口感非常的不错，营养美味，喜欢的朋友可以试试哦！”食材明细主料莲藕（一节）花生（适量）辅料盐（适量）鸡精（少许）纯净水（适量）清淡（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莲藕花生素汤的做法步骤1、莲藕洗净去皮切成约一厘米的块备用。2、花生洗净略泡一下。3...
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![营养莲藕花生猪骨煲如何做好吃又美味]( "营养莲藕花生猪骨煲如何做好吃又美味")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:1小时20分钟莲藕是我很喜欢吃的菜，以前只知道它可以炒、凉拌，自从看了《舌尖上的中国》之后才知道原来莲藕也是可以用来煲汤的，所以就尝试着来做了莲藕花生猪骨煲，莲藕花生猪骨煲汤质醇厚、味道鲜美可口，是非常好喝...
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![莲藕花生煲凤爪汤的做法 - 莲藕花生煲凤爪汤怎么做]( "莲藕花生煲凤爪汤的做法 - 莲藕花生煲凤爪汤怎么做")
- “[莲藕花生煲凤爪汤]是广东人常见的一道家常煲汤，汤的味道清香；从秋季开始莲藕就上市了，许多家庭都会选用当季的菜来做料理。花生的功效很多，除了煲汤也可以做一些小吃等等。。。花生中所含有的儿茶素对人体起很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。花生中含...
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![瓦煲煲鱼肉粥的做法 - 瓦煲煲鱼肉粥怎么做]( "瓦煲煲鱼肉粥的做法 - 瓦煲煲鱼肉粥怎么做")
- 食材明细主料香米（适量）鱼肉（适量）辅料猪肝（适量）香葱（适量）配料精盐（适量）食用油（适量）调味鱼（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）瓦煲煲鱼肉粥的做法步骤1、鱼肉去刺，放进搅拌机里打成鱼肉泥。2、鱼肉泥。3、香米淘冼数遍放进砂锅里，再放适量的鱼泥，加上点点精盐，姜米，清水烧开，再关中...
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![花生莲藕煲猪手的做法 - 花生莲藕煲猪手怎么做]( "花生莲藕煲猪手的做法 - 花生莲藕煲猪手怎么做")
- 食材明细主料莲藕（适量）猪手（适量）花生（适量）陈皮（适量）姜（适量）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）未知（难度）花生莲藕煲猪手的做法步骤1、莲藕洗干净切成块。2、猪手跺成小块。3、焯水去掉血水。4、再用自来水冲掉泡沫。5、依次把莲藕花生等材料加入到电饭锅内。6、注满清水大火煮沸半小时...
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![花生莲藕煲排骨的做法 - 花生莲藕煲排骨怎么做]( "花生莲藕煲排骨的做法 - 花生莲藕煲排骨怎么做")
- “秋季滋补汤~清淡美味，营养丰富，非常适合秋季饮食～”食材明细主料排骨（适量）莲藕（适量）辅料花生（适量）调料盐（适量）料酒（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）花生莲藕煲排骨的做法步骤1、新鲜排骨用清水浸泡一会儿，洗净血水放入电压力锅内。2、莲藕洗净去皮切成块备用。3、...
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![养生桂花莲藕的做法 - 养生桂花莲藕怎么做]( "养生桂花莲藕的做法 - 养生桂花莲藕怎么做")
- “桂花茶:桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用糯米具有很高的食疗功效，本身所含营养物质就具有补脾胃、益肺气的功效。藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆，生食堪与梨媲...
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![莲藕花生墨鱼干粥的做法 - 莲藕花生墨鱼干粥怎么做]( "莲藕花生墨鱼干粥的做法 - 莲藕花生墨鱼干粥怎么做")
- 食材明细主料米（适量）莲藕（适量）花生（适量）墨鱼干（适量）辅料姜（适量）陈皮（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）未知（难度）莲藕花生墨鱼干粥的做法步骤1、大米洗干净之后用盐、油腌半小时以上。2、花生、墨鱼、陈皮干浸泡。3、莲藕去皮切成丁。4、依次将大米、莲藕、花生、姜、陈皮、墨鱼干放...
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![花生莲藕骨汤的做法 - 花生莲藕骨汤怎么做]( "花生莲藕骨汤的做法 - 花生莲藕骨汤怎么做")
- “秋日莲藕上市，加了些花生，秋后进补汤：花生莲藕骨汤，这么营养好汤，赶紧给家人炖上吧。花生莲藕骨汤食材：藕400克，猪骨400克，花生适量，姜葱适量，盐适量。”食材明细主料藕（400克）猪骨（400克）花生（适量）辅料姜（适量）盐（适量）葱（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）花生莲藕骨汤的做法步骤1、...
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![花生煲莲藕的做法 - 花生煲莲藕怎么做]( "花生煲莲藕的做法 - 花生煲莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（适量）辅料花生（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）鸡精（少许）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）花生煲莲藕的做法步骤1、花生洗净提前浸泡好备用。2、莲藕去皮切成小块备用。3、把食材放入电压力锅内，加入适量纯净水，盐，几滴食用油。4、盖好盖子，按煲汤键操作。5、时间到，...
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![家常花生莲藕煲猪手如何做好吃又美味]( "家常花生莲藕煲猪手如何做好吃又美味")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料莲藕：2段猪手：1/2只辅料花生：1碗姜：1块香叶：1片生抽：适量白糖：1勺盐：适量八角：1个具体步骤1.准备所需材料：猪手用清水反复清洗，花生用水泡30分钟2.莲藕切滚刀块、姜切小片3.猪手焯水捞出4.把焯过水的猪手放锅中加...
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![花生莲藕姜糖水的做法 “莲藕”花生莲藕姜糖水 花生莲藕姜糖水怎么做]( "花生莲藕姜糖水的做法 “莲藕”花生莲藕姜糖水 花生莲藕姜糖水怎么做")
- “昨天淋了雨，着凉了。泪涕横流不说，全身没有不疼的关节。打算煮红糖姜水来喝，为了中和姜糖水的燥热，加了莲藕。莲藕具有清热凉血的作用，可用来辅助治疗各种热性病症。莲藕中富含维生素K，具有止血的作用，莲藕汤有一定的补血效果，且营养丰富易于消化吸收。如果是非着凉人士食用，不...
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![花生莲藕汤的做法 - 花生莲藕汤怎么做]( "花生莲藕汤的做法 - 花生莲藕汤怎么做")
- “时令食材，素汤也美味！”食材明细主料花生（适量）莲藕（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）纯净水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生莲藕汤的做法步骤1、准备好食材：花生洗净，胡萝卜去皮切成块，莲藕洗净去皮切成小块备用2、把食材放入电压力锅内，加入适量纯净水3、启用电源，按豆类蹄...
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![排骨莲藕花生汤的做法 家常煲汤@@排骨吊片莲藕花生汤 排骨莲藕花生汤怎么做]( "排骨莲藕花生汤的做法 家常煲汤@@排骨吊片莲藕花生汤 排骨莲藕花生汤怎么做")
- “我家LG最爱喝的汤我也喜欢。更喜欢排骨，莲藕和汤，统统吃掉。呵呵...所以这汤常常会出现在我家。我喜欢将煲汤材料在汤锅里煮滚后，才转移电子砂锅。这样省时间也省电源，因为汤滚了放进砂锅，开电源就很快热了。不必从冷至热那段时间。而且我相信这个做法让电子砂锅的寿命也长...
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![莲藕花生煲排骨的做法 - 莲藕花生煲排骨怎么做]( "莲藕花生煲排骨的做法 - 莲藕花生煲排骨怎么做")
- “这是一道补血的靓汤，清爽不油腻，营养丰富，非常适合寒冷的冬季食用哦！”食材明细主料排骨（适量）莲藕（一节）花生（适量）辅料姜（适量）调料盐（适量）料酒（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲藕花生煲排骨的做法步骤1、排骨洗净加料酒焯水，用温水冲洗干净备用。2、花生洗净，莲藕洗...
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![莲藕花生煲龙骨的做法 - 莲藕花生煲龙骨怎么做]( "莲藕花生煲龙骨的做法 - 莲藕花生煲龙骨怎么做")
- “莲藕上市了有段时间了，在中国要吃莲藕还是要赶上莲藕上市的季节才能吃上；莲藕肉质酥脆，适合清炒、煲汤、炖煮等做法。中医认为，藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用又可药用。【莲藕】性能味甘，性凉、主补中焦、养神、益气力；且能清热生津，凉血止血，散瘀血。而熟用微温，能补益脾...
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![花生莲藕素汤的做法 - 花生莲藕素汤怎么做]( "花生莲藕素汤的做法 - 花生莲藕素汤怎么做")
- 食材明细主料莲藕（一节）胡萝卜（一根）花生（适量）辅料盐（适量）鸡精（少许）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）花生莲藕素汤的做法步骤1、莲藕去皮切成块状备用。2、花生洗净浸泡一夜备用。3、胡萝卜洗净切成块状。4、把食材放入电压力锅内，加入适量纯净水。5、启用电源，按煲汤键操作。6、...
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![私房菜 - 花生莲藕煲如何做好吃又美味]( "私房菜 - 花生莲藕煲如何做好吃又美味")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莲藕：350花生：适量辅料蚝油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.莲藕2.花生，事先泡一会然后再用瓦煲l加水先煮十分钟3.莲藕去皮，切小块4.花生煮十分钟后，把切好的莲藕放入一起煮5.加上适量的开水,加盖煮半小小时调...
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![清淡花生莲藕煲扇骨如何做好吃又美味]( "清淡花生莲藕煲扇骨如何做好吃又美味")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时这道清淡花生莲藕煲扇骨里面全部都是营养价值很高的食物呢，花生呢富含有蛋白质还可以丰胸的哦，多吃花生还可以美白，养颜。尤其对女生很好。莲藕也是药用价值很高，炖排骨更加的鲜美，口感也是脆脆的，很适合给大病...
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![家常莲藕花生猪骨煲如何做好吃又美味]( "家常莲藕花生猪骨煲如何做好吃又美味")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:50分钟莲藕花生猪骨煲，这款汤非常适合秋冬食用，补而不燥、润而不腻、香浓可口，营养价值非常高，多食用，对身体非常有好处，莲藕具有助消化的作用，非常适合脾胃虚弱的人群食用，莲藕花生猪骨煲，这款汤，是啊才都是很常见的，做法...
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美味库
